Nhận định, soi kèo CSKA Sofia với Beroe, 19h30 ngày 03/03: Đối thủ ưa thích

Các bác sĩ khuyến cáo, người dân khi tham gia chạy bộ cần chủ động trang bị kiến thức, kỹ năng cần thiết trong lúc tập luyện, như các bài tập khởi động, duy trì tư thế chạy bộ đúng, hít thở đúng, bù đủ nước và điện giải khi chạy, các bài tập giãn cơ sau khi chạy bộ và cách phòng ngừa chấn thương trong chạy bộ.

Đặc biệt, mỗi người phải đảm bảo cự ly đăng ký phù hợp với tình trạng sức khỏe của bản thân, tránh các sự cố không mong muốn trên đường đua.

Trước đó vào tháng 5, từng có một trường hợp người lớn bị hội chứng ly giải cơ vân do vận động nặng khi tham gia chạy marathon, phải lọc thận cấp cứu ở Bệnh viện Chợ Rẫy.

Tại đây, đoàn kiểm tra phát hiện một người tự xưng là bác sĩ Võ Minh Thanh đang khám chữa bệnh cho khách hàng, tư vấn điều trị suy giãn tĩnh mạch.

Qua xác minh, người đàn ông tự xưng là bác sĩ Võ Minh Thanh nhưng tên thật là Võ Minh Chiến (28 tuổi, trú thôn Chí Công, xã Cư An, huyện Đak Pơ, tỉnh Gia Lai).

Ông Chiến tốt nghiệp chuyên ngành văn hóa, không có bằng cấp hành nghề y. Tuy nhiên, người này tự nhận mình là bác sĩ và tư vấn, khám chữa bệnh cho khách hàng theo hướng dẫn của bà Lê Thị Thành, quản lý cơ sở.

Đoàn kiểm tra đã phát hiện ở cơ sở có 13 phiếu thu tiền của bệnh nhân với số tiền hơn 62 triệu đồng. Trong đó, bệnh nhân đã thanh toán khoảng 28 triệu đồng. Trong hóa đơn thanh toán có chữ ký nhận của bác sĩ Võ Minh Thanh. Toàn bộ tiền khám và điều trị trên đều được chuyển vào tài khoản cá nhân của bà Lê Thị Thành.

Tuy nhiên, bà Thành không có mặt tại thời điểm kiểm tra và đã từ chối hợp tác với cơ quan chức năng. Dù đã nhiều lần liên lạc nhưng đến nay bà Thành không đến làm việc theo yêu cầu và cố tình cắt liên lạc với các bên liên quan.

Ngoài ra, đoàn kiểm tra xác định cơ sở này treo biển hiệu PK ĐHY TPHCM nhằm tạo niềm tin sai lệch về tính hợp pháp và chuyên môn để thực hiện khám chữa bệnh không phép nhằm trục lợi.

Cơ sở khám chữa bệnh này cũng không có giấy phép hoạt động nhưng vẫn quảng cáo dịch vụ điều trị suy giãn tĩnh mạch và thu hàng chục triệu đồng từ các bệnh nhân.

Cơ sở chữa bệnh có dấu hiệu lừa đảo, thể hiện qua việc thay đổi họ của chủ cơ sở và nhiều nhân viên hành nghề. Mục đích của việc thay tên, đổi họ nhằm trốn tránh trách nhiệm và không cho bệnh nhân biết tên thật khi xảy ra sai phạm.

Theo Sở Y tế tỉnh Gia Lai, ông Võ Minh Chiến đã vi phạm Khoản 3, Điều 7 Luật Khám bệnh, chữa bệnh vì không có giấy phép hành nghề nhưng vẫn trực tiếp khám và điều trị cho khoảng 40 bệnh nhân.

Cơ sở khám chữa bệnh trên hoạt động khi chưa được cấp giấy phép khám bệnh, chữa bệnh, điều này đã vi phạm Khoản 15, Điều 7, Luật Khám chữa bệnh.

Từ những sai phạm trên, Sở Y tế Gia Lai đã có văn bản báo cáo UBND tỉnh và kiến nghị chuyển hồ sơ sang công an tỉnh để điều tra, làm rõ các hành vi vi phạm theo đúng quy định pháp luật.

UBND tỉnh Gia Lai đã thống nhất với báo cáo và đề xuất chuyển hồ sơ sang công an tỉnh chủ trì, phối hợp với các cơ quan chức năng để xử lý theo quy định.

Theo ông Lý Minh Thái, Giám đốc Sở Y tế tỉnh Gia Lai, trong 2 năm qua, ngành y tế đã kiểm tra 207 cơ sở, trong đó phát hiện vi phạm của 48 cơ sở.

Các cơ sở vi phạm thường đăng ký kinh doanh nhưng không hoạt động theo lĩnh vực đã đăng ký, mà hoạt động khám chữa bệnh theo hình thức như: spa, cơ sở dịch vụ thẩm mỹ, loại hình khác...

Ngày 31/10, làm việc với đoàn kiểm tra, đại diện khách sạn 4 sao thừa nhận món rau sống xuất hiện ốc sên nhỏ như khách phản ánh, thừa nhận sai sót của nhân viên bếp trong quá trình kiểm qua nguyên vật liệu.

Cơ quan chức năng thành phố Đà Lạt xác định, thời điểm kiểm tra, khách sạn không lưu mẫu thức ăn. Sau khi đoàn kiểm tra yêu cầu, nhân viên khách sạn lấy mẫu nhưng không đầy đủ, đóng gói không đúng quy định. Bếp của khách sạn 4 sao này nằm trên khu vực cống bị hở, có mùi hôi, ẩm mốc.

Được biết, cơ quan chức năng thành phố Đà Lạt tiếp tục làm rõ vụ việc.

Bác sĩ Nguyễn Trọng Hoàng Hiệp, chuyên khoa nam học, Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội cho biết, quan hệ tình dục nhiều không ảnh hưởng tới chức năng thận. Do quá trình sinh lý của phóng tinh phụ thuộc vào hoạt động của hệ sinh dục trong khi thận thuộc hệ tiết niệu.

Vai trò của thận là sản xuất và bài tiết nước tiểu, giúp loại bỏ các chất độc trong máu hoàn toàn không liên quan tới quá trình xuất tinh của nam giới. Vì vậy, quan hệ tình dục ít hay nhiều không ảnh hưởng tới chức năng của thận.

Tuy nhiên, việc quan hệ tình dục quá nhiều sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe chung. Quan hệ tình dục cũng giống như tập thể dục thể thao, nếu lạm dụng sẽ khiến cơ thể luôn mệt mỏi, BS Hiệp cho biết.

Hiện vẫn chưa có nghiên cứu tần suất hoạt động của người Việt Nam. Tuy nhiên, theo các tác giả nước ngoài, tần suất hoạt động tình dục nam từ 0 đến 20 lần một tuần và giảm dần theo tuổi. Theo Viện Kinsey, tần suất quan hệ tình dục trung bình ở Mỹ là 112 lần mỗi năm ở lứa tuổi 18-29 tuổi, 86 lần mỗi năm ở độ tuổi 30-39 và giảm xuống còn 69 lần mỗi năm khi 40-49 tuổi. 

Tần suất quan hệ của các cặp vợ chồng còn tùy thuộc nhiều vào các yếu tố như tuổi tác, lối sống, thói quen sinh hoạt, sức khỏe của mỗi đối tượng và chất lượng của mối quan hệ, nhưng nhìn chung ở độ tuổi sinh sản khoảng 2-4 lần/ tuần. 

Mỗi cặp vợ chồng nên lựa chọn tần suất quan hệ sao cho phù hợp với tình trạng sức khỏe, hoàn cảnh. Ngoài ra, nên ưu tiên đến cả vấn đề chất lượng tình dục, làm sao mỗi "cuộc yêu" đều mang lại cảm xúc thăng hoa và sự hài lòng tình dục.

Tư thế ngủ lành mạnh là gì?

Tư thế ngủ lành mạnh nhất đối với bạn sẽ là tư thế thoải mái nhất, giúp bạn chìm vào giấc ngủ và duy trì giấc ngủ. Harris cho biết: "Không có cách ngủ nào là tốt nhất. Đó là bất kỳ tư thế nào có tác dụng với bạn để hạn chế cơn đau và giúp bạn cảm thấy được nghỉ ngơi đầy đủ".

Ngủ nghiêng hoặc nằm ngửa thường được coi là lành mạnh hơn ngủ sấp, tư thế này có liên quan đến một số vấn đề sức khỏe, chẳng hạn như đau lưng. Các bác sĩ rất coi trọng tư thế ngủ nghiêng trong y học giấc ngủ.

Theo Bác sĩ chuyên khoa I Võ Khắc Khôi Nguyên, bác sĩ chấn thương chỉnh hình, khoa Ngoại tổng hợp, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park, các thống kê cho thấy rằng có hơn 60% số người ưa thích nằm nghiêng khi ngủ. Đến tuổi trưởng thành, sở thích nằm nghiêng khi ngủ càng thể hiện rõ rệt.

Thời gian ở tư thế nằm nghiêng tăng lên theo độ tuổi. Tuổi càng cao người ta có khuynh hướng ngủ ở tư thế nằm nghiêng và ít nằm ở tư thế ngửa hơn. Hay nói cách khác, khi còn nhỏ, chúng ta chia nhỏ giấc ngủ của mình bằng cách ngủ ở tất cả các tư thế, nhưng khi trưởng thành, sở thích ngủ nghiêng xuất hiện nhiều hơn.

Độ linh hoạt của cột sống giảm khi chúng ta già đi, điều này có thể khiến tư thế ngủ nghiêng thoải mái hơn đối với người lớn tuổi.

Ngủ nghiêng mang lại một số lợi ích. Nó thúc đẩy sự liên kết cột sống khỏe mạnh và là tư thế ngủ ít có nguy cơ gây đau lưng nhất, đặc biệt là khi được hỗ trợ bằng gối.

"Tư thế ngủ tốt nhất cho bệnh đau cột sống thắt lưng là nằm nghiêng với gối hoặc chăn lót giữa hai đầu gối. Ngủ nghiêng cũng có thể làm giảm các triệu chứng đối với những người bị đau cổ.

Đặc biệt, nằm nghiêng còn tốt cho tình trạng đau lưng ở những người cao tuổi, người thừa cân béo phì, bị ngáy khi ngủ và phụ nữ có thai", BS Nguyên nói.

Tuy nhiên, nằm ngửa và nằm nghiêng cũng có thể làm trầm trọng thêm một số tình trạng sức khỏe nhất định, ví dụ như trào ngược axit hoặc các vấn đề về vai. Và tư thế ngủ sấp có thể tốt hơn cho một số người bị ngưng thở khi ngủ.

Về cơ bản, tư thế ngủ lành mạnh nhất sẽ phụ thuộc vào sức khỏe cá nhân của bạn. 

Tuy nhiên, những tư thế ngủ này thường được khuyến nghị cho các tình trạng sau:

- Tư thế ngủ tốt nhất cho chứng đau lưng hoặc đau cổ

Các chuyên gia lưu ý rằng nếu bạn bị đau lưng hoặc đau cổ, điều quan trọng là phải chọn tư thế ngủ giúp giảm áp lực lên cột sống. Các chuyên gia lưu ý rằng nằm ngửa thường là tư thế tốt nhất giúp giảm đau lưng và giữ cho cột sống thẳng hàng miễn là bạn có điểm tựa tốt dưới cổ. 

Theo Phòng khám Mayo, bạn cũng có thể sử dụng một chiếc gối nhỏ hoặc khăn cuộn dưới đầu gối để giảm áp lực lên phần lưng dưới.

Các chuyên gia lưu ý rằng ngủ nghiêng, với sự hỗ trợ thích hợp, cũng có thể giúp giảm đau lưng hoặc đau cổ. TS Harris nói rằng: "Hãy đảm bảo rằng bạn có chiếc gối phù hợp dưới cổ để lấp đầy khoảng trống giữa vai và đầu".

Việc đặt một chiếc gối giữa hai đầu gối cũng có thể giúp cột sống và hông thẳng hàng và giảm đau.

"Nói chung, ngủ nằm sấp không lý tưởng cho sức khỏe cột sống", BS Augelli nói.

"Gối cũng có thể tạo ra sự khác biệt. Trong khi những người ngủ nằm ngửa và nằm nghiêng nên chọn gối có chiều cao trung bình, thì những người ngủ nằm sấp lại muốn điều ngược lại, tức là gối phẳng hoặc không gối", TS Harris giải thích.

- Tư thế ngủ tốt nhất cho chứng ngưng thở khi ngủ và ngáy ngủ

Ngủ nghiêng hoặc nằm sấp thường tốt hơn cho những người có vấn đề về hô hấp liên quan đến giấc ngủ, chẳng hạn như chứng ngưng thở khi ngủ vì những tư thế này giúp duy trì đường thở thông thoáng.

BS Augelli cho biết: "Bạn thường sẽ thở tốt hơn nếu ngủ nghiêng hoặc nằm sấp, hoặc kết hợp cả hai tư thế này so với ngủ nằm ngửa".

Ngủ nằm ngửa thường được coi là tư thế tệ nhất đối với chứng ngưng thở khi ngủ.

- Tư thế ngủ tốt nhất cho chứng trào ngược axit

BS Augelli lưu ý ngủ nghiêng về bên trái thường có lợi nhất cho những người bị trào ngược axit và có thể giúp giảm các triệu chứng. Trào ngược axit mãn tính có thể dẫn đến GERD (bệnh trào ngược dạ dày thực quản).

Hai tình trạng này thường trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm và có thể ảnh hưởng đến chất lượng và thời lượng giấc ngủ. Các chuyên gia lưu ý rằng việc sử dụng gối để nâng phần thân trên hoặc kê đầu lên cũng có thể làm giảm chứng ợ nóng vào ban đêm.

Nằm ngửa hoặc nằm sấp khi ngủ có thể làm tình trạng trào ngược trở nên tồi tệ hơn.

- Tư thế ngủ tốt nhất khi mang thai

Các chuyên gia lưu ý rằng ngủ nghiêng được coi là thoải mái và có lợi nhất trong thai kỳ. TS Harris cho biết bạn có thể ngủ nghiêng về một bên, nhưng nhiều bác sĩ khuyên bạn nên ngủ nghiêng về bên trái khi mang thai vì tư thế này được cho là giúp cải thiện lưu lượng máu.

BS Augelli lưu ý rằng gối dành cho bà bầu hoặc gối hình chữ U, nằm giữa hai đầu gối và hỗ trợ bụng và lưng, có thể giúp duy trì tư thế ngủ nghiêng thoải mái.

Nhìn chung, phụ nữ mang thai nên cố gắng tránh nằm ngửa hoặc nằm sấp. 

Tư thế ngủ nào là không lành mạnh nhất?

Các chuyên gia lưu ý rằng tư thế ngủ không lành mạnh nhất là bất kỳ tư thế nào gây ra nhiều đau đớn nhất, làm trầm trọng thêm các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn, làm tăng nguy cơ xảy ra các biến cố bất lợi hoặc làm gián đoạn giấc ngủ.

Nhìn chung, nằm sấp có xu hướng là tư thế ngủ tệ nhất đối với chứng đau lưng hoặc đau cổ, trong khi nằm ngửa có xu hướng là tư thế tệ nhất đối với chứng ngưng thở khi ngủ và ngáy ngủ và cả hai đều không lý tưởng cho thai kỳ hoặc trào ngược axit.

Mặc dù nằm nghiêng là tư thế được nhiều người ưa chuộng, nhưng nó có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm chứng đau vai ở bên bạn nằm, các chuyên gia lưu ý.

1. Tắm lươn tẩy da chết

Một số bồn tắm bọt rất đắt tiền để lại cho bạn cảm giác “trơn nhẫy” sau khi ra khỏi bồn tắm. Các nhà sản xuất thích nói là "dưỡng ẩm", nhưng đối với một cách điều trị, "trơn nhẫy " mới là từ đúng. Để có được làn da rạng ngời hoàn hảo, một số khách hàng Trung Quốc đang tắm trong bồn chứa đầy những con lươn nhỏ.

Mỗi con lươn có kích thước bằng khoảng một chiếc bút chì. Chúng luồn lách trên cơ thể và rỉa đi lớp da chết. Điều này sẽ khiến lớp da sống trẻ trung bên dưới sáng lên. Điều không may là những con lươn chưa học được cách phân biệt giữa da bên ngoài và niêm mạc bên trong.

Một người đàn ông mặc đồ lót rộng trong bồn tắm lươn đột nhiên cảm thấy đau nhói và thấy rằng một con lươn đã tìm được đường chui vào “của quý” của mình. Phải mất ba giờ phẫu thuật để lấy ra con cá “lầm đường lạc lối” và điều này đã khiến nhiều nước khác cảnh giác với những người đang tìm cách nhập khẩu lươn.

2. Ong đốt

Bạn nên luôn cảnh giác với lời khuyên từ những người nổi tiếng. Xinh đẹp và là diễn viên giỏi không có nghĩa họ sẽ là bác sĩ cho bạn. Gwyneth Paltrow đã lập kỷ lục về những cách chăm sóc sắc đẹp của cô, và một trong số đó là cho ong đốt.

Nữ diễn viên từng nói “Tôi đã cho ong đốt. Đó là cách điều trị đã có từ hàng ngàn năm gọi là apitherapy. Mọi người sử dụng cách này để thoát khỏi tình trạng viêm và sẹo. Nó thực sự rất kì diệu nếu bạn nghiên cứu. Nhưng, trời ạ, đau lắm đấy”.

Cách chăm sóc da này gây đau cho Paltrow, nhưng nó có thể gây chết người, và không chỉ với ong. Đã từng có trường hợp suy gan do apitherapy.

Những người không muốn bị ong đốt có thể mua các sản phẩm mỹ phẩm có chứa nọc ong. Nhưng nó sẽ chẳng mang lại điều gì ngoại trừ giảm quần thể đàn ong và giảm số dư trong tài khoản ngân hàng.

3. Cá dọn da chân

Cá không kén ăn. Nếu bạn nhúng ngón chân vào một bể cá Garra, chúng sẽ nhanh chóng phi đến và rỉa sạch da chết thậm chí ngay ở những bàn chân “bốc mùi”. Những con cá này không có răng và thường chỉ ăn lớp da cứng bên ngoài, nhưng có những báo cáo cho thấy chúng có thể quá háu ăn và gây chảy máu. Tuy nguy cơ nhiễm trùng từ cá được cho là rất thấp, song bàn chân trong nước vẫn gặp nguy hiểm cả bởi cá và các khách hàng khác. Nhiễm nấm có thể dễ dàng lây lan, và vi khuẩn trong bể cá có thể gây mụn nhọt. 

Gạt sang bên yếu tố "ghê ghê" trước đàn cá sống hoàn toàn dựa vào những bàn chân hôi thối của những người khác, xét về mặt pháp lý thì “mỹ phẩm” cá là mất vệ sinh. Một spa cá Arizona đã bị đóng cửa, vì “các sản phẩm mỹ phẩm phải được khử trùng và sấy khô trước khi tái sử dụng” rõ ràng không phải là một quy định có thể áp dụng cho cá.

4. Sán dây

Giảm cân sẽ rất dễ dàng. Chỉ cần bạn tiêu thụ nhiều calo hơn lượng ăn vào, cân nặng của bạn sẽ giảm. Nhưng đồ ăn thường là ngon đến mức nhiều người thấy giảm lượng calo là việc làm quá khó khăn. Vì vậy, họ tìm mọi cách để tăng lượng calo tiêu thụ (tất nhiên là trừ tập thể dục).

Một cách để giảm cân là để sắm cho mình một “người bạn” sán dây cư trú trong ruột. “Người bạn” này sẽ ăn một phần thức ăn của bạn, và nó sẽ phát triển thay vì vòng eo của bạn. Trong khi có bằng chứng rằng đã từng có người bán thuốc được cho là chứa sán dây, gần đây đã có những trường hợp thực sự áp dụng cách này. Nhiễm sán dây gây giảm cân và chán ăn, nhưng cũng gây đau, suy dinh dưỡng, tiêu chảy, mù mắt, co giật và tử vong.

5. Nhau thai

Nhau thai là một cơ quan phát triển trong động vật có vú có thai để lọc oxy và chất dinh dưỡng cho phôi và loại bỏ chất thải. Hầu hết các loài động vật sẽ ăn nhau thai sau khi sinh để lấy lại các chất dinh dưỡng của nó. Một số người cũng làm vậy. Tuy nhiên, một số không cầm lòng với việc bỏ lại nó.

Vì mối liên quan với sự trẻ trung và sinh nở, một số loại kem bôi mặt có chứa nhau thai với hy vọng ẽ mang lại sự tốt lành nào đó cho người dùng. Thật không may là không có bằng chứng nào cho thấy chúng có tác dụng. Dạng nhau thai được sử dụng phổ biến nhất là nhau thai cừu, nhưng những người bị nếp nhăn sâu cũng có thể mua các loại kem chứa nhau thai người.

Trong khi nhau thai có thể không làm được gì nhiều cho khuôn mặt, song những tác dụng phụ có thể đáng báo động. Việc sử dụng nó trong sản phẩm chăm sóc tóc đã khiến một bé gái mới 14 tháng tuổi đã bắt đầu dậy thì do nồng độ hoóc môn chứa trong đó. Ngừng sử dụng sản phẩm sẽ đẩy lùi những ảnh hưởng này.

6. Ốc sên

Chăm sóc da mặt bằng ốc sên là một cách làm đẹp trong đó người ta cho ốc sên sống bò trên mặt. Dấu vết chất nhờn mà chúng để lại được cho là có tác dụng chống các dấu hiệu lão hóa. Ốc sên đã được sử dụng hàng ngàn năm để điều trị viêm, do đó cũng có thể nó có tác dụng gì đó. Những người chuyên chăm sóc da mặt bằng ốc sên nói rằng chúng làm giảm sẹo, mụn trứng cá, và vết rạn da. Tuy nhiên, khoa học chưa xác nhận điều này, vì vậy có lẽ bạn nên chờ trước khi thử cho ốc sên bò trên mặt.

Đối với những người không thể chịu được ngay cả ý nghĩ cho những con vật nhầy nhụa đó bò trên da, có thể mua các loại kem chứa chất nhầy từ ốc. Những con ốc sên tiết ra chất gel, được cho là sẽ hiệu quả hơn khi chúng bị stress. Không có thông tin về làm thế nào các nhà sản xuất kem gel ốc sên gây stress cho những con ốc của họ, nhưng những loại kem này khó có thể thân thiện với động vật (và cả với người).

Theo Cẩm Tú

Sức khỏe & Đời sống/ List Verse