您现在的位置是:NEWS > Thế giới
Những hậu quả nghiêm trọng khi trẻ bị suy dinh dưỡng mẹ cần biết
NEWS2025-01-26 20:28:32【Thế giới】4人已围观
简介 - Khi trẻ bị suy dinh dưỡng tầm vóc sẽ thấp bé,ữnghậuquảnghiêmtrọngkhitrẻbịsuydinhdưỡngmẹcầnbiếlịchlịch thi đấu syrialịch thi đấu syria、、
- Khi trẻ bị suy dinh dưỡng tầm vóc sẽ thấp bé,ữnghậuquảnghiêmtrọngkhitrẻbịsuydinhdưỡngmẹcầnbiếlịch thi đấu syria nhẹ cân hơn trẻ bình thường, dễ bị mắc bệnh và chậm phát triển cả thể chất lẫn trí tuệ.
很赞哦!(382)
相关文章
- Nhận định, soi kèo Boca Juniors vs Argentino Monte Maiz, 07h10 ngày 23/1: Qúa dễ cho Boca
- Bầu cử tổng thống Mỹ 2024: Ông Trump, bà Harris cạnh tranh sít sao ở các bang chiến trường Trump
- Bữa ăn một phút, ‘nạp pin’ cho dân công sở
- Vincom Ocean Park
- Nhận định, soi kèo Hà Nội vs HAGL, 19h15 ngày 24/1: Bám đuổi đội đầu bảng
- Bộ Giáo dục trả lời về phương án bốc thăm môn thứ ba thi lớp 10
- Mẹ nuôi muốn tôi báo hiếu bằng cách trở thành con dâu mẹ
- 5 lý do nên sắm ngay bếp từ
- Nhận định, soi kèo Al
- Ăn uống, ôn thi lớp 10 giai đoạn nước rút như thế nào
热门文章
站长推荐
Nhận định, soi kèo MU vs Rangers, 3h00 ngày 24/1: Quỷ đỏ mất nanh
- Cụ thể, một thí sinh ở Sóc Trăng đạt 26,25 điểm tổ hợp C19 (Văn, Sử, Giáo dục công dân). Em này cũng đạt lần lượt 24,25 và 24,5 điểm ở tổ hợp C00 (Văn, Sử, Địa) và C20 (Văn, Địa, Giáo dục công dân), nhưng Ngoại ngữ bị điểm 1.
Hai thí sinh khác ở Hải Phòng cùng có điểm xét tuyển B00 (Toán, Hóa, Sinh) và B08 (Toán, Sinh, Tiếng Anh) gần 27, trong đó Toán được 8,4 điểm, song môn Lý chỉ được 1 điểm.
Cuối cùng, một thí sinh ở Đăk Lăk đạt 27,5-28 tổ hợp C00, C19, C20, riêng Ngoại ngữ đạt 0 điểm.
Dưới đây là điểm thi của bốn thí sinh này và tổng điểm ở một số tổ hợp xét tuyển đại học:
Môn/Tổ hợp Sóc Trăng
59006XXXHải Phòng
03017XXXHải Phòng
03016XXXĐăk Lăk
40020XXXToán 3,6 8,4 8,4 8 Lý - 1 1 - Hóa - 9,5 7,75 - Sinh - 8,75 8,25 - Văn 8,75 9 7,25 8,75 Sử 8,5 - - 9,25 Địa 7 - - 9,5 GDCD 9 - - 9,75 Tiếng Anh 1 6,8 9,8 0 C00 (Văn, Sử, Địa) 24,25 - - 27,5 C19 (Văn, Sử, GDCD) 26,25 - - 27,75 C20 (Văn, Địa, GDCD) 24,75 - - 28 B00 (Toán, Hóa, Sinh) - 26,65 24,4 - B08 (Toán, Sinh, Tiếng Anh) - 23,95 26,45 - C02 (Toán, Văn, Hóa) - 26,9 23,4 - D07 (Toán, Hóa, Tiếng Anh) - 24,7 25,95 - Thông thường, với 26 điểm tổng ba môn, thí sinh có thể đỗ hàng chục trường đại học.
Nếu là thí sinh lớp 12 bị điểm liệt, các em sẽ không được công nhận tốt nghiệp THPT, đồng nghĩa trượt đại học, cao đẳng. Kể cả trúng tuyển sớm bằng các phương thức như xét chứng chỉ ngoại ngữ, học bạ, điểm thi đánh giá năng lực..., thí sinh vẫn cần đỗ tốt nghiệp mới được công nhận chính thức. Muốn tốt nghiệp, các em phải thi lại vào năm sau.
Ngoài ra, một số thí sinh tự do, đã đỗ những năm trước hay được miễn thi ngoại ngữ do có chứng chỉ quốc tế, đi thi không cần xét tốt nghiệp. Trường hợp này, việc bị điểm liệt không ảnh hưởng.
Top 200 thí sinh đạt điểm cao nhất 5 tổ hợp xét tuyển đại học
- Tọa đàm Sản phẩm tôi yêu có chủ đề "Công nghệ TV đang phát triển đến đâu?". Chương trình đang công chiếu với sự tham gia tư vấn của Chuyên gia công nghệ Lâm Nhựt Hùng và ông Lâm Vĩnh Kiệt - Trưởng bộ phận phát triển và đào tạo sản phẩm TCL.">
Tọa đàm: Công nghệ TV đang phát triển đến đâu?
“Tôi không quan tâm nó rách đến mức nào. Tất cả những gì tôi muốn thấy là số seri phải còn nhìn rõ ở cả 2 mặt” - Marombe nói.
Anh sẽ bán tờ 1 đô la này với giá 80 xu và nó sẽ được lưu hành trở lại. Nhiều cửa hàng có thể từ chối những tờ tiền được dán lại nhưng ở các khu chợ, người ta sẽ nhận nó.
Bị chuột cắn nát hay xé nát, tờ 1 đô la đang là vua ở Zimbabwe giữa bối cảnh khủng hoảng kinh tế diễn ra liên tiếp. Tờ 1 đô la thường được nhiều người sử dụng để mua bánh mỳ hằng ngày và các món đồ nhỏ khác. Những tờ 1 đô la mới sẽ không được phát hành ở Zimbabwe nữa, vì thế những người nhạy bén với thời cuộc đang mạnh dạn sửa lại chúng cho những khách hàng tuyệt vọng của họ.
Các doanh nghiệp chính thức từ chối loại tiền này, vì thế buộc người dân phải bán chúng cho những người như Marombe với giá trị nhỏ hơn giá trị thực. Các khu mua bán không chính thức trên đường phố thường sẽ chấp nhận chúng sau một hồi thương lượng.
Theo Quỹ Tiền tệ thế giới, việc mua bán tiền tệ không chính thức này đang bùng nổ ở Zimbabwe và thu hút 2/3 dân số nước này tham gia. Vì thế có rất nhiều tờ tiền cũ như thế này đang được lưu hành.
Đồng đô la Mỹ đã thống trị các giao dịch ở Zimbabwe kể từ khi siêu lạm phát ở nước này tăng vọt lên hơn 5 tỷ phần trăm và buộc Chính phủ phải từ bỏ đồng nội tệ vào năm 2009.
Năm ngoái, Chính phủ đã giới thiệu lại đồng tiền Zimbabwe và cấm sử dụng ngoại tệ cho các giao dịch địa phương. Tuy nhiên, rất ít người để tâm và thị trường chợ đen vẫn phát triển mạnh trong khi đồng nội tệ nhanh chóng mất giá. Tháng 3 năm nay, Chính phủ đã nới lỏng và bỏ lệnh cấm đồng đô la. Hiện nay, tình trạng thiếu tiền mệnh giá nhỏ đồng đô la đang là cơn ác mộng.
Những tờ tiền mệnh giá nhỏ đang khan hiếm ở Zimbabwe. “Nếu người ta có một đồng đô la mệnh giá nhỏ, họ không muốn gửi nó vào ngân hàng. Họ muốn giữ nó cho riêng mình” - nhà kinh tế học John Robertson giải thích về việc các ngân hàng nói chung không trả cho chủ tài khoản bằng tiền mặt.
Các đồng mệnh giá lớn thì quá to với nhiều giao dịch mua bán. Những người sửa tiền như Marombe lấp đầy khoảng trống này bằng cách vá những tờ đô la bị rách ở nhiều mệnh giá, nhưng tờ 1 đô la vẫn là mệnh giá phổ biến nhất của họ.
“Tôi ở đây từ 6h sáng mỗi ngày và về nhà khi đã khá muộn. Việc làm ăn khá tốt. Tôi sống được” – Marombe chia sẻ.
Anh cho biết, anh mua những tờ 1 đô la rách với giá từ 40 đến 60 xu, phụ thuộc vào tình trạng của chúng. Sau đó anh bán đi với giá cao hơn.
Năm nay Marombe 38 tuổi, từng bán quần áo cũ cho tới cách đây 6 tháng khi anh nhìn thấy cơ hội kiếm tiền bằng cách vá những tờ đô la cũ và bán chúng kiếm lời. Anh kiếm đủ tiền để nuôi người vợ đang mang bầu cùng 2 đứa con.
Ở nhiều thành phố trên khắp đất nước Zimbabwe, những người buôn bán tiền cũ đứng thành hàng dài trên phố, cầm cả tiền địa phương lẫn tiền đô la mỹ. Tờ 1 đô la trong tình trạng tốt sẽ được trả thêm 10%. Người bán nói rằng họ mua những tờ tiền đẹp hơn từ các chủ cửa hàng bán lẻ, công nhân và những người bán hàng rong.
Dịch vụ buôn bán tiền cũ rất sôi động ở Zimbabwe. Chính phủ cho biết hành vi này là bất hợp pháp và cảnh sát đôi khi truy quét những người buôn bán tiền tệ, thu giữ những tờ đô la quý hiếm và phạt tiền họ.
Nhưng không có nhiều lựa chọn cho người mua sắm. Nếu họ mua hàng ở một siêu thị không thể cung cấp tiền lẻ khi trả lại, họ sẽ phải nhận phiếu mua hàng để sử dụng lần sau.
“Đôi khi họ hết phiếu giảm giá nên tôi phải lấy kẹo” - Innocent Chirume, một người mua hàng bên ngoài siêu thị ở thủ đô Harare cho hay. “Thật là bất tiện. Tôi không thể đi xe buýt vào thị trấn bằng phiếu giảm giá” - anh nói.
Các ngân hàng đang khuyến khích thanh toán điện tử để giải quyết vấn đề tiền lẻ “do đô la Mỹ không được sản xuất ở Zimbabwe và được nhập khẩu với chi phí cao” - Chủ tịch Hiệp hội Ngân hàng Zimbabwe, ông Ralph Watungwa cho biết.
Khách hàng có thể đổi những tờ tiền đã hỏng để lấy những tờ “có thể sử dụng được”, mặc dù “quy trình xuất những tờ tiền hỏng và nhập tiền mới là một quá trình lâu dài và tốn kém” đối với các ngân hàng, ông nói.
Những tờ tiền rách vá lại vẫn được chấp nhận ở các khu chợ truyền thống. Sự thiếu hụt đồng đô la và việc thiếu niềm tin của người dân vào các ngân hàng đồng nghĩa với việc nhiều người cất trữ tiền mặt ở nhà. Đây là một lợi ích cho những người buôn bán tiền tệ như Marombe.
“Một khách hàng từng mang đến cho tôi 10 tờ mệnh giá 100 đô la. Anh ấy đang tiết kiệm tiền để mua ô tô nhưng lũ chuột đã ‘hỏi thăm’ trước” - Marombe cười khúc khích khi kể về một trường hợp mà anh đã làm. “Đó là ngày tôi kiếm được kha khá!”.
Vì sao 'khách sạn tình yêu' ở Nhật Bản đắt khách trở lại?
Trên tầng 7 của một toà nhà ở Nhật Bản, một cuộc thương lượng không mấy dễ chịu đang diễn ra.
">Nghề vá tiền rách làm ăn phát đạt ở Zimbabwe
Nhận định, soi kèo Al Karma vs Al Karkh, 21h00 ngày 23/1: Thất vọng cửa dưới
Đại gia đình nhà Schwandt Gia đình nhà Schwandt ở bang Michigan (Mỹ) vốn nổi tiếng vì đông con, đặc biệt cả 14 đứa trẻ đều là con trai. Nhưng sau gần 30 năm sinh đẻ, mới đây đại gia đình này đã được chào đón cô con gái đầu tiên.
Cả hai vợ chồng năm nay 45 tuổi đều chia sẻ rằng họ “quá vui và háo hức khi Maggie Jayne đến với cả nhà”.
“Năm nay là năm đáng nhớ theo nhiều cách, vì nhiều lý do, nhưng Maggie là món quà tuyệt vời nhất mà chúng tôi có thể tưởng tượng” - anh Jay chia sẻ sau khi chào đón con gái ở bệnh viện.
Trong nhiều năm nay, nhà Schwandts nổi tiếng khắp các kênh truyền hình và tờ báo địa phương cũng như quốc gia. Thậm chí, họ còn tham gia một chương trình “live-stream” có tên là “14 Outdoorsmen”.
Con cả của cặp vợ chồng này là Tyler, năm nay 28 tuổi. Cậu nói, bố mẹ cậu từng nghĩ sẽ không bao giờ có một cô con gái trong nhà. “Tôi thậm chí còn không biết là mẹ có bộ đồ nào màu hồng không”.
Tyler sắp kết hôn và vừa mua một căn nhà cách trang trại của bố mẹ 20 phút đi xe.
Bé gái Maggie vừa chào đời là bé gái duy nhất trong số 15 người con. Được biết, vợ chồng nhà Schwandts bắt đầu hẹn hò từ khi học trung học. Họ kết hôn vào năm 1993 trước khi theo học ĐH bang Ferris. Trước khi tốt nghiệp đại học, họ đã kịp sinh 3 cậu con trai.
Tuy nhiên, cả hai đều vẫn đạt bằng tốt nghiệp xuất sắc ngay cả khi vẫn sinh con đều đặn. Chị Kateri còn có bằng thạc sĩ ngành Công tác xã hội của ĐH Grand Valley. Anh Jay hiện là một luật sư và sở hữu một công ty khảo sát đất đai. Anh cũng có bằng Luật của ĐH Western Michigan.
Đăng Dương(Theo The Guardian)
">Cặp vợ chồng có 14 con trai lần đầu tiên sinh được con gái
- Theo chuyên gia cải tạo nhà Cherie Barber, các chủ nhà không cần chạy theo trend hay các xu hướng mới trên mạng. Chỉ cần chú ý những chi tiết nhỏ trong từng phòng cũng có thể giúp cả căn nhà thay đổi và khoác lên diện mạo mới.
Xem lại cách bố trí, đặt các đồ đạc trong nhà
Lỗi sai mà nhiều người hay mắc theo chuyên gia Cherie Barber là đặt đồ đạc áp sát tường. Mặc dù, cách này có thể khiến cho mọi người thấy căn nhà rộng rãi hơn, tiết kiệm diện tích. Tuy nhiên, nếu như đồ của phong khách cứ cố gắng đặt áp sát tường là sai lầm.
Đồ ở phòng khách nên bố trí ở trung tâm của căn phòng giúp không gian xung quanh vẫn rộng mà giảm bớt sự lộn xộn của đồ đạc Bởi cách đặt này làm cho các nội thất không đẹp. Ngoài ra, nếu nhìn có thể thấy sự rời rạc giữa các vật dụng. Thay vì cố gắng đặt sát tường, đồ ở phòng khách nên bố trí ở trung tâm của căn phòng. Cách này giúp xung quanh vẫn rộng mà giảm bớt sự lộn xộn của đồ đạc.
Chú ý đầu tư hệ thống chiếu sáng trong nhà
Đèn và những thứ đồ chiếu sáng giúp căn nhà dường như khoác lên một chiếc áo mới nhất là vào ban đêm. Ngoài đèn chiếu sáng còn có các loại đồ trang trí giúp căn phòng thêm đẹp. Nhiều người thường không hiểu đúng về giá trị của các thiết bị chiếu sáng. Tuy nhiên, trong thực tế, các đèn chiếu sáng và đèn trang trí giúp căn nhà thêm đẹp, không gian thêm hoàn hảo.
Vì vậy, dù đang lắp đèn có ánh sáng mạnh hay đèn có thể điều chỉnh độ sáng theo tâm trạng đi nữa, bạn cũng nên quan tâm đến hệ thống chiếu sáng để giúp không gian thêm đẹp, ấn tượng đó là cách để giúp căn nhà được nâng lên một tầm mới. Tuy nhiên, việc dùng đèn thế nào, ánh sáng ra sao cũng cần nghiên cứu kỹ vì đèn giúp tôn lên vẻ đẹp nhưng đôi khi cũng phá vỡ nét đẹp của căn phòng.
Phối màu tường với thảm trải sàn
Theo chuyên gia Cherie, sơn phòng với tông màu sáng giúp căn nhà của bạn rộng rãi hơn và trông sang, sáng hơn. Mặc dù, sàn lát gỗ nhìn có vẻ đắt tiền hơn so với thảm nhưng nếu nhìn vào sàn chỉ có gỗ, bạn sẽ cảm thấy nó khá cứng.
Sơn phòng với tông màu sáng giúp căn nhà của bạn rộng rãi hơn và trông sang, sáng hơn Để căn phòng của bạn thêm đẹp và thay đổi, gia chủ có thể thêm thảm sàn có màu phù hợp với tông màu tường. Sự kết hợp này giúp tôn thêm vẻ đẹp và màu sắc của ngôi nhà. Ngoài tấm thảm, gia chủ cũng có thể thêm một góc trang trí trong phòng. Chuyên gia cho rằng, nếu thiếu yếu tố này thì cũng giống "người phụ nữ quên đánh son khi trang điểm".
Chú ý nhà bếp và phòng tắm
Nhà bếp và phòng tắm trong quan niệm của nhiều người vẫn là khu vực phụ, ít được quan tâm. Tuy nhiên, đây là không gian được sử dụng hằng ngày và sử dụng nhiều. Ví dụ nhà bếp là nơi nấu ăn của các gia đình, ai cũng cần ăn uống mỗi ngày, còn phòng tắm là nơi để tắm rửa, vệ sinh cơ thể sau một ngày ở ngoài đường.
Vì vậy, nếu như gia chủ chú ý thêm một số chi tiết cũng có thể cải thiện giá trị tổng thể của toàn bộ căn nhà. Thay vì chỉ chú ý đập bỏ tường để biến nhà bếp thành không gian mở thì nên đầu tư tiền thay thế các cánh cửa tủ bếp hoặc sửa sang lại nhà tắm.
Chuyên gia khuyên chủ nhà nên chọn loại gạch lát sàn phòng tắm là gạch ngang giúp không gian rộng hơn và gạch sáng bóng giúp phòng tắm sang hơn.
Thay rèm cửa
Rèm cửa là thứ giúp tô điểm cho các căn phòng có cửa sổ. Chúng không chỉ giúp ngăn ánh nắng mà còn làm cho căn phòng mát mẻ hơn song cũng là một phần trang trí. Chuyên gia Cherie cho rằng, chủ nhà cần xem các tấm rèm cửa có bị lỗi thời hay không. Nếu như thay lại rèm cửa phù hợp, căn phòng sẽ trông đẹp và sang hơn.
Kiểu rèm chớp màu trắng sẽ phù hợp với mọi phong cách nội thất và giúp căn nhà mát mẻ trong ngày hè nóng nực.
Quỳnh Trang (Theo The Sun)
Những đồ nội thất quen thuộc tích bụi không ngờ trong nhà ở
Lựa chọn và sử dụng nội thất phù hợp có ý nghĩa rất lớn giúp làm giảm lượng bụi bặm tích tụ trong nhà.
">Những đồ nội thất hay bị bỏ qua nâng tầm giá ngôi nhà
- Thực phẩm mùa thu là một số trong những món ăn tốt nhất để làm đẹp. Các màu đỏ, cam và vàng mà bạn thấy trong rất nhiều thực phẩm mùa thu là biểu hiện của nồng độ cao chất chống oxy hóa (đặc biệt là vitamin A, vitamin C) và beta carotene, giúp tạo nên làn da sáng, trong trẻo và được bảo vệ khỏi các gốc tự do. Rau xanh là thực phẩm làm đẹp theo đúng nghĩa của nó, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng chống lão hóa, cải thiện làn da và chỉ đơn giản là tốt cho bạn nhờ hàng loạt chất chống oxy hóa: canxi, chất xơ và axit folic.
Các chất dinh dưỡng thực vật độc đáo được tìm thấy trong những thực phẩm để bảo vệ da khỏi các nhân tố có hại từ môi trường. Các dưỡng chất giàu A và C mang lại một sắc thái tuyệt đẹp cho làn da sáng của bạn cũng như giúp bảo vệ làn da.
1. Táo
Ngoài một lượng chất xơ lành mạnh, táo có chất chống oxy hóa và chống viêm có lợi cho da, thậm chí có thể giúp ngăn ngừa ung thư. Bạn có thể thêm chúng vào sinh tố, salad, bột yến mạch, món tráng miệng hoặc thậm chí là các món ăn chính.
2. Bí ngô
Món khoái khẩu mùa thu tinh túy này chứa nhiều beta carotene và vitamin C. Nó có thể giúp khắc phục những tổn thương do ánh nắng mặt trời gây ra, ngăn ngừa nếp nhăn, đồng thời hàm lượng đồng và kẽm giúp làm mờ vết thâm do mụn để lại (và ngăn ngừa mụn mới).
Bí ngô cũng khóa độ ẩm cho tóc, vì vậy hãy sử dụng nó như một loại mặt nạ dưỡng tóc hay da mặt.
3. Ngọn cải Brussels
Những chiếc bắp cải nhỏ dễ thương này là một loại thực phẩm chống lão hóa tuyệt vời nhờ chứa axit folic, vitamin A và vitamin C - giúp tăng cường collagen, cải thiện độ đàn hồi của da bạn. Chúng cũng rất tốt cho việc thải độc đường ruột và chúng ta đều biết hệ tiêu hóa khỏe mạnh giúp làn da của bạn luôn tươi sáng.
4. Củ cải đường
Bắt đầu từ đâu với củ cải đường? Chúng là một loại thực phẩm giúp giải độc, thải độc tố trong gan và máu của bạn. Bằng cách tăng cường oxit nitric, chúng cũng giúp tăng cường lưu thông và cho phép nhiều oxy đi vào máu hơn, làm cho làn da của bạn sáng hơn. Rang chúng, hấp, ép nước hoặc thêm chúng vào món salad.
5. Củ dền
Củ dền chứa nồng độ cao nhất của lutein, beta carotene và các carotenoid khác, cùng với đồng, kali và omega-3, những chất quan trọng cho làn da và mái tóc khỏe mạnh.
6. Cà rốt
Tất cả chúng ta đều biết rằng cà rốt chứa nhiều beta carotene (hay còn gọi là chất mà cơ thể chúng ta sử dụng để tạo ra vitamin A), một chất chống oxy hóa mạnh rất tốt cho da, mắt và tóc của bạn. Nhấm nháp một ly nhỏ nước ép cà rốt mỗi ngày để giúp da sáng khỏe và giảm nếp nhăn.
7. Lựu
Là một nhà máy chống oxy hóa, hạt lựu rất ngon và bổ dưỡng cho làn da của bạn. Bạn có thể cho hạt này vào món salad, sữa chua hoặc sinh tố hoặc làm món salsa mặn ngọt lành mạnh. Một công thức món salad lành mạnh bao gồm lựu, rau mùi, hành tím và nước cốt chanh. Hoặc đặt hạt lựu trên bánh pizza để tạo ra một biến tấu ngọt ngào cho một bữa ăn mặn. Lựu giúp giảm thiểu tác hại của ánh nắng mặt trời, giảm viêm (và thậm chí cả mụn) và tăng độ đàn hồi cho da.
8. Nam việt quất
Quả nam việt quất giúp giữ gìn làn da của bạn. Chứa nhiều chất chống oxy hóa, quả mọng màu đỏ tươi cũng thúc đẩy quá trình giải độc và tăng độ đàn hồi cho da. Chúng cũng được coi là phương pháp điều trị làm dịu da đối với bệnh chàm, viêm da, bệnh vẩy nến và mụn trứng cá.
Tránh đồ đã chế biến trong lọ và chọn đồ tươi, nước trái cây (chú ý thêm đường) hoặc khô không đường, mà bạn có thể sử dụng để làm granola, sữa chua parfaits, sinh tố, nước sốt hoặc bánh nướng.
9. Rau họ cải
Các loại rau xanh thuộc họ cải - hãy nghĩ đến bông cải xanh và cải xoăn - thêm một vị giòn ngon cho món mì ống, salad, thịt hầm và hơn thế nữa. Bông cải xanh có rất nhiều chất xơ, vitamin C và beta carotene, trong khi cải xoăn chứa nhiều chất chống oxy hóa vitamin A, vitamin C và vitamin K giúp bảo vệ làn da của bạn. Selen trong bông cải xanh được cho là một chất bảo vệ tuyệt vời chống lại ung thư da và cũng hỗ trợ chức năng tuyến giáp. Hãy thử rang bông cải xanh , hoặc thêm cải xoăn vào món bì hoặc sinh tố chuyên để chống nhăn.
10. Quả óc chó
Muốn da sạch hơn? Omega-3 có thể giúp ích cho điều đó. Chúng sẽ làm giảm viêm, khóa ẩm và ngăn chặn độc tố. Quăng quả óc chó sống, có vỏ vào món salad, hỗn hợp đồ ăn nhẹ hoặc sinh tố - hoặc làm bơ óc chó tự làm . Chúng cũng rất dễ kết hợp với chà là, chuối, kem hoặc sữa chua.
Bí mật trong món thịt ba chỉ kho đẹp mắt, thơm mềm
Chỉ vài bước đơn giản là bạn đã có món thịt ba chỉ kho mềm thơm, ăn miếng nào tan miếng đó trong miệng.
">Muốn xinh đẹp hơn trong mùa đông, hãy ăn 9 thực phẩm này