6 thực phẩm giúp bạn trẻ hơn tuổi
Quả việt quất,ựcphẩmgiúpbạntrẻhơntuổbóng đa súp lơ xanh, sữa chua là những thực phẩm có giá thành rẻ, dễ tìm kiếm và đặc biệt: càng ăn, càng trẻ.
Việt quấtchứa chất chống ôxy hóa giúp ngăn ngừa bệnh ung thư, làm chậm quá trình lão hóa. Loại quả này cung cấp tới 25 % nhu cầu vitamin C của cơ thể. Chất xơ, mangan trong việt quất sẽ bổ sung cho quá trình phát triển xương và trao đổi chất.
Súp lơ xanh:Súp lơ xanh có nhiều chất chống lão hoá như vitamine C, E và beta-carotene, giàu chất xơ, sắt... Hãy bổ sung ngay loại rau này vào thực đơn để chống lại sự tàn phá của thời gian đối với làn da và cơ thể.
Nước:Nếu muốn trẻ lâu, đừng quên uống nước bởi 70% cơ thể chúng ta là nước. Khi mất nước, bạn cảm thấy mệt mỏi, cáu khỉnh, da khô xạm, nhợt nhạt. Thay vì dập tắt cơn khát bằng những loại nước ngọt có ga, trà hay cà phê, hãy uống một ly nước. Da được cung cấp đủ nước sẽ căng mọng, tươi trẻ hơn.
Mận khô:Trang Besthealthmag đưa loại quả khô này vào top thực phẩm giúp duy trì tuổi xuân. Bởi, nó không chỉ nhuận tràng, hỗ trợ tiêu hóa mà còn là thực phẩm chống lại sự lão hóa mạnh mẽ khi giàu Kali, chất xơ, chất phytochemical chống ôxy hóa, cộng với sắt và vitamin A.
Sữa chualuôn được đánh giá cao trong việc kéo dài tuổi thọ của con người. Nó giàu canxi và protein - hai yếu tố rất quan trọng phái đẹp thường không bổ sung đủ trong khẩu phần ăn. Nó cũng ít cacbon hydrat, giàu vitamin nhóm A và B. Bạn có thể kết hợp các loại hoa quả tươi hoặc mật ong với sữa chua để cảm thấy ngon miệng hơn.
Ngũ cốc có mặt trong danh sách thực phẩm càng ăn càng trẻ vì cung cấp hàng loạt các yếu tố chống lão hóa. Nạp cho cơ thể một chén ngũ cốc mỗi ngày giúp tim mạch khỏe mạnh và giảm nguy cơ lão hóa da.
(Theo Zing)下一篇:Nhận định, soi kèo Isloch Minsk vs Slavia Mozyr, 23h00 ngày 14/3: Khởi đầu suôn sẻ
相关文章:
- Soi kèo góc Olympiacos vs Bodo/Glimt, 00h45 ngày 14/3
- Blockchain sẽ thúc đẩy làn sóng đầu tư và đổi mới sáng tạo tại Việt Nam
- Đẹp trai, tốt tính nhưng nhà xập xệ thì cũng vô dụng!
- Cần làm gì để đẩy lùi bệnh dại ở Việt Nam?
- Nhận định, soi kèo Shimizu S
- Bộ Công an và NAPAS hợp tác dùng xác thực điện tử chi trả an sinh xã hội
- Nâng cao kỹ năng người lao động: Điểm trọng yếu trong chuyển đổi số tại Việt Nam
- 300 'thần đồng' tranh tài tại kỳ thi CNTT lớn nhất miền Bắc
- Soi kèo góc Eintracht Frankfurt vs AFC Ajax, 00h45 ngày 14/3
- Đảo Cái Chiên, điểm du lịch cuối tuần rẻ, đẹp bất ngờ ngay ở Quảng Ninh
相关推荐:
- Nhận định, soi kèo Utrecht vs NEC Nijmegen, 22h30 ngày 15/3: Ngã ngựa
- Việt Nam là “ngôi sao đang lên” về đầu tư khởi nghiệp
- 4 đặc điểm của người mắc bệnh tiểu đường vẫn sống thọ
- Những lý do khiến hơi thở có nồng độ cồn dù không uống rượu bia
- Nhận định, soi kèo Mes Rafsanjan vs Esteghlal Khuzestan, 22h15 ngày 14/3: Khách thất thế
- Bệnh nhân cuối vụ cháy chung cư mini Khương Hạ thoát cửa tử, ra viện sau 2 tháng
- Bắc Ninh nỗ lực đơn giản hóa thủ tục hành chính nội bộ
- Thanh Thanh Hiền chia sẻ cách bảo vệ xương khớp
- Soi kèo phạt góc Bournemouth vs Brentford, 0h30 ngày 16/3
- Hủy dự án tòa tháp 72 tầng của FLC tại khu đất vàng TP Hải Phòng
- Nhận định, soi kèo Guangdong Shudihong vs Guizhou Zhucheng, 19h00 ngày 14/3: Nỗi buồn kéo dài
- Nhận định, soi kèo EC Bahia vs Boston River, 07h30 ngày 14/3: Thắng nhẹ và đi tiếp
- Siêu máy tính dự đoán Tottenham vs AZ Alkmaar, 3h00 ngày 14/3
- Nhận định, soi kèo Fagiano Okayama vs Kawasaki Frontale, 12h00 ngày 16/3: Bắt nạt chủ nhà
- Nhận định, soi kèo Udinese vs Hellas Verona, 21h00 ngày 15/3: Khó tin cửa dưới
- Nhận định, soi kèo Dinamo Zagreb vs Lokomotiva Zagreb, 23h30 ngày 15/3: Thăng nhọc
- Siêu máy tính dự đoán Everton vs West Ham, 22h00 ngày 15/3
- Nhận định, soi kèo Krumovgrad vs Lokomotiv Plovdiv, 22h45 ngày 14/3: Cửa trên ‘tạch’
- Nhận định, soi kèo Kashima Antlers vs Urawa Red Diamonds, 12h00 ngày 16/3: Tiếp tục dẫn đầu
- Nhận định, soi kèo Foolad vs Aluminium Arak, 22h45 ngày 14/3: Chủ nhà đáng tin