Đặt vé bay quốc tế qua ZaloPay, nhận ngay gói ưu đãi 500.000đ

Điều kiện “cần” giúp bạn tăng cân

Nhiều người cho rằng mình có thể tăng cân nhờ ăn nhiều, ngủ nhiều, uống nhiều sữa tăng cân. Điều này chưa hẳn đã đúng, để tăng cân, bạn cần nạp vào lượng calo nhiều hơn lượng calo tiêu hao. Calo được tạo ra bởi tất cả các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng chúng ta ăn hàng ngày, vì vậy việc ăn uống đủ chất và nhiều hơn nhu cầu bình thường là điều kiện tiên quyết để bạn có thể tăng cân.

Bạn cần ăn đủ 3 bữa ăn chính mỗi ngày và cần cung cấp đầy đủ 4 nhóm chất: Protein (chất đạm): thịt, cá, trứng, tôm, cua, ốc, đậu phụ, các loại hạt đỗ,…Tinh bột: cơm, xôi, bún, mì, nui, bánh mỳ, khoai, ngô… Chất béo: dầu, mỡ, vừng, đậu phộng… Vitamin và khoáng chất: các loại rau xanh, củ, quả.

Bên cạnh đó bạn cần ngủ đủ giấc và có chế độ sinh hoạt điều độ giúp kích thích ăn ngon miệng và tăng cường sức khỏe bền vững.

Nhưng với cuộc sống bận rộn, không phải ai cũng có thời gian để nạp đủ năng lượng, đủ chất và nghiêm túc với chế độ ăn uống.

Bí quyết tăng cân cho hội “cò hương”

Sử dụng các thực phẩm hoàn toàn tự nhiên để tăng cường dinh dưỡng giúp người gầy tăng cân cũng là một bí quyết dành cho bạn. Bữa ăn hàng ngày của bạn nếu không đảm bảo được dinh dưỡng, thì siêu thực phẩm xanh - tảo Spirulina là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời bổ sung đầy đủ hai nhóm chất này. Đặc biệt, đây là thực phẩm có chứa đến hơn 100 chất dinh dưỡng, có đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể con người.

Tảo Spirulina được Tổ chức Y Tế thế giới công bố “Tảo Spirulina là thực phẩm lý tưởng cho loài người trong thế kỷ 21”. Tổ chức IIMSAM (trực thuộc Liên Hợp Quốc) đã sử dụng tảo Spirulina là thực phẩm giúp cho hơn 2 triệu trẻ em và người già ở các nước đang phát triển tăng cân và thoát khỏi nạn suy dinh dưỡng.

Tảo Spirulina giúp tăng cân chắc khỏe

Tảo Mặt Trời tăng cân có chứa 90% tảo Spirulina tự nhiên nguyên chất, bổ sung thêm kẽm và vitamin C tự nhiên chiết xuất từ trái sơ ri được trồng theo phương pháp hữu cơ, giúp bạn tăng cân nhờ 4 tác động:

- Giúp thanh lọc thải độc cho cơ thể: nhờ các chất chống oxi hóa mạnh: phycocyanin, chlorophyll, beta-caroten,… giúp đào thải độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch.

- Cung cấp đến 100+ dưỡng chất, đặc biệt là hàm lượng đạm toàn tính cao (chiếm 65-70%, cung cấp đủ 18 loại trong tổng 20 loại axit amin cần thiết cho cơ thể) giúp xây dựng, tái tạo các bó cơ, gân.

- Kích thích ăn ngon miệng, tăng cảm giác thèm ăn: Nhờ khoáng chất kẽm và đầy đủ các vi chất thiết yếu quan trọng cơ thể cần.

- Giúp ngủ ngon, sâu giấc, giảm căng thẳng stress: Nhờ các vitamin nhóm B (từ B1-B12) và 2 axit amin tryptophan và phenylalanine.

Người gầy thường không hấp thu được thức ăn do thiếu lợi khuẩn đường ruột - các lợi khuẩn làm nhiệm vụ tiết ra các enzym tiêu hóa các thức ăn khó tiêu. Để giảm nỗi lo này, người gầy có thể sử dụng Bifina, đây là men sinh bán chạy số 1 Nhật Bản, sử dụng công nghệ đột phá đưa lợi khuẩn vào đến tận ruột non và đại tràng giúp hỗ trợ các vấn đề rối loạn tiêu hoá, giúp người gầy tiêu hoá và hấp thu thức ăn.

Kết hợp sử dụng Tảo Mặt Trời tăng cân và men vi sinh Bifina có thể giúp người gầy bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, kích thích khả năng thèm ăn, tăng cường sức đề kháng, từ đó giúp người gầy tăng cân.

Tảo Mặt Trời tăng cân do Công ty Earthrise Nutritionals, LLC – Hoa Kỳ sản xuất. Website: http://www.taomattroi.com/ SĐK: 12409/2016/ATTP-XNCB - SĐK: 01787/2016/XNQC-ATTP Men vi sinh Bifina do Công ty Morishita Jintan Co.,LTD - Nhật Bản sản xuất. Website: http://bifina.vn/  SĐK: 9726/2016/ATTP-XNCB - SĐK: 01230/2016/XNQC-ATTP. Bộ sản phẩm tăng cân Tảo Mặt trời và Men vi sinh Bifina Phân phối chính thức bởi Công ty TNHH Ecopath Việt Nam. ĐC: Tầng 4, số 35A, ngõ 45, đường Trần Thái Tông, Cầu Giấy, Hà Nội ĐT: 024 73 04 69 69 – 0912 224 836 - 0936 404 366 Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Nguyễn Vinh

Trận hòa chật vật 2-2 trên sân nhà Bernabeu trước Club Brugge, trong khuôn khổ vòng bảng Champions League, đã phơi bày rất nhiều vấn đề của Real Madrid.

Real Madrid đối mặt hiện tượng Granada

Vấn đề lớn nhất nằm ở vai trò của thủ môn Thibaut Courtois, người nhận 2 bàn thua chỉ sau 3 pha dứt điểm của đội bóng đến từ Bỉ.

Kể từ khi được mua về từ Chelsea, Courtois chưa bao giờ thuyết phục được người hâm mộ Real Madrid. Ở trận hòa Club Brugge, anh hứng chịu những tiếng huýt sáo và chỉ trích nặng nề.

Ngoài ra, hệ thống chiến thuật mà HLV Zidane xây dựng cũng đang không có sự cân bằng.

Sau 3 trận sạch lưới, đội hình Real Madrid trở nên mất cân bằng khi Luka Modric trở lại. Đồng thời, sự liên kết giữa các tuyến cũng không ổn định.

Trở lại sân chơi La Liga, Real Madrid chuẩn bị cho cuộc tiếp đón Granada với không ít nỗi lo.

Courtois chấn thương nhẹ, có thể phải ngồi dự bị. Trong trường hợp thủ môn người Bỉ bình phục 100%, Zidane nhiều khả năng cũng chọn Areola bắt chính.

Zidane phải tìm lại sự cân bằng cho hệ thống chiến thuật. Trong đó, nhiều câu hỏi xoay quanh vai trò của Eden Hazard - người thi đấu rất tệ từ đầu mùa.

Hazard đang là một gánh nặng thực sự trong các pha tấn công của Real, khi thiếu đột biến, và làm chậm không ít tình huống lên bóng.

Real Madrid mất cân bằng khi Luka Modric trở lại

Granada đang là một hiện tượng thú vị ở La Liga mùa này, khi xếp ngay sau Real Madrid với chỉ 1 điểm ít hơn.

Về mặt hiệu quả, Granada đang phòng ngự tích cực, và tấn công đầy ấn tượng. Đội bóng xứ Andalucia có 6 bàn thua, ngang với Real Madrid.

Thủ môn Rui Silva có đến 4 trận giữ sạch lưới sau 7 vòng đấu. Đây là điều Real Madrid không bằng Granada, khi chỉ sạch lưới 3 trận.

Trong khi đó, Granada đang bùng nổ ở khâu tấn công, khi 13 lần làm tung lưới đối thủ, có nhiều hơn CLB Hoàng gia Tây Ban Nha 1 bàn.

Tính đến thời điểm này, với 13 bàn thắng ghi được, hiệu quả tấn công của Granada cũng chỉ kém Barca (16 bàn) và Villarreal (18 bàn).

Granada đang là một thách thức lớn cho Real Madrid, với lối chơi cơ động, giàu thể lực và tinh thần rất tốt.

Lực lượng:

Real Madrid vắng Asensio, Ferland Mendy, Nacho (chấn thương). Courtois chưa chắc thi đấu.

Granada vắng Fede Vico, Quini, Alex Martinez, Lozano (chấn thương).

Đội hình dự kiến:

Real Madrid (4-3-3): Areola - Carvajal, Varane, Sergio Ramos, Odriozola - Modric, Casemiro, Kroos - Bale, Benzema, Hazard.

Granada (4-2-3-1): Rui Silva - Victor Diaz, Duarte, German, Carlos Neva - Montoro, Yangel Herrera - Puertas, Azeez, Machis - Soldado.

Tỷ lệ châu Á: Real Madrid chấp 1 1/2

Tài xỉu: 3 1/4

Dự đoán: Real Madrid thắng 3-2

Lịch Thi Đấu LaLiga 2019/2020
Ngày	Giờ	Đội		Tỉ số	Đội		Vòng	Kênh
05/10
05/10	02:00	Real Betis		-:-		SD Eibar	Vòng 8
05/10	18:00	CD Leganés		-:-		Levante UD	Vòng 8
05/10	21:00	Real Madrid		-:-		Granada CF	Vòng 8
05/10	23:30	Valencia CF		-:-		CD Alavés	Vòng 8
06/10
06/10	02:00	CA Osasuna		-:-		Villarreal CF	Vòng 8
06/10	17:00	RCD Mallorca		-:-		Espanyol	Vòng 8
06/10	19:00	Celta Vigo		-:-		Athletic Bilbao	Vòng 8
06/10	21:00	Real Valladolid		-:-		Atlético Madrid	Vòng 8
06/10	23:30	Real Sociedad		-:-		Getafe CF	Vòng 8
07/10
07/10	02:00	FC Barcelona		-:-		Sevilla FC	Vòng 8

Rối loạn tiêu hóa triền miên do “lạm dụng” rượu bia

Thường xuyên uống rượu bia sẽ đưa một lượng cồn quá lớn vào đường ruột làm thay đổi hoạt động của hệ thần kinh giao cảm chi phối hoạt động của nhu động ruột và làm rối loạn hấp thu nước, chất dinh dưỡng, chất điện giải cũng như quá trình đào thải ở đại tràng, gây tiêu chảy, phân nát, đau bụng, kích thích đi ngoài nhiều lần.

Đặc biệt, sẽ làm chết một lượng lớn lợi khuẩn trong đường ruột, tạo điều kiện thuận lợi cho các vi khuẩn gây hại bùng phát, dẫn đến mất cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột, phá vỡ tỉ lệ vàng (85% lợi khuẩn - 25% hại khuẩn), lớp nhầy bảo vệ niêm mạc đường ruột non và đại tràng bị bào mòn, lợi khuẩn chết nên không tiết đủ enzym tiêu hóa thức ăn, gây rối loạn tiêu hóa triền miên và nguy cơ cao bị viêm đại tràng.

Bên cạnh đó thì việc uống phải rượu bia giả, kém chất lượng, cùng với đồ ăn kém vệ sinh, nhiều đạm, dầu mỡ… sẽ gây quá tải cho lợi khuẩn trong đường ruột, đồng thời cũng tiêu diệt luôn lợi khuẩn, dẫn đến các chứng rối loạn tiêu hóa.

Như vậy, hậu quả tất yếu của việc nhậu nhẹt, uống nhiều rượu bia là hệ tiêu hóa sẽ bị suy yếu, công năng bị rối loạn, rất dễ bị viêm đại tràng mạn tính và có thể để lại nhiều biến chứng nguy hiểm như thủng đại tràng, xuất huyết đại tràng, ung thư đại trực tràng…

Đẩy lùi rối loạn tiêu hóa do uống rượu bia

Mỗi lần uống rượu bia và bị rối loạn tiêu hóa là lợi khuẩn bị suy giảm nghiêm trọng, nhưng chúng ta thường không bổ sung bù đắp, khiến hệ tiêu hóa ngày càng yếu dần, nên chỉ cần ăn uống không cẩn thận một chút là lại bị đau bụng, đi ngoài hoặc táo bón. Thiếu lợi khuẩn hệ tiêu hóa bị quá tải, không đủ enzym tiêu hóa thức ăn khiến chúng ta ăn uống không ngon miệng, ăn vào hay bị óc ách, đầy bụng, khó tiêu.

Chính vì vậy, để bảo vệ hệ tiêu hóa thì việc quan trọng nhất là người bệnh cần phải bổ sung lợi khuẩn, đăc biệt là lợi khuẩn Bifido (vì đây là lợi khuẩn chính chiếm hơn 90% tổng số lượng lợi khuẩn trong đường ruột, cư trú ở đại tràng) cho hệ tiêu hóa giúp nhanh chóng cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột (85% lợi khuẩn - 15% vi khuẩn gây hại). 

Lợi khuẩn Bifido sẽ cùng các lợi khuẩn khác tiết 3000 enzym tiêu hóa thức ăn, sẽ khắc phục các rối loạn đại tiện, tiêu hủy các độc tố trong rượu bia, nên giảm tải gánh nặng cho gan thận, giúp hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh, bình thường trở lại.

Đồng thời, lợi khuẩn Bifido còn sản xuất vitamin nhóm B, chuyển đổi vitamim K1 thành K2 (cơ thể không tự hấp thu được K1), giảm thiểu tác hại của rượu bia đến não bộ và giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Tuy nhiên, lợi khuẩn Bifido rất nhạy cảm với môi trường axit, nên khi xuống đến dạ dày gần như bị tiêu diệt hoàn toàn nên rất ít men vi sinh có thành phần lợi khuẩn này.

Phát minh đột phá của người Nhật

Các nhà nghiên cứu hãng dược phẩm Morishita Jintan nổi tiếng 126 năm tuổi của Nhật Bản đã sáng chế ra công nghệ đột phá SMC (Seamless Micro Capsule) - sản xuất men vi sinh Bifina. Công nghệ này được cấp bằng sáng chế độc quyền, giúp bao bọc, bảo vệ lợi khuẩn Bifido trong các viên nang hình cầu thế hệ mới, liền mạch không có vết nối, có lớp màng kép kháng được axit dạ dày, do đó công nghệ này giúp đưa được lợi khuẩn sống Bifido an toàn khi đi qua môi trường axit dạ dày vào đến ruột non và đại tràng, với tỉ lệ sống sót cao nên nhanh chóng giúp cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột, giúp người bệnh nhanh chóng thoát khỏi các triệu chứng đau bụng, đi ngoài.

Lợi khuẩn Bifido trong men vi sinh sử dụng công nghệ cao xuống tận ruột non và đại tràng an toàn

Men vi sinh Bifina là sản phẩm men vi sinh có chứa lợi khuẩn Bifidobacterium và Lactobacilluss bán chạy số 1 tại Nhật Bản suốt 22 năm liền, kể từ năm 1996 - Theo thống kê và công bố của Công ty nghiên cứu thị trường Fuji Kenzai Nhật Bản.

Bổ sung đầy đủ lợi khuẩn Bifido từ men vi sinh Bifina sẽ cải thiện tình trạng rối loạn, giảm đau bụng, sôi bụng, trướng bụng đầy hơi…

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe - Men vi sinh Bifina R Nhật Bản Men vi sinh bán chạy số 1 Nhật Bản suốt 22 năm liền của công ty Morishita Jintan với tuổi đời 126 năm kinh nghiệm sản xuất và sáng chế dược phẩm. Dành cho người bị rối loạn tiêu hóa, viêm đại tràng, tăng cường chức năng tiêu hóa. Men vi sinh Bifina R có công thức tiên tiến 3 trong 1: gồm có 2 lợi khuẩn: Bifidobacterium (2,5 tỷ), Lactobacillus (1 tỷ) và chất xơ hòa tan Oligosaccharide là thức ăn cho lợi khuẩn. Bifina có bán tại các nhà thuốc lớn trên toàn quốc Sản phẩm của Công ty Morishita Jintan Nhật Bản, phân phối bởi Công ty TNHH Ecopath Việt Nam. ĐC: Tầng 4, số 35A, ngõ 45, đường Trần Thái Tông, Cầu Giấy, Hà Nội ĐT: 024. 73 04 69 69 - 0936. 404. 366 - 0912. 224. 836 Website: http://bifina.vn/.  Số: 7026/2019/ĐKSP Sản phẩm hiện có bán tại các nhà thuốc lớn trên toàn quốc. Danh sách nhà thuốc xem tại đây: https://bifina.vn/he-thong-nha-thuoc Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Thời gian phát huy hiệu quả tùy thuộc vào tình trạng bệnh mỗi người.

Nguyễn Vinh