您现在的位置是:Thời sự >>正文

Có nên uống cà phê trước khi chạy?

Thời sự7373人已围观

简介Caffeine giúp suy nghĩ rõ ràng hơn,ónênuốngcàphêtrướckhichạsex trẻ cảm giác nỗ lực thấp hơn và ít mệ...

Caffeine giúp suy nghĩ rõ ràng hơn,ónênuốngcàphêtrướckhichạsex trẻ cảm giác nỗ lực thấp hơn và ít mệt mỏi hơn nhờ tác động lên hệ thần kinh. Việc tiếp tục sử dụng caffeine trong quá trình chạy, thông qua gel hoặc một ly nước tại trạm tiếp nước, sẽ giúp runner tỉnh táo hơn, tránh vấp ngã và đưa ra quyết định tốt hơn, đặc biệt khi chạy cự ly dài.

Uống cà phê có nhiều lợi ích, nhưng liều lượng và thời gian sử dụng tùy thuộc và thay đổi vào từng runner. Ảnh: Shutterstock

Tags:

相关文章



最新文章

友情链接