Nhận định, soi kèo Qatar SC vs Umm Salal, 22h59 ngày 28/2: Cắt đuôi đối thủ

Ghi chú lại điều quan trọng để không quên việc thiết thực. Ảnh: Zhihu.

Thuyết Dòng chảy (Flow) là một khái niệm trong tâm lý học tích cực hoặc tâm lý học thực chứng, do Miha’ly Csikszentmihalyi phát kiến.

Tìm dòng chảy tích cực

Dòng chảy (hoặc theo ngôn ngữ thể thao là “đang ở đỉnh cao phong độ”) là cảm giác khi nhập tâm việc gì đến nỗi dường như chẳng có gì khác có ý nghĩa và bạn quên bẵng cả thời gian. Các hoạt động khơi gợi dòng chảy thường được thực hiện để thỏa mãn bản thân, bởi vì thực chất chúng sẽ đem lại sự thỏa mãn.

Trong khi mát-xa đem lại sự sảng khoái tức thời, thì các hoạt động khơi gợi dòng chảy đòi hỏi sự tập trung cũng như nhập tâm hoàn toàn và không đem lại sự thỏa mãn tức thời. Chúng thách thức khả năng và sức mạnh của chúng ta vừa đủ để thấy hứng thú, song không nhiều đến nỗi khiến chúng ta căng thẳng (nếu không thường xuyên thách thức bản thân hoặc phát huy thế mạnh của mình, chúng ta sẽ thấy mình nhàm chán).

Một vài hoạt động khơi gợi dòng chảy có thể là đạp xe, leo núi đá, chơi nhạc, chơi bài, giải ô chữ hoặc chơi ghép hình, tập yoga hoặc thiền, viết hoặc đọc sách. Những thú vui đơn giản như ăn sô-cô-la hoặc tắm nước nóng sẽ giảm bớt giá trị theo thời gian vì cơ thể quen dần. Để đạt được mức thỏa mãn như trước, càng ngày ta càng cần nhiều sô-cô-la hoặc tắm nước nóng hơn.

So ra thì những thứ phức tạp không đem lại phần thưởng tức thời, nhưng cuối cùng sẽ đem lại cảm giác thỏa mãn mạnh hơn nhiều. Trong một xã hội ngày càng coi trọng sự hưởng thụ, chúng ta thường bị những cơ hội thỏa mãn nhất thời tấn công tới tấp. Cái bị mất đi chính là cảm giác thỏa mãn sâu lắng khi hoàn thành một nhiệm vụ đòi hỏi nhiều nỗ lực.

Chạy việt dã vốn chẳng thú vị gì khi bạn phải ra đường chạy, cơ thể rã rời mà quãng đường thì còn dài phía trước, nhưng tác dụng tích cực của niềm tự hào và chiến thắng sẽ kéo dài hơn nhiều so với sự thích thú khi mua một đôi giày mới. Hãy nhớ lại vài lần sau cùng cảm nhận dòng chảy. Lần sau cùng bạn hoàn toàn quên mất thời gian hoặc cảm thấy “đang phong độ” trong lúc hoàn thành nhiệm vụ là khi nào? Lúc đó bạn đang làm gì và thế mạnh bạn đang phát huy là gì?

Lần tới khi có một ít thời gian rỗi, hãy chọn một công việc đòi hỏi nhiều nỗ lực hơn là thú vui đơn thuần, và ghi lại kết quả. Hãy nỗ lực thực hiện thêm những nhiệm vụ như thế. Hãy tự hỏi làm cách nào để cảm nhận dòng chảy hơn nữa và đừng luôn luôn chấp nhận thỏa mãn nhất thời.

Nhớ sống hạnh phúc nhé!

Hầu hết chúng ta đều chải răng ít nhất một lần mỗi ngày và gần như vào cùng một giờ. Bạn đã bao giờ quên chải răng chưa? Tôi đã hỏi câu này khá nhiều và không còn ngạc nhiên nữa khi nghe mọi người trả lời “chưa”.

Chúng ta rất hiếm khi quên chải răng vì một lý do: Chúng ta đã hình thành một thói quen có lợi cho sức khỏe và nó trở thành một phần của cuộc sống - phần mà chúng ta có thể chỉn chu như một cái máy.

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn thực hành các chiến lược hạnh phúc hệt như cách bạn chải răng? Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn thực hành các chiến lược này thường xuyên đến mức bạn không bao giờ quên chúng? Một khi người ta nắm được các nguyên tắc của tâm lý học tích cực, mà trong thực tế không quá khó để thực hiện, thì những trở ngại thường gặp nhất không hề siêu hình, triết lý hay là thứ gì đó quá phức tạp.

Đơn giản là người ta quên - họ quên thực hành những việc mà họ biết sẽ làm họ hạnh phúc; và thậm chí họ quên vì sao hạnh phúc lại quan trọng đến vậy. Như John Lennon từng nói, cuộc sống là những gì xảy ra với bạn trong khi bạn bận rộn lên kế hoạch cho những chuyện khác.

Theo cách diễn giải của tôi, tôi cho rằng hạnh phúc là những gì sẽ không xảy ra với bạn nếu bạn quá bận rộn cho những kế hoạch khác! Phần lớn những gì bạn đọc trong sách này đều hợp tình hợp lý, song qua nhiều năm làm việc với đủ dạng người khác nhau, tôi rút ra được một điều là nói dễ hơn làm.

Vậy làm cách nào để nhớ thực hiện tất cả những điều tuyệt vời mà tâm lý học tích cực đã nói với chúng ta? Hãy sử dụng các cách ghi nhớ, chỉ để đảm bảo là bạn không quên những việc quan trọng khác. Có muôn hình vạn trạng cách ghi nhớ, nhưng có một số cách thiết thực hơn, bao gồm:

Ghi nhật ký - hãy ghi vào nhật ký chính xác những việc bạn muốn làm và chính xác thời gian bạn muốn làm việc đó; Giấy ghi chú - hãy viết lên giấy ghi chú các từ hoặc cụm từ khóa rồi dán ở nơi bạn dễ nhìn thấy (chẳng hạn trên máy tính, vô lăng xe hoặc kính che nắng, tủ đầu giường hoặc tủ lạnh); Đối với những người rành công nghệ, hãy tận dụng vô số các chức năng thông báo và nhắc nhở trên các phần mềm hay điện thoại thông minh.

Theo truyền thông địa phương, lý do cho việc xâm nhập vào hệ thống máy chủ Apple được tin tặc "tuổi teen' này đưa ra là bởi cậu là một fan hâm mộ của nhà sản xuất iPhone.

Tờ báo địa phương The Age dẫn lời luật sư cho biết tin tặc 16 tuổi đã đột nhập vào hệ thống máy tính chính của Apple nhiều lần trong suốt một năm từ ngôi nhà của cậu ở ngoại ô thành phố Melbourne.

Một thiếu niên Australia xâm nhập vào mạng máy tính trung tâm của hãng công nghệ khổng lồ Apple

Tin tặc này đã tải xuống 90 gigabyte tệp tin bảo mật và tài khoản khách hàng được truy cập mà không để lộ danh tính của mình. Khi Apple nhận thức được sự xâm nhập, họ đã liên lạc với Cục Điều tra Liên bang Mỹ (FBI) và sau đó vụ việc được Cảnh sát Liên bang Australia (AFP) thụ lý.

Cũng theo tờ The Age, AFP đã tiến hành khám nhà của thiếu niên này và thu được hai máy tính xách tay, một chiếc điện thoại di động và một ổ cứng được dùng để xâm nhập vào hệ thống máy tính Apple. Các tài liệu nhạy cảm đã được lưu trong một thư mục gọi là "hack hack hack."

Tờ báo cho biết tin tặc đã khoe khoang chiến tích trên dịch vụ nhắn tin di động WhatsApp.

Tên của tin tặc không được công khai vì cậu là tội phạm chưa thành niên.

Cũng theo The Age, dự kiến tin tặc 16 tuổi này sẽ bị kết án vào tháng tới.

Theo VitenamPlus

Hàng triệu điện thoại Android bị đe doạ bởi lỗ hổng trong ứng dụng cài sẵn

Hàng triệu điện thoại thông minh Android có thể dễ bị tin tặc tấn công ngay tức thì vì lỗ hổng trong các ứng dụng được cài đặt sẵn.

Ngày 28/3, chia sẻ với VietNamNet, Trường ĐH Luật Hà Nội cho biết đã nhận được đơn tố giác Đảng viên có dấu hiệu vi phạm tư cách, đạo đức nhà giáo đối với 1 Đảng viên (đang là trưởng khoa) thuộc Đảng bộ nhà trường.

Hiện nay, nhà trường đã giao cho các đơn vị chức năng trong trường tiếp nhận, thụ lý, xác minh, làm rõ và giải quyết theo thẩm quyền; đảm bảo khách quan, nghiêm minh, đúng quy định.

Nhà trường cho biết sẽ không né tránh, không bao che và kiên quyết xử lý vi phạm nếu có.

Đông Hà

Vụ giảng viên ĐH Luật Hà Nội gây xôn xao 2 ngày qua: Đề nghị công an vào cuộc

Trường ĐH Luật Hà Nội mới đây đã đề nghị Công an TP Hà Nội vào cuộc xác minh thông tin về giảng viên của trường bị phản ánh có hành vi vi phạm đạo đức nghề nghiệp.

Cô chọn chụp ảnh nhiều địa điểm ở phố cổ Hội An. Tông màu vàng của tường, đèn lồng, hoa giấy, mái hiên… gợi sự hoài cổ đặc trưng của vùng đất này. 

Năm qua được xem là thành công của Lily Chen với vai trò diễn viên. Cô tạo dấu ấn trong phim Mẹ Rơmvà gần đây là Chị em khác mẹ. Hai nhân vật với 2 tính cách, tạo hình khác biệt, qua đó chứng minh được thực lực của cô với khán giả. 

Dù đến với nghề diễn khá muộn nhưng Lily Chen được đánh giá cao ở khía cạnh này. Cô bộc bạch: “Tôi không sống thật khi làm diễn viên. Bởi các vai diễn tôi nhận được đều khác hoàn toàn tôi ngoài đời. Nhưng, đó là may mắn của tôi khi được trải nghiệm với nhiều tính cách nhân vật khác nhau.

Dù được công chúng yêu hay ghét, đó đều là thành công của tôi. Hào quang của nghệ sĩ là tình yêu của khán giả. Không có khán giả, nghệ sĩ không thể sống được với nghề”.

Trong khi nhiều nghệ sĩ mở các kênh Youtube, Tiktok… để hoạt động, giúp tăng tương tác và thu nhập, Lily Chen lại chỉ chọn hoạt động thuần nghệ thuật truyền thống. Cô quan niệm có nhiều con đường dẫn tới thành công và tin tưởng vào định hướng của mình. 

Bên cạnh đó, Lily Chen cũng bị một số khán giả nhận xét "lười" ca hát. Theo nữ ca sĩ, cô là trụ cột gia đình nên việc ra mắt sản phẩm cần cân nhắc kỹ lưỡng. 

"Các sản phẩm âm nhạc chỉn chu phải đầu tư tiền tỷ - số tiền không hề nhỏ cần thời gian tích cóp. Tôi hiện đã chọn được bài và đang tiến hành hoàn tất để mang sản phẩm chất lượng gửi tới công chúng", cô chia sẻ. 

Theo nữ ca sĩ, dù hoạt động nghệ thuật ở bất kỳ lĩnh vực nào hay cả trong kinh doanh, cô luôn tuân thủ nguyên tắc làm việc “có tầm và có tâm”. Nữ ca sĩ muốn mọi thứ chỉn chu từng bước trước khi ra mắt dự án đến với công chúng. 

Ngoài ra, Lily Chen cũng dành thời gian để trau dồi thêm kỹ năng thanh nhạc. Cô mong muốn bản thân sẽ hát live tốt nhất ở mọi sân khấu bởi quan niệm hát live chính là thước đo năng lực của một ca sĩ.

Lily Chen tên thật là Trần Kim Ngọc, sinh năm 1995 tại Tây Ninh. Cô từng vào top 15 Hoa hậu Siêu quốc gia Việt Nam 2018. Người đẹp cao 1,71 m, vóc dáng sexy. Cô là á quân Tình Bolero 2019. Cô gây chú ý khi ra mắt các ca khúc: Là vì cô ta, Em chọn độc thân, Như chưa bao giờ yêu. Ngoài ca hát, làm người mẫu, Lily Chen còn được khán giả biết đến ở lĩnh vực phim ảnh. Cô từng đóng phim Thất Sơn tâm linh, Mẹ trùm...

Moana gánh vác trọng trách giải cứu bộ tộc trong ngày trở lại.

Cuộc trò chuyện giữa Moana và Tautai Vasa tiết lộ nguồn sức mạnh của Nalo đến từ việc chia rẽ các bộ tộc, giấu đi Motufetū, hòn đảo mất tích nhiều năm trước. Việc hoàn trả trái tim nữ thần Te Fiti trước đây chỉ là bước đầu, nếu Moana không hóa giải lời nguyền đồng nghĩa là dấu chấm hết cho quê hương của cô. Từ đây, Moana bắt đầu hành trình đạp gió, rẽ sóng.

Người phàm như Moana không thể đấu tay đôi với thần thánh, cô nhanh chóng tập hợp đội hình và nhanh chóng ra khơi. Từ lâu, Moana đã quen xử lý vấn đề một mình, thiếu kinh nghiệm làm việc nhóm cùng cách làm việc rập khuôn khiến cho chuyến đi trở nên chật vật. Dần qua nhiều thử thách, Moana phối hợp hiệu quả với cả đội. Ngoài ra, cô còn thay đổi cách tư duy, ứng phó trước các tình huống.

Trong Moana 2, tác phẩm mượn hành trình của cô nàng để truyền tải 2 thông điệp. Một là sức mạnh của sự đoàn kết, khi mọi người hợp sức, đồng lòng, mọi khó khăn đều có thể vượt qua. Hai là đứng trước khó khăn luôn có nhiều hướng tiếp cận, cách thức giải quyết vấn đề. Đôi khi điều chúng ta cần là đặt niềm tin vào bản thân bước ra khỏi vùng an toàn.

Kịch bản hạn chế

Tái xuất lần này, Moana 2có nhiều thay đổi về đội ngũ sản xuất với bộ 3 đạo diễn Jason Hand, David G. Derrick Jr. và Dana Ledoux Miller. Về kịch bản, Disney chỉ giữ lại biên kịch Jared Bush, đồng thời bổ sung 2 nhân sự mới. Bởi vậy, bộ phim có sự đan xen giữa cái cũ và cái mới trong cách xây dựng nội dung.

Phần phim đầu tập trung vào việc Moana khẳng định bản thân, khai thác văn hóa Polynesia cùng thông điệp nhân văn về chung sống hòa hợp giữa con người và thiên nhiên. Đối lập, hậu truyện về Moana gia tăng yếu tố hài hước, xây dựng thông điệp không quá phức tạp cho người xem.

Thực tế, Moana 2sở hữu cốt truyện đơn giản, thay vì lồng ghép ngầm ẩn, tác phẩm trực tiếp đặt vấn đề, nêu bật mục đích cho từng nhân vật. Âm nhạc trong phim dừng ở mức ổn, đủ để bồi đắp cho câu chuyện. Tuy nhiên, đội ngũ biên kịch cùng khối nhân vật đồ sộ đã khiến bộ phim bộc lộ hạn chế về kịch bản.

Moana 2sở hữu cốt truyện đơn giản, tập trung nhiều vào yếu tố giải trí.

Nửa đầu, bộ phim dẫn dắt câu chuyện hợp lý, kể từ cuộc chạm trán giữa Moana và đám dừa tinh quái Kakamora khiến nhiều tình tiết dư thừa, vướng sạn. Đơn cử, Matangi xuất hiện đầy bí hiểm rồi chuyển ác thành thiện chóng vánh. Thách thức đã nâng tầm còn Moana thì chưa cho thấy sự bứt phá.

Vốn là một nhân vật vui nhộn, song thời lượng của Maui trong Moana 2không nhiều. Vị á thần chỉ xuất hiện thoáng qua, tới hồi cuối Maui mới có cơ hội để phô diễn kỹ năng khi đối đầu Nalo. Đáng nói, nhân vật do Dwayne "The Rock" Johnson đảm nhận được xây dựng khiên cưỡng, thiếu gắn kết với Moana.

“Moana 2hơn hẳn bộ phim đầu tiên. Thế nhưng, một câu chuyện hoạt hình cổ tích xen lẫn hành động lại để mất điểm về mặt nội dung", Owen Gleiberman từ Varietynhận định.

Hơn hết, Moana 2vẫn là một tác phẩm vui nhộn dành cho mọi lứa tuổi, ghi điểm nhờ chất lượng hình ảnh ấn tượng, tôn vinh giá trị văn hóa cùng thông điệp về tinh thần đoàn kết. Hiện, tác phẩm đón nhận phản hồi tích cực từ khán giả với số điểm 87%, trái ngược là giới phê bình với 65% trên trang Rotten Tomatoes.

Chuyên mục giải trí giới thiệu Walt Disney - sáng tạo không ngừng. Tên tuổi của ông gắn với rất nhiều bộ phim hoạt hình nổi tiếng, đặc biệt là phim về chú chuột Mickey cùng nàng Bạch Tuyết và bảy chú lùn. Là một họa sĩ và nhà sản xuất thiên tài, Walt Disney luôn có những sáng kiến mới lạ, có cách làm phim khác hẳn các họa sĩ hoạt hình cùng thời.