Không hấp thụ đủ vitamin D

Theo MedlinePlus,vitamin D rất quan trọng để xây dựng và duy trì sức mạnh của xương, đồng thời cũng đóng vai trò quan trọng đối với hệ thần kinh, cơ và hệ miễn dịch. Các nghiên cứu đã tìm thấy mối liên hệ giữa vitamin D và sức khỏe não bộ.

Michael Dominello, nhà ung thư học bức xạ tại Viện Ung thư Karmanos (Mỹ) khuyên: “Một phân tích tổng hợp gần đây cho thấy duy trì mức vitamin D đầy đủ làm giảm đáng kể nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer. Loại vitamin này cũng đảm bảo nhận thức của bạn được tối ưu hóa hằng ngày". 

"Bạn có thể tăng mức vitamin D bằng chế độ ăn các loại thực phẩm giàu vitamin D, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian nhất định và sử dụng thực phẩm chức năng". 

Không hoạt động thể chất

Một lối sống ít vận động có hại cho sức khỏe của bạn ở nhiều mặt. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), lối sống ít vận động làm tăng tất cả các nguyên nhân gây tử vong, tăng gấp đôi khả năng mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường, béo phì, ung thư ruột kết, huyết áp cao, loãng xương, rối loạn lipid, trầm cảm và lo lắng. 

Khoảng 2 triệu ca tử vong mỗi năm được cho là do lười vận động, khiến WHO đưa ra cảnh báo rằng lối sống đó rất có thể nằm trong số 10 nguyên nhân gây tử vong và tàn tật hàng đầu trên thế giới. 

Science Daily cho biết: “Các nhà nghiên cứu phát hiện ít vận động có liên quan đến sự mỏng đi ở các vùng não quan trọng đối với sự hình thành trí nhớ”.

Nhà ung thư học Dominello khuyên: “Hãy bắt đầu mục tiêu tăng nhịp tim của bạn bằng các hoạt động thể chất (đi xe đạp, chạy, bơi lội hoặc đi bộ nhanh) tối thiểu 10 phút mỗi ngày. Không cần phải là một buổi tập luyện kéo dài, chỉ cần cam kết ít nhất 10 phút mỗi ngày và kiên định”. 

Thiếu ngủ

Ngủ trưa có thể tăng cường trí não nhưng bạn vẫn cần có một giấc ngủ ngon vào ban đêm. Chuyên gia Dominello khẳng định, có rất nhiều dữ liệu chứng minh con người cần ngủ tối thiểu 7 tiếng mỗi ngày. 

Brain & Lifeđưa tin: “Dữ liệu gần đây cho thấy tình trạng thiếu ngủ liên tục có thể gây ra thiệt hại đáng kể cho não bộ. Các chuyên gia đánh giá giấc ngủ chất lượng rất quan trọng đối với chức năng nhận thức, đặc biệt trong ngắn hạn”.

Các nghiên cứu cho thấy tình trạng thiếu ngủ cản trở việc học, làm suy giảm hiệu suất nhận thức và làm chậm thời gian phản ứng. Giới chuyên môn cũng liên kết giấc ngủ và khả năng lưu trữ trí nhớ.

Bất ngờ phát hiện bệnh não rất nhiều người Việt bị chỉ qua cơn đau đầu

Trong suốt quãng thời gian gần 4 năm được bán chính hãng, mức giá của YZF-R15 liên tục được điều chỉnh theo hướng có lợi cho người tiêu dùng. Vào thời điểm hiện tại, mẫu sportbike này có giá bán 70-72 triệu đồng tùy theo phiên bản màu sơn, rẻ hơn 3-5 triệu đồng so với đối thủ Suzuki GSX-R150.

"Trái tim" của YZF-R15 là động cơ xy-lanh đơn, dung tích 155 cc. Khối động cơ này cho công suất 19 mã lực tại 10.000 vòng/phút, mô-men xoắn cực đại 14,7 Nm tại 8.500 vòng/phút. Xe sử dụng hộp số 6 cấp.

Cách đây vài ngày, Yamaha đã cho ra mắt YZF-R15 thế hệ thứ 4 với nhiều nâng cấp về thiết kế cũng như trang bị. Mẫu xe này cũng có thêm phiên bản YZF-R15M tương tự "đàn anh" YZF-R1.

Nakedbike chính hãng: Honda CB150R Exmotion

Mẫu nakedbike cổ điển này được Honda Việt Nam mang về phân phối cách đây khoảng 2 năm. Tương tự những mẫu nakedbike khác của Honda, CB150R Exmotion mang phong cách Neo Sports Cafe quen thuộc.

CB150R Exmotion được trang bị là động cơ dung tích 149 cc, sản sinh công suất 16,1 mã lực tại 9.500 vòng/phút và mô-men xoắn cực đại 13,6 Nm tại 8.000 vòng/phút. Hộp số là loại côn tay 6 cấp.

Dù có thiết kế cổ điển, trang bị trên mẫu xe này lại khá hiện đại với hệ thống đèn Full-LED, phanh ABS 2 bánh, giảm xóc trước hành trình ngược...

Bất lợi lớn nhất của CB150R Exmotion nằm ở giá bán, Honda Việt Nam đưa ra giá niêm yết của mẫu xe này là 105 triệu đồng. Trong phân khúc 150 cc, hầu hết đối thủ của Honda CB150R Exmotion đều có giá bán không quá 80 triệu đồng.

Nakedbike nhập khẩu tư nhân: Yamaha XSR 155

Nếu thích phong cách cổ điển nhưng không chọn CB150R Exmotion, Yamaha XSR 155 là một lựa chọn đáng cân nhắc. Dù không được phân phối chính hãng, XSR 155 lại có giá bán dễ chịu hơn CB150R Exmotion khá nhiều, chỉ khoảng 80 triệu đồng.

Yamaha XSR 155 được các đại lý tư nhân tại TP.HCM nhập khẩu từ Indonesia. Xe mang hơi hướm Sport Heritage quen thuộc của dòng XSR. Điểm trừ lớn nhất của mẫu nakedbike này là thiếu vắng hệ thống chống bó cứng phanh ABS.

Động cơ 155 cc của XSR 155 được trang bị công nghệ van biến thiên tương tự YZF-R15. Khối động cơ này tạo ra công suất 19 mã lực tại 10.000 vòng/phút và mô-men xoắn cực đại 14,7 Nm tại 8.500 vòng/phút. Yamaha trang bị cho mẫu nakedbike cổ điển này bộ ly hợp chống trượt.

Sportbike nhập khẩu tư nhân: Honda CBR150R

Mẫu sportbike này từng có giá bán hơn 120 triệu đồng cách đây khoảng 10 năm, hiện tại thì mức giá đã giảm chỉ còn khoảng 80 triệu đồng. Theo nhiều nguồn tin, Honda Việt Nam sẽ mở bán CBR150R vào ngày hôm nay.

CBR150R đời mới nhất thuộc thế hệ thứ 5. So với đời cũ, CBR150R 2021 đã được làm gọn gàng và thể thao hơn. Phần đầu xe có cụm đèn chiếu sáng khá giống "đàn anh" CBR250RR, "dàn chân" của CBR150R dùng giảm xóc hành trình ngược Showa STF-BP ở trước và dạng đơn phía sau.

Khối động cơ 149 cc tiếp tục được sử dụng cho CBR150R 2021, sản sinh công suất 16,9 mã lực và mô-men xoắn 14,4 Nm. Về lý thuyết, động cơ của mẫu xe nhà Honda khó có thể cạnh tranh với YZF-R15 (19,3 mã lực) và Suzuki GSX-R150 (19,1 mã lực).

Theo zingnews

Bạn hài lòng hay thất vọng với chiếc xe đầu tiên của mình? Hãy chia sẻ câu chuyện mua ô tô lần đầu tiên của mình tới Ban Ô tô xe máy theo email: otoxemay@vietnamnet.vn. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!

Exciter 155 "đội giá" tại cửa hàng, Winner X bán dưới đề xuất 10 triệu đồng

Hai mẫu xe côn tay phân khúc 150cc rơi vào trạng thái đối nghịch khi đại lý bán Yamaha Exciter 155 VVA cao hơn niêm yết khoảng 7 triệu đồng, trong khi Winner X rẻ hơn giá Honda công bố.

Malaysia sắp ra mắt ô tô bay

Ông Mohd Redzuan Md Yusof

Ông Mohd cho biết dự án ô tô bay sẽ tạo động lực và môi trường để kích thích mọi người nghĩ về công nghệ. Dự án ô tô bay tận dụng khả năng của Malaysia về lĩnh vực hàng không, vũ trụ.

Với dự án ô tô bay này, Malaysia muốn tạo nên bước đột phá trong lĩnh vực sản xuất ô tô.

Ông Mohd cũng khẳng định dự án ô tô bay này hoàn toàn độc lập với dự án "xe quốc dân" do Thủ tướng Mahathir Mohamad khởi xướng. Dự án xe quốc dân của Malaysia sẽ cần tới sự hỗ trợ của các hãng xe hơi đến từ Nhật Bản như Nissan, Toyota để sản xuất ô tô theo tiêu chuẩn hiện đại.

Quốc Khánh (Theo Channelnewsasia)

Phúc XO than "cực khổ" với siêu mô tô viễn tưởng Tron Light Cycle

 Đại gia Phúc XO, một tay chơi Sài thành nổi tiếng vì dát vàng lên xe, vừa công bố hình ảnh chiếc siêu mô tô khủng Tron Light Cycle với lời than "cực khổ" khi đi tìm chỗ bơm lốp.

Xem trực tiếp Facebook Connect 2021 ở đâu?

Những người quan tâm có thể xem các buổi thuyết trình của Facebook Connect 2021 ở website facebookconnect.com, bao gồm lựa chọn xem hình ảnh VR. Trong đó, địa chỉ xem trực tiếp bài thuyết trình khai màn của CEO Mark Zuckerberg, bắt đầu lúc 0h00 ngày 29/10, có thể được truy cập ở đây.

Bên cạnh đó, nhiều kênh YouTube cũng sẽ phát trực tiếp bài khai màn của Mark Zuckerberg.

YouTube CNET:

YouTube UploadVR:

Anh Hào

Những cách kết nối điện thoại với tivi để học, làm việc trực tuyến

Người dùng điện thoại có khá nhiều cách để chiếu màn hình lên tivi, bao gồm sử dụng app hỗ trợ kết nối không dây, hoặc cắm cáp chuyên dụng.

Trong suốt quãng thời gian gần 4 năm được bán chính hãng, mức giá của YZF-R15 liên tục được điều chỉnh theo hướng có lợi cho người tiêu dùng. Vào thời điểm hiện tại, mẫu sportbike này có giá bán 70-72 triệu đồng tùy theo phiên bản màu sơn, rẻ hơn 3-5 triệu đồng so với đối thủ Suzuki GSX-R150.

"Trái tim" của YZF-R15 là động cơ xy-lanh đơn, dung tích 155 cc. Khối động cơ này cho công suất 19 mã lực tại 10.000 vòng/phút, mô-men xoắn cực đại 14,7 Nm tại 8.500 vòng/phút. Xe sử dụng hộp số 6 cấp.

Cách đây vài ngày, Yamaha đã cho ra mắt YZF-R15 thế hệ thứ 4 với nhiều nâng cấp về thiết kế cũng như trang bị. Mẫu xe này cũng có thêm phiên bản YZF-R15M tương tự "đàn anh" YZF-R1.

Nakedbike chính hãng: Honda CB150R Exmotion

Mẫu nakedbike cổ điển này được Honda Việt Nam mang về phân phối cách đây khoảng 2 năm. Tương tự những mẫu nakedbike khác của Honda, CB150R Exmotion mang phong cách Neo Sports Cafe quen thuộc.

CB150R Exmotion được trang bị là động cơ dung tích 149 cc, sản sinh công suất 16,1 mã lực tại 9.500 vòng/phút và mô-men xoắn cực đại 13,6 Nm tại 8.000 vòng/phút. Hộp số là loại côn tay 6 cấp.

Dù có thiết kế cổ điển, trang bị trên mẫu xe này lại khá hiện đại với hệ thống đèn Full-LED, phanh ABS 2 bánh, giảm xóc trước hành trình ngược...

Bất lợi lớn nhất của CB150R Exmotion nằm ở giá bán, Honda Việt Nam đưa ra giá niêm yết của mẫu xe này là 105 triệu đồng. Trong phân khúc 150 cc, hầu hết đối thủ của Honda CB150R Exmotion đều có giá bán không quá 80 triệu đồng.

Nakedbike nhập khẩu tư nhân: Yamaha XSR 155

Nếu thích phong cách cổ điển nhưng không chọn CB150R Exmotion, Yamaha XSR 155 là một lựa chọn đáng cân nhắc. Dù không được phân phối chính hãng, XSR 155 lại có giá bán dễ chịu hơn CB150R Exmotion khá nhiều, chỉ khoảng 80 triệu đồng.

Yamaha XSR 155 được các đại lý tư nhân tại TP.HCM nhập khẩu từ Indonesia. Xe mang hơi hướm Sport Heritage quen thuộc của dòng XSR. Điểm trừ lớn nhất của mẫu nakedbike này là thiếu vắng hệ thống chống bó cứng phanh ABS.

Động cơ 155 cc của XSR 155 được trang bị công nghệ van biến thiên tương tự YZF-R15. Khối động cơ này tạo ra công suất 19 mã lực tại 10.000 vòng/phút và mô-men xoắn cực đại 14,7 Nm tại 8.500 vòng/phút. Yamaha trang bị cho mẫu nakedbike cổ điển này bộ ly hợp chống trượt.

Sportbike nhập khẩu tư nhân: Honda CBR150R

Mẫu sportbike này từng có giá bán hơn 120 triệu đồng cách đây khoảng 10 năm, hiện tại thì mức giá đã giảm chỉ còn khoảng 80 triệu đồng. Theo nhiều nguồn tin, Honda Việt Nam sẽ mở bán CBR150R vào ngày hôm nay.

CBR150R đời mới nhất thuộc thế hệ thứ 5. So với đời cũ, CBR150R 2021 đã được làm gọn gàng và thể thao hơn. Phần đầu xe có cụm đèn chiếu sáng khá giống "đàn anh" CBR250RR, "dàn chân" của CBR150R dùng giảm xóc hành trình ngược Showa STF-BP ở trước và dạng đơn phía sau.

Khối động cơ 149 cc tiếp tục được sử dụng cho CBR150R 2021, sản sinh công suất 16,9 mã lực và mô-men xoắn 14,4 Nm. Về lý thuyết, động cơ của mẫu xe nhà Honda khó có thể cạnh tranh với YZF-R15 (19,3 mã lực) và Suzuki GSX-R150 (19,1 mã lực).

Theo zingnews

Bạn hài lòng hay thất vọng với chiếc xe đầu tiên của mình? Hãy chia sẻ câu chuyện mua ô tô lần đầu tiên của mình tới Ban Ô tô xe máy theo email: otoxemay@vietnamnet.vn. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!

Exciter 155 "đội giá" tại cửa hàng, Winner X bán dưới đề xuất 10 triệu đồng

Hai mẫu xe côn tay phân khúc 150cc rơi vào trạng thái đối nghịch khi đại lý bán Yamaha Exciter 155 VVA cao hơn niêm yết khoảng 7 triệu đồng, trong khi Winner X rẻ hơn giá Honda công bố.