Nhận định, soi kèo Rosario Central vs Velez Sarsfield, 5h15 ngày 16/2

Tốt cho tiêu hóa

Cải thiện hệ tiêu hóa là lợi ích của khoai sọ mà bạn không nên bỏ qua, nhất là đối với những người đang bị táo bón, khó tiêu hay đầy hơi.

Lý do, trong thành phần của loại củ này chứa tới 27% chất xơ nên được phân giải và hấp thụ hoàn toàn. Phân được tạo ra sau đó sẽ di chuyển nhanh xuống ruột và thải ra ngoài dễ dàng. Do đó, bạn có thể điều trị chứng táo bón, giúp nhuận tràng hơn bằng khoai sọ.

Khoảng 100 gram cung cấp cho 4,1 gram hoặc 11% nhu cầu chất xơ hàng ngày. Cùng với chất xơ, carbohydrate phức sẽ làm chậm tiêu hóa.

Tốt cho trái tim

Khoai sọ cung cấp một số loại chất khoáng quan trọng như kẽm, magie, đồng, sắt và mangan. Nó cũng chứa hàm lượng kali cao. Kali là một thành phần quan trọng của tế bào và chất dịch cơ thể giúp điều chỉnh nhịp tim.

Theo Bệnh viện Đa khoa Medlatec, kali là chất khoáng quan trọng với tế bào và chất dịch trong cơ thể. Bằng cách phá vỡ lượng muối dư thừa, kali có thể kiểm soát và làm giảm huyết áp. Do đó nó góp phần ổn định nhịp tim và giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.

Không chỉ vậy, hàm lượng chất xơ chứa trong loại củ này còn có tác dụng giảm cholesterol, một yếu tố dẫn đến bệnh tim mạch, mạch vành. Do đó, thành mạch máu sẽ không bị xơ vữa, tắc nghẽn nên trái tim sẽ luôn hoạt động khỏe mạnh.

Ngoài ra, tinh bột kháng của khoai sọ cũng mang đến nhiều lợi ích như tăng độ nhạy của insulin trong cơ thể, giảm dự trữ chất béo, giảm phản ứng insulinemia…

Tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể

Khoai sọ chứa rất nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa khác giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Bằng cách loại bỏ các gốc tự do, cơ thể sẽ tỉnh táo và chống lại nhiều loại bệnh nguy hiểm.

Khắc phục mệt mỏi

Chất bột đường trong khoai sọ rất nhỏ nên tốt cho các vận động viên trong việc khắc phục mệt mỏi vì ăn khoai sọ cung cấp năng lượng nhưng lại không làm tăng glucose trong máu.

Chống lão hóa

Trong khoai sọ, vitamin E và vitamin A là hai loại vitamin có khả năng chống lại sự lão hóa. Nếu bổ sung loại củ này bạn sẽ giảm thiểu và làm mờ được các nếp nhăn, vết thâm. Đồng thời những tế bào bị hư hại cũng sẽ được làm trẻ hóa.

Một điều cần lưu ý là bạn nên luộc khoai sọ trước khi nấu canh hoặc chế biến các món ăn khác, hoặc ngâm qua đêm trước khi nấu ăn, nhằm mục đích làm giảm lượng oxalate, từ đó hạn chế nguy cơ hình thành sỏi thận.

Các trường hợp ung thư buồng trứng hầu hết xuất hiện ở độ tuổi mãn kinh, nhưng bệnh cũng có thể xảy ra ở độ tuổi trẻ hơn.

Đến nay, vẫn chưa tìm ra được nguyên nhân chính xác gây bệnh ung thư buồng trứng. Nhưng các nghiên cứu cho thấy sự liên quan giữa các yếu tố sau làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư buồng trứng:

- Phụ nữ qua thời kỳ mãn kinh hoặc sinh đẻ ít.

- Kinh nguyệt không đều.

- Phụ nữ dùng thuốc kích thích rụng trứng.

- Dùng liệu pháp thay thế hormone hậu mãn kinh.

- Người bị ung thư vú.

- Yếu tố di truyền: Những phụ nữ có mẹ hoặc chị em gái đã mắc ung thư buồng trứng, ung thư vú hay ung thư đại trực tràng thì nguy cơ mắc ung thư buồng trứng tăng gấp 2 đến 4 lần.

Những dấu hiệu bệnh giai đoạn sớm

Ung thư buồng trứng được chia làm 4 giai đoạn, trong đó ở giai đoạn 1 là giai đoạn rất sớm. Lúc này, khối u vẫn giới hạn trong buồng trứng hoặc ống dẫn trứng và không lây lan ra các bộ phận khác và cũng là giai đoạn dễ nhất để điều trị.

Tuy nhiên, vì chưa lan ra các bộ phận khác, nên ở giai đoạn này, biểu hiện của ung thư buồng trứng rất mơ hồ, không rõ ràng.

TS Chinh cảnh báo" "Trong thực tế, chúng ta thường coi nhẹ hoặc hiểu nhầm những dấu hiệu của ung thư buồng trứng là triệu chứng của các căn bệnh nhẹ khác".

Chuyên gia chỉ những triệu chứng có thể là dấu hiệu của ung thư buồng trứng giai đoạn sớm:

- Cảm giác khó chịu, đau ở vùng bụng dưới.

- Rối loạn tiêu hóa như buồn nôn, tiêu chảy hay táo bón.

- Thường xuyên đi tiểu do tăng áp lực đè ép vào bàng quang.

- Ăn kém, cảm giác đầy bụng kể cả sau một bữa ăn nhẹ.

- Tăng hoặc giảm cân không rõ nguyên nhân.

- Chảy máu âm đạo bất thường sau mãn kinh, thay đổi bất thường trong chu kỳ kinh nguyệt.

- Đau khi quan hệ tình dục.

Khi phát hiện ung thư buồng trứng giai đoạn 1, cơ hội điều trị rất cao, 90% bệnh nhân sống trên 5 năm khi được điều trị bệnh ở giai đoạn này.

Có lẽ ai cũng biết rằng tác hại nghiêm trọng của ánh nắng đối với làn da. Ngoài đẩy nhanh tốc độ lão hóa da, tia nắng còn gây ra tình trạng da cháy nắng. Các triệu chứng chủ yếu là da đỏ ửng, ấm nóng khi chạm vào, đau rát, nổi mụn nước nhỏ hoặc rộp da. Vì thế, điều quan trọng nhất là bạn luôn phải nhắc nhở bản thân về việc thoa kem chống nắng. Theo Tổ chức Ung thư da, việc sử dụng các sản phẩm chống nắng hàng ngày có thể giúp giảm tới 50% nguy cơ phát triển khối u ác tính và 40% đối với ung thư biểu mô tế bào vảy (SCC).  

Đối với mùa hè, bạn nên sử dụng những sản phẩm có chỉ số SPF ít nhất là 30, quang phổ rộng (bảo vệ da khỏi cả tia UVA và UVB) và thoa lại sau mỗi 2 giờ. Ngoài ra bạn cũng đừng quên bảo vệ đôi môi. Hiện nay trên thị trường có nhiều sản phẩm chống nắng đặc hiệu cho môi và cũng giống như đối với da, bạn nên tìm loại có chỉ số SPF ít nhất là 30.

Giữ ẩm

Không khí mùa hè không khô như mùa đông. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là da bạn không bị khô vào mùa hè. Vì thế, dưỡng ẩm vẫn là một bước quan trọng trong quy trình chăm sóc da mùa hè, nhưng bạn nên chọn các loại kem dưỡng ẩm nhẹ hơn và có chỉ số chống nắng SPF để cung cấp thêm một lớp bảo vệ cho da. 

Trang điểm nhẹ nhàng hơn

Thời tiết nóng bức của mùa hè có thể hủy hoại lớp trang điểm hoàn hảo của phái đẹp và thậm chí còn gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Vì vậy, đừng bao giờ bỏ qua yếu tố thời tiết và giảm bớt thói quen trang điểm để làn da được nghỉ ngơi. 

Sử dụng các sản phẩm SPF

Thoa kem chống nắng lên lớp trang điểm hoàn hảo của bạn nghe có vẻ không hấp dẫn lắm. Tuy nhiên, nếu đang tham dự một bữa tiệc ngoài trời hay ăn trưa ngoài trời kéo dài, bạn vẫn cần được bảo vệ.
Tìm kiếm các loại kem dưỡng ẩm có những đặc tính sau:

- Có màu: Là sự kết hợp giữa kem dưỡng ẩm (moisturizer) và kem nền (foundation). - Có chỉ số chống nắng ít nhất là SPF 30
- Dưỡng ẩm nhẹ 

Kem dưỡng ẩm có màu có thể cung cấp độ che phủ tối thiểu mà làn da của bạn mong muốn. Các chuyên gia chăm sóc sắc đẹp thường khuyên khách hàng của mình nên thoa kem dưỡng ẩm có màu, với chỉ số chống nắng SPF ít nhất 30 hoặc quang phổ rộng. Bên cạnh việc thoa sản phẩm chống nắng dạng kem/lotion (bắt buộc) vào buổi sáng để tạo lớp bảo vệ cho làn da, bạn có thể sử dụng thêm bột chống nắng để việc chăm sóc da trong suốt cả ngày trở nên thuận tiện hơn. 

Tẩy tế bào chết một hoặc hai lần một tuần

Kem chống nắng rất quan trọng và mồ hôi là cách giải nhiệt tự nhiên của cơ thể. Nhưng cả hai đều có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông và đó là lúc bạn cần tẩy da chết. Thao tác này giúp làm thông thoáng lỗ chân lông và làm giảm vết thâm. Tuy nhiên bạn cũng không nên lạm dụng việc tẩy da chết. 

Tốt nhất bạn không nên tẩy tế bào chết nếu bị cháy nắng. Để da tự lành mà không cần thêm chất kích ứng.

Mặc dù có thể tẩy tế bào chết thường xuyên hơn vào mùa hè so với mùa đông, song bạn cũng nên hạn chế từ 1- 2 lần mỗi tuần. 

Mặc quần áo và phụ kiện chống nắng

Nếu phải ra ngoài trời vào  mùa hè, thì bạn đừng bỏ qua những phụ kiện chống nắng cơ bản như mũ rộng vành, kính râm UV-400 và quần áo chống nắng có khả năng ngăn tia cực tím. 

Rửa mặt - nhưng không phải liên tục 

Khi trời nóng, bạn có thể cảm thấy cần phải rửa mặt hoặc tắm liên tục. Tuy nhiên các chuyên gia lại không khuyến khích việc làm này. Bởi cơ thể tạo ra các yếu tố giữ ẩm tự nhiên để giữ nước trong da. Khi bạn rửa sạch chúng, phần trên cùng của da có thể bị mất nước.

Thay vào đó, bạn nên tắm một lần mỗi ngày và sau khi tập thể dục. Rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ và nước ấm vào buổi sáng và buổi tối. Bạn cũng có thể rửa bằng nước ấm sau khi đổ mồ hôi.

Nếu bạn thấy mình đổ mồ hôi, bạn có thể sử dụng giấy thấm. Những loại giấy này không cần nước, nhưng sẽ thấm mồ hôi trên mặt bạn./.

Tuy nhiên, nhiều cơ sở quảng cáo không đúng sự thật, không có cơ sở khoa học về dịch vụ thẩm mỹ. Cụ thể, các cơ sở quảng cáo điêu khắc chân mày, thay tướng đổi vận để cải thiện vận mệnh, sức khỏe, tài lộc, sử dụng hình ảnh các nghệ sĩ nổi tiếng với công nghệ cao và chi phí hấp dẫn.

Nhưng khi khách hàng đến cơ sở lại được nhân viên dẫn dụ sử dụng các dịch vụ "VIP" với chi phí rất cao, nguy cơ xảy ra các sự cố y khoa khi tiêm các chất không rõ nguồn gốc vào vùng mặt.

Thời gian qua, Sở Y tế TPHCM tiếp nhận nhiều thông tin phản ánh từ các cơ quan truyền thông, người dân liên quan đến hoạt động của các cơ sở "chân mày phong thủy".

Như trường hợp chị Đ. (Việt kiều Mỹ) đến thực hiện dịch vụ chân mày, xóa nhăn, tạo dáng môi, thiên di, ấn đường… tại một cơ sở chân mày phong thủy ở quận 10, với tổng số tiền phải trả lên đến 425 triệu đồng. Cũng tại đây, chị T. và chị H. cũng đã phải chi trả trên 90 triệu đồng cho dịch vụ làm môi, chân mày.

Một trường hợp khác là của chị N., phản ánh đã làm dịch vụ làm chân mày, làm môi, thái dương, được rút máu quay ly tâm và tiêm làm đẹp tại một cơ sở chân mày phong thủy khác ở quận 10, với tổng số tiền 248,5 triệu đồng…

Sau khi tiếp nhận thông tin, Sở Y tế TPHCM đã phối hợp với các cơ quan, ban ngành trong việc kiểm tra, xử lý các hoạt động có liên quan đến lĩnh vực y tế tại các cơ sở chân mày phong thủy trên địa bàn.

Qua đó, vào ngày 27/9, Thanh tra Sở Y tế ban hành Quyết định xử phạt vi phạm hành chính đối với bà Nguyễn Đan Vi (chủ hộ kinh doanh) và bà Ngô Lĩnh Hương (nhân viên) tại hộ kinh doanh chân mày phong thủy Viên Viên (tại địa chỉ 284 đường Ba Tháng Hai, phường 12, quận 10).

Mới đây, UBND quận 10 đã kiểm tra và ban hành Quyết định xử phạt vi phạm hành chính hành vi "Cung cấp dịch vụ khám bệnh, chữa bệnh mà không có giấy phép hoạt động khám bệnh, chữa bệnh" đối với hộ kinh doanh chân mày phong thủy Ngọc San (693 đường Ba Tháng Hai, phường 6, quận 10) và hộ kinh doanh chân mày phong thủy Hương Giang (100 đường Ba Tháng Hai, Phường 12, quận 10).

Bên cạnh việc xử lý vi phạm hành chính, Sở Y tế TPHCM cũng tổng hợp hồ sơ, tài liệu do người dân cung cấp chuyển đến cơ quan công an tiếp tục điều tra, xác minh hoạt động kinh doanh có dấu hiệu lừa đảo, chiếm đoạt tài sản theo nội dung phản ánh của các cơ sở vi phạm.

Sở Y tế khuyến cáo người dân thận trọng trước những thông tin quảng cáo có nội dung như "thay tướng đổi vận, giúp cải thiện vận may, tài lộc, sử dụng hình ảnh nghệ sĩ nổi tiếng, công nghệ hiện đại cùng với các chương trình khuyến mãi hấp hẫn…" của các cơ sở chân mày phong thủy.

Khi chưa rõ thông tin hoạt động của cơ sở, chưa có những kiểm chứng khoa học liên quan phong thủy, người dân dễ sa vào hoạt động mê tín dị đoan, gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng.

Theo số liệu thống kê hàng năm của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), hiện nay cứ 8 người phụ nữ thì phát hiện một người mắc bệnh ung thư vú.

Ung thư vú là loại ung thư thường gặp nhất ở phụ nữ, đặc biệt ở các nước phát triển. Ung thư vú nếu được phát hiện và điều trị sớm thì tỷ lệ sống sót là 90% và chất lượng sống của bệnh nhân được tăng lên rõ rệt. Nếu chưa di căn ra mô xung quanh và hạch bạch huyết tỷ lệ sống sót là 100%.

Những phụ nữ có một trong số nguy cơ tiềm ẩn như: tiền sử gia đình có chị, em gái, mẹ bị ung thư, người thừa cân, béo phì, hút thuốc lá,… cần đi khám, kiểm tra sàng lọc định kỳ.

Ung thư cổ tử cung

Hàng năm trên thế giới có tới khoảng 500.000 người phụ nữ bị ung thư cổ tử cung dẫn tới tử vong.

Ung thư cổ tử cung đang là nguyên nhân gây tử vong thứ hai ở phái nữ. Tuổi thường gặp ung thư cổ tử cung là 30-59, đỉnh cao là 48-52 tuổi.

Bệnh diễn ra âm thầm, không có dấu hiệu cụ thể để nhận biết, chỉ đến khi có những triệu chứng trên lâm sàng như ra máu bất thường không liên quan đến kỳ kinh hay sau khi giao hợp, ra khí hư, hôi, đau bụng vùng chậu, tiểu buốt,… xuất hiện thì bệnh đã ở giai đoạn muộn.

Ung thư nội mạc tử cung

Ung thư nội mạc tử cung có cơ hội điều trị 80% nếu phát hiện ở giai đoạn sớm.

Ung thư nội mạc tử cung thường được phát hiện ở giai đoạn đầu bởi vì nó thường xuyên tạo ra chảy máu âm đạo giữa chu kỳ kinh nguyệt hoặc sau khi mãn kinh. Các dấu hiệu và triệu chứng của ung thư nội mạc tử cung có thể bao gồm: chảy máu sau mãn kinh, kéo dài thời gian hoặc chảy máu giữa chu kỳ, đau vùng chậu, đau khi giao hợp,…

Ung thư buồng trứng

Nếu trong gia đình có thành viên bị ung thư buồng trứng hoặc ung thư vú, bạn nên đi kiểm tra thường xuyên để có thể phòng ngừa bệnh.

Ung thư buồng trứng là loại ung thư phổ biến thứ 5 ở phụ nữ và được gọi là "sát thủ thầm lặng" đối với phụ nữ trên tuổi 55. Những triệu chứng có thể gặp như đau bụng và vùng chậu dữ dội, đến kinh nguyệt không đều và lông, tóc mọc quá mức.

Ung thư nhau thai (ung thư nguyên bào nuôi)

Ung thư nhau thai nếu chưa có di căn, hầu như mọi bệnh nhân đều khỏi bệnh đến 90 - 95%.

Loại ung thư này có nguồn gốc từ sự đột biến gen của những tế bào nuôi, một thành phần trong số những tế bào chịu trách nhiệm hình thành các tổ chức có nhiệm vụ nuôi dưỡng bào thai như: bánh nhau, cuống rốn…

Bệnh thường gặp ở những sản phụ sau nạo hút thai, chửa trứng. Do vậy, những sản phụ sau chửa trứng cần phải được theo dõi liên tục, 2 tuần/lần trong 3 tháng đầu, 4 tuần/lần trong 6 tháng kế tiếp và 8 tuần/lần trong 8 tháng tiếp theo.

Những dấu hiệu điển hình của ung thư nhau thai là chảy máu âm đạo bất thường, nghén nặng, chân phù nề sớm, bụng to nhanh và lớn hơn nhiều so với tuổi thai…