Bạn có thể rất ngạc nhiên khi biết rằng vị trí mà bạn ngủ có thể cải thiện hay hủy hoại sức khỏe của bạn. Bạn có thể ngủ ở bất kỳ vị trí nào bạn cảm thấy thoải mái. Tuy nhiên, bạn có biết rằng nằm nghiêng về bên trái khi ngủ có rất nhiều lợi ích sức khỏe mà có lẽ bạn chưa hề biết đến.

Dưới đây là những lợi ích sức khỏe rất quan trọng của việc nằm ngủ nghiêng về bên trái.

1. Ngăn chặn được các chứng bệnh nguy hiểm

Nằm ngủ quay về bên trái có thể cải thiện sức khỏe của bạn bằng cách loại bỏ chất độc thông qua đường dẫn lưu bạch huyết.

Nằm nghiêng bên trái khi ngủ sẽ giúp hệ thống bạch huyết của bạn loại bỏ tất cả các sản phẩm chất thải, độc tố bạch huyết dịch, ngăn cản được các bệnh nghiêm trọng cũng như thải được các độc tố tích lũy được xả ra từ cơ thể của bạn.

2. Trợ giúp hệ tiêu hóa

Ngủ quay bên trái làm cho dạ dày và tuyến tụy được nghiêng một cách tự nhiên. Điều này sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả. Các enzym tiết từ tuyến tụy được phân bổ khi có yêu cầu. Các thực phẩm cũng di chuyển qua dạ dày dễ dàng do trọng lực tăng lên. Điều này cũng giúp tiêu hóa hiệu quả.

3. Đường ruột hoạt động nhịp nhàng

Trọng lực giúp thức ăn di chuyển từ ruột non đến ruột già dễ dàng khi bạn nằm ngủ quay về bên trái. Điều này cũng sẽ giúp đỡ trong việc loại bỏ các sản phẩm chất thải một cách dễ dàng vào buổi sáng.

4. Cải thiện chức năng của tim

Ngủ quay về phía bên trái làm giảm đáng kể khối lượng công việc mà tim phải thực hiện, việc bơm máu của tim được trợ giúp bởi lực hấp dẫn. Sự lưu thông máu đến tim cũng được tăng lên như việc các mạch máu nhận máu cung cấp tới tim.

5. Ngăn ngừa trào ngược axit và chứng ợ nóng

Nếu bạn ngủ nghiêng về bên trái, sẽ có ít hoặc không có sự chuyển động ngược lại của axit dạ dày lên thực quản - nguyên nhân có thể gây ra chứng ợ nóng.

6. Không còn cảm giác mệt mỏi vào buổi sáng

Ngủ nghiêng bên trái cho phép gan và túi mật bàng quang tiết ra dịch mật nhiều hơn. Điều này giúp bạn tiêu hóa thực phẩm tốt hơn và bạn sẽ không cảm thấy mệt mỏi vào buổi sáng khi mới thức dậy nữa.

7. Tiêu hóa chất béo và ngăn ngừa bệnh gan nhiễm mỡ

Chúng ta đều biết rằng dịch mật tiết ra từ gan và túi mật bàng quang rất quan trọng đối với sự tiêu hóa chất béo bằng quá trình nhũ tương hóa. Khi ngủ nghiêng về phía bên trái dịch mật được tiết ra nhiều nó sẽ tiêu hóa các chất béo tốt hơn. Điều này ngăn cản sự tích tụ của chất béo và tránh được bệnh gan nhiễm mỡ.

(Theo Trí Thức Trẻ)

 - Các quan chức MU bằng cách nào đó đã nhận được cái gật đầu của sếp bự FA, không để lộ ra các thông tin liên quan đến án phạt của thuyền trưởng Jose Mourinho, đều liên quan đến những phát biểu, phản ứng với các Vua áo đen.

Cùng với không khí ảm đạm của MU, hiện xếp thứ 8 trên bảng xếp hạng sau 10 vòng, 7 trận gần đây chỉ thắng 1 và được vỏn vẹn 6 điểm, Jose Mourinho cũng mang đến không ít rắc rối đến cho đội bóng, từ... cái miệng của ông.

Trong 1 tuần, Mourinho dính 2 án phạt

Trong vòng 1 tuần, nhà cầm quân 53 tuổi bị FA "điểm danh" đến 2 lần: có lời lẽ không đúng mực với trọng tài Anthony Taylor bắt chính trước trận hoà không bàn thắng trên sân Liverpool; phản ứng gay gắt, chờ sẵn Vua áo đen Mark Clattenburg trong đường hầm lúc hết hiệp 1 để sỉ vả vì ông không cho MU hưởng penalty trong một tình huống mà Mourinho nghĩ đáng mười mươi, ở trận hoà với Burnley cuối tuần qua. Sau đó, Mourinho đã bị truất quyền chỉ đạo trong hiệp 2.

Theo nguồn tin từ Express, liên quan đến chuyện phiền lòng này, lãnh đạo MU đã "đi đêm" với FA, đề nghỉ LĐBĐ Anh không tiết lộ chi tiết về án phạt dành cho thuyền trưởng của họ. Và bằng cách nào đó, MU đã nhận được cái gật đầu của quan chức FA.

Cụ thể hơn, họ đề nghị FA giữ kín về mức phạt cho nhà cầm quân này liên quan đến "tội" thứ nhất. Theo đúng thời gian thì phán quyết đã có sau hạn chót giải trình cho Mourinho là 6 giờ chiều địa phương ngày thứ Hai, 31/10.

Bộ phận truyền thông MU tuyên bố không biết Mourinho quyết định ra sao, trong lúc thư ký John Alexander từ chối tiết lộ thông tin.

Hiện cựu thuyền trưởng Chelsea còn thời hạn kháng cáo cho án phạt thứ 2 là 6h chiều thứ Sáu này, 4/11. Theo truyền thông Anh, Mourinho đối diện với việc bị phạt tiền, nhận cảnh cáo, bị cấm chỉ đạo hoặc không được phép vào sân nhưng nhiều khả năng ông sẽ bị cấm chỉ đạo ở trận đấu tới đây của MU, gặp Swansea.

L.H

Thông báo của Grab nêu rõ: Từ ngày 1/4, Grab sẽ ngừng cung cấp dịch vụ JustGrab tại 3 tỉnh thành là Hà Nội, Quảng Ninh, Đà Nẵng. JustGrab được biết đến là một loại hình dịch vụ pha trộn giữa GrabCar và GrabTaxi cho phép người dùng gọi xe nhanh hơn.

Grab Việt Nam vừa xác nhận thông tin trên với ICTnews. Theo đó, từ 0h ngày 1/4/2020, Grab sẽ chính thức ngừng cung cấp dịch vụ này tại 3 địa phương nói trên. 

Trao đổi với ICTnews, đại diện Grab cho biết: Với quyết định tạm dừng dịch vụ JustGrab, Grab sẽ tập trung nguồn lực vào việc cải tiến và hoàn thiện hơn nữa các dịch vụ cốt lõi hiện có, đồng thời, nghiên cứu và triển khai thêm nhiều dịch vụ mới, hướng đến tạo ra một tương lai di chuyển chia sẻ, liền mạch và thông minh hơn cho mọi người dân Việt Nam.

"Grab sẽ tiếp tục nỗ lực nâng cao chất lượng của toàn bộ các dịch vụ trên nền tảng để có thể phục vụ khách hàng tốt hơn, tạo ra thêm nhiều giá trị cho người dùng, mạng lưới đối tác cũng như cho toàn bộ người dân Việt Nam, tiếp tục lộ trình triển khai sứ mệnh Grab vì cộng đồng tại Việt Nam", phía Grab chia sẻ.

Theo quyết định, chủ đầu tư dự án là Cục Cảnh sát quản lý hành chính về trật tự xã hội, Bộ Công an. Mục tiêu của dự án nhằm xây dựng Cơ sở dữ liệu quốc gia về dân cư thống nhất trên toàn quốc, tập hợp thông tin cơ bản của tất cả công dân Việt Nam được chuẩn hóa, số hóa, lưu trữ, quản lý bằng cơ sở hạ tầng thông tin để phục vụ quản lý nhà nước và giao dịch của cơ quan, tổ chức, cá nhân.

Về quy mô, nội dung đầu tư, Quyết định nêu rõ, xây dựng hệ thống Cơ sở dữ liệu quốc gia về dân cư thống nhất trên toàn quốc, được triển khai và quản lý tập trung tại Bộ Công an, bao gồm: Đầu tư hạ tầng kỹ thuật; thuê hạ tầng truyền dẫn; xây dựng, triển khai hệ thống phần mềm ứng dụng phục vụ công tác quản lý nhà nước và các yêu cầu chức năng, nghiệp vụ của ngành Công an phục vụ thu thập, cập nhật thông tin; tổ chức thu thập, tạo lập và chuyển đổi dữ liệu dân cư và cấp số định danh cá nhân cho công dân; đào tạo về hạ tầng kỹ thuật, đào tạo sử dụng phần mềm ứng dụng, tuyên truyền, phổ biến pháp luật, chính sách liên quan đến quản lý dân cư trên toàn quốc.

Tổng mức đầu tư của dự án sau thuế là hơn 3.085 tỷ đồng từ nguồn vốn ngân sách nhà nước. Thời gian thực hiện dự án từ năm 2018-2021.

Thủ tướng Chính phủ giao Bộ Công an căn cứ chủ trương đầu tư, khẩn trương thực hiện các quy trình quyết định đầu tư và chịu trách nhiệm tổ chức thực hiện dự án Cơ sở dữ liệu quốc gia về dân cư theo quy định, đạt mục tiêu dự án; bảo đảm nguồn vốn được sử dụng theo tiến độ, đúng mục đích, hiệu quả và minh bạch. Trong quá trình thiết kế chi tiết, Bộ Công an thực hiện rà soát, tận dụng các nền tảng kỹ thuật công nghệ, hạ tầng dùng chung, cập nhật các chính sách, đơn giá để điều chỉnh tổng mức đầu tư dự án Cơ sở dữ liệu quốc gia về dân cư.

Bộ Kế hoạch và Đầu tư chủ trì, phối hợp với Bộ Tài chính bố trí đủ vốn còn lại của dự án trong kế hoạch vốn đầu tư công trung hạn giai đoạn 2021 - 2025.

UBND các tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương chỉ đạo các Sở, ban, ngành và các đơn vị có liên quan tổ chức thu thập, cập nhật và khai thác thông tin trong Cơ sở dữ liệu quốc gia về dân cư.