Siêu máy tính dự đoán RB Leipzig vs Sporting Lisbon, 0h45 ngày 23/1

Điều đó dẫn tới tình huống nếu chẳng may lốp bị thủng trên đường, việc tìm ngay một nơi có bơm khí Nitơ là điều quá khó khăn. Giá thành cho mỗi lần bơm khá cao khiến mục tiêu giảm chi phí ban đầu không còn hợp lý.

Trong một động thái gây tranh cãi, Quốc hội Ấn Độ đang cân nhắc quy định bắt buộc các chủ xe phải bơm khí Nitơ cho lốp.

1. Vỏ quất 100g, rượu trắng 300g.

Đem vỏ quất giã nát ngâm vào rượu trắng, 1 tuần sau dùng làm cao bôi vào mặt trước khi đi ngủ.

Tác dụng: nhuận da, có thể mất nếp nhăn, dung nhan trở nên đẹp.

2. Quả bưởi tươi 1 quả, rượu trắng lượng vừa phải. Đem bưởi tươi cắt thành miếng, ngâm vào rượu trắng, 1 tuần sau bôi xoa vào mặt, dùng lâu dài có thể làm mất nếp nhăn.

3. Trứng gà sống 5-10 quả, rượu trắng lượng vừa phải. Đem trứng gà ngâm vào rượu trắng, đậy kín trong 28 ngày để dùng. Mỗi tối đem lòng trắng trứng bôi lên mặt.

4. Chân giò lợn nái già vài chiếc, nấu thành cao. Buổi tối trước khi đi ngủ rửa mặt thật sạch rồi bôi vào mặt, sáng sớm hôm sau rửa đi. Dùng nửa tháng là có thể mất hết nếp nhăn.

5. Nước ép lô hội 1 thìa canh, 1 lòng trắng trứng gà, tất cả trộn đều, tối đến sau khi rửa mặt, lấy thuốc bôi lên mặt, đồng thời dùng tay mát-xa da mặt. Dùng một thời gian sẽ hiệu quả.

6. Lòng đỏ trứng gà 1 cái, 1 thìa rưỡi mật ong, 1 thìa rưỡi bột mì. Tất cả trộn đều, bôi vào mặt, sau 10-15 phút, lấy nước ấm rửa sạch, lấy hai tay mát-xa mặt trong 5 phút, rồi dùng vải màn lau sạch, khoảng 3 tháng thì các nếp nhăn nhỏ sẽ biến mất.

7. Mộc qua 60g, mật ong 30g, hạnh nhân 30g. Đem mộc qua gọt vỏ, chỉ để lại nhân hạt, cùng giã chung với hạnh nhân, rồi thêm mật ong vào, trộn đều, mỗi đêm đem bôi mặt, khoảng 10 ngày sau là nếp nhăn mất hết.

8. Nước mướp 30g, mật ong 20g, rượu trắng 15ml. Tất cả trộn đều, bôi lên da, đợi sau khi khô, dùng nước trong lau sạch, mỗi ngày 1-2 lần.

Lưu ý: một số người có cơ địa dị ứng với rượu, không nên dùng những bài có rượu.

(Theo Sức khỏe và Đời sống)

Hạt quinoa được mọi người biết đến như một loại siêu thực phẩm có khả năng giảm cân, tăng cường sức khỏe. Hạt chứa các loại acid amin, vitamin, khoáng chất và các hợp chất chống oxy hóa có lợi cho việc duy trì cân nặng ở mức ổn định.

Nấm

Loại thực phẩm này là chọn lựa thay thế tuyệt vời cho các loại thịt, thậm chí cả thịt bò cho người ăn chay.

Nhiều nghiên cứu cho thấy, dùng nấm thay thịt mỗi ngày giúp giảm cân nhanh chóng vì bạn đang tiêu thụ ít chất béo và ít calo hơn. Chúng còn thêm hương vị giúp món ăn trở nên ngon hơn, kinh tế hơn, ít calo và bổ dưỡng hơn.

Rau bina

Các loại rau xanh như rau bina thường chứa ít calo nhưng lại nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, K, C, E, đồng, mangan, sắt, canxi… Rau bina là thực phẩm giúp giảm cân mạnh mẽ. 

Nghiên cứu của Đại học Lund, Thụy Điển cho thấy, chiết xuất từ rau bina có thể kiềm chế sự thèm ăn tới 95%, chiết xuất này cũng giúp cơ thể có cảm giác no, từ đó khuyến khích thói quen ăn uống lành mạnh.

Sô cô la đen

Những lợi ích sức khỏe của sô cô la đen là dường như vô tận. Ca cao chứa flavonoids và polyphenols, các chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Dùng sôcôla đen thường xuyên (hai lần một tuần) được coi là giúp giảm chỉ số cơ thể, cải thiện tâm trạng và khả năng hoạt động. 

Ớt

Các loại ớt, đặc biệt là ớt xanh, có một lượng lớn vitamin C, là thực phẩm giúp bạn giải phóng chất béo thừa nhanh chóng. Ớt xanh cũng rất giàu chất xơ, vitamin K, B6, kali và mangan nhưng lại ít calo và chất béo bão hòa.

Người đang ăn kiêng nên sử dụng ớt chuông mỗi ngày để đảm bảo lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể mà không lo nạp quá nhiều calo làm tích tụ mỡ thừa.

Nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học cũng chỉ ra rằng, chất capsaicin trong thành phần chất cay của ớt chuông có khả năng sinh nhiệt rất lớn, có tác dụng đốt cháy chất béo hiệu quả và làm cơ thể sử dụng nhiều calo hơn ngay sau bữa ăn.

Ngoài ra, chất capsaicin này còn giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, đặc biệt là thận, tạo cảm giác no cho dạ dày và nhờ đó làm cơ thể giảm cân hiệu quả, an toàn, nhanh chóng hơn.

Táo

Táo có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, là chọn lựa hoàn hảo cho bữa ăn nhẹ. Bạn có thể cầm theo một quả táo để ăn trên đường thay vì những loại ăn nhanh khác. Hợp chất polyphenol có trong táo giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ đột quỵ, cholsterol cao, và bệnh tim mạch.

Táo được xem là nguồn cung cấp chất xơ phong phú, thế nên thường xuyên ăn táo sẽ giúp cơ thể của bạn hạn chế được cảm giác đói hay thèm ăn, đồng thời, đẩy nhanh tiến trình trao đổi chất cũng như đào thải chất độc, từ đó sẽ hỗ trợ tốt hơn cho hoạt động của hệ tiêu hóa, giúp giảm cân nhanh và an toàn cho sức khỏe.

Cà rốt

Hãy luôn có một túi cà rốt trong tủ lạnh. Một củ cà rốt sẽ giúp bạn kiềm chế cơn đói trước bữa ăn thay vì mở một túi khoai tây chiên hoặc đồ ăn nhẹ có hàm lượng calo cao khác.

Cà rốt có chứa tới nhiều vitamin như B1, B2, C, D, E, K…giúp cơ thể hấp thu tốt các dưỡng chất, giảm lượng cholesterol trong máu và hỗ trợ giảm cân thần tốc.

Ngoài ra, các chất dinh dưỡng có trong cà rốt còn có tác dụng giảm ham muốn thèm ăn, chống cảm, tăng đề kháng, tăng cường tiêu hóa, làm quá trình trao đổi chất diễn ra vô cùng mạnh mẽ, thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa và năng lượng giúp bạn giảm cân nhanh hơn.

Thái An(Theo mensfitness)

Người dân phải tự bỏ tiền túi để nạp đầy bình cứu hoả để tự cứu mình.

Chủ đầu tư rủ nhau “quên” hệ thống PCCC

Cảnh sát PCCC Hà Nội công bố danh sách 38 công trình nhà cao tầng trên địa bàn không thực hiện đầy đủ các quy định của pháp luật PCCC, mặc dù đã đi vào hoạt động.

Dù đã chuyển vào sống trong căn hộ chung cư nhiều năm, nhiều cư dân không hay biết khu chung cư của mình chưa được nghiệm thu PCCC, cho tới khi cơ quan chức năng công bố danh sách họ mới vỡ lẽ. Từ đó, họ phải sống chung với nỗi lo “bà hỏa” có thể ập xuống bất cứ lúc nào. Bà Lưu Thị Tâm, Trưởng Ban Quản trị tòa nhà 18 Phạm Hùng, quận Nam Từ Liêm cho biết, ban đầu mua ngôi nhà chủ đầu tư hứa hẹn rất nhiều về chất lượng công trình. Nếu biết tòa nhà không có đủ phương tiện PCCC, chưa được bàn giao PCCC thì chúng tôi đã không mua.

Anh H. (tầng 19, tòa nhà CT5B, KĐT Văn Khê, quận Hà Đông) vẫn còn bàng hoàng vì vụ cháy xảy ra những ngày mùng 6 Tết Bính Thân. Khi vụ cháy xảy ra, hệ thống đèn, chuông báo cháy đều không hoạt động. Họng nước không có một giọt nào. Nhiều hộ gia đình kế bên phải khẩn trương lấy nước sinh hoạt để tham gia dập lửa. Đám cháy không lớn nhưng do thiếu thiết bị PCCC nên ngọn lửa vẫn kịp thiêu rụi phân nửa căn hộ của gia đình.

Bà Trần Thị Bình, Trưởng ban quản trị tòa nhà CT5A-B thông tin: Hai toà chung cư có 300 hộ dân với hơn 1.000 nhân khẩu ở đây có thể là một trong những chung cư “bi đát” nhất Hà Nội về công tác PCCC. Không hồ sơ nghiệm thu PCCC, không diễn tập, không đèn báo cháy… Đến nỗi, dân phải tự cứu mình bằng cách dùng nước sinh hoạt để chữa cháy, tự bỏ tiền để bơm bình bọt dự phòng.

Tại tòa nhà chung cư BMM (phường Phúc La, quận Hà Đông) đại diện lâm thời tòa nhà cho biết: Sau khi dư luận phản ánh, Cảnh sát PCCC Hà Đông đã tới kiểm tra, xử lý vi phạm của tòa nhà. Tuy nhiên, đến nay đã gần 3 năm kể từ khi người dân vào ở nhưng BQT chung cư vẫn chưa được thành lập, lời hứa hoàn thành nghiệm thu PCCC vẫn ở trên giấy.

Nhiều chung cư khác thuộc quận Hà Đông như: Usilk City, CT1, 2, 3 Xa La, chung cư Hemisco… cũng nằm trong danh sách bị bêu tên. Trong đó, có cả những chung cư cao cấp như tòa nhà The Pride do Cty Cổ phần Đầu Tư Hải Phát làm chủ đầu tư tại Khu đô thị An Hưng chưa được nghiệm thu PCCC vẫn đưa dân về ở. Dự án chung cư cao cấp 15 - 17 Ngọc Khánh được bàn giao từ năm 2007, với khoảng 200 căn hộ do Công ty Thương mại và Du lịch tổng hợp Thăng Long GTC (Thăng Long GTC) làm chủ đầu tư.

Tuy nhiên, đến nay dù đã đi vào hoạt động gần 10 năm trời nhưng hàng trăm hộ dân nơi đây vẫn phải đánh cược tính mạng, tài sản của mình cho “bà hỏa” khi mà hệ thống an toàn PCCC của tòa nhà vẫn chưa được nghiệm thu, không đảm bảo các điều kiện an toàn về PCCC.

Đại diện cư dân tại đây cho biết, họ đã nhiều lần gửi đơn kiến nghị lên chủ đầu tư về vấn đề này nhưng phía Thăng Long GTC vẫn không giải quyết. “Thỉnh thoảng vẫn thấy các đơn vị chức năng xuống kiểm tra an toàn PCCC nhưng họ không thông báo gì với dân. Đáng ra những lần kiểm tra, cư dân phải biết có an toàn hay không, nên càng làm cho dân sống trong lo lắng”, anh Tùng, một cư dân sống ở đây cho biết.

Theo phản ánh của các hộ dân, không những phớt lờ yêu cầu chính đáng của người dân, vào tháng 10/2015, Thăng Long GTC tiếp tục sửa chữa mặt bằng, thay đổi lối ra vào ở khu vực 4 tầng thương mại. “Họ đã cơi nới thêm hàng trăm mét vuông diện tích sàn nhà để cho thuê, trong khi vấn đề an toàn PCCC, vấn đề thoát hiểm, thoát nạn lại bỏ mặc”, đại diện cư dân cho hay.

Theo Cảnh sát PCCC, lý do đến nay khu chung cư 15 - 17 Ngọc Khánh chưa được nghiệm thu an toàn PCCC theo quy định do tồn tại nhiều vấn đề như: Công trình cải tạo lại mặt bằng các tầng dịch vụ nhưng chưa được thẩm duyệt bổ sung về PCCC; Các hệ thống PCCC đã trang bị không được bảo quản, bảo dưỡng dẫn đến hệ thống báo cháy tự động, đèn chiếu sáng sự cố, đèn chỉ dẫn thoát nạn hiện không hoạt động; Trục kỹ thuật điện thông tầng chưa được chèn, bịt kín bằng vật liệu chống cháy theo quy định; Cửa vào các buồng thang bộ bị hỏng cơ cấu tự động đóng kín.

Điều đáng nói, cơ quan cảnh sát PCCC đã nhiều lần tiến hành kiểm tra công tác đảm bảo an toàn về PCCC trong thi công; kiểm tra định kỳ an toàn về PCCC và đã xử phạt hành chính chủ đầu tư rất nhiều lần nhưng họ vẫn không khắc phục lỗi vi phạm.

Thế nhưng khi trao đổi với phóng viên, ông Nguyễn Kim Bình, Chủ tịch UBND phường Giảng Võ lại cho rằng, khu chung cư 15-17 Ngọc Khánh là chung cư cao cấp được đưa vào sử dụng từ lâu nên không thể có chuyện chưa nghiệm thu PCCC hay không đảm bảo các điều kiện an toàn về PCCC.

Đã gần một tháng trôi qua kể từ khi bị Cảnh sát PCCC “điểm danh”, chủ đầu tư vẫn chưa hoàn thiện hệ thống PCCC theo quy định.

Phó chủ tịch UBND một quận cho biết: Việc chủ đầu tư đưa dân vào ở khi chưa được nghiệm thu PCCC có trách nhiệm của Cảnh sát PCCC. Theo quy định, đơn vị được giao nhiệm vụ thẩm định và cấp phép hệ thống PCCC phải có trách nhiệm hậu kiểm. Nếu phát hiện chủ đầu tư vi phạm có thể xử phạt hành chính, ra văn bản yêu cầu dừng việc đưa dân về ở.

Không chấp nhận Cảnh sát PCCC có “sân sau”

Trao đổi với PV, Thiếu tướng Hoàng Quốc Định, Giám đốc Sở Cảnh sát PCCC Hà Nội cho rằng: Một lý do khiến nhiều công trình vi phạm quy định về PCCC trên địa bàn xuất phát từ nhu cầu về nhà ở tăng cao, cùng nhận thức không đầy đủ và thiếu hiểu biết của khách hàng. Người dân cần tạo sức ép lên chính chủ đầu tư, buộc chủ đầu tư phải khẩn trương hoàn thiện các phần cơ bản về xây dựng để kịp tiến độ bàn giao nhà cho người dân theo hợp đồng đã ký kết mà chưa thi công đầy đủ, hoàn thiện các hệ thống PCCC đối với công trình.

Lãnh đạo Cảnh sát PCCC Hà Nội nhận định: Đơn vị đã thực hiện đúng chức năng nhiệm vụ của mình, từ khi thi công đã tổ chức kiểm tra an toàn PCCC; khi đi vào hoạt động đã chủ động mở hồ sơ quản lý theo dõi hoạt động PCCC, xây dựng phương án chữa cháy định kỳ…

Trả lời câu hỏi của PV về thông tin Chủ tịch UBND thành phố Nguyễn Đức Chung chỉ đạo làm rõ thông tin cử tri phản ánh việc Cảnh sát PCCC có “sân sau” nên đến lúc các chủ doanh nghiệp chây ỳ, Cảnh sát PCCC không xử lý được, ông Định khẳng định: Chúng tôi không chấp nhận việc có “sân sau” trong PCCC cũng như trong các lĩnh vực hoạt động của người thực thi công vụ. Do đó, đã tổ chức kiểm tra, phúc tra đột xuất, kiểm tra chéo giữa các đơn vị. Nếu phát hiện vi phạm sẽ nghiêm túc xử lý theo quy định.

Theo Tiền Phong