Thời sự

Nhận định, soi kèo Univ. Cesar Vallejo vs Melgar, 8h00 ngày 3/2

字号+ 作者:NEWS 来源:Giải trí 2025-03-11 16:04:01 我要评论(0)

Phạm Xuân Hải - 02/02/2024 08:04 Nhận định bó kết quả bóng đá hôm nay ngoại hạng anhkết quả bóng đá hôm nay ngoại hạng anh、、

ậnđịnhsoikèoUnivCesarVallejovsMelgarhngàkết quả bóng đá hôm nay ngoại hạng anh   Phạm Xuân Hải - 02/02/2024 08:04  Nhận định bóng đá giải khác

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
网友点评
精彩导读

Tiêu Phàm nghiến răng nghiến lợi, gân xanh trên trán bạo khởi.

Hắn hận tự mình, thực lực quá yếu, chỉ có thể trơ mắt nhìn xem vô số tu sĩ chịu chết, lại bất lực.

Nếu là hắn có chúa tể thiên địa vạn linh thực lực, cái này sự tình tuyệt đối sẽ không phát sinh.

Hắn giờ phút này, xác thực không biết rõ, trong cơ thể hắn màu trắng tảng đá màu trắng tảng đá điên cuồng xoay tròn, phía trên tràn ngập một cỗ huyền diệu khí tức.

Nếu là cẩn thận quan sát, sẽ phát hiện màu trắng tảng đá đã không còn là thuần chính màu trắng, mà là trở nên sắc thái lộng lẫy.

Theo người đã chết càng ngày càng nhiều, màu trắng tảng đá càng phát ra thông thấu óng ánh, chung quanh chậm rãi hiện lên thất thải chi quang.

Bên cạnh Bạch Tạp nhìn thấy vô số Tiên Ma giới sinh linh kẻ trước ngã xuống, kẻ sau tiến lên, hai mắt cũng biến thành đỏ bừng.

Hắn nghĩ không hiểu, những người này vì sao như thế không sợ tử vong.

Buồn cười là, hắn đã từng còn muốn lấy lấy lực lượng một người, giết sạch Tiên Ma giới, xung kích chân chính Tiên Nhân cảnh.

Hắn biết rõ, đối mặt trên dưới một lòng Tiên Ma giới, hắn chú định thất bại.

Về phần Tà Thần, kết cục cũng tất nhiên chẳng tốt đẹp gì.

Sau một lát, Tu La điện bốn điện tu sĩ cơ hồ tử vong hầu như không còn, chỉ có Kiếm Hồng Trần cùng Hoang Ma số ít mấy người sống tiếp được, nhưng cũng toàn thân máu me đầm đìa, thảm liệt tới cực điểm.

"Phàm nhi, tiếp xuống Tiên Ma giới, giao cho ngươi."

Cách đó không xa, Thời Không lão nhân nhìn thật sâu Tiêu Phàm một cái.

Không bằng Tiêu Phàm mở miệng, hắn lấy tay vung lên, thời không thiên châu bỗng nhiên hiển hiện, biến thành một khỏa to lớn tinh thần, đồng thời hét lớn một tiếng: "Thời không ở đây, ai muốn cùng ta tru ma!"

"Giết!"

Theo Thời Không lão nhân một tiếng nổ uống, vô số tu sĩ phóng lên tận trời, xông vào thời không thiên châu bên trong, đi theo Thời Không lão nhân bước chân.

Sau một khắc, Thời Không lão nhân mang theo ức Vạn Tiên Ma Giới sinh linh bỗng nhiên xông ra, quanh người hắn thiêu đốt lên hừng hực bạch sắc hỏa diễm.

Cùng lúc đó, ức vạn sinh linh cũng đồng thời bắt đầu thiêu đốt lên sinh mệnh chi lực.

Một thoáng thời gian, toàn bộ Vũ Trụ cũng bị chiếu thông minh như ban ngày, xua tán đi vô tận băng lãnh cùng hắc ám, giống như giữa thiên địa duy nhất mặt trời.

"Cũng vội vã muốn chết, thành toàn các ngươi!"

Tà Thần tóc rối bời bay tứ tung, giống như cái thế Tiên Ma, cuồn cuộn tiên lực bành trướng, đưa tay chính là tuyệt thế một kích.

Vũ Trụ sụp đổ, càn khôn điên đảo.

Oanh! Nóng bỏng thời không thiên châu thế như chẻ tre, đánh xuyên Tà Thần công kích, đi vào hắn phụ cận, nhưng cũng cuối cùng đã tới cực hạn, bỗng nhiên nổ tung.

Vũ Trụ rung động, cuồng bạo năng lượng ba động quét sạch chư thiên.

Cho dù là Tà Thần, cũng bị xung kích rút lui một bước, ngũ tạng lục phủ bốc lên không thôi.

" alt="Truyện Vô Thượng Sát Thần" width="90" height="59"/>

Truyện Vô Thượng Sát Thần

{keywords}

Tăng hơn 10 kg, người mẹ trẻ có thân hình quyến rũ hơn nhiều

Không ít người đã bình luận, hỏi cách để có vóc dáng như Nhung. Tuy nhiên, khi cô chia sẻ chuyện luyện tập, hầu hết câu trả lời đều là: “Mình muốn đi tập lắm nhưng không có thời gian, về nhà còn bận con cái, việc nhà” hay “Chị tập được một tháng rồi bỏ vì mệt quá, đau quá”.

Tuy nhiên, những người xung quanh Nhung (Hà Nội) đều biết rằng cô cũng rất bận rộn và từng có cơ thể ốm yếu như cây sậy. Nhưng giờ đây, người mẹ trẻ đã trở nên tràn đầy sức sống, thu xếp làm được rất nhiều việc trong quỹ thời gian 24 giờ giống như mọi người.

{keywords}

Mỗi ngày, Nhung đều dành thời gian tới phòng gym

Ngày nào, cô cũng dành ít nhất 1 tiếng đồng hồ để tới phòng tập. Sở dĩ cô có sự quyết tâm lớn đó bởi rèn luyện thể thao đã giúp cho cô thay đổi rất nhiều cuộc sống của mình.

Hôn nhân của Nhung không yên ả nên niềm vui lớn nhất của người mẹ đơn thân là cậu con trai chào đời khi cô tròn 27 tuổi. Tuy nhiên, sau khi sinh, vì thức khuya làm việc, Nhung bị lao lực, phải uống thuốc suốt 8 tháng nên người gầy mòn, héo úa.

Khi con 1 tuổi, Nhung bắt đầu đi làm lại. Công việc áp lực kèm thêm chuyện không ăn uống được khiến cô lúc nào cũng cáu gắt với mọi người, bực bội với con. “Không ai muốn ở gần tôi, bởi họ thấy tôi như khối năng lượng tiêu cực muốn bùng nổ”, Nhung nhớ lại.

{keywords}

Sức khỏe tốt hơn giúp Nhung có thể làm được nhiều hơn, chăm sóc gia đình chu đáo

Những ngày giáp Tết năm 2017, người mẹ trẻ bị ốm nặng, nằm bẹp ở nhà. “Nhìn ra bầu trời mùa đông xám xịt, tôi soi gương thấy khuôn mặt tiều tụy, cơ thể không còn chút sức sống. Lo lắng tiền bạc và sự mệt mỏi bao lâu đã làm mất hình ảnh cô gái trẻ trung, đầy hoài bão”, Nhung kể.

Lúc ấy, Nhung nhận ra rằng mình cần phải có sức khỏe để thay đổi bản thân, quan tâm tới những người thân xung quanh.

Vào thời điểm đó, Nhung chỉ nặng 42 kg, số đo ba vòng là 88-67-86. Cô chọn tập gym để nâng cao thể lực, cải thiện cân nặng.

Ngày đầu tiên đến phòng gym, Nhung mặc cảm mình nhỏ thó, vụng về, kém cỏi so với mọi người khi nâng mức tạ 0,5 kg. Cô cũng choáng ngợp với hệ thống máy móc nhiều, mọi người tập luyện với cường độ cao.

Sau 2 ngày tập, Nhung đau nhức khắp cơ thể. Lúc nào, cô cũng nghĩ tới chuyện bỏ cuộc. Nhưng mỗi lần nhìn vào gương, thấy thân hình yếu ớt, chưa chuyển mùa đã ốm, chưa làm việc đã thở dốc, cô lại quyết tâm đến phòng tập.  

Nhung thuê huấn luyện viên riêng để hướng dẫn các bài tập gym chuyên sâu. Suốt 1 năm sau đó, cô chăm chỉ tới phòng tập dù nắng hay mưa, vượt qua các cơn đau mỏi.

Cô tập trung vào bản thân, không để ý tới ánh nhìn của người xung quanh dù các động tác có thể buồn cười, gượng gạo. 

Huấn luyện viên cũng là người giúp cho Nhung thêm động lực với lời khuyên: “Em đừng so sánh bản thân với ai, mỗi ngày vượt qua chính mình đã là thành tích rồi. Hôm nay nâng mức tạ 1 kg, mai là 1,5 kg…”.

{keywords}

Dù tham gia các bài tập nặng nhưng người phụ nữ 33 tuổi vẫn giữ được vẻ mềm mại, nữ tính

Năm 2016 khi khám sức khỏe, tất cả chỉ số của Nhung đều ở mức báo động. Cô bị gan nhiễm mỡ dù cân nặng thiếu, tiền đình, suy tuyến giáp… Năm 2019 Nhung nhận kết quả khám sức khỏe đã được cải thiện nhiều. Giờ đây, cô có thể làm việc liên tục 8-9 tiếng minh mẫn, vui vẻ chăm lo cho con.

Hiện tại, Nhung cao 1m60 nhưng nặng 54 kg nhưng trông không bị béo do lượng cơ lớn. Cô vẫn duy trì chế độ tập luyện đều đặn cả tuần. 

Tới phòng gym, Nhung còn có cơ hội quen thêm những người bạn mới yêu thích thể thao, tính tình cởi mở, dễ gần. “Bao nhiêu điều tiêu cực dường như được đẩy lùi sau những giọt mồ hôi trong phòng tập”, Nhung tâm sự.

Với những người mới tập luyện, Nhung khuyên nên xác định rõ mục tiêu là giảm cân, tăng cân hay có các số đo đẹp. Sau đó, bạn hãy chọn bộ môn phù hợp. Nếu ưa hoạt động, bạn có thể chọn zumba, người trầm tĩnh, nội tâm hợp với yoga còn boxing dành cho người mạnh mẽ.

Quỹ thời gian tập luyện cũng rất quan trọng vì ai cũng có gia đình, công việc. Các chị em có chồng con hãy đề nghị chồng san sẻ để tập thể dục nâng cao sức khỏe.

“Có sức khỏe có bình an. Có sức khỏe có bao dung. Có sức khỏe để yêu thương những người xung quanh mình”, Nhung bày tỏ điều cô chiêm nghiệm được sau hành trình tập luyện của mình.

An Yên

Nữ giám đốc Hà Nội 5 con vẫn trẻ đẹp như hot girl

Nữ giám đốc Hà Nội 5 con vẫn trẻ đẹp như hot girl

Vũ Hồng Phúc, giám đốc một công ty ở Hà Nội, luôn khiến người đối diện ngạc nhiên bởi vẻ ngoài trẻ trung. Bất ngờ hơn khi cô đã là mẹ của 5 bé đáng yêu.

" alt="Người mẹ trẻ vượt bế tắc nhờ biến cơ thể từ “cây sậy” tới ba vòng hoàn hảo" width="90" height="59"/>

Người mẹ trẻ vượt bế tắc nhờ biến cơ thể từ “cây sậy” tới ba vòng hoàn hảo