Năm năm trước cuộc đua chỉ có khoảng trên dưới trăm người, chủ yếu người nước ngoài. Năm nay, khoảng 2.500 người từ 50 quốc gia đã tham gia chạy trên cung đường núi hùng vĩ nhưng khá khắc nghiệt ở dãy Hoàng Liên Sơn, nơi có đỉnh Fansipan nổi tiếng. Rất nhiều trong số này là người Việt Nam, đến từ các công ty khởi nghiệp, công ty công nghệ, tổ chức từ thiện, quỹ tài chính,... Hầu hết các doanh nghiệp này có yếu tố nước ngoài.

Xu hướng người tham gia các giải chạy marathon ngày càng nhiều không chỉ diễn ra tại Việt Nam. Tại Mỹ năm 2014 có 1.200 giải đua marathon, nhiều hơn gấp 4 lần so với năm 2000. Cũng năm 2014, 18,75 triệu người Mỹ từng hoàn thành một giải chạy, trong đó có 550.600 người hoàn thành một cuộc đua marathon (tức cự ly 42km), trong khi số này là 25.000 vào năm 1976.

Các thành phố lớn trên thế giới như Tokyo, Berlin, New York, London, Boston, Chicago đều có các giải đua marathon nổi tiếng. TP.HCM cũng bắt đầu có các giải đua marathon quốc tế được công nhận trong hệ thống giải marathon toàn cầu.

Vì sao ngày càng nhiều người tham gia chạy bộ? Tại sao nhiều công ty chi tiền hàng tháng cho nhân viên rèn luyện sức khoẻ? Nhiều bằng chứng cho thấy hoạt động thể chất này liên quan đến năng suất lao động và doanh thu công ty.

Một nghiên cứu vào năm 2015 đăng trên Social Science Research Network quan sát các CEO trong nhóm các công ty S&P 1500 (nhóm công ty chiếm 90% thị trường vốn tại Mỹ), xem trong số này có CEO nào mỗi năm tham gia một giải đua marathon hay không. Nghiên cứu chỉ ra rằng những CEO có tham gia marathon lãnh đạo những công ty giá trị hơn khoảng 5% so với công ty có CEO không tham gia giải đua.

Trong một bài nói trên TEDx, Andrew Johnston - giảng viên kinh doanh - cho biết có những khoá học thay vì cho học lý thuyết, ông khuyên học viên tham gia một giải chạy để rút ra các triết lý kinh doanh.

Tại Việt Nam xu hướng cũng tương tự, lãnh đạo cao cấp của các công ty như VNG, Tinh Vân, Microsoft Việt Nam và nhiều công ty khác rất tích cực rèn luyện thể chất để tham gia các cuộc đua thử thách sức người. Bên cạnh việc tự rèn luyện, những lãnh đạo cao cấp này còn khuyến khích và tạo điều kiện để nhân viên cũng tham gia.

PV ICTnews cũng có dịp được thử thách ở giải Vietnam Moutain Marathon 2017 cự ly half marathon (21km) và tự mình đúc rút được nhiều bài học vốn thường ngày chỉ thấy trên sách vở, nhưng chỉ sau 9 tuần rèn luyện tham gia giải thì các bài học này tự “thấm” vào người. Chắc chắn đây là những bài học mà các CEO công nghệ, những người phụ trách nhân sự tại các công ty muốn gửi gắm đến nhân viên khi khuyến khích họ tham gia các giải đấu.

Đặt mục tiêu, lập kế hoạch

Người viết bài này có 9 tuần để chuẩn bị cho cự ly 21km đầu tiên trong đời, lại là chạy trên đường núi, trung bình ngốn thời gian (và có lẽ sức lực) gấp đôi so với đường bằng.

Sau khi xác định được mục tiêu và thời gian hoàn thành, tôi bắt đầu tìm kiếm giáo án cho chương trình tập luyện. Hầu như hiếm có giáo án nào cho một người chưa hề có kinh nghiệm lại đặt mục tiêu chạy 21km trong 9 tuần. Do đó tôi dùng tạm một giáo án chạy 21km trong 8 tuần dành cho những người đã có kinh nghiệm chạy ít nhất 10km.

Cam kết

Một khi đã có giáo án tải trên mạng, bạn chỉ việc nhắm mắt làm theo. Có lẽ đây là lần đầu tiên trong đời tôi nghiêm túc theo đuổi một thứ gì đó và hoàn toàn làm theo giáo án (thật kỳ diệu!).

Từ một người ít dậy sớm và chưa chạy bộ bao giờ nay mỗi ngày dậy 5 giờ sáng bắt đầu chạy thì rất cực hình. Mất ngủ, đuối sức, xuống cân, người lúc nào cùng phờ phạc,... là những thứ có thể viết thành một bài dài. Trong suốt 5-6 tuần đầu tôi kiên quyết bám theo giáo án tập luyện, chỉ các tuần cuối khi thể lực nâng lên đáng kể, hiểu bản chất của giáo án thì đôi lúc tôi có điều chỉnh bài tập cho phù hợp. Tuy vậy, tôi vẫn luôn bám theo những yếu tố cơ bản vì hiểu rằng nếu không tập, sẽ khó hoàn thành đường chạy trơn tru. Trong hơn 40 buổi tập, có gần trăm lần tôi tự mắng mình và muốn bỏ cuộc nhưng nhờ có động lực lớn nên vẫn không bỏ cuộc.

Động lực

Động lực là thứ nên xếp đầu tiên. Chính động lực này ngay từ đầu khiến tôi nhắm mắt tham gia giải chạy, và nó giữ cho tôi cam kết với mục tiêu đề ra và bám theo kế hoạch.

Trước đó, nhóm chúng tôi gồm nhiều phóng viên viết mảng công nghệ và một doanh nghiệp cùng lập đội tham gia giải Vietnam Mountain Marathon 2017. Trong nhóm này có vận động viên và cổ động viên. Ban đầu tôi vào nhóm… cổ động viên vì như đã nói, tôi chưa có kinh nghiệm chạy. Tuy vậy, sau khi xem danh sách vận động viên sẽ chạy, trong đó có những anh đồng nghiệp lớn tuổi hơn và cả những em gái nhìn nhỏ bé yếu đuối cũng tham gia chạy thì tôi không thể đứng ngoài.

Nếu tôi không tập luyện đàng hoàng thì khi vào giải chạy không hoàn thành kịp giờ, hay tệ hơn là… bỏ cuộc thì chỉ có muối mặt trước các anh và... các em gái. Đó là động lực lớn nhất giữ cho tôi cam kết với chính mình.

Thực ra cách đây vài năm tôi đã từng tự mình đăng ký một giải đua… 5km để lấy động lực tập luyện, nhưng sau đó chạy thử mới 1-2km đã thở hồng hộc nên bỏ cuộc, mất tiền lẫn mất niềm tin vào bản thân.

Do đó động lực phải đủ lớn và mạnh mẽ thì mới khiến người ta cam kết với kế hoạch.

" />

Vì sao ngày càng nhiều công ty công nghệ khuyến khích nhân viên chạy bộ?

Giải trí 2025-03-18 19:00:16 22

Giải chạy đường núi Vietnam Mountain Marathon 2017 (VMM 2017) vừa khép lại cách đây 2 ngày. Tại giải này,ìsaongàycàngnhiềucôngtycôngnghệkhuyếnkhíchnhânviênchạybộlịch thi dấu ngoại hạng anh nhiều nhân viên của các công ty như VNG, Shopee, CellphoneS, Tiki, Haravan, Juno, Seedcom và nhiều doanh nghiệp khác đã tham gia “hành xác" với các cự ly 21km, 42km, 70km và tận 100km. Là cuộc đua khiến người chơi vắt kiệt sức, lê lết trên đường núi trong khoảng thời gian trung bình từ 4 tiếng đồng hồ đến mười mấy tiếng, có nguy cơ đi lạc và những hiểm nguy khác nhưng số lượng người tham dự ngày càng đông.

Năm năm trước cuộc đua chỉ có khoảng trên dưới trăm người, chủ yếu người nước ngoài. Năm nay, khoảng 2.500 người từ 50 quốc gia đã tham gia chạy trên cung đường núi hùng vĩ nhưng khá khắc nghiệt ở dãy Hoàng Liên Sơn, nơi có đỉnh Fansipan nổi tiếng. Rất nhiều trong số này là người Việt Nam, đến từ các công ty khởi nghiệp, công ty công nghệ, tổ chức từ thiện, quỹ tài chính,... Hầu hết các doanh nghiệp này có yếu tố nước ngoài.

Xu hướng người tham gia các giải chạy marathon ngày càng nhiều không chỉ diễn ra tại Việt Nam. Tại Mỹ năm 2014 có 1.200 giải đua marathon, nhiều hơn gấp 4 lần so với năm 2000. Cũng năm 2014, 18,75 triệu người Mỹ từng hoàn thành một giải chạy, trong đó có 550.600 người hoàn thành một cuộc đua marathon (tức cự ly 42km), trong khi số này là 25.000 vào năm 1976.

Các thành phố lớn trên thế giới như Tokyo, Berlin, New York, London, Boston, Chicago đều có các giải đua marathon nổi tiếng. TP.HCM cũng bắt đầu có các giải đua marathon quốc tế được công nhận trong hệ thống giải marathon toàn cầu.

Vì sao ngày càng nhiều người tham gia chạy bộ? Tại sao nhiều công ty chi tiền hàng tháng cho nhân viên rèn luyện sức khoẻ? Nhiều bằng chứng cho thấy hoạt động thể chất này liên quan đến năng suất lao động và doanh thu công ty.

Một nghiên cứu vào năm 2015 đăng trên Social Science Research Network quan sát các CEO trong nhóm các công ty S&P 1500 (nhóm công ty chiếm 90% thị trường vốn tại Mỹ), xem trong số này có CEO nào mỗi năm tham gia một giải đua marathon hay không. Nghiên cứu chỉ ra rằng những CEO có tham gia marathon lãnh đạo những công ty giá trị hơn khoảng 5% so với công ty có CEO không tham gia giải đua.

Trong một bài nói trên TEDx, Andrew Johnston - giảng viên kinh doanh - cho biết có những khoá học thay vì cho học lý thuyết, ông khuyên học viên tham gia một giải chạy để rút ra các triết lý kinh doanh.

Tại Việt Nam xu hướng cũng tương tự, lãnh đạo cao cấp của các công ty như VNG, Tinh Vân, Microsoft Việt Nam và nhiều công ty khác rất tích cực rèn luyện thể chất để tham gia các cuộc đua thử thách sức người. Bên cạnh việc tự rèn luyện, những lãnh đạo cao cấp này còn khuyến khích và tạo điều kiện để nhân viên cũng tham gia.

PV ICTnews cũng có dịp được thử thách ở giải Vietnam Moutain Marathon 2017 cự ly half marathon (21km) và tự mình đúc rút được nhiều bài học vốn thường ngày chỉ thấy trên sách vở, nhưng chỉ sau 9 tuần rèn luyện tham gia giải thì các bài học này tự “thấm” vào người. Chắc chắn đây là những bài học mà các CEO công nghệ, những người phụ trách nhân sự tại các công ty muốn gửi gắm đến nhân viên khi khuyến khích họ tham gia các giải đấu.

Đặt mục tiêu, lập kế hoạch

Người viết bài này có 9 tuần để chuẩn bị cho cự ly 21km đầu tiên trong đời, lại là chạy trên đường núi, trung bình ngốn thời gian (và có lẽ sức lực) gấp đôi so với đường bằng.

Sau khi xác định được mục tiêu và thời gian hoàn thành, tôi bắt đầu tìm kiếm giáo án cho chương trình tập luyện. Hầu như hiếm có giáo án nào cho một người chưa hề có kinh nghiệm lại đặt mục tiêu chạy 21km trong 9 tuần. Do đó tôi dùng tạm một giáo án chạy 21km trong 8 tuần dành cho những người đã có kinh nghiệm chạy ít nhất 10km.

Cam kết

Một khi đã có giáo án tải trên mạng, bạn chỉ việc nhắm mắt làm theo. Có lẽ đây là lần đầu tiên trong đời tôi nghiêm túc theo đuổi một thứ gì đó và hoàn toàn làm theo giáo án (thật kỳ diệu!).

Từ một người ít dậy sớm và chưa chạy bộ bao giờ nay mỗi ngày dậy 5 giờ sáng bắt đầu chạy thì rất cực hình. Mất ngủ, đuối sức, xuống cân, người lúc nào cùng phờ phạc,... là những thứ có thể viết thành một bài dài. Trong suốt 5-6 tuần đầu tôi kiên quyết bám theo giáo án tập luyện, chỉ các tuần cuối khi thể lực nâng lên đáng kể, hiểu bản chất của giáo án thì đôi lúc tôi có điều chỉnh bài tập cho phù hợp. Tuy vậy, tôi vẫn luôn bám theo những yếu tố cơ bản vì hiểu rằng nếu không tập, sẽ khó hoàn thành đường chạy trơn tru. Trong hơn 40 buổi tập, có gần trăm lần tôi tự mắng mình và muốn bỏ cuộc nhưng nhờ có động lực lớn nên vẫn không bỏ cuộc.

Động lực

Động lực là thứ nên xếp đầu tiên. Chính động lực này ngay từ đầu khiến tôi nhắm mắt tham gia giải chạy, và nó giữ cho tôi cam kết với mục tiêu đề ra và bám theo kế hoạch.

Trước đó, nhóm chúng tôi gồm nhiều phóng viên viết mảng công nghệ và một doanh nghiệp cùng lập đội tham gia giải Vietnam Mountain Marathon 2017. Trong nhóm này có vận động viên và cổ động viên. Ban đầu tôi vào nhóm… cổ động viên vì như đã nói, tôi chưa có kinh nghiệm chạy. Tuy vậy, sau khi xem danh sách vận động viên sẽ chạy, trong đó có những anh đồng nghiệp lớn tuổi hơn và cả những em gái nhìn nhỏ bé yếu đuối cũng tham gia chạy thì tôi không thể đứng ngoài.

Nếu tôi không tập luyện đàng hoàng thì khi vào giải chạy không hoàn thành kịp giờ, hay tệ hơn là… bỏ cuộc thì chỉ có muối mặt trước các anh và... các em gái. Đó là động lực lớn nhất giữ cho tôi cam kết với chính mình.

Thực ra cách đây vài năm tôi đã từng tự mình đăng ký một giải đua… 5km để lấy động lực tập luyện, nhưng sau đó chạy thử mới 1-2km đã thở hồng hộc nên bỏ cuộc, mất tiền lẫn mất niềm tin vào bản thân.

Do đó động lực phải đủ lớn và mạnh mẽ thì mới khiến người ta cam kết với kế hoạch.

本文地址:http://live.tour-time.com/html/236b699091.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

Kèo vàng bóng đá Genoa vs Lecce, 02h45 ngày 15/3: Chủ nhà đáng tin

Nói chung chung như trên thì có vẻ hơi khó hiểu một chút, vậy thì độc giả hãy cùng GameSaođiểm qua danh sách những vị “anh hùng” xứng đáng là nhân vật phản diện thực sự trong trò chơi mà họ xuất hiện:

 

1.Pac-Man:

Game:Pac-Man.

Tội ác: tra tấn, xâm phạm lãnh thổ của người khác.

Ban đầu, Pac-Mancho thấy những hành động của mình là rất hợp lí. Pac-Manbị mắc kẹt trong mê cung tối tăm với hàng loạt các bóng ma khác đang cố gắng tìm cách để tiêu diệt anh ta,…và tất nhiên anh ta đã xoay chuyển một cách tình thế một cách tài tình để giết ngược chúng.

Nhưng tại sao Pac-Manlại xuất hiện tại mê cung tối tăm, u uất đó? Đáng lẽ ra đây là lãnh địa, nơi dành riêng cho các bóng ma, họ thuộc về nơi này chứ không phải Pac-Man. Với lý lẽ đó, có thể dễ dàng hiểu rằng các bóng ma đang cố gắng bảo vệ địa phận của chúng, giữ gìn những quả bóng trắng (thuốc/trứng?) nhưng Pac-Manđã “dã man” đánh cắp đi…

Khi Pac-Manđã ăn đủ số bóng trắng, hắn sẽ trở nên khổng lồ và vô cùng đáng sợ khi hắn quay trở lại nuốt chửng toàn bộ những hồn ma vào bụng. Thật đáng thương cho những hồn ma, họ đã mất đi phần xác nhưng lại còn bị Pac-Mannhai nốt phần hồn để chúng ngày càng tàn tạ hơn. Pac-Manđúng là một con quái vật màu vàng tàn bạo, độc ác.

 

2. Mario:

Game:Super Mario Bros, Super Mario 64, Super Mario Land,…

Tội ác:diệt chủng.

Mariochính là hình mẫu anh hùng đặc trưng nhất trong video game. Một người đàn ông gan dạ, vượt qua muôn vàn chướng ngại vật trong một thế giới hết sức kỳ lạ để giải cứu công chúa từ một con quái vật vô cùng đáng sợ. Nhưng một điều khó hiểu là Mariothực hiện cuộc hành trình của mình không hề do dự, không kiềm chế và cũng chẳng thương xót bất cứ ai?!

Trong phần lớn thời gian khi người chơi vào vai Mario, thì người “anh hùng” này chỉ làm một công việc duy nhất đó là nghiền nát hộp sọ của hàng ngàn sinh vật khác nhau (nhảy lên đầu chúng). Thông thường, những sinh vật này không chủ động tấn công Mariomà chỉ di chuyển xung quanh một khu vực cố định đã được lập trình sẵn…cho đến khi bị một gã thợ sửa ống nước với bộ đồ màu đỏ giết chết.

Mariokhi xông vào lâu đài cứu công chúa cũng không hề có bất cứ sự nghiên cứu hay suy nghĩ kế hoạch tác chiến, mà chỉ đơn giản là xông vào, tiêu diệt và giêt chóc tất cả các sinh vật, chướng ngại vật trên đường đi…suy đi tính lại, việc chàng nấm lùn này cứu được công chúa cũng chẳng được coi là tốt đẹp mấy khi biết bao sinh vật vô tội đã bị tiêu diệt một cách vô lý.

 

3. Sub-Zero:

Game:Mortal Kombat.

Tội ác: sát hại toàn bộ gia đình của Scorpion.

Không hiểu lý do tại sao khi đặt hai nhân vật Sub-Zerovà Scorpion cạnh nhau, người ta lại tôn vinh Sub-Zeronhư một vị anh hùng chiến đấu vì chính nghĩa còn Scorpion lại là một con quỷ tàn ác?! Nhưng bản chất của sự việc đã cho thấy, Sub-Zeromới chính là kẻ xấu.

Cốt truyện chính thức của Mortal Kombat (xuất hiện đằng sau trò chơi) đã nêu rõ lý do xuất phát mối thù hận khủng khiếp giữa Sub-Zerovà Scorpion. Chính Sub-Zerođã sát hại toàn bộ gia đình của Scorpion khiến cho “bọ cạp” buộc phải chiến đấu với “người băng” để trả thù cho những người đã khuất. Thật bất công cho Scorpion khi anh ta chiến đấu có mục đích rõ ràng thì lại bị người chơi ghét bỏ, còn Sub-Zerođã nhẫn tâm ra tay giết hại người vô tội lại được game thủ yêu mến.

 

4.Nathan Drake:

Game: Uncharted: Drake’s Fortune, Uncharted 2: Among Thieves, Uncharted 3: Drake’s Deception.

Tội ác: giết người hàng loạt.

Nathan Drakethuộc tuýp nhân vật có vẻ ngoài vô cùng hấp dẫn người chơi. Lịch lãm, dí dỏm và đẹp trai…Nathan Drakeđược so sánh với hình tượng nhân vật phim ảnh huyền thoại, Indiana Jones. Vì vậy, nhiều người khó có thể tin rằng Nathan Drakelại là một người xấu.

Nathan Drakethường phải đối đầu với những tên tội phạm nguy hiểm hoặc những tay lính đánh thuê manh động. Tất nhiên những tên đó khi đối đầu với Nathankhông hề nương tay một chút nào và luôn muốn giết chết anh ta, ổn thôi, anh ta có thể tiêu diệt một vài tên trong số đó để đảm bảo sự an toàn của mình…nhưng đằng này, Nathan Drakelại “xuống tay” với hàng ngàn tên (tổng hợp những game kể trên) mà không cảm thấy do dự hay đắn đo gì?!

Có thể Nathan Drakerất được game thủ yêu mến, nhưng vấn đề về đạo đức và lương tâm của anh chàng này cần được đem ra mổ xẻ kỹ càng hơn nữa để đánh giá đúng mực. Nhưng ngay bây giờ, có thể quy kết Nathanlà một người xấu bởi đã giết hại vô số người.

 

5. Chính bạn!

Game:tất cả các trò chơi.

Tội ác:tất cả những việc làm vi phạm đạo đức và pháp luật.

Có thể bạn không phải là bất cứ một nhân vật nào được hiển thị trên màn hình, nhưng chính bạn là người điều khiển, kiểm soát những hành động của các “anh hùng” đã kể ở phần trên và nghiễm nhiên chấp thuận và làm theo những việc làm sai trái, những  vụ tàn sát đẫm máu vô nghĩa,…của họ.

Chính bạn đã giết tất cả những con Koopas trong series game Mario, cũng chính bạn là người đã đột nhập trái phép vào hàng nghìn căn hộ trong những game nhập vai (RPG) khác nhau. Trong series GTA, chính bạn là người “giúp” các nhân vật chính trong trò chơi cướp hàng ngàn chiếc xe hơi, giết hại hàng trăm người…chính những việc làm tưởng như không nguy hại đó đã khiến bạn nghiễm nhiên chấp thuận những hành vi sai trái, những hành động không thể chấp nhận được của những nhân vật xấu xa và tôn vinh họ như những vị “anh hùng” lỗi lạc.

Có vẻ như khá nhiều người bực tức vì bị gọi là một nhân vật phản diện, một người xấu. Nhưng với những lập luận khá chắc chắn ở trên, thì chắc hẳn bạn cũng sẽ phải suy xét lại bản thân mình.

 

Tiến Linh (Theo WC)

">

Những nhân vật trong game được cộp mác ‘anh hùng’ nhưng thực chất lại là kẻ xấu

Soi kèo phạt góc Adelaide United vs Macarthur FC, 15h35 ngày 14/3

GameSaocũng đã đem câu hỏi này để trực tiếp trao đổi với NPH NKVS và nhận được câu trả lời: “Đó là công nghệ channeling game client đầu tiên ở Việt Nam.”

 ​

NPH DUO đã có thể tìm cho mình một đối tác có thể cùng phát hành Ngao Kiếm Vô Song tại Việt Nam sau quá trình ngày một hoàn thiện phiên bản. Nếu như những ngày trước, cứ nhắc đến game được channeling, người chơi chỉ nghĩ đến webgame vì sự hạn chế của kỹ thuật, thì Ngạo Kiếm Vô Song đã có thể vượt qua được rào cản đó. Và trở thành tựa game cài đặt đầu tiên có thể một lúc được đấu nối phát hành đa kênh.

Đua top 100 triệu khi chơi Ngạo Kiếm Vô Song bằng ID GOSU

Cho đến thời điểm này, trang chủ của Ngạo Kiếm Vô Song do GOSU phát hành có địa chỉ là nkvs.gosu.vn. Chơi Ngạo Kiếm Vô Song bằng ID GOSU (hoặc những người chơi có sẵn ID GOSU không cần đăng ký ID mới), thì người chơi vẫn được tận hưởng phiên bản mới nhất của NSX. Hơn nữa, đua top server bằng ID GOSU, người chơi còn nhận được thưởng tiền mặt lên đến 100 triệu đồng.


 ​

Như vậy, ngay ở bước đầu tuyên bố phát hành, GOSU đã chịu chi hơn hẳn so với NPH DUO lẫn các tựa game kiếm hiệp 2D khác bằng giải thưởng tiền mặt nổi trội.

 ​

Được biết, server Ngạo Kiếm Vô Song sẽ được khai mở vào ngày 24/8. Các gói giftcode hay sự kiện quay số cũng được đồng thời tiến hành cho cộng đồng GOSU như của DUO.

NPH Cửu Âm Chân Kinh hay DUO sẽ thắng thế?

Khi mà thị trường game trong những ngày qua đang không ngớt bàn tán về nhiều vấn đề nổi trội như: nhiều NPH cùng để ý một tựa game; NPH tham lam nhiều tựa game dẫn đến lơ là chăm sóc người chơi, thì câu chuyện của NKVS đến tay GOSU hợp tác phát hành là một tín hiệu vui: Cùng một cái tên game, game thủ có quyền chọn bên chăm sóc đáng đồng tiền bát gạo!

 ​">

Ngạo Kiếm Vô Song sẽ do GOSU phát hành tại Việt Nam

Truyện Thiếu Nữ Phép Thuật: Kỵ Sĩ Đầu Tiên

友情链接