Suốt quá trình tập trung ôn thi lại, Thành luôn tự nhủ về mục tiêu và số điểm mong muốn. Dù không hướng tới một danh nghĩa cụ thể như thủ khoa, á khoa, nhưng Thành vẫn đặt mục tiêu đạt tới điểm số trọn vẹn là 30.

Để động viên bản thân, Thành lập một tài khoản mạng xã hội, đăng những khoảnh khắc ôn thi, cài đặt chế độ chỉ mình tôi. Cậu cũng đến gặp cô giáo từng dạy đội tuyển học sinh giỏi môn Lịch sử cấp tỉnh để xin vào học, đồng thời nộp đơn xin học thêm môn Ngữ văn, Địa lý của các thầy cô ở trường cấp 3 cũ và đăng ký một số lớp online.

Thành chia lịch học theo tuần, tháng và nghiêm túc thực hiện. Cậu cho rằng sự kỷ luật, kiên trì là yếu tố giúp bản thân giữ vững quyết tâm.

Ngoài ra, chính ước mơ trở thành thầy giáo dạy Văn đã giúp Thành vượt qua khó khăn của một người gần 8 năm không còn đụng vào kiến thức phổ thông.

Bằng sự quyết tâm, nỗ lực, trong kỳ thi tốt nghiệp THPT năm nay, Thành đạt tổng điểm xét tuyển 29,45, trong đó môn Lịch sử và Địa lý đều đạt 10; Ngữ Văn 9,25 và 0,2 điểm ưu tiên. Nhờ vậy, Thành đã “chạm tay” tới giấc mơ trở thành tân sinh viên ngành Ngữ Văn của Trường ĐH Sư phạm Hà Nội.

“Khi biết điểm, mình tự hào và hạnh phúc. Bố mẹ cũng rất mừng, không còn hoài nghi nữa, luôn ở bên, động viên mình cố gắng”, Thành nói.

Ngày quay lại giảng đường, Thành cảm nhận rõ sự gần gũi, yêu thương, là nơi mình muốn thuộc về. Trong lễ khai giảng, Thành vinh dự đứng lên chia sẻ về câu chuyện theo đuổi ước mơ văn khoa của mình.

Trong khi bạn bè đồng trang lứa đã ổn định công việc, thậm chí lập gia đình, còn bản thân bắt đầu lại ở ngưỡng cửa đại học, Thành cũng phần nào áp lực. “Mình từng đi làm và có lương. Khi quay lại học, mình không muốn phụ thuộc vào gia đình nên sẽ đi gia sư, nhưng mục tiêu quan trọng nhất vẫn là tập trung học”, Thành nói.

Dù bận rộn, Thành vẫn duy trì thói quen chia sẻ kiến thức về văn chương trên kênh tiktok và về lịch sử trên một fanpage.

Cũng từ khi cởi mở chia sẻ câu chuyện của bản thân, Thành nhận về nhiều tâm sự của những người không quen biết, liên quan đến áp lực và việc thất bại trên hành trình theo đuổi ước mơ. Thành thú thật, bản thân không biết con đường mình đi có đúng hay không, cũng không biết mình có thể làm được không.

“Mình chỉ biết bỏ qua mọi khó khăn, định kiến, biến tất cả áp lực thành động lực và cố gắng hết mình vì mục tiêu, kiên trì, bền bỉ, kỷ luật với nó.

Mình tin rằng, khi một cánh cửa khép lại, sẽ luôn có một cánh cửa khác mở ra. Khi bản thân khao khát một điều gì, cả vũ trụ sẽ hợp lực giúp mình đạt được. Vũ trụ sẽ luôn lắng nghe một trái tim ngoan cường”, Thành nói.

Thông tin trên được ông Trương Văn Hải, Tổng Giám đốc Công ty CP Đầu tư xây dựng dân dụng Bắc Nam, nhà thầu mới vừa thay thế Công ty TNHH Thương mại và Xây dựng Hải Anh Phát thực hiện phá dỡ phần sai phép của công trình 8B Lê Trực, cho biết.

Cũng theo ông Hải, công ty đã huy động tổng cộng 40 công nhân và 5 máy nén khí loại lớn đến công trường nhằm đẩy nhanh việc tháo dỡ tầng 19 nhà 8B Lê Trực. Hiện Công ty CP Đầu tư xây dựng dân dụng Bắc Nam đang trình Sở Xây dựng Hà Nội phương án thi công, đồng thời đưa các đưa máy móc, thiết bị hiện đại nhất lên công trình.

"Nếu được Sở Xây dựng chấp nhận phương án thi công, chúng tôi sẽ rút ngắn được một nửa thời gian so với làm thủ công. Ước tính trong vòng 45-50 ngày có thể phá xong, trong khi phá thủ công có thể mất 105 ngày", ông Trương Văn Hải cho biết.

Hiện UBND quận Ba Đình đã thành lập một tổ công tác đặc biệt gồm nhiều lực lượng chức năng thực hiện kiểm tra, giám sát, đôn đốc hàng ngày việc tháo dỡ vi phạm tại nhà 8B Lê Trực. Trước mắt, quận Ba Đình sẽ tạm ứng kinh phí cho nhà thầu phá dỡ phần tum thang và mái sàn tầng 19.

Một số hình ảnh công nhân Công ty CP Đầu tư xây dựng dân dụng Bắc Nam phá dỡ tầng 19 nhà 8B Lê Trực:

Ngày 1/7, UBND quận Ba Đình đã thay đổi nhà thầu phá dỡ phần sai phép của nhà 8B Lê Trực Ngay trước khi ký hợp đồng chính thức, Công ty CP Đầu tư xây dựng dân dụng Bắc Nam đã đưa máy móc, thiết bị và nhân lực tập trung triển khai ngay việc tháo dỡ phần mái tầng 19 của công trình. Đến ngày 5/7, công ty đã huy động tổng cộng 40 công nhân và 5 máy nén khí loại lớn đến công trường Hiện Công ty Bắc Nam đang chờ Sở Xây dựng Hà Nội thẩm tra, phê duyệt phương án thi công Nếu được chấp thuận, nhà thầu mới sẽ rút ngắn được một nửa thời gian phá dỡ công trình Nếu huy động máy móc, thiết bị hiện đại, ước tính trong vòng 45-50 ngày có thể phá xong 5 tầng sai phép của nhà 8B Lê Trực.

Theo Báo Đất Việt

Có nhiều tác hại nên chúng ta không thể dùng thuốc liên tục. Nhưng khi ngừng uống thuốc, cơ thể dễ tích mỡ gấp nhiều lần bình thường. Như vậy, quá trình giảm cân đã thất bại thảm hại.

2. Tập thể dục quá sức

Như thế nào là tập thể dục quá sức? Vấn đề này tùy thuộc vào độ tuổi, thể trạng và loại hình tập luyện của bạn. Trung bình, một người trưởng thành nên tập luyện một cách vừa phải khoảng 5 giờ mỗi tuần; 2,5 giờ tập luyện cường độ cao hoặc kết cả hai.

Nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng nếu bạn tập luyện quá nhiều và quá sức sẽ không mang lại bất kỳ lợi ích nào cả. Có lẽ bạn cũng biết nhiều nghiên cứu cho thấy những người tập chạy bộ nhẹ cho đến vừa sức có nguy cơ tử vong thấp hơn những người không tập thể dục, thể thao.

3. Nhịn ăn tiêu cực

Sau một thời gian nhịn đói, năng lượng dự trữ của cơ thể đã cạn. Bạn sẽ đối mặt với những nguy cơ như: Thứ nhất là nguy cơ hạ đường huyết. Khi lượng đường trong máu xuống quá thấp, não bị thiếu nguồn năng lượng chính nên hoạt động điện học của các tế bào thần kinh sẽ bị rối loạn. 

Bên cạnh đó, sau một quá trình nhịn ăn dài. Khi ăn uống trở lại, cơ thể sẽ ‘kêu gào’ đòi nhiều thức ăn hơn, và bạn sẽ dễ dàng tăng cân trở lại.

4. Ngủ quá ít hoặc quá nhiều

Khi ngủ quá nhiều, hormone đói trong cơ thể sẽ tăng cao. Bạn sẽ rất thèm ăn và ăn không kiểm soát, dẫn đến tích mỡ, tăng cân. Nếu ngủ quá ít, cơ thể sản sinh những chất làm chậm quá trình trao đổi chất, cũng như làm tăng thời gian giảm béo 55%. Vì vậy, nếu đang trong giai đoạn giảm cân, hãy cố gắng ngủ đủ và đúng giờ.

5. Không ăn đủ canxi 

Canxi đã được chỉ ra rằng thúc đẩy giảm cân. Ăn đủ lượng canxi sẽ giúp bạn kiềm chế ham muốn ăn uống và ngược lại, nếu bạn ăn không đủ nó có thể dẫn đến thúc đẩy lương thức ăn hàng ngày. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm giàu canxi, bao gồm khẩu phần ít chất béo hoặc thực phẩm bổ sung như sữa đậu nành trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.

Xem clip 5 sai lầm khiến bạn không giảm được cân:

An An 

Buổi tối ăn nhiều đến mấy cũng có thể giảm cân nhanh nhờ bí quyết này

Chuyên gia tiết lộ việc giảm cân không ăn được tinh bột và bỏ ăn bữa tối có thể gây hậu quả nghiêm trọng cho sức khoẻ. Để giảm cân an toàn hiệu quả, bạn nên nhớ rõ những điều dưới đây. 

Nhận thức rõ tầm quan trọng của thanh toán không dùng tiền mặt đối với đời sống xã hội, trong những năm qua, Bộ Tài chính đã chỉ đạo Tổng cục Thuế, Tổng cục Hải quan, Kho bạc Nhà nước và các đơn vị thuộc Bộ triển khai đồng bộ nhiều giải pháp nhằm thúc đẩy thanh toán không dùng tiền mặt trong lĩnh vực tài chính.

Về thu ngân sách, Tổng cục Thuế, Tổng cục Hải quan và Kho bạc Nhà nước đang không ngừng mở rộng phối hợp thu ngân sách với các ngân hàng thương mại. Kết quả, đến nay hơn 99% giao dịch thu ngân sách đã thực hiện theo các phương thức thanh toán không dùng tiền mặt.

Về chi ngân sách, Kho bạc Nhà nước đã hoàn thành cung cấp dịch vụ công trực tuyến mức độ 4 đối với tất cả các thủ tục hành chính và tích hợp lên Cổng dịch vụ công quốc gia; Đồng thời, triển khai trên diện rộng việc thanh toán tự động các khoản chi điện, nước, viễn thông theo văn bản ủy quyền của đơn vị sử dụng ngân sách.

Đến nay, đã có hơn 40.000 đơn vị sử dụng ngân sách ủy quyền cho Kho bạc Nhà nước tự động thanh toán các khoản chi điện, nước, viễn thông trên hệ thống dịch vụ công trực tuyến với tổng số tiền đã thanh toán là hơn 3.000 tỷ đồng.

“Trước đây, Kho bạc có kho chứa tiền, xe chở tiền, nhưng nay thanh toán không tiền mặt, kho để không, xe thanh lý hết”, Bộ trưởng Hồ Đức Phớc nói.

Bộ trưởng Hồ Đức Phớc cho biết, sự phát triển không ngừng của các hình thức, phương tiện thanh toán mới, thanh toán trực tuyến, thanh toán qua Internet, điện thoại di động… đã giúp tiết kiệm thời gian, chi phí, đảm bảo minh bạch các hoạt động thanh toán phục vụ nhu cầu chi trả hàng ngày của toàn xã hội.

Việc triển khai đồng bộ các giải pháp nêu trên đã đem lại những kết quả tích cực, giúp giảm mạnh tỉ lệ thanh toán bằng tiền mặt trong thu - chi ngân sách Nhà nước. Năm 2023, tỉ lệ thu - chi ngân sách Nhà nước bằng các hình thức thanh toán không dùng tiền mặt chiếm 99,9% tổng thu - chi ngân sách qua Kho bạc Nhà nước.

6 năm kiên trì thúc đẩy thanh toán không tiền mặt

Ông Lê Thế Chữ, Tổng biên tập báo Tuổi Trẻ chia sẻ, cách đây 6 năm, lần đầu tiên tổ chức chương trình Ngày không tiền mặt, việc người dân không mang tiền mặt khi đi chợ, sử dụng dịch vụ công, ăn ở quán bình dân… hầu hết chỉ đơn giản là do quên ví. Việc chuyển khoản, thanh toán không tiền mặt lúc đó còn ít và khá xa lạ.

Trước thực tế đó, nhằm thúc đẩy thanh toán không tiền mặt, báo Tuổi Trẻ cùng Vụ truyền thông, Vụ Thanh toán (Ngân hàng Nhà nước), Napas quyết định tổ chức chương trình Ngày không tiền mặt. Trong 6 năm qua, các bên đã kiên trì và linh hoạt tổ chức thực hiện nhiều nội dung, hoạt động truyền thông khác nhau.

Trong đó, Ngày không tiền mặtđã tổ chức 5 hội thảo quốc gia với các chủ đề khác nhau như: Xây dựng và hiến kế để tiến đến quốc gia không tiền mặt, chuyển đổi số để hướng tới xã hội không tiền mặt, kết nối dữ liệu thúc đẩy thanh toán không tiền mặt…

Đặc biệt, chương trình năm 2023 đã gặt hái được nhiều thành công vượt bậc cả về số lượng, hình thức tổ chức cũng như hiệu quả mang lại, trong đó có khóa tập huấn kỹ năng quản lý thu chi không tiền mặt đã được tổ chức cho hàng trăm nhân viên thu ngân; Phát động dán mã thanh toán không tiền mặt cho hàng nghìn điểm thanh toán và lễ hội không tiền mặt với hơn 50.000 lượt người tham dự.

Theo ông Lê Thế Chữ, đến nay, rất nhiều quán ăn bình dân, nơi bán những món đồ rất nhỏ cũng in mã QR để khách “quét, chạm”. Thậm chí, có rất nhiều tài xế xe ôm còn in QR Code để khách hàng thanh toán. Lý do đơn giản vì nó thực sự tiện ích.

Tuy nhiên, theo ông Lê Thế Chữ, cùng với sự phát triển nhanh chóng của thanh toán không tiền mặt là những chiêu lừa đảo, chiếm đoạt tiền ngày càng tinh vi, ăn theo những tiện ích của thanh toán không tiền mặt. Số tiền thiệt hại từ chỗ chỉ vài triệu, nay nhiều vụ đã lên đến cả trăm tỷ đồng.

Chính vì thế, cùng với việc ủng hộ thanh toán không tiền mặt thì mong muốn giảm thiểu rủi ro, đảm bảo tốt hơn an ninh, an toàn khi người dân kích hoạt phương thức thanh toán không tiền mặt sau khi mở tài khoản, đang là nhu cầu thực tế.

Từ nhu cầu trên, ban tổ chức đã quyết định chọn chủ đề chương trình Ngày không tiền mặt 2024là “Thúc đẩy phát triển giao dịch không tiền mặt an toàn”.