Mặc cảm vì vụng chuyện 'gối chăn'

Ông Jack, sống ở California (Mỹ), đã tổ chức sinh nhật lần thứ 100 vào ngày 31/7 tại Sở thú Los Angeles. Ông là một người yêu động vật, từng là nhà điểu học và nhà tự nhiên học - niềm đam mê mà ông tin rằng góp phần kéo dài tuổi thọ.

Rất có thể, di truyền giúp ông Jack có một khởi đầu thuận lợi. Tuy nhiên, lối sống và thái độ cũng đóng vai trò quan trọng trong vấn đề sống lâu khỏe mạnh. 

Với sự giúp đỡ của người cháu họ Damon Vonn, ông Jack đã lập được trang cá nhân với 1,7 triệu người theo dõi. Ông thường chia sẻ những câu chuyện cười, lời khuyên về cuộc sống và các kỷ niệm ngọt ngào, đầy cảm xúc về mẹ. 

Theo Insider, dưới đây là một số yếu tố giúp ông Jack sống thọ, hạnh phúc: 

Ăn nhiều chocolate đen và mật ong

Trong các cuộc phỏng vấn, ông Jack đều nhấn mạnh tầm quan trọng và niềm đam mê đối với chocolate đen. Ông ăn loại chocolate này ít nhất hai lần một ngày. Ăn quá nhiều đường sẽ có hại cho sức khỏe nhưng tiêu thụ một lượng chocolate đen vừa phải mang lại những lợi ích như sức khỏe tim mạch tốt hơn. 

Ông Jack cũng thay thế đường bằng mật ong, thêm vào bánh quế và cà phê. 

TheoInsider, mật ong là loại đồ ngọt phổ biến được những người dân ở các vùng trường thọ ưa chuộng. Ở đảo Ikaria, Hy Lạp, nơi cứ 3 người thì có 1 người sống tới 90 tuổi, người dân ăn nhiều mật ong chưa qua chế biến để có thể giảm cholesterol xấu. 

Dành thời gian ở ngoài trời và tránh xa điện thoại di động

Ông Jack gọi điện thoại thông minh là “những chiếc gương ma thuật”. Nghiên cứu cho thấy dành thời gian ở ngoài trời, thay vì sử dụng điện thoại, có thể cải thiện sức khỏe tinh thần và hạnh phúc. Vì vậy, ông Jack luôn dặn dò mọi người: “Hãy để chiếc gương ma thuật ở nhà và đi ra ngoài”.

Để tận hưởng không gian ngoài trời, ông Jack khuyên mọi người "đi bộ, trèo cây, tận hưởng thiên nhiên, bơi lội, chạy, nhảy - càng năng động càng tốt". 

Có niềm đam mê với thiên nhiên

Ông Jack yêu thiên nhiên từ khi còn nhỏ. Ông thích kể với mọi người về chuyến đi xem xiếc vào những năm 1930. Ông Jack thậm chí còn có vườn thú ở sân sau nhà với chó sói, cú, diều hâu, chồn hôi, cáo và khỉ. Ông cũng dành thời gian chăm sóc bồ câu trong vườn và đọc sách về các loài chim. 

Có niềm đam mê là cách tuyệt vời để giữ cho tâm trí của bạn luôn năng động, duy trì tốt chức năng nhận thức khi về già.

Chế độ ăn lành mạnh

Khi ông Jack còn trẻ, đồ ăn nhanh chưa phổ biến và tới giờ, ông vẫn không hứng thú với loại thực phẩm này. Thay vào đó, ông luôn ăn những món đơn giản tự nấu tại nhà. Gia đình có trang trại nuôi gà nên ông Jack ăn rất nhiều món chế biến từ gà và mì. 

Nghiên cứu ghi nhận, một số thực phẩm chế biến sẵn có tác động tiêu cực đến sức khỏe, từ mệt mỏi và sương mù não, tăng nguy cơ ung thư và tử vong sớm.

Bí quyết ‘chọn bạn mà chơi’ giúp cụ bà sống thọ 102 tuổi

Sầu riêng là một nguồn dinh dưỡng rất tốt nhưng chứa nhiều calo và carbohydrate nên cần ăn điều độ. Một quả có thể chứa từ 885 calo đến 1.500 calo tùy thuộc vào kích cỡ. 

Sự thật về sầu riêng

Có thể gây tăng cân: Một quả 1kg chứa gần 1.350 calo, tương đương 68% nhu cầu calo mỗi ngày của một người trưởng thành.  

Giàu chất dinh dưỡng: Sầu riêng rất giàu kali, chất xơ, sắt, vitamin C và vitamin B. Do đó, loại quả này cải thiện sức mạnh cơ bắp, huyết áp, nhu động ruột và sức khỏe của da. Sầu riêng cũng hỗ trợ hệ thần kinh và miễn dịch, tăng cường hình thành hồng cầu.

Người mắc bệnh tiểu đường phải hạn chế ăn sầu riêng: Loại trái cây nhiệt đới chứa đường đơn giản như sucrose, fructose và glucose hàm lượng cao. 

Cung cấp năng lượng nhanh chóng: Do hàm lượng carbohydrate cao nên sầu riêng có thể bổ sung nhanh chóng năng lượng cho những người khỏe mạnh. Hàm lượng kali cao giúp giảm mệt mỏi, căng thẳng. 

Những tin đồn 

Chứa nhiều cholesterol: Sầu riêng không có cholesterol. Cholesterol được tìm thấy trong thực phẩm chứa chất béo bão hòa như thịt đỏ, hải sản và các sản phẩm từ sữa. Sầu riêng có chất béo không bão hòa đơn tốt cho tim, giúp giảm mức cholesterol LDL xấu.

Ăn măng cụt cùng sầu riêng để giảm nóng: Theo quan niệm của người Trung Quốc, măng cụt là loại trái cây có tính mát nên sẽ làm giảm tính nóng của sầu riêng. Tuy nhiên, không có nghiên cứu khoa học nào hỗ trợ điều này. 

Ăn sầu riêng và uống bia cùng lúc có thể gây tử vong: Không có bằng chứng khoa học cho thấy đây là sự kết hợp gây chết người. Tuy nhiên, người ăn có nhiều khả năng bị đầy hơi, khó tiêu vì gan phải làm việc nhiều hơn để chuyển hóa cả chất béo và đường trong sầu riêng và rượu. 

Tăng cường ham muốn tình dục: Tính nóng trong sầu riêng có thể khiến nhiệt độ cơ thể tăng lên. Nhưng điều đó không khiến loại trái cây này kích thích chuyện quan hệ. 

Các loại cây không nên trồng trong nhà có trẻ nhỏ

Việc cài điều khoản bán lại trong quá khứ sẽ giúp Chelsea hưởng lợi không nhỏ từ thương vụ này.

Còn nhớ hồi năm 2021, The Blues đã đẩy Guehi sang Crystal Palace với giá chỉ 18 triệu bảng, sau hai lần cho mượn thành công tại Swansea.

Một điều khoản bán lại được thêm vào hợp đồng, nghĩa là Chelsea sẽ bỏ túi 20% lợi nhuận từ việc Palace bán Guehi trong tương lai.

Theo tính toán của The Times, đội bóng thành London sẽ kiếm được 12 triệu bảng nếu Guehi đầu quân cho Newcastle.

Marc Guehi là trung vệ chơi tốt nhất dưới hàng phòng ngự tuyển Anh tại Euro 2024. Thời gian qua, anh cũng nhận được sự quan tâm từ MU, Tottenham và Arsenal.

Trực tiếp bóng đá Chelsea vs Man City: Vạn sự khởi đầu nan

Đại diện đơn vị sản xuất cho biết, nước uống đóng chai Ole được sản xuất theo quy chuẩn nghiêm ngặt, được lấy từ nguồn nước khoáng ngầm tích tụ sâu trong lòng đất, cách xa các yếu tố ô nhiễm. 

“Để đảm bảo độ tinh khiết tự nhiên và chất lượng không thay đổi so với nguồn nước, Ole được đóng chai tại nguồn với yêu cầu vệ sinh nghiêm ngặt và không được xử lý hóa chất. Trong suốt quy trình sản xuất, Ole & Farah không bổ sung khoáng chất hay làm thay đổi hàm lượng khoáng cơ bản. Lợi ích sức khỏe mà nước uống đóng chai Ole có được cũng chính nhờ yếu tố then chốt này”, đại diện thương hiệu cho hay.

Nước tinh khiết Farah

Nước tinh khiết Farah được sản xuất trên dây chuyền hiện đại của Công ty TNHH nước khoáng thiên nhiên Ole & Farah, đem đến nguồn nước sạch và an toàn cho người dùng.

Theo đơn vị sản xuất, quy trình lọc nước Farah sử dụng công nghệ tiên tiến, bao gồm nhiều giai đoạn lọc và kiểm tra kỹ lưỡng. Nước được xử lý qua các hệ thống lọc cơ học, than hoạt tính và màng lọc siêu nhỏ, loại bỏ các tạp chất, vi khuẩn, và các kim loại nặng, giữ lại những gì tinh túy và trong lành nhất. Quy trình sản xuất này đảm bảo nước Farah không chứa các chất gây hại mà vẫn giữ nguyên được hương vị tự nhiên của nước tinh khiết.

Nước tinh khiết Farah đáp ứng những tiêu chuẩn khắt khe về an toàn vệ sinh thực phẩm, được chứng nhận bởi các cơ quan có thẩm quyền. Điều này giúp Farah trở thành sự lựa chọn của nhiều gia đình, nhà hàng, quán cà phê... 

Nước ion kiềm Epione

Theo nhiều nghiên cứu, nước ion kiềm chứa lượng vi khoáng tự nhiên dồi dào như Kali, Canxi, Natri, Magie... là loại nước tuyệt vời cho xương, hỗ trợ mang lại sự cân bằng cho cơ thể.

Nước ion kiềm Epione với công nghệ sản xuất tiên tiến từ Nhật Bản, giúp đảm bảo các lợi ích của nước ion kiềm, trở thành một lựa chọn để người dùng duy trì một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng.

Với việc cung cấp các khoáng chất thiết yếu, mang đến nguồn nước tinh khiết cho mọi hoạt động hàng ngày, bộ 3 nước đóng chai Ole, nước tinh khiết Farah và nước ion kiềm Epione đáp ứng đầy đủ nhu cầu của người tiêu dùng hiện đại, kỳ vọng là những sản phẩm nước uống giúp người dùng nâng cao chất lượng cuộc sống.

Doãn Phong 

Nguyên liệu:

- 3/4 bát con bột

- 1 quả trứng

- 1 thìa cà phê bột baking

- 1/2 thìa cà phê muối ăn

- 1/2 thìa cà phê dầu mè

- 1/2 bát con nước soda

- 6-8 nhánh hành lá

- 1 quả ớt, khoảng 10-12 quả đỗ côve xanh, thái vát dài

- 2 thìa dầu ăn

Cách làm:

Ảnh: 30 Second Mom.

Dùng một chiếc bát tô vừa, trộn đều bột, bột baking, trứng, soda, muối và dầu mè cùng nhau.

Làm nóng dầu ăn trong chảo, cho đỗ vào xào khoảng 3 phút, cho thêm hành lá, sau đó cho thêm ớt.

Đổ hỗn hợp trứng bột lên chảo đỗ. Chiên tới khi mặt dưới bánh chuyển màu nâu thì lật, chiên nốt mặt còn lại.

Ăn ngay khi nóng chấm với nước xốt xì dầu vừng

Xem thêm: Du lịch, Món ăn ngon mỗi ngày

(Theo 30 Second Mom/ Zing)

Dự án Tổ hợp dịch vụ văn phòng, khách sạn 5 sao và Khu nhà ở Bảo Quân do Công ty CP Đầu tư và Xây dựng Bảo Quân (Công ty Bảo Quân) làm chủ đầu tư tại phường Khai Quang và phường Liên Bảo (TP Vĩnh Yên).

Trong tổ hợp trên có 44 lô đất (từ 250-350m2) được quy hoạch để xây dựng biệt thự, với tổng diện tích gần 1,5 ha. 

Ngay sau khi Công ty Bảo Quân mở bán các lô đất biệt thự nêu trên, nhiều khách hàng đã bỏ ra số tiền lớn với hi vọng, khi đến đây sẽ được thụ hưởng những tiện ích của một khu đô thị hiện đại, văn minh. Thời điểm mở bán năm 2018, một lô biệt thự tại đây có giá thấp nhất vào khoảng 17 triệu đồng/m2.

Sau nhiều năm sinh sống, phần lớn các hộ gia đình đều ngán ngẩm vì quy hoạch bị phá vỡ, kéo theo nhiều hệ lụy.  

Theo tài liệu thu thập được, tháng 6/2023, ông Nguyễn Việt Phương, Chủ tịch UBND TP Vĩnh Yên đã ký quyết định xử phạt vi phạm hành chính số 1529 đối với Công ty Bảo Quân.

Theo đó, doanh nghiệp bị phạt 170 triệu đồng vì có vi phạm khi xây dựng không đúng quy hoạch đô thị được duyệt. Trong vòng 90 ngày từ khi quyết định có hiệu lực, công ty phải thực hiện phá dỡ công trình vi phạm và nộp tiền phạt.

Tuy nhiên, sau hơn 1 năm, doanh nghiệp Bảo Quân vẫn chưa chấp hành việc nộp phạt, cũng không tổ chức tháo dỡ công trình vi phạm.

Thống kê của chính quyền TP Vĩnh Yên xác định, tại Khu nhà ở Bảo Quân có các thửa đất có công trình xây dựng sai quy hoạch gồm: thửa đất C22, C21, C4, C5, C19, C20, C16, C15, C1, B1, B8, A12, A13, A14 tờ bản đồ quy hoạch.  

Đáng chú ý, mặc dù các công trình nêu trên đã xây dựng xong và sử dụng từ tháng 4/2023, tuy nhiên chính quyền TP Vĩnh Yên và các phường Liên Bảo, Khai Quang không xác định được cụ thể giờ, ngày, tháng, năm xảy ra vi phạm.