您现在的位置是:NEWS > Ngoại Hạng Anh
Những con số cần nhớ để sống lâu
NEWS2025-01-25 14:42:50【Ngoại Hạng Anh】8人已围观
简介Mặc dù có rất nhiều loại kem dưỡng da và dược phẩm giúp chúng ta trông trẻ hơn,ữngconsốcầnnhớđểsốnglđội hình inter milan gặp ac milanđội hình inter milan gặp ac milan、、
Mặc dù có rất nhiều loại kem dưỡng da và dược phẩm giúp chúng ta trông trẻ hơn,ữngconsốcầnnhớđểsốnglâđội hình inter milan gặp ac milan nhưng thật không may, chưa có loại thuốc thần kỳ nào có thể khiến con người sống lâu hơn.
Sở hữu thân hình cân đối và khỏe mạnh là một trong những cách để sống lâu nhất có thể. Bạn cần phải chăm sóc bản thân từ chế độ ăn uống, tập luyện đến khám sức khỏe định kỳ.
Ảnh minh họa: Medicalnewstoday
5 phần trái cây và rau
Đĩa ăn của bạn trông sẽ hấp dẫn khi có nhiều rau quả. Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo mỗi người nên ăn 5 phần trái cây và rau mỗi ngày. Với người lớn, mỗi phần tương đương 80g.
Nhờ hấp thụ các chất dinh dưỡng từ rau quả, mọi người sẽ có xu hướng sống lâu hơn.
Thực phẩm có màu sắc tươi sáng rất hữu ích vì các sắc tố tự nhiên giúp ngăn ngừa ung thư.
Người dân trên đảo Okinawa (Nhật Bản) có tuổi thọ cao bậc nhất thế giới với tỷ lệ mắc bệnh tim và ung thư thấp. Họ tuân theo chế độ ăn nhiều rau và trái cây, tập trung vào những loại có màu xanh đậm và vàng.
10 phút thiền
Một nghiên cứu của Đại học Binghamton (New York, Mỹ) cho thấy, thiền định từ 10 đến 15 phút mỗi ngày thúc đẩy khả năng tập trung của não bộ vào công việc.
Sức khỏe não bộ rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của bạn vì kiểm soát nhiều chức năng hằng ngày của bạn.
15 phút
Chỉ 15 phút sưởi nắng mỗi ngày có khả năng giúp bạn sống lâu hơn. Khoảng thời gian này vừa đủ để tăng lượng vitamin D của bạn. Thiếu vitamin D có liên quan đến ung thư, đa xơ cứng và loãng xương.
Ảnh minh họa: Hmbreview
75 phút tập thể dục cường độ mạnh
Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh khuyến nghị 75 phút tập thể dục cường độ mạnh một tuần hoặc 150 phút tập thể dục mức vừa phải.
Bạn có thể chạy bộ hoặc tham gia các môn thể thao như quần vợt, bóng rổ.
Các nhà khoa học ghi nhận những người trưởng thành chăm tập thể dục cường độ mạnh sẽ có sức khỏe tốt, hạnh phúc hơn và không bị suy giảm nhận thức.
9 giờ
Nhu cầu ngủ khác nhau tùy từng người, nhưng các chuyên khuyến cáo bạn nên ngủ khoảng 6-9 tiếng mỗi đêm. Nếu ngủ đủ 9 tiếng, bạn sẽ cảm thấy được thư giãn nhất.
Ngủ đủ giấc cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn. Khi bạn đang ngủ, cơ thể thực hiện những hoạt động quan trọng giúp bạn nghỉ ngơi và lấy lại sinh lực.
Một nghiên cứu trước đây của Khoa Khoa học Thần kinh Lâm sàng ở Stockholm, Thụy Điển ghi nhận, ngủ trung bình 5 giờ hoặc ít hơn mỗi đêm vào cuối tuần làm tăng tỷ lệ tử vong lên 52%, so với ngủ ít nhất 7 giờ.
Kiểm tra mắt 2 năm một lần
Đi khám mắt sẽ giúp mọi người phát hiện các tình trạng bệnh không chỉ liên quan trực tiếp tới mắt. Bệnh tiểu đường ảnh hưởng đến các mao mạch trong võng mạc và khiến rò rỉ chất lỏng màu vàng. Ngoài ra, bạn cũng có thể tầm soát một số loại ung thư nhất định.
An Yên(Theo The Sun)
Thói quen 4 phút mỗi ngày nâng cao tuổi thọ
Những người đánh răng 2 lần mỗi ngày có sức khỏe tim mạch tốt hơn người lười đánh răng.
很赞哦!(87174)
相关文章
- Nhận định, soi kèo Nữ Juarez vs Nữ Pumas UNAM, 5h45 ngày 21/1: Thời thế thay đổi
- Australia: Chính phủ cân nhắc việc sử dụng blockchain cho chuỗi cung ứng thương mại
- Nhiều địa phương yêu cầu liên kết dữ liệu giữa các hệ thống thông tin một cửa điện tử
- Hơn 800 ứng dụng phổ biến trên Google Play dính mã độc, Việt Nam thuộc nhóm bị ảnh hưởng nhiều nhất
- Siêu máy tính dự đoán Besiktas vs Athletic Bilbao, 22h30 ngày 22/1
- Giá xe Kia tháng 6/2017
- Kỳ diệu chuyện bệnh nhân ung thư di căn được “bác sỹ ảo” 4.0 hỗ trợ cứu từ cõi chết
- Giá Bitcoin hôm nay 21/5: Mất hơn 50% giá trị so với mức đỉnh, sao tiền mật mã vẫn được kỳ vọng?
- Nhận định, soi kèo AS Monaco vs Aston Villa, 0h45 ngày 22/1: Khách tự tin
- Galaxy S9 có thêm 2 màu mới: Burgundy Red và Sunrise Gold
热门文章
站长推荐
Siêu máy tính dự đoán Villarreal vs Mallorca, 3h00 ngày 21/1
- Hôm nay ngày 16/06, WebgameĐại Kiếm Vươngchính thức cho ra mắt bản cập nhật mới Huynh Đệ Song Hành. Vậy là chỉ sau 2 tuần ra mắt, webgame Đại Kiếm Vương đã chiều lòng game thủ, ngày càng hoàn thiện, hấp dẫn hơn với vô số những tính năng mới lạ.
Trang bị Đồng Hành
Bạn Đồng Hành là nhân vật đã theo người chơi trong suốt thời gian bôn tẩu kể từ ngày chập chững bước vào thế giới webgame Đại Kiếm Vương. Đồng Hành giúp gia tăng lực chiến cũng như hỗ trợ đáng kể cho người chơi trong các trận giao đấu. Với tính năng mới này, mỗi Đồng Hành sẽ được mang theo bộ 3 trang bị Xích Kim Thủ, Xích Kim Yêu và Xích Kim Truy. Các trang bị này không chỉ để “đeo cho đẹp” mà còn có thể tẩy luyện để giúp gia tăng them thuộc tính cũng như lực chiến cho người chơi.
BOSS Phó Bản Nhóm và mở giới hạn level 100
Dường như sợ game thủ cảm thấy bị “xa lánh cộng đồng”, nhàm chán với hệ thống Phó Bản Nhóm vốn có, webgame Đại Kiếm Vương trong đợt cập nhật này đã mở thêm một hoạt động mới trong nội bộ máy chủ. Điểm đặc biệt ở hoạt động mới này là mỗi người chơi trong tổ đội sẽ phải chọn 1 trong 3 kĩ năng Tấn Công, Phòng Thủ và Trị Liệu trước khi tham chiến. Người chơi sẽ sử dụng kĩ năng mình đã chọn để hỗ trợ đồng đội tiêu diệt Boss và nhận thưởng Trang Bị Đồng Hành, Đá Tẩy Luyện, Đồ Ma Lệnh, Thẻ Vàng Khóa hay Hộp Đá Lv2.
Cũng trong đợt cập nhật này, Phó Bản Nhóm liên server sẽ mở giới hạn level 100 để tạo thêm điều kiện cho các cao thủ tham gia thử sức.
Quà Tặng Ngọt Ngào
“Cải thiện” Điểm Thân Mật với Hảo Hữu cũng là vấn đề được nhiều người chơi quan tâm. Tính năng Quà Tặng Ngọt Ngào ra mắt sẽ trợ giúp đắc lực cho người chơi trong việc gia tăng độ thân mật với các hảo hữu của mình. Người chơi có thể ghé Khu Quà Tặng trong Cửa Hàng Đại Kiếm Vương để chọn những món quà đặc biệt, phù hợp với hảo hữu của mình. Có nhiều món quà khác nhau như hoa, kẹo, mèo, gấu và ứng với mỗi món quà sẽ là số điểm thân mật khác nhau, điểm thân mật càng cao thì người chơi sẽ có cơ hội đổi được những danh hiệu cá nhân độc đáo.
Webgame Đại Kiếm Vương- Cùng bạn bè khám phá
">
Chơi ngay tại: https://goo.gl/qYzNW6
Trang chủ: http://dkv.360game.vn
Tham gia cộng đồng tại: https://www.facebook.com/groups/dkv.360game.vn/Game thủ Webgame Đại Kiếm Vương được yêu thương nhất hệ mặt trời
- Hình ảnh hé lộ thiết kế của YotaPhone 3 xuất hiện hồi tháng 4.
Hiện chưa rõ sản phẩm này có lên kệ tại các thị trường khác hay không. Trước đó, YotaPhone 2 ra mắt vào năm 2014 và gây hiệu ứng lớn nhờ thiết kế độc đáo của nó. Màn hình E-ink ở mặt sau của máy có khả năng phản chiếu màn hình chính hoặc dùng để hiện thông báo. Khi đọc sách hoặc truyện tranh, màn hình này trở thành lựa chọn hoàn hảo, giúp tiết kiệm pin, chống mỏi mắt và hiển thị tốt ngoài trời.
Năm 2015, hãng sản xuất Trung Quốc ZTE và Yota Devices từng công bố hợp tác để ra mắt YotaPhone 3. Ban đầu, họ lên kế hoạch bán ra khoảng 100.000 chiếc YotaPhone 3. Tuy nhiên, dự án này sau đó bị phá sản.
">YotaPhone 2 từng lên kệ tại Việt Nam theo đường xách tay thời điểm đầu năm 2015. iPhone của nước Nga sắp ra mắt phiên bản mới
Theo phản ánh của khách hàng Nguyễn Duy Năng (trú tại Việt Yên, Bắc Giang), trong sự kiện Lazada.vn mừng sinh nhật lần thứ 6 vừa qua (từ ngày 9-11/5), trang thương mại điện tử này tung ra rất nhiều chương trình khuyến mãi như săn deal sốc 1.000 đồng và 6.000 đồng diễn ra vào các khung giờ nhất định, bắt đầu từ 0h ngày 9/5 đến hết ngày 11/5.
“Thấy các chương trình hấp dẫn, bản thân tôi đã hẹn giờ đồng hồ trước 0h đêm ngày 9/5 thức dậy để hi vọng sẽ mua được những món hàng giá sốc và săn được những mã giảm giá tốt. Đến ngày 11/5, tôi có thấy xuất hiện deal giá sốc 6.000 đồng cho một đôi giày cũng khá đẹp nên đã đặt mua cho em gái”, khách hàng cho hay.
Đơn hàng được phía Lazada xác nhận có mã 201938123863129, hạn giao hàng chậm nhất là ngày 31/5/2018.
Ngày 16/5, sau thời gian chờ đợi quá lâu tôi có chat với tư vấn viên của Lazada.vn thì được thông báo là sẽ giao chậm nhất vào ngày 31/5/2018, thậm chí còn dặn khách hàng “yên tâm chờ đợi”.
Tuy nhiên, đến chiều ngày 17/5, khách hàng Nguyễn Duy Năng bất ngờ nhận được tin nhắn SMS từ Lazada về việc đơn hàng bị hủy.
">Bị hủy đơn hàng mua đôi giày 'giá sốc” 6.000 đồng, khách hàng phẫn nộ cho rằng bị Lazada lừa đảo
Nhận định, soi kèo Chelsea vs Wolves, 3h00 ngày 21/1: Phong độ sa sút
Nhiều “cú hích” mở đường cho thanh toán di động bùng nổ tại Việt Nam
Sự phát triển của thanh toán điện tử nói chung và thanh toán di động nói riêng tính đến thời điểm hiện tại là nhờ có hệ sinh thái 4 trụ kiềng “Nhà nước – Ngân hàng – Doanh nghiệp – Khách hàng”. Trên thực tế, Ngân Hàng Nhà Nước đã chỉ đạo các đơn vị liên quan triển khai tích cực các giải pháp nhằm thúc đẩy thanh toán điện tử; góp phần tạo ra các phương thức thanh toán tiên tiến, phù hợp với xu thế của thời đại, rút ngắn thời gian thanh toán, chu trình luân chuyển vốn; góp phần giảm dần tỷ trọng tiền mặt trong tổng phương tiện thanh toán qua các năm từ mức 19,27% năm 2006, xuống mức trên 12% năm 2015.
">Thanh toán di động: “Chiếm ngôi” các phương thức thanh toán truyền thống?
Bình xịt chống chuột đang được quảng cáo và bán rộng rãi trên các trang web phụ kiện cho ô tô. Gần đây, khi lướt mạng xã hội, tôi liên tục nhìn thấy các quảng cáo về bình xịt đuổi chuột, giá cả cũng đa dạng, có loại thì chỉ có 20.000-30.000 đồng, có loại tới hơn 200.000 đồng, đi kèm những lời đảm bảo chắc nịch về công dụng chống chuột hiệu quả.
Đó là những lời quảng cáo, còn thực tế tôi chưa dùng nên cũng không biết tác dụng hiệu quả thực sự đến đâu, nhưng tôi cũng đang có ý định thử mua về dùng.
Tuy nhiên, tôi vẫn rất mong nhận được những lời chia sẻ hoặc lời khuyên từ các chủ xe đã từng sử dụng các loại bình xịt chống chuột này, hoặc có thể tư vấn cho tôi cách nào khác chống chuột hiệu quả. Xin cảm ơn!
Độc giả Đới Văn Hòa (Phủ lý, Hà Nam)
Bạn có kinh nghiệm hay lời khuyên gì trong tình huống trên? Hãy để lại bình luận hoặc gửi bài viết về Ban Ô tô Xe máy - báo VietNamNet qua địa chỉ: otoxemay@vietnamnet.vn. Những nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!
6 dấu hiệu cho thấy bộ giảm xóc ô tô của bạn gặp vấn đềNếu bộ giảm xóc ô tô gặp vấn đề có thể làm giảm khả năng kiểm soát chiếc xe trong quá trình vận hành, nhẹ thì khiến bạn khó điều khiển, còn nặng thì phải dừng lại để thay thế.">Bình xịt đuổi chuột cho ô tô có thực sự hiệu quả?
Dù sự việc đã diễn ra được một thời gian nhưng giờ đây, mỗi khi nhắc lại câu chuyện cô gái tên H.T.K.U cố tình "cầm nhầm" thùng hàng của chị T.P.M.N (SN 1994, trú Q. Sơn Trà, TP Đà Nẵng) rồi điện xin trả lại, nhiều người vẫn không nhịn được cười. Chuyện là, 14 giờ ngày 9/4, lực lượng Chống cướp giật và các loại tội phạm khác (gọi tắt chống cướp giật - CCG) thuộc Phòng Cảnh sát Cơ động CATP Đà Nẵng đang tổ chức tuần tra tại địa bàn Q. Hải Châu và Q. Thanh Khê thì nắm được thông tin, lợi dụng lúc chị T.T.P.N để thùng quần áo trẻ em trị giá hơn 10 triệu đồng ngoài xe rồi vào một cửa hàng thời trang trên đường Nguyễn Văn Linh (Q. Thanh Khê) lấy hàng, kẻ gian đã lấy trộm.
Qua tiến hành thu thập thông tin từ camera an ninh tại khu vực, lực lượng CCG xác định thủ phạm lấy trộm thùng hàng của chị N. là một cô gái trẻ, điều khiển xe máy hiệu Wave RSX nhưng không rõ BKS. Có được những thông tin bước đầu, lực lượng CCG nhanh chóng tổ chức truy xét, sàng lọc đối tượng và phương tiện nghi vấn.
Đến 15 giờ 30 ngày 11/4, đang làm nhiệm vụ tại tuyến đường Phan Thanh (Q. Thanh Khê), lực lượng CCG phát hiện cô gái có đặc điểm nhận dạng như camera an ninh ghi lại xuất hiện tại một địa điểm trên tuyến đường Phan Thanh cùng thùng hàng của chị N. nên tạm giữ, đưa về trụ sở làm việc. Tang vật thu giữ 1 xe máy hiệu RSX, 1 túi ni-lông bên trong chứa quần áo trẻ em. Vụ việc sau đó được chuyển cho CAQ Thanh Khê tiếp tục điều tra, làm rõ theo thẩm quyền.
Theo U. khai nhận, sau khi gửi gắm những nỗi niềm tâm sự vào trang giấy trắng, U. mang đến một bưu điện nằm trên đường Nguyễn Văn Linh để gửi cho người bạn phương xa. 12 giờ 55 ngày 9-4, khi đã hoàn thành các thủ tục gửi thư, U. ra khu vực vỉa hè lấy xe về. Tuy nhiên, lúc này thấy còn rảnh rỗi thời gian, U. ghé vào một cửa hàng thời trang gần đó để "săn" hàng giá rẻ. Cảm thấy thích thú với nhiều bộ váy nhưng do khả năng tài chính có hạn nên U. đành phải ra về trong tiếc nuối.
Đang loay hoay dắt xe thì U. phát hiện trên chiếc xe của chị N. có một thùng hàng. Quan sát xung quanh thấy vắng người, U. nhanh chóng "bợ" thùng hàng của chị N. rồi đưa lên xe của mình, chở về phòng trọ. Tưởng việc làm của mình chỉ có trời và đất biết nên U. rất yên tâm. Sau đó, U. mở thùng hàng ra kiểm tra thì phát hiện bên trong toàn là quần áo trẻ em nhưng còn mới nên dự định sẽ tìm mối bán rẻ, lấy tiền tiêu xài.
Đến ngày 10/4, trong khi lướt Facebook, U. thấy bóng dáng và hành động kỳ dị của mình xuất hiện trong một đoạn clip ngắn nên hoảng sợ. Vậy là U. tìm cách liên lạc với chị N. xin được gặp mặt để "trao đổi công việc". 15 giờ ngày 11/4, U. hẹn chị N. đến một địa điểm tại đường Phan Thanh (Q. Thanh Khê) để "nói chuyện" thì bị lực lượng CCG phát hiện, bắt giữ đưa về trụ sở làm việc.
Theo báo Công an Đà Nẵng Online
">Trộm xong, thấy mình được đăng trên Facebook nên... xin trả lại