Nhận định, soi kèo Brisbane Roar vs Auckland FC, 13h00 ngày 30/3: Củng cố ngôi đầu

Nếu như nhớt máy quan trọng với xe không khác gì máu với cơ thể người, thì lọc gió giống như một lá phổi, lọc không khí để tạo hỗn hợp nhiên liệu cháy trong động cơ. Để xe khỏe, bốc, ít hao xăng, thay lọc gió mới là một đầu tư "đáng tiền" cho những chuyến đi xa.

3. Không để lốp xe quá căng

Lốp xe là một "quả bóng khí" - co lại ở nhiệt độ thấp và nở ra ở nhiệt độ cao. Với không khí và mặt đường nóng rát, lốp sẽ nóng lên rất nhanh khi xe vận hành. Đặc biệt là với các cung đường dài, mặt lốp có thể nóng lên tới 50 - 60 độ C.

Do đó, thay vì bơm căng lốp, hãy để lốp (đặc biệt là lốp sau) non hơi một chút để đảm bảo an toàn khi đi xa.

4. Giữ sạch xe

Để đảm bảo an toàn cho xe trong những chuyến đi dài, giữa thời tiết nóng nực của mùa hè, việc giải nhiệt là một trong những yếu tố quan trọng nhất. Và việc giữ xe sạch sẽ cũng đóng góp một vai trò không nhỏ trong việc tản nhiệt.

Đất cát, bùn lầy bám lên các chi tiết máy (đặc biệt là két nước) sẽ làm cho xe nóng, ì hơn rất nhiều.

5. Căng xích

Với những mẫu xe truyền động bằng xích (đặc biệt là xích trần), việc cân chỉnh lại độ trùng của xích trước các chuyến đi là cực kỳ cần thiết.

Xích có độ co giãn và sẽ chùng theo thời gian. Trong các chuyến đi dài, xe phải vận hành liên tục, xích cũng dễ bị chùng hơn. Không chỉ gây ra tiếng lọc cọc, gây giật khi chuyển số, xích chùng còn có thể bị tuột hoặc đứt nếu tăng giảm tốc đột ngột.

6. Nên có nhịp nghỉ trong những chuyến đi dài

Người lái hay xe cũng đều cần những khoảng nghỉ trên những chuyến đi dài. Tốt nhất không nên lái xe liên tục quá 100 km.

Ngoài việc tạo thời gian thư giãn, lấy lại tập trung cho người lái, khoảng thời gian nghỉ cũng giúp xe được "nghỉ", máy cũng như các chi tiết xe nguội bớt, tạo "đà" cho sự ổn định và giúp máy khoẻ hơn ở những đoạn đường tiếp theo.

(Theo Trí Thức Trẻ)

Nếu việc vận động thường xuyên giúp một cơ thể khỏe mạnh có thêm sứclực vànăng lượng, điều này cũng hoàn toàn đúng với một bệnh nhân ung thư. Khácvớiquan niệm phải nghỉ ngơi thật nhiều và hạn chế các hoạt động thể chất,cácchuyên gia y tế ngày ngay luôn khuyến khích người bệnh vận động nhiềuhơn trongsuốt quá trình điều trị ung thư, bởi những lợi ích to lớn mà nó manglại.

Khi thường xuyên vận động, người bệnh có thể tránh được tình trạng teocơ, giảmkhối cơ của chứng suy mòn; tránh được các biến chứng của nằm lâu như táobón,loét tỳ đè, huyết khối tắc mạch . Không những thế, khi không để cơ thểrơi vàotrạng thái “ì”, người bệnh sẽ tự chủ được nhiều hơn trong các sinh hoạthàngngày, đồng thời giữ cho bản thân luôn hòa nhập với nhịp sống thườngnhật.

Hãy bắt đầu từ những việc đơn giản nhất như tự tay hoàn thành bữa ăn củamình,dạo bộ trong khuôn viên bệnh viện hít thở khí trời thay vì ngồi mãitrong phòngbệnh để cả tinh thần cũng được “tập thể dục”. Sau đó, áp dụng các bàitập thểdục chuyên sâu với sự tư vấn của bác sĩ sẽ khiến cơ thể khỏe mạnh hơn đểsẵnsàng cho những thử thách trong suốt quá trình điều trị.

Bệnh nhân ung thư cần vận động nhẹ giúp tránh được tình trạng teo cơ, giảm khối cơ của chứng suy mòn

“Tô màu” cho tinh thần

Đòi hỏi 100% lạc quan ở người bệnh sẽ là điều không tưởng. Nhưng khi đã ýthứcđược tầm quan trọng của liệu pháp tinh thần, đó thực sự là một liềuthuốc thầnkỳ. Vậy nên, hãy đa dạng hóa sự tương tác của bản thân với người thân,cảnh vậtvà hoạt động xung quanh, để tận dụng tối đa những mảng màu đáng yêu từcuộcsống.

Khi bạn tạo lập được sự nối kết với mọi thứ xung quanh, bạn mới có thểthoát rakhỏi cảm giác cô đơn hay bị bỏ rơi.

Thêm năng lượng trong thực đơn hàng ngày

“Có thực mới vực được đạo”, vì vậy người bệnh ung thu cần bổ sung đúngvà đủchất dinh dưỡng mà cơ thể cần để đảm bảo đủ năng lượng cho tiến trìnhđiều trịvốn làm tiêu hao sức lực của người bệnh.

Ngoài việc đảm bảo chế độ ăn đúng khẩu vị và đa dạng dưỡng chất, cónhững thànhphần dinh dưỡng nhất định cần được chú trọng bổ sung để giúp bù đắp kịpthời sứckhỏe cho bản thân.

Cụ thể, nên tăng cường hàm lượng protein được nạp vào trong mỗi bữa ănđể cơ thểtăng sức đề kháng và khối cơ. Cũng cần đặc biệt lưu ý tăng cường EPA chongườibệnh để giảm tối đa những tác dụng xấu không mong muốn đến từ tình trạngsuymòn. Đây chính là một loại axit béo omega-3 “cừ khôi” trong việc hạn chếcác rốiloạn chuyển hóa và phân hủy protein trong cơ thể ngường bệnh.

Nguồn EPA lý tưởng có nhiều trong cá trích, cá mòi, các viên dầu cá haycác loạisữa dinh dưỡng chuyên biệt tiện dụng được làm giàu với EPA.

Các bệnh nhân ung thư cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng cân bằng, đặc biệt chú trọng bổ sung EPA và protein

Phòng bệnh hơn chữabệnh

Người bệnh ung thư nên tầm soát dinh dưỡng sớm, trong vòng 24 giờ nhậpviện dựatheo bảng gồm 2 câu hỏi đơn giản dưới đây:

Nếu người bệnh có điểm từ0-1:không có nguy cơ suy dinh dưỡng, nên tầm soát lại mỗi tuần

Nếu điểm từ 2-5: người bệnh có nguy cơ suy dinh dưỡng, nên tư vấn nhânviên y tếđể có đánh giá chi tiết hơn, cũng như xác định liệu pháp hỗ trợ dinhdưỡng phùhợp nhất. Những yêu cầu về dinh dưỡng, vận động cần được áp dụng từ sớmbởi chỉcần một chút lơ là hay chậm trễ, suy mòn ung thư sẽ phát triển rất nhanhchóng,gây nên những hậu quả xấu hơn.

TS. BS. Đoàn Lực(Trưởng Khoa chống đau, BV K)

Bác sĩ Dũng khuyên cha mẹ nên là người có trình độ, bình tĩnh, tỉnh táo, tìm hiểu thông tin từ những người không có chuyên môn xung quanh (Ảnh: Chí Toàn/Afamily)

Đến bệnh viện, chị ái ngại khi bác sĩ tỏ ra ngạc nhiên hỏi: “Tôi cứ tưởng đâychỉ là cách chăm con của các mẹ của thế hệ trước chứ”. Nghe bác sĩ giải thích,chị mới biết được mình hoàn toàn sai lầm khi kiêng tắm cho bé trong hoàn cảnhnày, việc kiêng tắm đã khiến vi khuẩn trên người bé càng phát triển mạnh, chúngkhiến bé bị ngứa ngáy, khó chịu và khi bé gãi sẽ khiến vi khuẩn có cơ hội xâmnhập thẳng và gây nhiễm trùng ngay tại chỗ đó.

Bé Tot nhà chị Thuận (Cầu Giấy, Hà Nội) được bố mẹ đưa đến bệnh viện trong tìnhtrạng sốt cao, sau khi tiến hành thăm khám và làm hàng loạt xét nghiệm, chịkhông tin vào tai mình khi các bác sĩ thông báo là Tot bị nhiễm khuẩn đường tiếtniệu.

Chị khăng khăng đề nghị bác sĩ phải kiểm tra lại vì chị nghĩ có sự nhẫm lẫn nàođó ở đây, chị đưa ra hàng loạt dẫn chứng là "Bác sĩ ơi, sao lại thế được, bé nhàem chỉ bị sốt, tiêu chảy, thêm vào đó các mẹ trên Facebook chẳng ai bảo bị nhiễmkhuẩn cả".

Chị sụt sùi nhớ lại: “Khổ thân Tot, đúng là dạo này mình thường thấy con hay sờchim, hỏi bệnh trên Facebook, mình được các mẹ bảo cách và mình lại áp dụng biệnpháp dọa nạt và đánh không ngờ con bị bệnh nên mới vậy”.

Cũng không ít các bà mẹ vì ngại đưa con đến viện hoặc quá tin tưởng vào kinhnghiệm của các tiền bối đi trước cho nên các chị mạnh bạo chụp ảnh vùng kín củacon upload lên mạng xã hội cùng với một vài dòng mô tả dấu hiệu để mong tìm kiếmđược những lời tư vấn chữa bệnh nhanh nhất cho con. Chia sẻ quan điểm của mìnhvề hiện tượng này, chị Linh Lan (Khương Đình - Hà Nội) cho biết: "Tôi không hiểutại sao con bị nấm trắng toát cả hậu môn, hoặc bao quy đầu của bé sưng vù mà cácchị vẫn kiên cường ngồi chụp và up ảnh nhạy cảm đó của con lên diễn đàn để mongtìm cách chữa trị bệnh. Thậm chí có những chị còn upload nguyên cả ảnh chất thảiban sáng của con lên chỉ để hỏi 'như thế này đã ngon lành chưa'. Trong khi điềucần phải làm là các chị nên đưa con đến cơ sở y tế để được chẩn đoán và điều trịkịp thời. Tôi cũng là một bà mẹ có con nhỏ, cũng cần học hỏi kinh nghiệm nhiềutừ các chị đi trước. Tuy nhiên tôi không đồng tình với kiểu 'tham khảo' thế nàymột là vì có bệnh cần phải được điều trị khoa học, hai là những hình ảnh của cácchị up lên diễn đàn có thể tiềm ẩn vài điều không tốt về mặt văn hóa ứng xử đốivới cộng đồng mạng".

Cha mẹ nên là người có trình độ, tỉnh táo

Phụ huynh có con nhỏ quan tâm đến sức khoẻ của con trẻ là điều hết sức cầnthiết, tuy nhiên nếu chỉ dựa vào kinh nghiệm bản thân, kinh nghiệm của các chịem khác trên các diễn đàn, Facebook thì chưa đủ. Đúng là hiện nay có một bộ phậnkhông nhỏ chị em lạm dụng các hội, nhóm trên Facebook để bắt bệnh cho con.

Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Tiến Dũng – Trưởng khoa Nhi – bệnh viện Bạch Mai cho rằngvì thiếu hiểu biết, không ít cha mẹ đã suýt khiến con gặp họa, khiến bệnh tậtcủa con ngày càng trầm trọng hơn, thậm chí gây ảnh hưởng lớn tới tính mạng củatrẻ.

Bác sĩ cho rằng để chẩn đoán đúng bệnh cho một bệnh nhân thì người bác sĩ cầnphải dựa vào rất nhiều thứ: kinh nghiệm, những thông tin từ cha mẹ, sự thămkhám, rồi qua thiết bị máy móc, các xét nghiệm... Vì vậy, nếu cha mẹ chỉ bắtbệnh cho con đơn giản qua việc chụp ảnh rồi post lên diễn đàn, lên Facebook thìđể ra được vấn đề của con là việc làm hi hữu, nếu đúng là điều may mắn. Thêm vàođó, trên mạng xã hội thì 9 người 10 ý, việc lọc ra thông tin đúng, phù hợp chomình là điều cũng không đơn giản.

Đúng là hiện tại có nhiều kênh thông tin cho bậc phụ huynh về khám chữa bệnh,chăm sóc sức khỏe cho con song người mẹ, người bố cần phải là người có chuyênmôn, có đầu óc tỉnh táo, nếu chỉ nghe vô tội vạ những lời khuyên từ kinh nghiệmbản thân của người khác thì vô tình cha mẹ đã đặt tính mạng của con vào tìnhhuống nguy hiểm. Bác sĩ Dũng khuyên cha mẹ nên là người có trình độ, bình tĩnh,tỉnh táo, tìm hiểu thông tin từ những người không có chuyên môn xung quanh.

Bác sĩ Nguyễn Tiến Dũng khuyên chị em rằng mùa hè nắng nóng như hiện nay chứarất nhiều tác nhân gây bệnh khiến trẻ bị lây nhiễm, mang mầm bệnh. Mỗi khi thấycon mình sốt dù là nhẹ, cha mẹ cũng không nên chủ quan mà cố gắng sát sao theodõi tiến trình, diễn biến của bệnh. Đặc biệt khi trẻ sốt kéo dài không rõ nguyênnhân, ăn kém, ngủ khó thì bậc phụ huynh không nên chần chừ mà hãy đưa trẻ đikhám bệnh.

(Theo Trí thức trẻ)