8 phương pháp đơn giản cải thiện sức khỏe tim mạch
1. Ăn các loại hạt

Chỉ với một nắm hạt mỗi ngày,ươngphápđơngiảncảithiệnsứckhỏetimmạvòng loại champions league bạn có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Nghiên cứu cho rằng các loạt hạt có thể làm giảm mức cholesterol và triglyceride lipoprotein mật độ thấp (LDL hoặc "xấu") cũng như nguy cơ hình thành cục máu đông.
Hãy thay thế những món ăn vặt như khoai tây chiên, bánh quy bằng những loạt hạt không ướp muối. Nhưng bạn cũng đừng lạm dụng vì các loại hạt này chứa rất nhiều calo.
2. Nuôi mèo

Phân tích của Tổ chức Nghiên cứu Kiểm tra Dinh dưỡng và Sức khỏe Quốc gia Mỹ với quy mô 4.000 người cho thấy những người chưa từng nuôi mèo có nguy cơ chết vì lên cơn đau tim cao hơn 40% và do các biến cố tim mạch khác, ví dụ như đột quỵ hoặc suy tim, cao hơn 30% những người có sở hữu một chú mèo.
Vuốt ve, chơi đùa với thú cưng được cho là giúp giảm mức độ căng thẳng, tốt cho tim mạch.
3. Bổ sung thực phẩm xanh

Bổ sung chất chống oxy hóa, chất xơ và chất béo - có nhiều trong thực phẩm xanh tốt cho cơ thể. Các loại rau lá xanh đậm và rau họ cải (như bông cải xanh, cải Brussels và súp lơ trắng) cùng trà xanh có chứa chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ chống lại tổn thương tế bào. Quả bơ và dầu ô liu nguyên chất có nhiều chất béo không bão hòa đơn tốt cho tim mạch.
Nghiên cứu còn phát hiện ra rằng những người ăn đậu Hà Lan và các loại đậu khác 4 lần một tuần giảm 22% nguy cơ mắc bệnh tim.
4. Ngồi thiền

Theo một nghiên cứu, những người tập thiền thường xuyên vừa có thể giảm được căng thẳng, mệt mỏi vừa giảm đáng kể tỷ lệ bị đau tim, đột quỵ hoặc tử vong do vấn đề tim mạch, khoảng 48% so với người không tiếp cận với thiền.
5. Không nhịn tiểu
Nhịn tiểu dẫn đến tình trạng bàng quang bị đầy khiến tim đập nhanh hơn và sẽ tác động lên động mạch vành, khiến chúng co lại và có thể dẫn đến cơn đau tim cho những người nhạy cảm.
6. Vận động

Chúng ta đều biết thể dục thể thao mang lại vô vàn lợi ích cho sức khoẻ tim mạch. Bạn không nhất thiết phải đến những phòng tập chuyên nghiệp. Chỉ cần các vận động thể chất thường xuyên, đều đặn, vài động tác nhẹ nhàng như đi lại trong các cuộc họp, lên xuống trên bàn cân khi bạn đang nghe điện thoại, ngồi xổm khi đánh răng hay dọn dẹp nhà cửa, tất cả đều có tác dụng tốt.
7. Bổ sung vitamin K

Vitamin K, đặc biệt là vitamin K2, rất tốt cho động mạch và đã được chứng minh làm giảm tử vong do bệnh tim mạch vành, nhưng nhiều người trong chúng ta đang thiếu loại chất này.
Vitamin K có nhiều trong cá mòi, các sản phẩm bơ sữa, thịt gà, lòng đỏ trứng và dưa cải bắp.
8. Đạp xe

Đạp xe ngoài đường hoặc đạp xe cố định ở nhà sẽ cải thiện thể lực. Một nghiên cứu của Đức cho thấy những người đàn ông bị đau thắt ngực nhẹ đạp xe 20 phút mỗi ngày ít có nguy cơ bị đau tim hoặc các vấn đề tim mạch khác hơn.
Minh Khôi

Hai triệu chứng xuất hiện trước 1 tháng ở 95% bệnh nhân đau tim
Báo cáo dựa trên một cuộc khảo sát với hơn 500 phụ nữ đã làm sáng tỏ quan điểm về tính chất đột ngột của các cơn đau tim.(责任编辑:Giải trí)
Soi kèo góc Real Madrid vs Girona, 22h15 ngày 23/2
Niềm vui của U17 nữ Triều Tiên sau khi giành chức vô địch thế giới (Ảnh: Getty).
Thế nhưng, với sự quyết tâm rất lớn, các cô gái Triều Tiên đã tạo nên cơn địa chấn. Sau khi hòa 1-1 trong 90 phút chính thức, U17 nữ Triều Tiên đã đánh bại U17 nữ Tây Ban Nha với tỷ số 4-3 ở loạt sút luân lưu.
Đây là lần thứ 3, đội U17 nữ Triều Tiên giành chức vô địch giải U17 World Cup nữ (2008, 2016, 2024). Họ đang là đội bóng giàu thành tích nhất giải đấu này. Trong năm 2024, bóng đá nữ Triều Tiên thống trị giải trẻ thế giới. Vào tháng trước, đội U20 nữ Triều Tiên cũng xuất sắc lên ngôi vô địch U20 nữ World Cup.
Bước vào trận đấu này, U17 nữ Tây Ban Nha nhập cuộc đầy hưng phấn. Phút 3, Celia Rodriguez có cơ hội đối mặt với thủ thành U17 nữ Triều Tiên nhưng không thành công. Sức ép tiếp tục được đội bóng châu Âu duy trì.
Tuy nhiên, U17 nữ Triều Tiên đã phòng ngự vô cùng kín kẽ và hạn chế nhiều sức mạnh của các cô gái Tây Ban Nha. Phút 61, U17 nữ Tây Ban Nha đã có bàn thắng vượt lên dẫn trước. Sau pha căng ngang của Pau Comendador, hậu vệ Pak Il Sim của Triều Tiên đã phá bóng hụt, tạo điều kiện cho Celia Rodriguez dứt điểm cận thành tung lưới U17 nữ Triên Tiên.
Nỗi buồn vô hạn của U17 nữ Tây Ban Nha (Ảnh Getty).
Niềm vui của U17 nữ Tây Ban Nha không kéo dài lâu. Chỉ 4 phút sau, Jon Il Chong đã ghi bàn quân bình tỷ số 1-1 cho đại diện châu Á.
Hòa nhau trong 90 phút, hai đội bước vào loạt sút luân lưu để phân định thắng thua. U17 nữ Triều Tiên đã xuất sắc giành chiến thắng 4-3 trước U17 nữ Tây Ban Nha ở loạt đấu súng để lên ngôi vô địch.
Trong trận tranh hạng ba, U17 nữ Mỹ dễ dàng đánh bại U17 nữ Anh để giành Huy chương đồng.
" alt="Tạo nên cơn địa chấn, bóng đá nữ Triều Tiên thống trị giải trẻ thế giới" />Tạo nên cơn địa chấn, bóng đá nữ Triều Tiên thống trị giải trẻ thế giớiTiền vệ Rodri giành Quả bóng vàng 2024
Rodri đã đánh dấu cột mốc quan trọng trong sự nghiệp thi đấu của mình khi giành Quả bóng vàng 2024. Tiền vệ 28 tuổi đã có một mùa giải thành công khi giúp Man City vô địch Ngoại hạng Anh 2023-2024 và là cầu thủ chủ chốt đưa Tây Ban Nha đến ngôi vương tại Euro 2024.
Rodri xuất sắc giành danh hiệu Quả bóng vàng 2024 (Ảnh: Getty).
Bước lên bục nhận giải thưởng, Rodri phải nhờ sự giúp đỡ của huyền thoại Chelsea, Didier Drogba dìu lên sân khấu do dính chấn thương hồi tháng 9 và phải nghỉ thi đấu đến hết mùa giải.
Tiền vệ của Man City xúc động chia sẻ trong khoảnh khắc anh nâng cúp Quả bóng vàng, khép lại một năm đáng nhớ trong sự nghiệp của mình.
"Quả là một đêm đáng kinh ngạc đối với tôi. Để có được ngày hôm nay, điều quan trọng nhất là tôi phải cố gắng cải thiện mình tốt lên qua mỗi trận đấu. Tôi muốn gửi lời cảm ơn đến những người đã công nhận giá trị của tôi ở mọi mặt.
Khi còn nhỏ, tôi chưa bao giờ nghĩ đến việc giành Quả bóng vàng, nhưng trong những năm gần đây, tôi đã cống hiến hết mình ở cấp độ cao nhất và giành nhiều thành tựu. Thật xúc động và cảm ơn tất cả mọi người", Rodri chia sẻ trong buổi lễ trao giải Quả bóng vàng 2024.
Tiền vệ Rodri có một mùa giải thành công cùng Man City và đội tuyển Tây Ban Nha (Ảnh: Getty).
Rodri đã đánh bại Vinicius Junior của Real Madrid để đoạt danh hiệu cá nhân cao quý nhất làng túc cầu, giúp anh trở thành cầu thủ 9X đầu tiên có vinh dự đoạt giải thưởng cá nhân cao quý này. Tiền vệ của Man City cũng là cầu thủ người Tây Ban Nha thứ ba trong lịch sử đoạt Quả bóng vàng sau Alfredo Di Stefano (1957, 1959) và Luis Suarez (1960).
"Ngày hôm nay không chỉ là chiến thắng của tôi, nó còn là chiến thắng của bóng đá Tây Ban Nha. Danh hiệu này dành cho những cầu thủ chưa thắng giải dù họ xứng đáng như Xavi, Andres Iniesta, Iker Casillas và Sergio Busquets. Giải thưởng này của tôi vinh danh bóng đá Tây Ban Nha", Rodri tri ân những tiền vệ người Tây Ban Nha tại buổi lễ trao giải.
Chiến thắng của Rodri giúp anh trở thành người Tây Ban Nha đầu tiên giành giải thưởng này sau 64 năm kể từ khi huyền thoại Luis Suarez Miramontes giành giải thưởng danh giá này vào năm 1960. Tiền vệ Man City cũng trở thành cầu thủ đầu tiên của Ngoại hạng Anh giành giải thưởng này kể từ khi Cristiano Ronaldo có được nó vào năm 2008 trong màu áo Man Utd.
Nhiều đồng đội của Rodri ở đội tuyển Tây Ban Nha cũng như ở CLB Man City đã gửi lời chúc mừng đến tiền vệ sinh năm 1996. Tiền vệ Gundogan viết trên trang cá nhân: "Từ hôm nay trở đi, cuối cùng Rodri không còn bị đánh giá thấp nữa. Xin chúc mừng đồng đội Rodri của tôi đã giành được Quả bóng vàng.
Đối với tôi, điều này rất xứng đáng! Tôi đặc biệt vui mừng khi một người ở vị trí phòng ngự giành được danh hiệu này chứ không phải chỉ có những cầu thủ tấn công".
Rodri nâng cao cúp vô địch Euro 2424 cùng đội tuyển Tây Ban Nha (Ảnh: Getty).
Rodri có 50 trận ra sân trong màu áo Man City mùa giải trước, ghi 9 bàn thắng và 14 pha kiến tạo. Bên cạnh những đóng góp về bàn thắng, Rodri còn được ca ngợi vì khả năng phòng ngự tuyệt vời, xuất hiện trong những khoảnh khắc quan trọng.
Quả bóng vàng 2024 đánh dấu Rodri là tiền vệ phòng ngự đầu tiên giành giải này, kể từ danh thủ Lothar Matthaus vào năm 1990.
CÁC GIẢI THƯỞNG Ở LỄ TRAO GIẢI QUẢ BÓNG VÀNG 2024
Quả Bóng Vàng dành cho nam: Rodri (Man City/Tây Ban Nha)
Quả Bóng Vàng dành cho nữ: Aitana Bonmatí (Barca/Tây Ban Nha)
Giải Kopa (Cầu thủ U21 hay nhất): Yamal (Barcelona/Tây Ban Nha)
CLB nữ xuất sắc nhất: Barcelona
CLB nam xuất sắc nhất: Real Madrid
Giải Gerd Muller (Cầu thủ ghi nhiều bàn nhất mùa giải): Harry Kane (Bayern Munich/Anh) và Kylian Mbappe (PSG và Real Madrid/Pháp)
Giải Yashin (Thủ môn hay nhất): Emiliano Martinez (Aston Villa/ Argentina)
Giải Socrates (Cầu thủ tham gia vào các dự án xã hội và từ thiện): Jenni Hermoso (CLB Tigres UANL/Tây Ban Nha)
HLV nam hay nhất: Carlo Ancelotti (Real Madrid)
HLV nữ hay nhất: Emma Hayes (Mỹ)
" alt="Rodri chia sẻ cảm xúc sau khi nhận danh hiệu Quả bóng vàng 2024" />Rodri chia sẻ cảm xúc sau khi nhận danh hiệu Quả bóng vàng 2024Trận đấu quá chênh lệch giữa hai võ sĩ Hàn Quốc và Pháp (Ảnh: Getty).
Xét về mọi chỉ số thể hình, Teddy Riner đều bỏ xa so với đối thủ người Hàn Quốc. Anh sở hữu cân nặng tới 140kg và cao tới 2,04m. Dù nặng 83kg và cao 1,76m nhưng Lee Joon Hwan vẫn tỏ ra khá nhỏ bé khi đứng cạnh VĐV người Pháp. Chính vì vậy, trận đấu đã biến thành màn "châu chấu đá xe" không cân sức.
Theo quy định, mỗi đội cử 6 võ sĩ lần lượt ở các hạng cân dưới 73kg, 90kg, trên 90kg cho nam, và dưới 57kg, 70kg và trên 70kg cho nữ. Ở lượt đấu thứ 5, khi tuyển Pháp đã dẫn 3-1 và chỉ cần một chiến thắng nữa sẽ giành quyền đi tiếp.
Lúc này, Pháp mới cử "quân bài chủ lực" là Teddy Riner lên võ đài. Đây là huyền thoại của môn judo khi có 11 lần vô địch thế giới và giành 5 tấm huy chương vàng Olympic.
Hàn Quốc không có VĐV có thể hình tương xứng đối chọi lại với Teddy Riner. Chính vì vậy, không bất ngờ khi huyền thoại làng judo người Pháp dễ dàng chiếm thế thượng phong và có được chiến thắng trong trận đấu này.
Hình ảnh Teddy Riner xách cổ đối thủ cho thấy sự chênh lệch quá lớn (Ảnh: FB).
Đỉnh điểm của màn đối đầu không cân sức là khi Teddy Riner nhẹ nhàng xách cổ Lee Joon Hwan. Khoảnh khắc ấy cho thấy sự chênh lệch quá lớn về tương quan của hai võ sĩ. Báo chí thế giới nhận xét "chàng David" người Hàn Quốc không thể đánh bại được "người khổng lồ Goliath" tới từ nước Pháp.
Thua chung cuộc 1-4, Hàn Quốc chấp nhận nhường Pháp bước vào bán kết Olympic 2024.
" alt="Màn "châu chấu đá xe" ở Olympic, VĐV xách cổ kẻ thua cuộc" />Màn "châu chấu đá xe" ở Olympic, VĐV xách cổ kẻ thua cuộcNhận định, soi kèo U20 Iran vs U20 Nhật Bản, 15h15 ngày 23/2: Tạm biệt ‘tiểu Samurai’
- Nhận định, soi kèo Fulham vs Crystal Palace, 22h00 ngày 22/2: Derby của Đại bàng
- Man Utd đi vào lịch sử theo cách đáng quên
- Jon Rahm giành lại vị trí số một thế giới sau ngôi vô địch Genesis Open
- Tsitsipas, Hurkacz bất ngờ tan mộng vô địch Rome Masters
- Nhận định, soi kèo Empoli vs Atalanta, 0h00 ngày 24/2: Không ngoài dự đoán
- Chịu áp lực lớn khủng khiếp, HLV Ten Hag sắp bị "trảm" ở Man Utd
- Lý Hoàng Nam không tham dự Davis Cup cùng đội tuyển quần vợt Việt Nam
- Dính chấn thương, Neymar lên tiếng trấn an người hâm mộ
-
Nhận định, soi kèo Arema FC vs PSIS Semarang, 15h30 ngày 24/2: Điểm tựa sân nhà
Hồng Quân - 23/02/2025 15:50 Nhận định bóng đ ...[详细]
-
Chủ tịch bị đình chỉ, bóng đá Hàn Quốc có nguy cơ bị FIFA cấm vận
Chủ tịch KFA Chung Mong Gyu vừa bị Bộ Thể thao Hàn Quốc đình chỉ công tác (Ảnh: Korean Times).
Theo các cáo buộc được gửi đến Bộ Thể thao Hàn Quốc, chủ tịch KFA Chung Mong Gyu bổ nhiệm HLV Hong Myung Bo chỉ thông qua cuộc gặp gỡ mang tính ngẫu hứng với HLV này.
Vấn đề trên có lẽ đã tránh được nếu chủ tịch Chung Mong Gyu và các quan chức khác của KFA có thêm những buổi làm việc với các ứng cử viên khác.
Ngoài chuyện sai phạm trong quy trình bổ nhiệm HLV trưởng cho đội tuyển quốc gia, chủ tịch KFA Chung Mong Gyu và nhiều quan chức của Liên đoàn bóng đá Hàn Quốc còn bị phát hiện có nhiều sai phạm khác trong các quá trình hoạt động.
Những sai phạm này được phát hiện thông qua một bản báo cáo tạm thời, được phía Bộ Thể thao Hàn Quốc công bố ngày 2/10 vừa qua. Dù vậy, bản báo cáo nói trên chưa nêu chi tiết những sai phạm này.
Đội tuyển Hàn Quốc đối diện với nguy cơ bị loại khỏi vòng loại thứ 3 World Cup 2026 khu vực châu Á (Ảnh: Getty).
Tạm thời, Bộ Thể thao Hàn Quốc sẽ đình chỉ công tác ông Chung Mong Gyu và một số thuộc cấp của ông này. Bước tiếp theo, khả năng rất cao Bộ Thể thao Hàn Quốc sẽ yêu cầu sa thải những nhân vật nói trên.
Bản thân ông Chung Mong Gyu làm chủ tịch KFA từ năm 2013, trải qua 3 nhiệm kỳ. Ông đang tính chuyện tranh cử nhiệm kỳ thứ 4 ở đại hội Liên đoàn bóng đá Hàn Quốc sẽ diễn ra trong thời gian tới. Tuy nhiên, với những gì đang diễn ra, khả năng ông Chung Mong Gyu trụ lại ở cương vị hiện tại là cực thấp.
Một vấn đề khác mà bóng đá Hàn Quốc phải đối diện sau lệnh đình công tác các quan chức KFA từ phía Bộ Thể thao nước này, đó là họ có thể bị Liên đoàn bóng đá thế giới (FIFA) cấm vận.
Cách đây chỉ vài ngày, chủ tịch FIFA Gianni Infantino khi đến Hàn Quốc dự Đại hội AFC, đã khuyến cáo các cơ quan quản lý nhà nước không được can thiệp vào hoạt động của KFA. Đồng thời, ông Gianni Infantino còn cảnh báo FIFA vẫn theo sát các chuyển động của bóng đá Hàn Quốc, trước khi đưa ra quyết định.
Nếu bóng đá Hàn Quốc bị FIFA cấm vận, đội tuyển quốc gia Hàn Quốc sẽ ngay lập tức bị loại khỏi vòng loại thứ 3 World Cup 2026 khu vực châu Á. Ngoài ra, các CLB bóng đá nước này đang tham dự AFC Champions League Elite (tên gọi mới của cúp C1 châu Á) cũng sẽ bị loại khỏi cuộc chơi.
" alt="Chủ tịch bị đình chỉ, bóng đá Hàn Quốc có nguy cơ bị FIFA cấm vận" /> ...[详细] -
Kết thúc giải golf vô địch Hà Nội mở rộng 2023
Giải đấu kết thúc thành công tốt đẹp.
Sau một ngày tranh tài đầy kịch tính, giải golf Hà Nội mở rộng tranh Cup le coq sportif đã kết thúc tốt đẹp vào buổi tối cùng ngày. Với thành tích gross 75 gậy, golfer Nguyễn Huy Minh đã xuất sắc lên ngôi vô địch và giành chiếc Cup danh giá của sự kiện golf có bề dày lịch sử hàng đầu thủ đô.
Là giải đấu mang đậm giá trị truyền thống của Thủ đô, sự kiện năm nay mang thông điệp: 'Xây dựng phong trào golf văn minh, đề cao nét đẹp, sự lành mạnh" của môn thể thao golf và tinh thần thể thao cao thượng, trung thực''
"Thông qua giải golf Hà Nội Mở rộng, Hội Golf Thành phố Hà Nội tập trung đề cao nét đẹp, sự lành mạnh của môn thể thao golf và tinh thần thể thao cao thượng, trung thực. Mục tiêu của giải đấu trên hết là tôn vinh các Vận động viên vô địch, những người sẽ vượt qua nhiều thách thức và các trận đấu có tính cạnh tranh cao'', Ông Nguyễn Tô Ninh - Chủ tịch Hội Golf Thành phố Hà Nội - Trưởng BTC giải đấu chia sẻ.
Giải golf Hanoi Open - le coq sportif Cup 2023 để lại nhiều dấu ấn.
Tiền thân là giải đấu chào mừng Đại Lễ 1.000 năm Thăng Long - Hà Nội, từng được ghi vào sách Kỷ lục Việt Nam với hơn 1.000 golfers tham gia vào tháng 10/2010. Kể từ năm 2011, sự kiện mang tên Hanoi Open, được HNGA tổ chức vào dịp kỷ niệm Ngày Giải phóng Thủ đô (10/10/1954). Trải qua các mùa giải, Hanoi Open đã trở thành một sự kiện golf quy mô lớn của Thủ đô, thu hút sự ủng hộ, quan tâm lớn của giới truyền thông và cộng đồng golfer trên cả nước.
Việc tổ chức thành công Giải golf Hanoi Open ngay từ ngày đầu Hội Golf Hà Nội ra đời đã tạo nên thương hiệu truyền thống của Hội. Từ 55 Hội viên cá nhân ban đầu, đến nay Hội Golf Thành phố đã phát triển lớn mạnh cả về bề rộng lẫn chiều sâu, số lượng thành viên chính thức của Hội đã lên tới trên 150 câu lạc bộ, với tổng số lượng golfer trên 12 nghìn người. Đã có nhiều Vận động viên được phát hiện và đi lên từ những giải đấu do Hội tổ chức từ những ngày đầu tiên.
KẾT QUẢ CHUNG CUỘC
BEST GROSS: Golfer Nguyễn Huy Minh
BEST NET: Golfer Phạm Tiến Sơn
Bảng Nữ - Nhất, Nhì, Ba: Nguyễn Thị Mai, Đào Thị Phương, Lê Thị Hương
Bảng Trung Niên - Nhất, Nhì, Ba: Lưu Văn Thắng, Phan Trung Phương, Hoàng Minh Hưng
Bảng D - Nhất, Nhì, Ba: Đặng Quốc Việt, Bùi Công Tâm, Sử Trường Nam
Bảng C - Nhất, Nhì, Ba: Đỗ Văn Tuân, Phạm Xuân Tùng, Nguyễn Thanh Bình
Bảng B - Nhất, Nhì, Ba: Bùi Đức Bổng, Nguyễn Hồng Vinh, Lê Minh Phú
Bảng A - Nhất, Nhì, Ba: Nguyễn Văn Cường, Đặng Vũ Hạnh, Nguyễn Văn Kiên
" alt="Kết thúc giải golf vô địch Hà Nội mở rộng 2023" /> ...[详细] -
Russell Henley vô địch Mayakoba Golf Classic 2022
Russell Henley vô địch Mayakoba Golf Classic 2022 (Ảnh: Getty).
Trong khi đó, cựu số 1 thế giới Scottie Scheffler (Mỹ) có tổng điểm -18 gậy, xếp vị trí T3 (đồng hạng 3). Cùng đứng vị trí này có Séamus Power (Ireland), Joel Dahmen, Will Gordon và Troy Merritt (đều là người Mỹ).
Một tay golf nổi tiếng khác là Viktor Hovland (cựu số 2 thế giới, người Na Uy) có tổng điểm -16 gậy, ở vị trí T10.
Mayakoba Golf Classic là giải đấu trên PGA Tour, có tổng giá trị giải thưởng 8,2 triệu USD (khoảng 204 tỷ đồng).
Với Russell Henley, danh hiệu tại Mayakoba Golf Classic năm nay có rất nhiều ý nghĩa đối với anh, bởi tay golf này đang cố gắng cải thiện thành tích, nhằm hướng đến những giải đấu có chất lượng cao hơn nữa.
Sau khi đăng quang trên đất Mexico, Russell Henley nói: "Tôi chỉ cố gắng rút kinh nghiệm từ quá khứ và vượt qua chính mình. Bạn không bao giờ biết chắc rằng mình có chiến thắng hay không, cho đến khi bạn có được danh hiệu".
" alt="Russell Henley vô địch Mayakoba Golf Classic 2022" /> ...[详细] -
Nhận định, soi kèo Fulham vs Crystal Palace, 22h00 ngày 22/2: Derby của Đại bàng
Phạm Xuân Hải - 22/02/2025 05:25 Ngoại Hạng A ...[详细]
-
Thể thao Trung Quốc đứng trước cơ hội thống trị Olympic 2024
Tính đến sau ngày 1/8, ngày thi đấu chính thức thứ 7 của Olympic Paris 2024, đoàn thể thao Trung Quốc đang tạm dẫn đầu đại hội, với 11 huy chương vàng (HCV), 7 huy chương bạc (HCB) và 6 huy chương đồng (HCĐ).
Trung Quốc đã vượt qua đoàn liên tục dẫn đầu ở những ngày thi đấu đầu tiên là Nhật Bản (có 8 HCV tính đến sau ngày 1/8) và tạm xếp trên đoàn Mỹ (9 HCV).
Pan Zhanle phá kỷ lục thế giới ở nội dung 100m bơi tự do nam (Ảnh: Reuters).
Dĩ nhiên, vị trí hiện tại của đoàn Trung Quốc chỉ là tạm thời, cũng còn quá sớm để nói rằng Trung Quốc sẽ giữ được vị trí này đến cuối Olympic Paris 2024 (bế mạc ngày 11/8).
Môn thể thao hấp dẫn nhất, có nhiều huy chương nhất (48 bộ huy chương) là điền kinh phải đến ngày mai (3/8) mới thật sự vào cuộc (điền kinh đã khởi động với nội dung đi bộ 20km hôm 1/8, nhưng các nội dung nóng bỏng nhất trên đường chạy và hố nhảy vẫn chưa diễn ra).
Dù vậy, không thể phủ nhận sự xuất sắc của các vận động viên Trung Quốc trong vòng 7 ngày vừa rồi. Họ vẫn giữ được thế mạnh truyền thống ở các môn bắn súng, bóng bàn, cầu lông. Tuy nhiên, sự xuất sắc đặc biệt của đoàn thể thao Trung Quốc phải kể đến môn bơi.
Lần đầu tiên sau rất nhiều năm và rất nhiều kỳ Olympic, Trung Quốc có HCV đi kèm với kỷ lục thế giới ở môn bơi. Kình ngư Pan Zhanle đến từ quốc gia đông dân thứ nhì thế giới không chỉ thắng ở nội dung gây cấn nhất (100m bơi tự do nam) mà còn phá kỷ lục thế giới (kỷ lục mới do Pan Zhanle xác lập là 46 giây 40).
Các kình ngư Trung Quốc khiến đường đua xanh dậy sóng trong mấy ngày qua (Ảnh: Reuters).
Cũng trong môn bơi, Xu Jiayu giành HCB ở nội dung 100m bơi ếch nam, Tang Qiangting giành HCB ở nội dung 100m bơi ếch nữ, Zhang Yufei giành 2 HCB ở các nội dung 100m và 200m bơi bướm nữ, đội tuyển bơi tiếp sức Trung Quốc giành 2 HCĐ ở các nội dung 4x100m và 4x200m bơi tự do nữ.
Sau khi có HCV điền kinh ở Olympic Tokyo 2020, thể thao Trung Quốc đang dần "lấn sân" xuống đường đua xanh, họ ngày một mạnh lên ở các nội dung cơ bản nhất của phong trào Olympic gồm điền kinh và bơi.
Tấn công trực diện vào những môn thế mạnh của VĐV phương Tây
Người Trung Quốc không muốn mãi mang tiếng chỉ mạnh ở các môn mà phương Tây khó phát triển mạnh, đòi hỏi sự khéo léo như thể dục dụng cụ, bóng bàn, nhảy cầu…
Zheng Qinwen (trái) tạo bất ngờ lớn khi lọt vào trận chung kết nội dung đơn nữ môn quần vợt (Ảnh: Reuters).
Hiện tại, thể thao Trung Quốc tấn công thẳng vào các môn vốn là thế mạnh của các quốc gia phương Tây, những môn thi đấu đòi hỏi cơ bắp, đòi hỏi sự chính xác tuyệt đối về mặt thông số là bơi và điền kinh. Riêng trong môn bơi, Trung Quốc giờ đây tấn công thẳng vào thế mạnh của các cường quốc của môn này như Mỹ, Australia, Anh, Nam Phi…
HCV và kỷ lục thế giới của Pan Zhanle dĩ nhiên rất đáng nể. Ngay cả các HCB và HCĐ của đội tuyển bơi Trung Quốc những ngày qua cũng rất đáng chú ý. Ngay ở các kỳ Olympic kế tiếp sau Paris 2024, những tấm HCB và HCĐ này có tiềm năng sẽ được đổi màu.
Một bất ngờ động trời nữa ở Olympic, liên quan đến các VĐV Trung Quốc, đó là tay vợt Zheng Qinwen vào chung kết nội dung đơn nữ quần vợt. Trận chung kết chưa diễn ra, nhưng với việc Zheng Qinwen ít nhất có HCB cũng đã là thành tích khó tưởng tượng, bởi lâu nay quần vợt Trung Quốc không được đánh giá cao ở các kỳ Olympic.
Trung Quốc vẫn cố gắng giữ vị trí số một ở các môn thể thao mà họ rất mạnh như bóng bàn (Ảnh: Reuters).
Như đã nói, để giữ được vị trí số một toàn đoàn từ nay đến khi Olympic Paris 2024 kết thúc, đoàn thể thao Trung Quốc phải cạnh tranh căng thẳng với đoàn Mỹ và chủ nhà Pháp ở phần còn lại của Thế vận hội mùa Hè năm nay.
Ngoài việc phải giữ được các thế mạnh truyền thống ở các môn nhảy cầu, bơi nghệ thuật, thể dục dụng cụ và thể dục nghệ thuật, Trung Quốc phải tấn công luôn vào các thế mạnh của đối thủ, như điền kinh, quyền anh. Thứ nhất là để giành HCV cho mình, thứ nhì là để trực tiếp tước HCV từ tay đối phương, giảm số lượng HCV của đoàn Mỹ ở các môn này.
Và thật ra, cả thế giới cũng đang nóng lòng chờ xem người Trung Quốc còn tạo ra thêm bất ngờ nào nữa cho các cường quốc thể thao phương Tây trong những môn thể thao trên.
" alt="Thể thao Trung Quốc đứng trước cơ hội thống trị Olympic 2024" /> ...[详细] -
Nadal nối dài mạch chiến thắng ở Madrid Open
Thi đấu trên sân nhà lần cuối trước khi giải nghệ, nhà vô địch 5 lần đã trao đổi những lời nồng ấm với Cachin trên lưới và tặng tay vợt số 91 thế giới một chiếc áo thi đấu làm kỷ niệm.
Nadal tiến bước vào vòng 4 Madrid Open (Ảnh: Getty).
"Một số khoảnh khắc tốt, một số khoảnh khắc không tốt. Tôi đã tìm ra cách để giành chiến thắng. Tôi nghĩ trong set thứ ba, với một số sai lầm, tôi vẫn có thể hơi khó đoán", Nadal nói về chiến thắng khó khăn của mình.
"Bây giờ tôi đang tận hưởng. Hãy xem ngày mai tôi thức dậy như thế nào. Chơi trên sân nhà có ý nghĩa rất lớn với tôi, chỉ cần cố gắng hết sức để tiếp tục mơ ước".
Kể từ đầu mùa giải 2005, Nadal chỉ thua một lần trong 163 trận đấu với các tay vợt xếp ngoài top 50 trên sân đất nện. Phần thưởng của Nadal là cuộc đụng độ ở vòng 4 với hạt giống số 30 Jiri Lehecka.
Hai chiến thắng của Cachin ở Madrid tuần này là những chiến thắng đầu tiên của anh trong mùa giải, tay vợt người Argentina bước vào giải đấu mà không có trận thắng nào sau 11 trận đấu diễn ra vào năm 2024.
Tuy nhiên, những con số thống kê không phản ánh đẳng cấp thực chất của cầu thủ 29 tuổi, người đã cứu được 9 trong số 18 break-point trước Nadal, đồng thời đẩy nhà vô địch 22 lần Grand Slam đến giới hạn cao nhất.
Trong set đầu tiên chiếm ưu thế, Nadal đã giành 14 winner và chỉ mắc 9 lỗi tự đánh, bẻ 3 game để vươn lên dẫn trước sau 47 phút (6-1).
Tuy nhiên, Nadal chơi không tốt trong giai đoạn đầu của set hai khi bị dẫn trước 4-1, Cachin đã có 2 break. Nadal vùng lên kịp thời và quân bình tỷ số 5-5. Tay vợt người Argentina giành break thứ 3 ở game 11 nhưng lại không thể bảo vệ game 12. Loạt tie-break cả hai bảo vệ giao bóng không tốt, Cachin thắng 7-5 sau khi có mini break thứ 4.
Nadal có hai cơ hội để giành double break sớm ở set cuối cùng nhưng Cachin đã vượt qua thử thách và sớm san bằng tỷ số 2-2. Tuy nhiên, tay vợt người Argentina không thể giữ được đẳng cấp của mình khi Nadal một lần nữa tìm được sơ hở để vượt lên. Nadal tìm được phong độ hay nhất ở giai đoạn quan trọng, bảo vệ game giao bóng xuất sắc và có break thứ 3, tay vợt người Tây Ban Nha đã ấn định chiến thắng 6-3 để kết thúc trận đấu.
Jannik Sinner đánh bại Pavel Kotov 6-2, 7-5, tay vợt người Nga phản kháng mạnh mẽ trong set hai nhưng rốt cuộc Sinner vẫn có thể kết thúc trận đấu với số set thi đấu tối thiểu.
Casper Ruud tiếp tục phong độ tốt trên sân đất nện với chiến thắng ấn tượng 6-2, 6-4 trước Cameron Norrie. Hạt giống số 3 Daniil Medvedev đã chiến đấu quyết liệt để tạo nên màn lội ngược dòng giành chiến thắng trước Sebastian Korda 5-7, 7-6(4), 6-3.
" alt="Nadal nối dài mạch chiến thắng ở Madrid Open" /> ...[详细] -
Trao giải Quả bóng vàng 2024: Cuộc đua đã ngã ngũ?
Giải thưởng Quả bóng vàng 2024 sẽ được trao vào đêm nay (Ảnh: Getty).
Đây là sự kiện vinh danh những cá nhân xuất sắc nhất trong năm của làng túc cầu (từ ngày 1/8/2023 đến ngày 31/7/2024). Sự kiện này cũng được ví như Oscar của thế giới bóng đá.
Ngoài danh hiệu Quả bóng vàng dành cho nam cầu thủ xuất sắc nhất, tạp chí France Football sẽ trao giải dành cho nữ cầu thủ xuất sắc nhất, Thủ môn xuất sắc nhất (Yashin), Cầu thủ trẻ xuất sắc nhất (Kopa), HLV bóng đá nam/nữ xuất sắc nhất, CLB nam/nữ xuất sắc nhất hay Tiền đạo xuất sắc nhất (Gerd Muller)… Trong đó, lần đầu tiên hai giải thưởng là HLV nam và nữ xuất sắc nhất được trao ở giải Quả bóng vàng.
Danh sách đề cử Quả bóng vàng
Hồi tháng 9, France Football đã công bố danh sách 30 đề cử cho danh hiệu Quả bóng vàng 2024. Lần đầu tiên sau hơn 20 năm, hai siêu sao Messi và C.Ronaldo đều không có tên trong danh sách đề cử danh hiệu này. Lần gần nhất bộ đôi này đồng thời vắng mặt là cuộc bình chọn năm 2003. Đây có thể xem là dấu hiệu khép lại kỷ nguyên vàng của hai siêu sao bóng đá vĩ đại của làng túc cầu.
Danh sách đề cử Quả bóng vàng 2024 gồm:
Danh sách đề cử Quả bóng vàng nam 2024 (Ảnh: France Football).
Danh sách đề cử Quả bóng vàng nữ 2024 (Ảnh: France Football).
Danh sách đề cử cầu thủ trẻ và thủ môn xuất sắc nhất (Ảnh: France Football).
Danh sách đề cử HLV xuất sắc nhất (Ảnh: France Football).
Tiêu chí bầu chọn Quả bóng vàng
Danh hiệu Quả bóng vàng được quyết định bởi lá phiếu bình chọn của các nhà báo thể thao. Mỗi quốc gia nằm trong top 100 trên bảng xếp hạng FIFA sẽ có một nhà báo đại diện bầu chọn (với Quả bóng vàng nữ là top 50).
Mỗi nhà báo sẽ lựa chọn 10 cầu thủ theo thứ tự bình chọn từ top 30 đề cử do France Football công bố. Cầu thủ đứng đầu danh sách bình chọn của mỗi nhà báo sẽ được tính 15 điểm. Các vị trí tiếp theo được tính 12 điểm, 10 điểm, 8 điểm, 7 điểm, 5 điểm, 4 điểm, 3 điểm, 2 điểm và 1 điểm.
Sau đó, France Football sẽ tổng hợp số điểm. Cầu thủ giành nhiều điểm nhất sẽ nhận giải Quả bóng vàng. Nếu tổng điểm cân bằng, Ban tổ chức sẽ so điểm ở vị trí bình chọn đầu tiên, thứ 2 và thứ 3…
Chủ nhân Quả bóng vàng 2024 đã lộ diện?
Theo thông tin trước thềm lễ trao giải Quả bóng vàng, tiền đạo Vinicius của Real Madrid nhiều khả năng sẽ giành danh hiệu Quả bóng vàng 2024 với 630 điểm. Đứng ở vị trí thứ hai là Rodri với 576 điểm.
Bản danh sách rò rỉ về kết quả của giải Quả bóng vàng được lan truyền trên mạng xã hội (Ảnh: Twitter).
Đứng các vị trí tiếp theo trong cuộc đua QBV 2024 lần lượt là Jude Bellingham (422 điểm), Kylian Mbappe (317 điểm), Harry Kane (201 điểm), Erling Haaland (195 điểm), Lamine Yamal (128 điểm), Phil Foden (29 điểm), Dani Olmo (25 điểm), Florian Wirtz (24 điểm), Dani Carvajal (24 điểm) và Antonio Rudiger (17 điểm).
Thực tế, trong một tháng trở lại đây, nhiều nguồn tin ở châu Âu cũng đồng loạt khẳng định Vinicius sẽ giành Quả bóng vàng lần đầu tiên trong sự nghiệp.
Điều này không vấp phải sự tranh cãi lớn bởi vai trò của Vinicius trong thành công của Real Madrid trong mùa giải trước quá lớn. Anh đã đóng góp 21 bàn thắng và 9 đường kiến tạo thành bàn giúp Los Blancos giành cú đúp danh hiệu La Liga và Champions League. Bên cạnh đó, Vinicius còn phá vỡ kỷ lục của Messi khi trở thành cầu thủ trẻ nhất từng ghi bàn trong hai trận chung kết Champions League.
So sánh thành tích của Rodri và Vinicius trong mùa giải trước (Ảnh: Twitter).
Rodri cũng xứng đáng khi cùng Man City đăng quang ở Ngoại hạng Anh và lên ngôi vô địch Euro 2024 cùng đội tuyển Tây Ban Nha. Cá nhân Rodri đã nhận giải Cầu thủ xuất sắc nhất Euro 2024. Tuy nhiên, trong một mùa giải có nhiều sự kiện, rất khó để "cân đo đong đếm" một cách chuẩn xác nhất. Dù Vinicius hay Rodri đăng quang ở giải thưởng này thì họ cũng rất xứng đáng.
Xem FA Cup 2024/25 trực tiếp và độc quyền trên FPT Play, tại: http://fptplay.vn
" alt="Trao giải Quả bóng vàng 2024: Cuộc đua đã ngã ngũ?" /> ...[详细] -
Nhận định, soi kèo Cagliari vs Juventus, 02h45 ngày 24/2: Có quà cho Lão bà
Linh Lê - 22/02/2025 19:09 Ý ...[详细]
-
Thái Lan và Philippines giành thêm huy chương ở Olympic 2024
Suwannapheng mang về tấm huy chương thứ 2 cho đoàn thể thao Thái Lan tại Olympic Paris 2024. (Ảnh: AFP)
Tay đấm người Algeria sẽ tiến vào trận chung kết hạng cân 66kg của nữ. Do ở bộ môn boxing không có trận tranh HCĐ, nên võ sĩ Thái Lan Suwannapheng đã chính thức đoạt HCĐ ở hạng cân này.
Cũng trong ngày thi đấu hôm nay, tương tự Suwannapheng của Thái Lan, Aira Villegas của Philippines cũng đoạt HCĐ ở nội dung 55kg boxing nữ sau khi thua ở vòng bán kết bởi Buse Naz Cakiroglu đến từ Thổ Nhĩ Kỳ.
Cakiroglu được đánh giá cao hơn hẳn so với Aira Villegas ở trận đấu này. Tay đấm người Philippines gặp khó khăn trong việc áp sát đối thủ và để thua sít sao ở vòng mở màn.
Aira Villegas mang về tấm huy chương đồng cho thể thao Philippines tại Olympic Paris 2024. (Ảnh: Rappler)
Bất ngờ xảy đến ở hiệp đấu thứ hai khi Villegas chiếm được ưu thế giúp cô có được sự tự tin cần thiết để tung ra những cú đấm mạnh về phía đối phương. Tuy nhiên Cakiroglu nhanh chóng lấy lại thế cân bằng cho trận đấu và tiếp tục chiếm ưu thế cho đến khi trận đấu kết thúc.
Mặc dù thất bại nhưng Villegas vẫn giành được HCĐ trong lần đầu tham dự Olympic. Đây là huy chương thứ ba của đoàn thể thao Philippines tại Olympic Paris 2024 sau hai tấm huy chương vàng của Carlos Yulo ở môn thể dục dụng cụ.
Philippines vẫn còn cơ hội để nâng cao thành tích ở môn boxing, khi võ sĩ Petecio đã lọt vào bán kết hạng cân 57kg nữ. Trong khi đó, Suwannapheng mang về tấm huy chương thứ 2 cho Thái Lan tại Olympic Paris 2024, sau HCB cầu lông đơn nam của Vitidsarn.
" alt="Thái Lan và Philippines giành thêm huy chương ở Olympic 2024" /> ...[详细]
Nhận định, soi kèo Getafe vs Betis, 0h30 ngày 24/2: Cân bằng
Nadal nối dài mạch chiến thắng ở Madrid Open
Thi đấu trên sân nhà lần cuối trước khi giải nghệ, nhà vô địch 5 lần đã trao đổi những lời nồng ấm với Cachin trên lưới và tặng tay vợt số 91 thế giới một chiếc áo thi đấu làm kỷ niệm.
Nadal tiến bước vào vòng 4 Madrid Open (Ảnh: Getty).
"Một số khoảnh khắc tốt, một số khoảnh khắc không tốt. Tôi đã tìm ra cách để giành chiến thắng. Tôi nghĩ trong set thứ ba, với một số sai lầm, tôi vẫn có thể hơi khó đoán", Nadal nói về chiến thắng khó khăn của mình.
"Bây giờ tôi đang tận hưởng. Hãy xem ngày mai tôi thức dậy như thế nào. Chơi trên sân nhà có ý nghĩa rất lớn với tôi, chỉ cần cố gắng hết sức để tiếp tục mơ ước".
Kể từ đầu mùa giải 2005, Nadal chỉ thua một lần trong 163 trận đấu với các tay vợt xếp ngoài top 50 trên sân đất nện. Phần thưởng của Nadal là cuộc đụng độ ở vòng 4 với hạt giống số 30 Jiri Lehecka.
Hai chiến thắng của Cachin ở Madrid tuần này là những chiến thắng đầu tiên của anh trong mùa giải, tay vợt người Argentina bước vào giải đấu mà không có trận thắng nào sau 11 trận đấu diễn ra vào năm 2024.
Tuy nhiên, những con số thống kê không phản ánh đẳng cấp thực chất của cầu thủ 29 tuổi, người đã cứu được 9 trong số 18 break-point trước Nadal, đồng thời đẩy nhà vô địch 22 lần Grand Slam đến giới hạn cao nhất.
Trong set đầu tiên chiếm ưu thế, Nadal đã giành 14 winner và chỉ mắc 9 lỗi tự đánh, bẻ 3 game để vươn lên dẫn trước sau 47 phút (6-1).
Tuy nhiên, Nadal chơi không tốt trong giai đoạn đầu của set hai khi bị dẫn trước 4-1, Cachin đã có 2 break. Nadal vùng lên kịp thời và quân bình tỷ số 5-5. Tay vợt người Argentina giành break thứ 3 ở game 11 nhưng lại không thể bảo vệ game 12. Loạt tie-break cả hai bảo vệ giao bóng không tốt, Cachin thắng 7-5 sau khi có mini break thứ 4.
Nadal có hai cơ hội để giành double break sớm ở set cuối cùng nhưng Cachin đã vượt qua thử thách và sớm san bằng tỷ số 2-2. Tuy nhiên, tay vợt người Argentina không thể giữ được đẳng cấp của mình khi Nadal một lần nữa tìm được sơ hở để vượt lên. Nadal tìm được phong độ hay nhất ở giai đoạn quan trọng, bảo vệ game giao bóng xuất sắc và có break thứ 3, tay vợt người Tây Ban Nha đã ấn định chiến thắng 6-3 để kết thúc trận đấu.
Jannik Sinner đánh bại Pavel Kotov 6-2, 7-5, tay vợt người Nga phản kháng mạnh mẽ trong set hai nhưng rốt cuộc Sinner vẫn có thể kết thúc trận đấu với số set thi đấu tối thiểu.
Casper Ruud tiếp tục phong độ tốt trên sân đất nện với chiến thắng ấn tượng 6-2, 6-4 trước Cameron Norrie. Hạt giống số 3 Daniil Medvedev đã chiến đấu quyết liệt để tạo nên màn lội ngược dòng giành chiến thắng trước Sebastian Korda 5-7, 7-6(4), 6-3.
" alt="Nadal nối dài mạch chiến thắng ở Madrid Open" />
- Nhận định, soi kèo ENPPI vs Smouha, 21h00 ngày 21/2: Chia điểm?
- Russell Henley vô địch Mayakoba Golf Classic 2022
- Chủ tịch bị đình chỉ, bóng đá Hàn Quốc có nguy cơ bị FIFA cấm vận
- Võ sĩ Imane Khelif bật khóc khi giành huy chương Olympic: "Tôi là phụ nữ"
- Soi kèo góc Arsenal vs West Ham, 22h00 ngày 22/2
- Đội tuyển futsal Việt Nam thắng kịch tính Malaysia tại giải Đông Nam Á
- Arsenal có biến lớn, giám đốc thể thao bất ngờ từ chức