当前位置:首页 > Ngoại Hạng Anh > Nhận định, soi kèo Gornik Leczna vs Gornik Zabrze, 18h30 ngày 27/11 正文
标签:
责任编辑:Thời sự
Nhận định, soi kèo Arsenal vs West Ham, 22h00 ngày 22/2: Chiến thắng thuyết phục
Việt Nam đang trong quá trình thúc đẩy chuyển đổi số, hướng tới mục tiêu trở thành quốc gia số vào năm 2030. Trong hành trình đó, nhân lực số đóng vai trò cốt lõi, quyết định sự thành công của chuyển đổi số.
Tuy nhiên, thách thức đặt ra không chỉ là sự thiếu hụt nguồn nhân lực công nghệ thông tin, mà trở ngại lớn nữa là rất nhiều cán bộ, công chức, viên chức, người lao động và đông đảo người dân còn thiếu kỹ năng để tham gia chuyển đổi số. Trên diễn đàn Quốc hội, Bộ trưởng Bộ Thông tin và Truyền thông Nguyễn Mạnh Hùng đã nhấn mạnh, đại học số chính là lời giải cho nhân lực số Việt Nam.
Theo phân tích của Bộ trưởng, nhân lực làm việc trong lĩnh vực công nghệ thông tin của Việt Nam hiện xấp xỉ 1,2 triệu người, song tính từ cao đẳng trở lên chỉ khoảng 550.000 người. Các nước châu Âu đặt mục tiêu đến năm 2030 có 5% dân số làm công nghệ thông tin. Nếu Việt Nam đặt mục tiêu 2 - 3% dân số làm công nghệ thông tin thì sẽ cần khoảng từ 2 - 3 triệu nhân sự. Trong khi đó, mỗi năm, các trường đại học và cao đẳng chỉ đào tạo được khoảng 60.000 - 70.000 cử nhân. Vì thế, Bộ Thông tin và Truyền thông cho rằng đại học số là giải pháp đột phá. Nếu mô hình đại học số được thí điểm sớm, đây sẽ là một trong những giải pháp giúp Việt Nam nhanh chóng có được nguồn nhân lực công nghệ số, không chỉ phục vụ công cuộc chuyển đổi số trong nước mà cho cả những nước khác.
Bên cạnh đó, để giải bài toán bồi dưỡng hiệu quả các kỹ năng số cho hơn 2 triệu công chức, viên chức và cho gần 100 triệu người dân Việt Nam, Bộ Thông tin và Truyền thông đã và đang triển khai cách tiếp cận mới, đó là xây dựng và đưa vào vận hành nền tảng học trực tuyến mở đại trà OneTouch tại địa chỉ onetouch.mic.gov.vn.
Là nền tảng do Bộ Thông tin và Truyền thông làm cơ quan chủ quản, OneTouch được xây dựng để phổ cập kỹ năng số cho mọi đối tượng, bao gồm cán bộ, công chức, viên chức, người lao động và người dân nói chung; phổ cập kỹ năng số nâng cao theo hướng cá nhân hóa, đào tạo về kỹ năng, quyền và trách nhiệm của công dân số.
Theo Cục Chuyển đổi số quốc gia – Bộ Thông tin và Truyền thông, sau hơn 7 tháng vận hành, đã có 13,4 triệu lượt người dân Việt Nam lên nền tảng OneTouch để học tập, được trang bị các kỹ năng số cơ bản. Qua nền tảng số này, Bộ Thông tin và Truyền thông đã cùng các bộ, ngành, địa phương bồi dưỡng, tập huấn về chuyển đổi số cho 204.397 lượt cán bộ, công chức, viên chức và trên 255.500 thành viên Tổ Công nghệ số cộng đồng.
Xác định vẫn còn nhiều việc làm trong thời gian tới để phát triển nguồn nhân lực phục vụ chuyển đổi số, Bộ Thông tin và Truyền thông đặc biệt lưu ý một số nội dung gồm: Thí điểm mô hình giáo dục đại học số; Triển khai chương trình “Học từ làm việc thực tế”, trong đó cơ quan nhà nước có vai trò dẫn dắt, liên kết các trường với doanh nghiệp để xây dựng chương trình đào tạo nguồn nhân lực theo yêu cầu thực tế và đặt hàng của doanh nghiệp; Hình thành mạng lưới chuyên gia chuyển đổi số quốc gia…
Vân Anh
(Bài đăng trên báo Bưu điện Việt Nam số Xuân Quý Mão 2023)
" alt="Cách tiếp cận mới trong phát triển nguồn nhân lực số"/>1. Công viên Siam, Adeje, Tây Ban Nha: Siam giữ vị trí công viên nước hàng đầu thế giới 3 năm liên tiếp. Với các công trình theo kiến trúc Thái Lan, nhiều điểm vui chơi thú vị như sông uống khúc tới máng trượt rơi tự do, đây là nơi lý tưởng để bạn và gia đình khám phá.
![]() |
2. Waterbom Bali, Kuta, Indonesia: Các máng trượt nước rải rác khắp công viên có diện tích 38.000 m2 này khiến bạn có thể ở đây cả ngày mà không thấy chán. Ngoài ra, du khách có thể thử tàu lượn Pipline, Fast n' Fierce hay Climax với đường ray có thiết kế độc đáo, ấn tượng. |
![]() |
3. Công viên nước Aquaventure, Dubai, Các tiểu vương quốc Ả Rập thống nhất: Nằm ở khu nghỉ dưỡng Atlantis the Palm, nơi này có các máng trượt và tàu lượn đạt kỷ lục thế giới. Bạn có thể thử cảm giác rơi tự do ở Tháp Neptune, lao đi giữa bể cá mập hay thư giãn trên bãi biển riêng tuyệt đẹp dài 700 m của công viên. |
![]() |
4. Công viên nước Disney's Typhoon Lagoon, Orlando, Florida, Mỹ: Đây là một trong 2 công viên nước của khu nghỉ dưỡng Walt Disney World, với nhiều điểm vui chơi thú vị thích hợp với mọi thành viên trong gia đình. Bạn có thể trải nghiệm sóng cao gần 2 m ở khu Surf Pool, hay lặn ở khu Shark Reef. |
![]() |
5. Công viên Beach, Aquiraz, Brazil: Công viên nước lớn nhất Brazil có các bể bơi, phòng tắm hơi, xoáy nước nhân tạo và một máng trượt nước cao tương đương tòa nhà 14 tầng. Ngoài ra, bạn còn có thể tới thăm đảo Kho Báu hay khu Chills, nơi du khách trượt xuống máng nước ở góc 90 độ trên thuyền hơi dành cho 2 người. |
![]() |
6. Công viên nước Wild Wadi, Dubai, Các tiểu vương quốc Ả Rập thống nhất: Nằm trước khách sạn 7 sao Burj Al Arab, Wild Wadi có 30 tàu lượn và các tiện ích cho gia đình. Công viên được xây theo chủ đề về Juha, một nhân vật nổi tiếng trong truyện dân gian Ả Rập. |
![]() |
7. Công viên nước Disney's Blizzard, Orlando, Florida, Mỹ: Công viên có nhiều trò giải trí thú vị này sở hữu một trong những máng trượt nước cao nhất và rơi tự do nhanh nhất thế giới. Ngoài ra, nơi đây còn có nhiều máng trượt và tàu lượn dành cho các gia đình, đặc biệt là trẻ em. |
![]() |
8. Công viên nước Aquaventure, Nassau, đảo New Providence, Bahamas: Công viên nước thuộc khuôn viên khu nghỉ dưỡng Atlantis Paradise Island có diện tích lên tới hơn 570.000 m2. Khách nghỉ tại resort có thể vui chơi ở đây miễn phí, trải nghiệm những tàu lượn chóng mặt, các máng trượt nước siêu tốc hay khám phá một trong 20 khu bơi lội và 11 bể bơi. |
![]() |
9. Yas Waterworld Abu Dhabi, Abu Dhabi, Các tiểu vương quốc Ả Rập thống nhất: Đây là công viên nước khổng lồ đầu tiên của UAE, trải rộng trên diện tích 150.000 m2. Công viên có 43 tàu lượn, các máng trượt và trò chơi khiến mọi thành viên trong gia đình đều thấy hài lòng, trong đó có máng trượt xoáy nhanh nhất và dài nhất thế giới. |
![]() |
10. Công viên Hot, Rio Quente, Brazil: Đây là công viên nước duy nhất ở Nam Mỹ có khu nước nóng. Du khách có thể thử tàu lượn Xpirado với tháp cao 31 m và đường trượt dài 142 m đưa bạn qua hồ nước đầy có piranha. |
(Theo Zing.vn)
" alt="10 công viên nước tuyệt vời nhất thế giới"/>Nhận định, soi kèo Leipzig vs Heidenheim, 21h30 ngày 23/2: Chiến thắng thứ 5
TS. BS Nguyễn Thị Anh Xuân nhấn mạnh, triệu chứng cúm A khác với cảm lạnh là trẻ cảm lạnh thông thường do bị nhiễm virus phổ biến nhất là Rhinovirus với biểu hiện sổ mũi, ho, đau họng sốt nhẹ hoặc không sốt. Các triệu chứng diễn biến ngắn và nhẹ hơn so với cúm A. Cảm lạnh thường giảm nhẹ sau 7-10 ngày, triệu chứng có thể kéo dài đến 2 tuần.
Với trẻ bị viêm mũi họng do nhiễm khuẩn sẽ đau họng, ho, sổ mũi, có thể sốt cao nhưng kiểm soát được. Khi chớm bệnh thường chảy mũi trong ra khỏi mũi và xuống cổ họng. Ngày tiếp theo, dịch tiết (mũi, đờm) đặc hơn, quánh lại có màu xanh hoặc vàng (do xác vi khuẩn). Dịch mũi tiết ra, chảy xuống họng và gây tình trạng ngứa, ho đờm, đau họng.
Triệu chứng của cúm A tương tự với bệnh đường hô hấp khác nên dễ nhầm lẫn, nếu không được chăm sóc kịp thời có thể biến chứng nguy hiểm. Do đó, TS. BS Nguyễn Thị Anh Xuân lưu ý để biết chính xác trẻ mắc cúm A có thể thực hiện test cúm sẽ cho kết quả chính xác và có ra biện pháp chăm sóc phù hợp.
Chăm sóc trẻ mắc cúm A tại nhà hiệu quả
Theo tư vấn của TS. BS Nguyễn Thị Anh Xuân, để chăm sóc trẻ mắc cúm A tại nhà hiệu quả, cần lưu ý các vấn đề sau:
Hạ sốt đúng cách: Kẹp nhiệt kế theo dõi thân nhiệt để biết chính xác khi nào trẻ cần được hạ sốt, tránh sốt quá cao gây co giật. Khi trẻ sốt trên 38,5 độ C có thể uống các loại thuốc hạ sốt như paracetamol hoặc ibuprofen.
Uống nhiều nước, ăn đủ chất: Trẻ sốt cao, cơ thể bị mất nước nên rất háo nước. Bổ sung cho trẻ điện giải oresol, sữa, nước để bù lại lượng nước hao hụt sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng mất nước và sốt, loãng dịch tiết mũi và cân bằng nhiệt độ cơ thể.
Nhiều trẻ bị cúm A có thể gặp phải tình trạng rối loạn tiêu hóa, ba mẹ cho bé ăn món dễ tiêu, ấm, lỏng (súp, cháo)... giúp tăng cường miễn dịch và có thể giảm các triệu chứng của cúm.
Cho trẻ nghỉ ngơi: Cúm A làm trẻ cảm thấy mệt mỏi, uể oải. Vì thế, các bé cần được nghỉ ngơi, thư giãn nhiều hơn trong phòng yên tĩnh, sạch sẽ, thoáng mát, tránh gió lùa. Một giấc ngủ tốt giúp tăng cường miễn dịch, trẻ sẽ nhanh hồi phục sức khỏe hơn.
Vệ sinh mũi họng thường xuyên: Dịch mũi chảy nhiều và đặc khiến trẻ ngạt mũi, khó chịu, quấy khóc. Ba mẹ có thể nhỏ 2-3 giọt nước muối sinh lý vào mỗi bên mũi, nhẹ nhàng dùng tay day mũi để rỉ mũi mềm và bong ra. Không nên lạm dụng hút mũi vì có thể tạo áp lực gây tổn thương niêm mạc mũi. Tránh không dùng miệng của người lớn trực tiếp hút mũi cho trẻ
Ngoài ra, phụ huynh có thể chuẩn bị các sản phẩm hỗ trợ như viên ngậm giảm ho, siro ho cảm thảo dược,… để sử dụng giảm các triệu chứng ho và tiêu đờm. Trong đó, Thực phẩm bảo vệ sức khỏe siro ho cảm Ích Nhi là trợ thủ đắc lực của cha mẹ giúp giảm các triệu chứng ho, tiêu đờm. Dịch chiết từ các thành phần như húng chanh (tần dày lá), quất (tắc), cát cánh, gừng… siro ho cảm Ích Nhi hỗ trợ giải cảm, hỗ trợ giảm ho, tiêu đờm.
![]() Siro ho cảm Ích Nhi kế thừa bài thuốc dân gian trị ho, cảm hiệu nghiệm từ quất, húng chanh, cát cánh… Sản phẩm được sản xuất từ các nguyên liệu sạch đạt chuẩn GACP-WHO của Tổ chức Y tế Thế giới: quất (trồng tại Nam Định), cát cánh (trồng tại Lào Cai)... giúp phụ huynh yên tâm sử dụng cho trẻ từ giai đoạn sơ sinh. Ích Nhi còn phát triển dòng Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Viên ngậm Ích Nhi phù hợp cho trẻ từ 3 tuổi trở lên, hỗ trợ giải cảm, hỗ trợ giảm ho, tiêu đờm Thông tin sản phẩm: Ichnhi.vn Nhà phân phối: Công ty Cổ phần Nam Dược - Số 51, đường Trương Công Giai, phường Dịch Vọng, quận Cầu Giấy, Hà Nội. Hotline: 1800646845. Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. |
Doãn Phong
" alt="Phân biệt triệu chứng cúm A với bệnh đường hô hấp ở trẻ em"/>Trái cây chứa nguồn chất xơ, chất chống ôxy hóa và nguồn khoàng vi lượng phong phú
Không chỉ vậy, trái cây còn là một nguồn chất chống ôxy hóa tế bào như vitamin C và A. Trung bình 100 - 150g trái cây có thể cung cấp cho một người lớn đủ nhu cầu vitamin C hàng ngày. Vitamin C còn giúp cơ thể gia tăng sức đề kháng chống nhiễm khuẩn.
Những loại trái cây có màu vàng sậm và đỏ cam như xoài, đu đủ, cam, dưa lê, dưa hấu, hồng, lại là một nguồn carotene rất tốt, có khả năng kháng ung thư. Vitamin nhóm B cũng hiện diện nhiều trong trái cây như mãng cầu, chuối, táo.
Trái cây còn chứa nguồn khoáng tố vi lượng phong phú. Trong dứa, hồng xiêm, quýt, ổi, thanh long chứa nhiều Na, K, Ca. Chanh, ổi, dưa hấu, còn có chứa Fe và nhiều chất vi lượng khác, đây đều là những chất có ích cho cơ thể.
Không cần kiêng trái cây ngọt
Theo ThS.BS Phan Hướng Dương (Bệnh viện Nội tiết TƯ), hầu hết người bệnh đái tháo đường thường ngại ăn những loại trái chín và quá ngọt như xoài, nho, thơm, hồng xiêm…, họ thường ăn những loại quả được xem là ít ngọt hơn như táo, đu đủ, dưa hấu, thanh long để kiểm soát đường huyết.
Tuy nhiên, điều quan trọng với người bệnh đái tháo đường không phải ăn loại trái cây có độ ngọt nhiều hay ít mà là ăn với lượng bao nhiêu để không lo lắng về việc tăng đường huyết.
![]() |
Người bệnh ĐTĐ có thể ăn trái cây ngọt với lượng cho phép. |
Khi ăn, có thể chọn những loại quả chín, trái cây ngọt với một số lượng vừa phải, từ 150 - 200g mỗi ngày để cơ thể không bị thiếu hụt các nhóm chất kể trên mà vẫn không bị thừa đường. Ví dụ như một quả xoài nặng 300g thì chỉ nên ăn khoảng 50g tức tương đương khoảng ½ một bên má của quả xoài.
Nếu vẫn muốn ăn có thể ăn tiếp ½ quả xoài sau 2 giờ tiếp theo. Việc này giúp cơ thể dễ dàng hấp thu và chuyển hóa tốt hơn. Ngoài ra, người bệnh đái tháo đường nên ăn toàn bộ quả chứ không nên dùng ở dạng nước ép, vì nước ép sẽ mất nhiều chất xơ, mất một nửa lượng vitamin và khoáng tố. Ăn cả quả cũng sẽ tạo cảm giác mau no hơn so với uống một ly nước ép cùng lượng.
Nên ăn trái cây gì?
Bưởi đỏ: Bưởi là lựa chọn rất lành mạnh cho bệnh nhân đái tháo đường. Người bị đái tháo đường có thể dùng một nửa trái bưởi đỏ mỗi ngày.
Quả mâm xôi, quả việt quất: Đây là những loại quả chứa nhiều chất chống ôxy hóa đặc biệt có lợi cho bệnh nhân đái tháo đường. Ngoài ra, loại quả này giúp cung cấp hàm lượng carbs thấp, nhiều chất xơ và các vitamin.
Dưa hấu: Dưa hấu rất giàu vitamin B và C, cũng như beta-carotene, kali và lycopene thấp nên là loại trái cây tốt cho người bệnh đái tháo đường. Ăn một miếng dưa hấu mỗi ngày sẽ cung cấp các sinh tố cần thiết cho bệnh nhân đái tháo đường.
Đào: Đây là thực phẩm giàu vitamin A và C. Đào cũng giàu kali và chất xơ, chỉ số đường (GI) thấp nên rất tốt cho bệnh nhân đái tháo đường.
Táo: Là loại trái cây chứa nhiều chất ôxy hóa giúp giảm lượng cholesterol, làm sạch hệ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch. Táo cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp tiêu hóa chất béo trong cơ thể.
Kiwi: Đây là loại quả chứa nhiều kali, chất xơ và vitamin C, hàm lượng carbs thấp, có tác dụng điều chỉnh mức đường huyết cần thiết cho bệnh nhân đái tháo đường.
Cam: Cam được biết đến với hàm lượng vitamin C cao, carb thấp và chứa chất kali. Đây là một trong những loại quả an toàn cho bệnh nhân đái tháo đường.
Đu đủ: là loại hoa quả tốt cho sức khỏe và chữa được nhiều bệnh khác nhau nếu dùng đúng cách, trong đó có bệnh đái tháo đường. Hai miếng đu đủ sẽ cung cấp 1 khẩu phần cacbon-hydrate, thêm 1 hộp sữa chua không đường cùng một món ăn chính là đủ cho một bữa sáng lý tưởng cho bệnh nhân đái tháo đường.
Roi: Giống như bưởi, roi cũng là loại quả có tác dụng khống chế lượng đường trong máu. Thậm chí cả hạt roi cũng có tác dụng chữa bệnh, bạn có thể ăn roi sau đó lấy hạt phơi khô và tán thành bộ, uống với nước.
Cách làm này không những tốt đối với bệnh nhân đái tháo đường mà nó còn giúp thỏa mãn cơn khát và ngăn ngừa tình trạng đi tiểu nhiều lần.
Theo các thống kê tại một số bệnh viện, khoảng 40% số bệnh nhân đang phải chạy thận nhân tạo là do đái tháo đường. Tuy nhiên, nếu biết cách, người tiểu đường hoàn toàn có thể phòng ngừa được biến chứng đáng sợ này.
" alt="Người tiểu đường có cần cấm tuyệt đối ăn trái cây ngọt?"/>