Ra mắt loạt sản phẩm ‘hạng sang’ ở dự án Waterpoint

Bột cà phê - Loại bỏ mùi của tủ lạnh

Cà phê không chỉ có tác dụng để uống. Việc trộn bột cà phê xay với hỗn hợp muối tinh có thể phát huy công dụng trong khử mùi tủ lạnh. Hoặc bã cà phê sau khi pha bỏ vào túi vải và đặt vào trong góc tủ lạnh cũng có thể phát huy được tối đa công dụng khử mùi tủ lạnh một cách hữu hiệu. Trường hợp khác bạn có thể kết hợp bột cà phê và bã trà, trà khô để tạo nên sự bảo vệ tối ưu tiêu diệt mùi khó chịu của tủ lạnh nhà mình.

Bột cà phê có tác dụng lớn trong việc khử mùi tủ lạnh

Sử dụng kem đánh răng làm sáng đồ kim loại

Đây là một trong những công dụng của kem đánh răng. Trong kem đánh răng chứa clo và canxi, thường có giá trị trong việc tẩy trắng. Khi sử dụng kem đánh răng và dụng cụ chùi rửa mềm thì sẽ dễ dàng làm sáng các đồ kim loại, đặc biệt là đồ bằng bạc trong gia đình.

Vệ sinh bồn rửa bát bằng chanh

Chanh là loại quả hầu như luôn có trong căn bếp nhà bạn

Chanh chứa nhiều axit và từ lâu đã được sử dụng một cách thường xuyên trong lau chùi, khử mùi ở nhà bếp. Kể cả vỏ chanh cũng chứa các tinh dầu hiệu quả cho việc khử mùi và đem lại hương thơm dịu cho bàn tay cũng như các vật dụng trong gia đình bạn.

Đánh tan vết bẩn bằng giấm ăn

Giấm ăn chứa nhiều chất dinh dưỡng, trong đó có các vitamin, axít amin và các axít hữu cơ. Giấm tỏ ra rất hiệu quả trong việc loại bỏ và ngăn chặn sự sinh sản của vi khuẩn. Ngoài ra, do thành phần của giấm ăn chứa axit hữu cơ nên có tác dụng hiệu quả trong đánh tan các vết bẩn cứng đầu trên đồ dùng nấu ăn hoặc là các góc trong gian bếp, nhà vệ sinh của bạn.

Phòng mát mẻ, thơm tho bằng vỏ bưởi, trái dứa

Rất nhiều các khu vực đông người, trong hành lang các nhà hàng, quán ăn chúng ta thấy một quả dứa được khoét rỗng ruột và đốt nến (đèn cầy) phía bên trong hoặc vỏ bưởi tươi, vỏ bưởi khô được đốt cháy. Công dụng của việc này là làm khuếch tán tinh dầu và mùi thơm có trong vỏ bưởi và trái dứa nhằm làm cho không gia sống trở nên mát mẻ và thơm tho hơn bằng chính các mùi hương tự nhiên, không độc hại.

Bia tươi- tăng độ bóng cho kim loại

Bia không chỉ để nhậu đâu. Bia tươi còn được sử dụng trong việc sơ chế và chế biến các loại thực phẩm, đặc biệt là các loại hải sản nhằm làm tăng hương vị cho các món ăn. Đồng thời với đó, có một mẹo vặt khác trong gia đình sử dụng bia tươi là tăng thêm độ bóng cho những đồ vật làm bằng kim loại. Bạn cứ thử sẽ thấy được hiệu quả tuyệt vời từ bia tươi theo gợi ý vừa rồi.

Bia tươi có tác dụng trong làm bóng kim loại

Bạn đừng lo nếu không có những nguyên liệu trên để làm sạch nhà cửa vì bạn sẽ rất dễ dàng để mua tại các trang thương mại điện tử có đầy đủ hàng hóa như Vuivui.com. Trang thương mại điện tử này cũng là một trong những “bí kíp” mà bạn cần phải biết, khi chỉ cần cú click chuột là bạn đã có thể mua sắm hàng ngàn sản phẩm cùng lúc và được giao hàng nhanh chóng theo khung giờ bạn muốn, không phải chờ đợi mỏi mòn như những lần mua sắm online khác.

Tuy nhiên, đối với những đồ vật quá cũ thì nên thay mới để đảm bảo an toàn cho gia đình, bạn có thể tham khảo các mặt hàng đồ dùng gia đình đang giảm giá trên Vuivui để tiết kiệm chi tiêu nhé.

Từ nay đến hết 31/3, Vuivui.com triển khai chương trình khuyến mãi giảm giá lên đến 49% cùng nhiều quà tặng hấp dẫn cho các mặt hàng chăm sóc cá nhân, vệ sinh nhà cửa như: Sữa tắm Purite, Elizzer Goat's, STI.VES, xịt khủ mùi AXE APOLLO, Dầu gội Fresh... Ngoài ra, với đơn hàng trị giá từ 200.000 đồng, khách hàng sẽ được tham gia trò chơi hấp dẫn để nhận những quà tặng thú vị từ chương trình. Chi tiết về sản phẩm, chương trình khuyến mãi khách hàng vui lòng truy cập Vuivui.com hoặc gọi số 1900 1908.

Ngọc Minh

Tăng bao nhiêu cân là hợp lý khi mang thai?

Một trong những yếu tố giúp xác định một thai kỳ khỏe mạnh là sự tăng cân. Mức tăng cân trong toàn thai kỳ được khuyến nghị theo chỉ số BMI (Body Mass Index: chỉ số khối của cơ thể) của mẹ trước khi mang thai. BMI được tính bằng cân nặng (kg) chia cho bình phương chiều cao (m). Tùy theo BMI trước mang thai của mẹ mà mức tăng cân nên đạt như sau:

- BMI nhỏ hơn 18,5: mẹ gầy và thiếu cân nên cần tăng từ 12,6 - 18 kg trong thai kỳ.

- BMI từ 18,5 - 24,9: mẹ có cân nặng bình thường, cần tăng từ 11,2 - 15,7 kg trong thai kỳ.

- BMI từ 25 - 29,9: mẹ đã thừa cân nên chỉ cần tăng từ 6,7 - 11,2 kg trong thai kỳ.

- BMI từ 30 trở lên: mẹ bị béo phì nên chỉ cần tăng từ 4,9 - 9 kg trong thai kỳ là đủ.

Sự tăng cân sẽ tập trung chủ yếu vào 6 tháng cuối của thai kỳ.

Cách tăng cân đều và đủ

Năng lượng mẹ cần bổ sung cho toàn thai kỳ là 55.000 kcal, với mức năng lượng này giúp hình thành một trẻ sơ sinh có cân nặng từ 2,5 - 3,4 kg và cơ thể mẹ sẽ tích tụ 0,9 kg đạm, 3,8 kg mỡ do sự thay đổi về chuyển hóa trong cơ thể. Vì vậy, mẹ cần nạp thêm 350 đến 475 kcal mỗi ngày so với khẩu phần trước khi mang thai.

Các mức năng lượng trong thức ăn mẹ có thể tham khảo: 350 kcal tương đương với năng lượng cung cấp từ 1,5 chén cơm hoặc 300 g khoai lang, 250 g bánh phở, 320 g bún tươi, 100 g mì sợi, 400 ml sữa, 1 chén chè, 450 g trái cây ngọt.

Mẹ cũng nên ăn thêm từ 10 đến 18 g đạm mỗi ngày (tương đương với 50 g đến 80 g thịt hoặc cá, trứng/sữa/phó-mát/đậu) để giúp thai nhi tăng trưởng và tích tụ protein mới cho các bộ phận trong cơ thể.

Một chế độ ăn tăng cân hợp lý sẽ giúp mẹ có thai kỳ khỏe mạnh

Vitamin và khoáng chất nào giúp mẹ tròn con vuông?

Chất sắt: Thiếu máu do thiếu sắt sẽ dẫn đến tình trạng sinh non - nhẹ cân, mẹ và bé sẽ dễ mắc các bệnh nhiễm trùng. Mẹ cần bổ sung mỗi ngày từ 30-60 mg sắt nguyên tố từ khi biết có thai đến sau sinh 1 tháng, nên uống viên sắt giữa các bữa ăn, không uống viên sắt với sữa, trà và cà phê.

Folic acid: Việc bổ sung folic acid mẹ nên thực hiện càng sớm càng tốt vì ống thần kinh của bé được hình thành trong 4 tuần đầu của thai kỳ và nếu thiếu folic acid sẽ gây ra dị tật ống thần kinh ở thai nhi dẫn đến đến thai vô sọ, thoát vị não - màng não, hở đốt sống, gai đôi cột sống. Liều bổ sung khuyến nghị cho mẹ là 400 mcg folic acid mỗi ngày.

Canxi - Vitamin D: Vitamin D và canxi rất cần thiết cho sự tăng trưởng xương của thai nhi và duy trì độ rắn chắc xương của mẹ. Mỗi ngày, mẹ nên tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng 20-30 phút sẽ giúp da tổng hợp đủ lượng Vitamin D cần thiết.

Lượng canxi cơ thể mẹ cần được cung cấp trong thời gian mang thai là 1200 mg mỗi ngày, mẹ nên bổ sung thêm sữa, phó mát, sữa chua, cá con ăn nguyên xương,tôm tép ăn cả vỏ, v.v… vào khẩu phần, đây là những nguồn thực phẩm giàu canxi.

Omega-3: Các axit béo thuộc nhóm omega-3, đặc biệt là DHA có vai trò hoàn thiện não bộ và thị lực cho bé từ khi còn trong bụng mẹ. DHA có nhiều trong mỡ của cá hồi, cá sardin, cá thu và cá sa ba vì vậy mẹ nên ăn cá ít nhất 2 lần mỗi tuần.

Tránh quá nhiều Vitamin A trong khẩu phần: Tuy Vitamin A cần thiết cho sự phát triển của thai nhi nhưng nếu dùng lượng lớn hằng ngày sẽ gây hại. Do đó, mẹ cần chú ý, không nên dùng thuốc chứa nhiều Vitamin A hoặc Retinol (ví dụ viên dầu gan cá) và tránh ăn những món ăn từ gan (pate gan) vì chứa rất nhiều Vitamin A.

Uống viên sắt từ khi biết có thai giúp mẹ phòng chống thiếu máu

Thực phẩm nào không nên ăn trong thai kỳ?

Để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé, trong thời gian mang thai, mẹ nên cẩn thận tránh ăn những món ăn có khả năng mang mầm bệnh vào cơ thể như các món ăn sống, món chế biến tái (cá hồi ăn sống, thịt bò tái, trứng ốp la, trứng luộc lòng đào,..) hoặc món làm từ thực phẩm sống để lâu ngày (ví dụ sốt mayonnaise).

(BS CK1. Nguyễn Thị Ngọc Hương - Nguyên Trưởng khoa Dinh dưỡng lâm sàng Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM)