Thẩm mỹ viện Emcas hút mỡ bụng cho phụ nữ mang thai 8 tuần

Vườn thông này nằm ở tiểu khu Bó Bun, thị trấn Nông Trường, ngay trung tâm huyện Mộc Châu với diện tích rộng gần 1ha.

Chị Hải Tôm – chủ của khu vườn này cho biết, ở đây trồng nhiều giống thông ngoại, chủ yếu nhập khẩu từ Đan Mạch và Nga. Trong vườn có khoảng 2.000 gốc thông lớn, nhỏ, gồm hai giống chính là Nobilis và Siberi.

Tuy mới mở cửa đón khách từ giữa tháng 11 nhưng vườn thông ở Mộc Châu nhanh chóng trở thành điểm đến check-in hút khách mùa Giáng sinh (Ảnh: Quang Kiên).

Trước đây, chị Hải Tôm từng trồng thử các giống thông ngoại ở Hà Nội nhưng cây chậm phát triển, mỗi năm chỉ lớn được khoảng 1-2cm.

Sau đó, chị đưa giống này lên Mộc Châu, nơi có khí hậu phù hợp hơn rồi quy hoạch nhân giống thành một khu vườn, vừa để bán cho khách có nhu cầu, vừa tạo không gian chụp hình, tham quan mới mẻ. 

Những cây thông màu xanh mướt được trồng thành hàng ngay ngắn, phân loại theo độ cao và được cắt tỉa gọn gàng (Ảnh: Quang Kiên).

Mỗi cây thông đều được trang trí các phụ kiện Giáng sinh như chuông, sao bạc, dây nơ, ruy băng,... tạo khung cảnh lung linh màu sắc. Ngoài ra, nhiều góc trong vườn còn được bố trí xen kẽ các tiểu cảnh như cuộn rơm, căn lều, ghế gỗ,... để du khách thoải mái tạo dáng, chụp hình.

Nhiếp ảnh gia Vũ Quang Kiên (27 tuổi, sống ở Mộc Châu) chia sẻ, thời điểm lý tưởng để chụp ảnh ở vườn thông là khoảng từ 4h chiều đến tối. Nơi đây được trang trí hệ thống đèn bắt mắt nên không gian buổi tối rất ấm cúng, lung linh.

Những bức ảnh ấn tượng của du khách khi chụp ảnh ở vườn thông lúc lên đèn (Ảnh: Quang Kiên).

Chủ khu vườn cho hay, vườn thông mở cửa từ 8 giờ sáng đến 8 giờ tối. Giá vé trải nghiệm tại đây là 30.000 đồng/người.

Ngoài tham quan, chụp hình, du khách tới đây còn có thể mua thông ngay tại vườn để mang về trang trí nhà cửa, chào đón Giáng sinh. Giá của một cây thông loại nhỏ nhất, cao 60cm là 900.000 đồng, còn cây cao tới 4m có giá 7 triệu đồng.

(Ảnh: Quang Kiên, Sang Doan Dang).

Vườn thông này nằm gần một số địa điểm du lịch nổi tiếng ở Mộc Châu như đồi chè Mộc Sương, động Sơn Mộc Hương (hang Dơi), rừng thông Bản Áng, bản Pá Phách, thác Chiềng Khoa,… nên du khách tới đây có thể kết hợp tham quan, check-in nhiều nơi trong một ngày.

Ẩm thực cũng là một trong những trải nghiệm du khách nhất định phải thử ở Mộc Châu. Ngoài các đặc sản như mận, trà, sữa, vùng đất này còn hút khách bởi nhiều món ăn ngon như bê chao, cá lăng đủ món, lẩu cá hồi, thịt trâu gác bếp, rau chấm nước sốt lòng cá hay cơm ngũ sắc,…

(Ảnh: Quán 64 Mộc Châu, Trang Tura).

Từ Hà Nội, du khách có thể di chuyển đến Mộc Châu bằng nhiều phương tiện. Nếu đi xe máy, bạn nên đi theo đường quốc lộ 6 cũ bởi dọc đường có rất nhiều cảnh đẹp nhưng cung đường này có nhiều đoạn đã xuống cấp cũng khá nhiều. 

Nếu đi xe khách, bạn có thể chọn các tuyến đi Sơn La từ bến xe Mỹ Đình hoặc Yên Nghĩa, sau đó xuống ở Mộc Châu với giá vé xe chất lượng cao khoảng 200.000 đồng/người.

Nếu sử dụng xe riêng, du khách không cần quá lo lắng, tuy có nhiều đèo dốc nhưng đường to, di chuyển thuận tiện. 

Hoa mận đã nhàm, du khách chuyển sang chụp ảnh với hồng ngâm ở Mộc Châu

Theo đó, tất cả các mô hình ăn kiêng tốt cho sức khỏe đều có điểm chung là nhấn mạnh vào một số nhóm thực phẩm nhất định. Đó là trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, đậu, hạt. Lấy protein từ các nguồn thực vật thay vì động vật là khía cạnh quan trọng của bất kỳ chế độ ăn uống kéo dài tuổi thọ nào. 

Một nguồn thông tin hữu ích là những ghi nhận từ năm Vùng Xanh - các khu vực có dân số sống lâu khỏe mạnh nhất, có nhiều khả năng đạt đến 100 tuổi hơn bất kỳ nơi nào khác trên thế giới.

Các Vùng Xanh bao gồm đảo Sardinia (Italy), đảo Okinawa (Nhật Bản), đảo Ikaria (Hy Lạp), bán đảo Nicoya (Costa Rica) và thành phố Loma Linda (Mỹ). Đặc điểm chung của các Vùng Xanh là chế độ ăn chủ yếu hoặc hoàn toàn dựa trên thực vật với nguồn cung cấp protein chính là đậu. 

Bằng chứng khoa học 

Bác sĩ Kassam thông tin: “Các nghiên cứu gần đây đã xác nhận chuyển sang chế độ ăn nhiều thực vật ở mọi lứa tuổi đều có lợi. Thực phẩm thực vật có đầy đủ các chất dinh dưỡng tăng cường sức khỏe như chất xơ, polyphenol, vitamin, khoáng chất và hàng trăm hóa chất thực vật hoạt động cùng nhau để giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính bằng cách thúc đẩy sức khỏe đường ruột tốt hơn, giảm viêm và ổn định glucose”. 

TheoExpress, một phân tích quy mô toàn cầu cho thấy chuyển sang chế độ ăn nhiều thực vật hơn từ 20 tuổi có thể tăng tuổi thọ lên 10,7 năm ở phụ nữ và 13 năm ở nam giới.

Mức tăng lớn nhất đạt được khi ăn nhiều đậu, ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạt. Ngay cả khi bạn chuyển sang chế độ ăn dựa trên thực vật ở tuổi 60 cũng được dự đoán sẽ kéo dài tuổi thọ.

Trong nghiên cứu với hơn 300.000 đàn ông và phụ nữ ở Mỹ, chế độ ăn nhiều thực vật hơn có liên quan đến giảm 36% nguy cơ tử vong sớm.

Thực phẩm gây hại

Bác sĩ Kassam khuyến cáo: “Các loại thực phẩm liên quan đến tăng nguy cơ tử vong sớm bao gồm thịt đỏ, đường và đồ siêu chế biến”. Những thực phẩm trên trên thiếu các chất dinh dưỡng lành mạnh có trong thực vật và khiến chúng ta tiếp xúc với các chất có hại, bao gồm cả tác nhân gây ung thư.

Chế độ ăn nhiều thịt và thực phẩm siêu chế biến có liên quan đến tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính bao gồm bệnh tim mạch, tiểu đường loại 2, ung thư, gan nhiễm mỡ và chứng mất trí nhớ, tất cả đều làm giảm tuổi thọ và sức khỏe.

Cách chế biến cá làm tăng nguy cơ huyết áp cao

Nhiếp ảnh gia người Pháp đã dành 5 năm rong ruổi khắp Bắc - Trung - Nam để ghi lại chân dung các dân tộc thiểu số ở Việt Nam.

Réhahn, một nhiếp ảnh gia người Pháp đã ghi lại được chân dung của 40 dân tộc thiểu số ở Việt Nam. Ông vẫn đang tiếp tục hành trình với mục tiêu ghi đủ chân dung của 54 dân tộc Việt Nam.

Điểm nổi bật trong các bức chân dung mà Réhahn ghi lại là ánh mắt phảng phất nỗi buồn thời đại, ánh mắt của những con người đang cố gắng gìn giữ bản sắc dân tộc trong một thế giới đầy biến động.

Réhahn đến từ nước Pháp nhưng hiện sống cùng gia đình ở Hội An. 5 năm qua, ông dành thời gian để khám phá đất nước Việt Nam và ghi lại chân dung của những người ông đã gặp, đặc biệt là các dân tộc thiểu số.

Bộ sưu tập ảnh 54 dân tộc Việt Nam được đặt tên là “Bộ sưu tập di sản quý”, đây được coi là sản phẩm giá trị nhất trong sự nghiệp nhiếp ảnh của ông từ trước đến nay.

Sưu tập đủ hình ảnh của 54 dân tộc không phải là điều dễ dàng. Réhahn dự tính rằng, ông cần thêm khoảng 2 năm nữa mới có thể hoàn thành bộ sưu tập bởi còn tới 14 dân tộc ông chưa từng gặp.

Ông kể rằng, có những lúc ông phải mất tới 2 ngày để tìm tới ngôi làng của một dân tộc. Có những dân tộc sống ở vùng núi cao, không có bất kỳ thông tin nào, cả tiếng Anh và tiếng Việt, không có cách nào để biết họ sống ở đâu, làm sao để tìm thấy họ.

Khi Réhahn tìm đến nơi họ sống, ông thường dành thời gian để nghe người già trong bộ tộc kể chuyện, khi hiểu về dân tộc đó rồi ông mới bắt đầu dùng máy ảnh để ghi lại cuộc sống của họ.

“Ánh mắt họ rực lửa khi khoác lên mình bộ trang phục truyền thống hay kể về văn hóa của họ”, ông nói.

Réhahn cũng chia sẻ rằng, nhiều người già trong bộ tộc trăn trở vì con cháu họ không thiết tha với việc gìn giữ bản sắc dân tộc. Đó là một phần lý do khiến các bộ tộc ở Việt Nam đang dần biết mất. Chính điều này đã truyền cảm hứng cho ông, ghi lại cuộc sống, văn hóa của họ.

Ông hi vọng rằng, qua bộ sưu tập này, mọi người sẽ nhìn nhận, và quan tâm hơn đến việc giữ gìn bản sắc, đời sống văn hóa của các dân tộc thiểu số. Ông cho rằng, rất nhiều người không nhận ra bản sắc văn hóa của họ đang mất dần.

“Lịch sử văn hóa đang dần bị quên lãng mà không ai có ý định làm nó sống dậy”, ông nói.

Ví dụ điển hình là hiện tại chỉ còn 397 người Brâu ở Việt Nam. Chỉ còn lại khoảng 500 người Ơ Đu trên toàn thế giới.

Réhahn chia sẻ rằng, hầu hết những người ông gặp đều tự hào về văn hóa của họ. Nhưng vẫn còn rất nhiều người, cả già và trẻ, không coi trọng giá trị di sản của họ, thậm chí sẵn sàng từ bỏ nó.

Nhiếp ảnh gia hi vọng những người này, khi nhìn thấy văn hóa của họ qua ống kính của người khác có thể giúp họ nhận ra tầm quan trọng của việc giữ gìn bản sắc văn hóa.

Song song với dự án hình ảnh, ông cũng sưu tập trang phục truyền thống của các dân tộc Việt Nam. Ông muốn xây dựng một bảo tàng văn hóa dân tộc ở Hội An để trưng bày các bức ảnh của ông, trang phục ông thu thập được và những câu chuyện của ông được nghe kể.

Ông cũng hi vọng bộ sưu tập của mình được đem đi triển lãm trên toàn thế giới.

Đây không phải lần đầu tiên nhiếp ảnh gia này khiến người Việt ngưỡng mộ, mang ơn. Trước đó, trong đợt rét kỷ lục hổi đầu năm, ông đã đứng ra kêu gọi bạn bè trên mạng xã hội quyên góp để mua quần áo ấm cho trẻ em Sapa.

Dưới đây là một số bức ảnh trong bộ sưu tập của Réhahn:

Chân dung nhiếp ảnh gia người Pháp.

Kim Minh(Theo Insider)

Tiêu chí chọn size túi ngực

Lựa chọn size túi ngực phù hợp là mối quan tâm hàng đầu của chị em khi lựa chọn nâng ngực. 

Có thể ví dụ khi đặt túi ngực vào khoang cũng giống như khi bơm khí vào bong bóng có thể tích cố định. Trường hợp bơm quá căng, sờ vào sẽ có phản lực và bong bóng rất cứng, tương tự khi size túi ngực quá lớn so với khoang đặt túi hẹp dẫn đến tình trạng là giả bao xơ, co thắt bao xơ (ngực cứng ngay sau khi đặt túi), đồng thời qua thời gian có thể dẫn đến vỡ túi ngực tại các nếp gấp do túi bị bó lại. Khi bơm vừa với thể tích quy định của bong bóng, khi sờ vào bong bóng mềm mại và giảm thiểu nguy cơ vỡ túi qua thời gian. 

Mỗi người có cấu trúc giải phẫu khác nhau, chính vì thế size túi ngực được lựa chọn cần phù hợp và kỹ thuật tạo khoang đặt túi của bác sĩ phải tuân theo các cột mốc quy định trong giải phẫu, nếu vượt quá sẽ dẫn đến những biến chứng sớm và biến chứng muộn như thông khe, tụt túi, giả bao xơ, co thắt bao xơ…

Các bạn trẻ hiện nay có sở thích ngực vừa vặn với cơ thể, tự nhiên và mềm mại hơn là vòng 1 kích thước lớn, đồ sộ. Lối sống lành mạnh, tập luyện thể thao, gu thời trang cut-out khoe đường cong cơ thể cũng ảnh hưởng đến xu hướng lựa chọn túi ngực của giới trẻ. Ngoài ra, đặt size túi nhỏ, tạo hình khoang phù hợp giúp hạn chế những biến chứng sau thẩm mỹ. 

Hậu quả khi chọn size túi ngực không phù hợp

Nhiều chị em lựa chọn size túi ngực theo hình mẫu mình mong muốn hơn là nhìn vào thể trạng hiện tại của mình. Nếu bác sĩ không tư vấn dựa vào cấu trúc giải phẫu mà đi theo mong muốn của khách hàng sẽ dẫn đến một số hậu quả thường gặp như: 

Thông khe: Mỗi người có cấu trúc xương lồng ngực khác nhau như lồng ngực lồi ở giữa (lồng ngực có hình dạng ức gà), lồng ngực lõm ở giữa, cân bằng. Chính vì thế kỹ thuật tạo khoang đặt túi cần chính xác từng cột mốc giải phẫu đảm bảo túi ngực nằm đúng vị trí đã định vị qua đường vẽ truớc phẫu thuật. Đặc biệt với chị em có cấu trúc lồng ngực lõm có nguy cơ thông khe cao. Ở tư thế nằm túi ngực đổ về phía trong, nếu tạo khoang quá sát với mục đích tạo khe ngực hoặc khoang to rộng nhiều so với túi, sẽ dẫn đến tình trạng túi ngực gây áp lực vào cực trong, qua thời gian dẫn đến biến chứng thông khe. Theo BS. Hồ Cao Vũ, kỹ thuật tạo khoang bằng phương pháp phẫu tích điểm kết hợp Dual Plane có chuyển mặt phẳng khoang giúp phẫu thuật viên hạn chế biến chứng như trên.

Tụt túi: Tụt túi là biến chứng muộn có thể xảy ra khoảng 1 năm sau nâng ngực. Dấu hiệu nhận biết tụt túi là túi ngực dịch chuyển xuống dưới nếp lằn dưới vú hoặc nằm dưới núm vú; núm vú cao bất thường hoặc hướng lên trên báo hiệu túi ngực đã di chuyển; cực trên ngày càng xẹp và cực dưới đầy, chiều dài cực dưới dài hơn cực trên gây mất cân xứng bầu ngực.

Một trong những nguyên nhân gây tụt túi là đặt size túi ngực lớn tạo áp lực xuống cực dưới, đồng thời do kỹ thuật tạo khoang đặt túi của phẫu thuật viên không chính xác, vị trí đặt sai mặt phẳng và cực dưới khoang đặt túi không tạo hình đúng cách nó có thể bị thay đổi dưới sức nặng và áp lực từ túi ngực kích thước lớn, khiến túi độn bị rơi xuống. 

BS. Hồ Cao Vũ cho biết, phương pháp phẫu tích mù bằng đường nách (Blunt Dissection) sẽ không tạo hình cực dưới bằng kỹ thuật Dual Plane và tạo hình khoang đặt túi chính xác hơn so với phương pháp phẫu tích điểm.

Giả bao xơ, co thắt bao xơ (ngực cứng ngay sau phẫu thuật): Đây là biến chứng thường gặp nhiều ngay sau phẫu thuật nhưng nhiều chị em không hay biết. Biểu hiện rất dễ nhận biết vòng 1 không mềm, cứng ngay sau phẫu thuật và cứng hơn qua thời gian. Nguyên nhân do đặt túi không phù hợp với kích thước khoang dẫn và kỹ thuật tạo khoang đặt túi không chính xác dẫn đến túi ngực bị bó tạo nên áp lực làm cho ngực cứng. Chính vì thế cần lựa chọn size túi ngực phù hợp và tạo khoang đặt túi đúng với kích thước size túi tạo sự mềm mại cho vòng 1 ngay sau khi đặt túi.

Kỹ thuật tạo hình khoang chính xác bằng dao siêu âm 

Theo BS. Hồ Cao Vũ, phương pháp phẫu tích mù (Blunt Dissection) nâng ngực bằng đường nách và sử dụng dao đốt điện thường có một số nhược điểm: dễ dẫn đến nguy cơ chảy máu cao, chấn thương mô, tiết dịch nhiều trong khoang ngực và khó áp dụng tốt được kỹ thuật Dual Plane, khó khăn trong quá trình phẫu thuật tạo hình cực trong - ngoài được chính xác, hầu như không thể xử lý các biến chứng như bao xơ, thông khe, tụt túi, giả bao xơ và co thắt bao xơ….

Hiện nay, dao siêu âm Ultrasonic surgical scalpel với chức năng đốt - hàn - cắt cầm máu tốt, không làm tổn thương mô trong lần sử dụng đầu tiên mang lại hiệu quả tối ưu, kết hợp với phương pháp phẫu tích điểm bằng mắt thường hoặc màn hình nội soi giúp quá trình tạo hình khoang đặt túi chính xác từng milimet. Ngoài ra, kinh nghiệm thực hiện nhiều ca phẫu thuật xử lý biến chứng giúp bác sĩ thao tác nhanh chóng, chính xác, giúp chị em khắc phục biến chứng đặt size túi quá to, đồng thời hạn chế thấp nhất nguy cơ tái phát sau phẫu thuật. 

Ứng dụng dao mổ siêu âm Ultrasonic surgical scalpel mang lại nhiều giá trị trong phẫu thuật nâng ngực như mức độ chính xác cao trong quá trình tạo khoang, lành thương nhanh, xuất viện sau 8 tiếng, không cần thiết uống thuốc giảm đau và kháng sinh sau mổ, hạn chế biến chứng.

Hạ size túi ngực phụ thuộc vào nhiều yếu tố

Với những khách hàng đặt size túi ngực kích thước lớn, sau khi gặp biến chứng đa phần có mong muốn tháo túi không đặt lại hoặc hạ size. Với phương án tháo túi không đặt lại tùy vào cơ địa co giãn của da, thời gian đặt túi ngực quá dài sẽ ảnh hưởng đến kích thước vòng 1 sau tháo túi có thể hoặc không thể trở về trạng thái ban đầu trước khi đặt túi.

Với trường hợp hạ size túi ngực, bác sĩ phải đánh giá dựa trên tình trạng hiện tại, mong muốn của khách hàng, trong lúc phẫu thuật kiểm tra tình trạng khoang đặt túi để có thể quyết định chọn size túi phù hợp. Nhiều trường hợp khoang đặt túi quá rộng, phẫu thuật không thể tạo hình lại khoang nhỏ so với mong muốn của khách hàng. Chính vì thế chị em khi quyết định hạ size túi ngực cần lắng nghe theo tư vấn của bác sĩ dựa theo tình trạng hiện tại của mình để đạt kết quả thẩm mỹ tối ưu.

Ths.BS Hồ Cao Vũ 

Được xác lập là tháp rơi tự do cao nhất Việt Nam với chiều cao 47m, tương đương với chiều cao của tòa nhà 13 tầng, Golden Sky Tower có 24 chỗ ngồi bao quanh. Trong vòng 120 giây, Golden Sky Tower từ từ nâng du khách lên độ cao 47m, ngắm toàn cảnh thành phố biển Đà Nẵng, rồi lao vút về mặt đất với vận tốc gần 70km/h.

Đây là trò chơi nằm trong top những trò chơi cảm giác mạnh hàng đầu thế giới, được lấy ý tưởng từ hình ảnh tháp vàng và linh vật thần thoại kinnara đến từ Himapan Forest. Golden Sky Tower sẽ mang tới những khoảnh khắc bùng nổ, phấn khích, làm thỏa mãn những tín đồ ưa thích cảm giác mạnh, muốn khám phá và chinh phục bản thân.

Là sản phẩm độc đáo của nhà sản xuất SBF Visa Group (Italia), thương hiệu uy tín thế giới chuyên sản xuất các trò chơi mạo hiểm, Golden Sky Tower được thiết kế tinh xảo với một tháp cao 47m được gắn với sàn bê tông có thanh bảo vệ riêng lẻ và hệ thống rơi tự do có hệ phanh từ/ nam châm đảm bảo an toàn tuyệt đối cho du khách, chiều cao tối thiểu được phép tham gia là 140cm và tối đa là 195cm.

Đây cũng là trò chơi thứ 5 trong loạt trò chơi cảm giác mạnh được đưa vào phục vụ du khách tại Asia Park mùa hè này, trước đó là Sky Treasure, Love Locks, The Flying Kirins và Singapore Sling. Tháp rơi tự do cao nhất Việt Nam Golden Sky Tower cũng nâng tổng số trò chơi ngoài trời tại Asia Park lên con số 19….

Doãn Phong