6 lợi ích bất ngờ của khóc
Giới khoa học đã chứng minh khóc là phương cách giải tỏa tâm lý,ợiíchbấtngờcủakhóxem trực tiếp bóng đá ngoại hạng anh chữa lành nỗi đau hiệu quả.
Những giọt nước mắt lăn dài trên má, đó là những giọt nước mắt của niềm vui và cả nỗi buồn!
Có thể khóc vì sung sướng, vì hạnh phúc nhưng đôi khi là nỗi buồn, nỗi lo âu, sợ hãi… Những giọt nước mắt không làm bạn xấu hổ, mà chính đem lại những điều tốt đẹp cho cả thể chất lẫn tinh thần.
Giảm stress
![]() |
Trong cuộc sống có vô số stress khác nhau mà chúng ta phải đối mặt, cả về mặt xã hội lẫn gia đình. Nếu không biết tìm cách giải quyết những mâu thuẫn đó, đôi khi chúng ta rơi vào trạng thái “không kiểm soát”.
Một trong những cách đó chính là khóc, bằng cách này có thể xua đi những cảm xúc tiêu cực, những mối bận tâm và khi khóc giúp chúng ta có cảm giác nhẹ nhõm.
Giúp vượt qua nỗi đau
Không có gì đau khổ hơn khi mất người thân hay trái tim tan vỡ… có lẽ thời điểm ấy tinh thần rất hỗn loạn và đang đứng bên bờ vực. Khi con người chúng ta bị tổn thương, mất mát, đau khổ điều tự nhiên xảy ra là giọt nước mắt lăn dài và đây là cách tốt nhất chúng ta chuyển những cảm xúc tiêu cực thành cái gì đó hữu hình. Khóc là bước đầu tiên giúp vượt qua những đau đớn về thể chất cũng như tinh thần.
Cải thiện tâm trạng
Khi khóc, não sản xuất endorphin-một chất dẫn truyền thần kinh trong não có tác dụng tạo cảm xúc tích cực, cải thiện tâm trạng, giúp nhẹ nhõm. Biết rằng khóc không làm hạnh phúc hơn nhưng thay đổi được tâm trạng, giúp vượt qua giai đoạn khó khăn để có thể vươn lên một cách mạnh mẽ.
![]() |
Giảm các vấn đề tâm sinh lý
Khi những suy nghĩ, những cảm xúc không được bộc lộ ra khiến chúng ta phải đè nén, phải chịu sức ép về tinh thần và đôi khi gây trầm cảm, lo âu, không tự tin vào bản thân… Những người thường xuyên chán nản, buồn rầu (mà không được biểu hiện ra ngoài hoặc đè nén cảm xúc) thường có các rối loạn đường tiêu hóa, các bệnh lý hô hấp và tim mạch.
Tăng khả năng giao tiếp
Khóc làm thay đổi nét mặt của bạn, khiến người khác có thể hiểu bạn đang gặp phải chuyện lo âu, buồn phiền… Khi chia sẻ chuyện gì đó khiến chúng ta khóc, bạn bè sẽ giúp đỡ, xoa dịu cảm xúc, đồng cảm với bạn hơn.
![]() |
Tốt cho đôi mắt
Khi khóc giúp mắt được giữ ẩm, tránh khô mắt. Nước mắt giúp giữ ẩm, rửa sạch bụi bẩn ngoài ra khóc còn giúp ngăn ngừa mất nước ở niêm mạc.
![10 biểu hiện chứng tỏ bạn đang bị stress nặng](https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2017/07/24/18/20170724182400-stress-2.jpg?w=145&h=101)
10 biểu hiện chứng tỏ bạn đang bị stress nặng
Căng thẳng mệt mỏi rất dễ xảy ra khi bạn làm việc quá tải. Cũng có thể là bạn đang tự suy diễn và làm phức tạp mọi việc, điều đó gây stress nặng cho bạn.
-
Nhận định, soi kèo U19 Stuttgart vs U19 Liverpool, 20h00 ngày 11/2: Chủ nhà đáng tinKết quả bóng đá hôm nay 16/6Ronaldo tái xuất khiến quỹ lương MU phình toPhát động Cuộc thi sáng tác ca khúc giáo dục nghề nghiệpSiêu máy tính dự đoán Juventus vs PSV Eindhoven, 3h00 ngày 12/2Lịch thi đấu vòng 11 Thai League của Xuân Trường, Văn LâmLịch thi đấu bóng đá hôm nay 16/6HLV Park Hang Seo nói gì trước giờ lên đường dự King's Cup?Nhận định, soi kèo Esenler Erokspor vs Igdir, 21h00 ngày 12/2: Khách ‘tạch’Tuyển Việt Nam và World Cup 2022: HLV Park Hang Seo nói cấm sai...
下一篇:Nhận định, soi kèo Zira vs Neftchi Baku, 22h00 ngày 10/2: Đứt mạch toàn thắng
- ·Siêu máy tính dự đoán Juventus vs PSV Eindhoven, 3h00 ngày 12/2
- ·Hỗ trợ thêm phí sinh hoạt 3,63 triệu/tháng, ngành sư phạm đã đủ hấp dẫn?
- ·Phát động Cuộc thi sáng tác ca khúc giáo dục nghề nghiệp
- ·Tuyển Việt Nam rộn ràng lên đường sang Thái Lan dự King's Cup
- ·Nhận định, soi kèo Skenderbeu Korce vs Laci, 22h59 ngày 10/2: Trận chiến sống còn
- ·HLV Conte đi… còm dạo, John Terry chịu thua thầy cũ!
- ·Kết qủa SLNA 0
- ·VietNamNet trao quà Tết cho người nghèo ở Thanh Phước
- ·Nhận định, soi kèo Club Brugge vs Atalanta, 00h45 ngày 13/2: Nhẫn nhịn chờ đợi
- ·Kết quả bóng đá Ngoại hạng Anh vòng 13
- ·Ông Hải 'lơ': Bùi Tiến Dũng là thương hiệu, lên tuyển sẽ khác!
- ·Lịch thi đấu bóng đá hôm nay 15
- ·Siêu máy tính dự đoán Inter Milan vs Fiorentina, 1h00 ngày 11/2
- ·Kết quả bóng đá hôm nay ngày 9/11/2021
- ·Lê Quang Liêm giành ngôi Á quân Prague Masters 2022
- ·Cầu thủ Trần Anh Khoa qua đời ở tuổi 33
- ·Kèo vàng bóng đá Celtic vs Bayern Munich, 03h00 ngày 13/2: Khó có bất ngờ
- ·Ra mắt trang thông tin giúp nhà tuyển dụng kiểm tra tính xác thực của văn bằng
- ·Ronaldo phản pháo gay gắt 'ông trùm' Quả bóng vàng
- ·Lịch thi đấu bóng đá hôm nay 5/6: Đại chiến Việt Nam vs Thái Lan
- ·Nhận định, soi kèo Persikota Tangerang vs Nusantara United, 15h30 ngày 10/2: Điểm tựa sân nhà
- ·Ronaldo tái xuất khiến quỹ lương MU phình to
- ·Cầu thủ MU chọn De Gea làm đội trưởng thay Maguire
- ·NXB Giáo dục VN cung ứng 40.000 bản mẫu phục vụ việc lựa chọn SGK mới
- ·Nhận định, soi kèo Rosenborg vs Varnamo, 23h00 ngày 10/2: Chờ mưa bàn thắng
- ·Messi vượt Lewandowski giành Quả bóng vàng 2021
- ·Nhận định, soi kèo U20 Úc vs U20 Kyrgyzstan, 16h15 ngày 12/2: Khởi đầu khó khăn
- ·Nhận đình kèo MU vs Crystal Palace: Thắng lớn chào Ralf Rangnick
- ·VTV chính thức xin tiếp sóng, phát trực tiếp trận Việt Nam vs Thái Lan
- ·Công Phượng bất ngờ kết thúc hợp đồng sớm với Incheon United
- ·Nhận định, soi kèo Al
- ·Golf Long Thành thưởng 5 tỷ đồng cho các VĐV xuất sắc tại SEA Games 31
- ·Kết quả bóng đá Leganes 0
- ·Trường ĐH Công nghệ TP.HCM công bố phương án tuyển sinh
- ·Nhận định, soi kèo Araz Nakhchivan vs Kapaz, 19h00 ngày 10/2: Tin vào cửa trên
- ·Bé trai 18 tháng tuổi nguy cơ mù cả hai mắt