Nam Định vs HAGL (17h 4/8): Đánh sập ‘chảo lửa’ Thiên Trường

Giá trị dinh dưỡng

130g củ đậu chứa 49 calo, 12g carb, 1g protein, 0,1g chất béo, 6,4g chất xơ, vitamin C (44% nhu cầu hằng ngày), vitamin B9 (4%), sắt (4%), magie (4%), kali (6%), mangan (4%). Nguồn vitamin C phong phú hoạt động như chất chống oxy hóa trong cơ thể và cần thiết cho nhiều phản ứng enzyme. 

Củ đậu cũng chứa một lượng nhỏ vitamin E, B1, B2, B5, B6, canxi, phốt pho, kẽm và đồng. Loại củ này có lượng calo thấp, nhiều chất xơ và nước, là thực phẩm tốt cho giảm cân. 

Chứa nhiều chất chống oxy hóa

Trong củ đậu có một số chất chống oxy hóa là những hợp chất thực vật ngăn ngừa tổn thương tế bào bằng cách chống lại các gốc tự do - phân tử gây ra stress oxy hóa. Đó là vitamin C, E, selen và beta-carotene. 

Theo Healthline, stress oxy hóa liên quan đến các bệnh mạn tính bao gồm ung thư, tiểu đường, bệnh tim mạch và suy giảm nhận thức. 

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Củ đậu chứa nhiều chất dinh dưỡng, trở thành sự lựa chọn tốt để cải thiện sức khỏe tim mạch. Đánh giá dựa trên 23 nghiên cứu cho thấy tăng lượng chất xơ làm giảm đáng kể lượng cholesterol toàn phần và cholesterol LDL “xấu”. Củ đậu còn chứa kali giúp hạ huyết áp, chống lại bệnh tim và đột quỵ. Sắt và đồng trong loại củ này cần thiết cho các tế bào hồng cầu khỏe mạnh. 

Thúc đẩy tiêu hóa

Củ đậu có có hàm lượng chất xơ inulin cao, đây là một loại prebiotic - nguồn dinh dưỡng cho lợi khuẩn đường ruột. Thường xuyên ăn củ đậu có thể tăng tần suất đi tiêu lên tới 31% ở những người bị táo bón. Thực phẩm có hàm lượng nước cao như củ đậu giúp bạn đáp ứng nhu cầu chất lỏng hằng ngày. 

Chế độ ăn nhiều prebiotic làm tăng số lượng vi khuẩn tốt trong ruột, giảm số lượng vi khuẩn xấu, hạn chế nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như bệnh tim, tiểu đường, béo phì và bệnh thận.

Hỗ trợ giảm cân 

Chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng củ đậu có lượng calo tương đối thấp, chứa nhiều nước và chất xơ, giúp bạn no lâu. Ngoài ra, lượng chất xơ phong phú làm chậm quá trình tiêu hóa, ngăn ngừa lượng đường trong máu tăng quá nhanh sau khi ăn. 

Chất xơ inulin được chứng minh có tác động đến các hormone ảnh hưởng đến cảm giác no - đói. Do đó, ăn củ đậu không chỉ làm tăng loại vi khuẩn đường ruột hỗ trợ giảm cân mà còn giúp bạn no hơn sau bữa ăn.

Loại củ mọc hoang ở núi đá, chữa nhiều bệnh nhưng dễ gây ngộ độc

Nhà ĐKVĐ có trận đấu khó khăn về mặt bóng đáở vòng 5 La Liga 2024-25, chịu đựng về tinh thần trước một Sociedad vượt trội.

Đội bóng xứ Basqua cho thấy họ giàu tham vọng hơn, tạo được cường độ mạnh và lối chơi áp đảo trước đối thủ đến từ thủ đô.

Các cầu thủ của HLV Imanol thậm chí thực hiện đến 3 pha dứt điểm đưa bóng đi trúng xà ngang hoặc cột dọc khung thành Courtois.

Gần như trong suốt trận đấu, đội quân của HLV Carlo Ancelotti tấn công rất ít và phòng ngự kém. Quá nhiều mất mát vì chấn thương khiến đội gặp nhiều khó khăn.

Trong thế trận lép vé, Real Madrid được hưởng liên tiếp 2 quả phạt đền sau giờ nghỉ. Vinicius và Kylian Mbappe lần lượt chuyển hóa thành bàn thắng cho đội nhà.

Chiến thắng chật vật của Real Madrid càng bị chỉ trích khi Vinicius ăn mừng bàn thắng với hành vi khiêu khích người hâm mộ xứ Basque.

Đây mới là trận đầu tiên trong chuỗi 7 trận liên tiếp trong vòng 22 ngày mà Real Madrid đối mặt. Trên sân Anoeta, nhà ĐKVĐ La Liga đón thêm tin xấu khi Brahim Diaz chấn thương.

Ghi bàn: Vinicius 58'/phạt đền, Mbappe 75'/phạt đền.

Kết quả
Vòng 5
14/09/2024 02:00:00	Leganes
14/09/2024 19:00:00	Villarreal
14/09/2024 21:15:00	Alaves
14/09/2024 23:30:00	Getafe
15/09/2024 02:00:00	Real Madrid

Bảng xếp hạng
STT	Đội	Trận	T	H	B	HS	Điểm
1	Barcelona	4	4	0	0	10	12
2	Real Madrid	5	3	2	0	7	11
3	Villarreal	5	3	2	0	3	11
4	Atletico Madrid	4	2	2	0	4	8
5	Girona	4	2	1	1	3	7
6	Alaves	5	2	1	2	1	7
7	Espanyol	5	2	1	2	0	7
8	Osasuna	4	2	1	1	-2	7
9	Celta Vigo	4	2	0	2	1	6
10	Real Betis	4	1	2	1	0	5
11	Mallorca	5	1	2	2	-1	5
12	Sevilla	5	1	2	2	-2	5
13	Leganes	5	1	2	2	-2	5
14	Rayo Vallecano	4	1	1	2	-1	4
15	Athletic Club	4	1	1	2	-1	4
16	Real Sociedad	5	1	1	3	-3	4
17	Valladolid	4	1	1	2	-9	4
18	Getafe	4	0	3	1	-1	3
19	Las Palmas	4	0	2	2	-3	2
20	Valencia	4	0	1	3	-4	1

Real Madrid thắng Stuttgart: Giá trị ngôi sao của Mbappe

Trong buổi chiều 15/11, các vận động viên sẽ tham gia các môn thi đấu gồm bóng đá mini, quần vợt, cầu lông, bóng bàn. Buổi tổng duyệt lễ khai mạc, bế mạc cũng sẽ được thực hiện. 

Theo kế hoạch, lễ khai mạc Hội thao truyền thống ngành TT&TT năm 2024 khu vực phía Bắc năm 2024 sẽ diễn ra vào 6h30 sáng 16/11.

Sau đó, Hội thao sẽ tiếp tục diễn ra với các môn thi đấu kéo co, nhảy bao bố, chạy việt dã và các nội dung bán kết, chung kết của các môn bóng đá, quần vợt, cầu lông, bóng bàn.

Hội thao truyền thống ngành TT&TT năm 2024 thể hiện sự quan tâm của lãnh đạo Bộ TT&TT và các cơ quan, đơn vị thuộc Bộ, các Sở TT&TT cùng các doanh nghiệp trong công tác chăm lo sức khỏe và tinh thần đối với cán bộ, công chức, viên chức, người lao động. 

Dưới đây là một số hình ảnh tại vòng sơ loại Hội thao truyền thống ngành TT&TT năm 2024 khu vực phía Bắc:

Scaloni xác nhận Lautaro Martinezđá chính, bên cạnh Lionel Messi và Julian Alvarez, đồng thời nhất mạnh tiền đạo của Inter Milan xứng đáng nhận Quả bóng Vàng vì những màn trình diễn mà anh thể hiện.

"Quả bóng vàng cho Lautaro Martinez? Cậu ấy đã có một năm ngoạn mục, ghi bàn trong trận chung kết, Vua phá lưới ở Copa America, nên cậu ấy xứng đáng với điều đó hơn bất kỳ ai", Scaloni tuyên bố.

Vị HLV đưa Argentina đến với danh hiệu World Cup 2022 cùng 2 chức vô địch Copa America liên tiếp đánh giá cao Lautaro.

"Tôi hy vọng Lautaro thành công, cậu ấy là chàng trai mà tôi đánh giá rất cao", Scaloni cho biết. "Tôi hy vọng họ sẽ cho cậu ấy cơ hội này.

Nếu không giành được ở thời điểm này, Quả bóng vàng cũng đến trong thời gian tới, vì Lautaro vẫn còn một tương lai rộng mở phía trước".

Lautaro Martinez là Vua phá lưới Copa America 2024 với 5 bàn thắng. Ngoài ra, trong năm nay anh ghi 8 bàn cho Argentina, kỷ lục trong sự nghiệp bóng đáquốc tế.

Ở cấp CLB, Lautaro cũng giành "Capocannoniere" (tên gọi Vua phá lưới Serie A), với 24 pha lập công, giúp Inter Milan giành danh hiệu Scudetto.

Trong cuộc bầu chọn Quả bóng vàng, lần đầu tiên kết hợp giữa France Football với UEFA, Vinicius Junior là ứng cử viên nặng ký nhất.

Ngoài Vinicius, những cầu thủ được đánh giá cao khác có Rodri, Dani Carvajal - các nhà vô địch EURO 2024 cùng Tây Ban Nha.

Rodri đoạt danh hiệu Quả bóng vàng 2024

Theo CDC Yên Bái, giun rồng có tên khoa học là Dracunculus medinensis gây bệnh ở người và động vật. Bệnh lây truyền qua đường tiêu hóa và xâm nhập vào cơ thể qua nước uống hoặc thức ăn tái, sống từ các động vật thủy sinh (cá, ếch, nhái, tôm…) có chứa ấu trùng giun rồng. Mọi lứa tuổi đều có thể bị nhiễm bệnh, nhưng chủ yếu là độ tuổi lao động.

Khi mới mắc, người bệnh thường không phát hiện có triệu chứng đặc biệt. Khoảng 1 năm sau đó, giun cái bắt đầu di chuyển và phát triển trong các mô dưới da, người bệnh có thể có các dấu hiệu: Sốt nhẹ, chóng mặt, nôn, buồn nôn, tiêu chảy, mẩn đỏ, tê cứng và ngứa tại chỗ giun khu trú.

Vết sưng tấy vỡ tiết ra dịch vàng, tại ổ tổn thương phát hiện giun màu trắng (thường là phần đầu), nếu không có tác động thì con giun thường tự chui ra ngoài sau 3 - 6 tuần.

Một số người bệnh tự kéo giun ra nhưng làm đứt nửa chừng sẽ khiến ấu trùng giun và các chất độc lây lan theo đường đi của giun. Khi đó, tình trạng viêm nhiễm trầm trọng hơn dẫn đến các biến chứng như nhiễm trùng huyết, viêm cứng khớp, áp xe, uốn ván. 

Để phòng bệnh, CDC Yên Bái khuyến cáo người dân cần thực hiện tốt công tác vệ sinh an toàn thực phẩm như ăn chín, uống sôi; sử dụng riêng biệt các dụng cụ trong chế biến thực phẩm sống và chín (thớt, dao, máy xay, bát, đĩa…); vệ sinh tay sau chế biến thực phẩm sống.

Cha mẹ bất ngờ với thủ phạm khiến con đau bụng cả tháng