NEWS'Chạy bộ là môn dễ nhất để bắt đầu tập thể thao'
Từng chơi nhiều môn thể thao trước khi chạy bộ cách đây sáu năm,ạybộlàmôndễnhấtđểbắtđầutậpthểltđ ngoại hạng anh tôi nhận thấy môn này linh hoạt nhất về thời gian. Bạn chỉ việc chọn cho mình một khung giờ phù hợp hầu như các ngày trong tuần. Bình thường, chúng ta sẽ chạy lúc sáng sớm hoặc chiều tối. Buổi nào cũng có mặt ưu và khuyết, nhưng miễn là bạn thấy phù hợp với bản thân, thì có thể xỏ giày đi tập.
Đường chạy cũng đơn giản, có thể là những con phố, hoặc công viên gần nhà. Nhưng nếu được, hãy chọn cho mình một cung đường đáp ứng các tiêu chí sau: ít xe cộ lưu thông, thoáng đãng, ít bụi, có bóng cây càng tốt. Kinh nghiệm của tôi là cứ tìm chỗ nào các cụ cao tuổi hay tập thể dục thì ra đó mà chạy.
相关推荐
- Nhận định, soi kèo Bắc Macedonia vs Wales, 2h45 ngày 26/3: Phong độ đang lên
- Nhập khẩu máy ảnh, máy quay phim giảm mạnh
- Đức: Cấm bán đồng hồ theo dõi trẻ em, khuyến cáo phụ huynh nên dùng búa đập nát nếu đã mua
- Lịch trực tiếp Asian Cup 2019 trên truyền hình
- Nhận định, soi kèo Remo Stars vs Enyimba International, 22h00 ngày 27/3: Tiến gần hơn đến ngôi vương
- Thời trang của các 'ông trùm, bà trùm' Silicon Valley
- Thủ tướng đồng ý cho thí điểm sử dụng tài khoản viễn thông thanh toán dịch vụ nội dung số
- Thế Giới Di Động tuyển 2.000 nhân viên dịp cận Tết, ứng tuyển ngay kẻo lỡ
