您现在的位置是:NEWS > Ngoại Hạng Anh
3 điều nếu thiếu sẽ hại cho sức khỏe não bộ và gây giảm trí nhớ
NEWS2025-01-17 22:53:47【Ngoại Hạng Anh】3人已围观
简介Chỉ nặng hơn 1 kg nhưng bộ não của con người có khả năng lưu trữ không giới hạn kết quả bóng đá ngoại hạng anhkết quả bóng đá ngoại hạng anh、、
Chỉ nặng hơn 1 kg nhưng bộ não của con người có khả năng lưu trữ không giới hạn và tốc độ thông tin lên đến 400 km/h. Bởi vậy,điềunếuthiếusẽhạichosứckhỏenãobộvàgâygiảmtrínhớkết quả bóng đá ngoại hạng anh cơ quan này xứng đáng để bạn dành công sức bảo vệ và giữ gìn.
Áp dụng lối sống lành mạnh tốt cho não bộ nên là một phần thói quen hằng ngày của bạn. Ngoài ra, bạn cũng nên tránh một số việc có thể làm tổn thương não.
Không hấp thụ đủ vitamin D
Theo MedlinePlus,vitamin D rất quan trọng để xây dựng và duy trì sức mạnh của xương, đồng thời cũng đóng vai trò quan trọng đối với hệ thần kinh, cơ và hệ miễn dịch. Các nghiên cứu đã tìm thấy mối liên hệ giữa vitamin D và sức khỏe não bộ.
Michael Dominello, nhà ung thư học bức xạ tại Viện Ung thư Karmanos (Mỹ) khuyên: “Một phân tích tổng hợp gần đây cho thấy duy trì mức vitamin D đầy đủ làm giảm đáng kể nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer. Loại vitamin này cũng đảm bảo nhận thức của bạn được tối ưu hóa hằng ngày".
"Bạn có thể tăng mức vitamin D bằng chế độ ăn các loại thực phẩm giàu vitamin D, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian nhất định và sử dụng thực phẩm chức năng".
Không hoạt động thể chất
Một lối sống ít vận động có hại cho sức khỏe của bạn ở nhiều mặt. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), lối sống ít vận động làm tăng tất cả các nguyên nhân gây tử vong, tăng gấp đôi khả năng mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường, béo phì, ung thư ruột kết, huyết áp cao, loãng xương, rối loạn lipid, trầm cảm và lo lắng.
Khoảng 2 triệu ca tử vong mỗi năm được cho là do lười vận động, khiến WHO đưa ra cảnh báo rằng lối sống đó rất có thể nằm trong số 10 nguyên nhân gây tử vong và tàn tật hàng đầu trên thế giới.
Science Daily cho biết: “Các nhà nghiên cứu phát hiện ít vận động có liên quan đến sự mỏng đi ở các vùng não quan trọng đối với sự hình thành trí nhớ”.
Nhà ung thư học Dominello khuyên: “Hãy bắt đầu mục tiêu tăng nhịp tim của bạn bằng các hoạt động thể chất (đi xe đạp, chạy, bơi lội hoặc đi bộ nhanh) tối thiểu 10 phút mỗi ngày. Không cần phải là một buổi tập luyện kéo dài, chỉ cần cam kết ít nhất 10 phút mỗi ngày và kiên định”.
Thiếu ngủ
Ngủ trưa có thể tăng cường trí não nhưng bạn vẫn cần có một giấc ngủ ngon vào ban đêm. Chuyên gia Dominello khẳng định, có rất nhiều dữ liệu chứng minh con người cần ngủ tối thiểu 7 tiếng mỗi ngày.
Brain & Lifeđưa tin: “Dữ liệu gần đây cho thấy tình trạng thiếu ngủ liên tục có thể gây ra thiệt hại đáng kể cho não bộ. Các chuyên gia đánh giá giấc ngủ chất lượng rất quan trọng đối với chức năng nhận thức, đặc biệt trong ngắn hạn”.
Các nghiên cứu cho thấy tình trạng thiếu ngủ cản trở việc học, làm suy giảm hiệu suất nhận thức và làm chậm thời gian phản ứng. Giới chuyên môn cũng liên kết giấc ngủ và khả năng lưu trữ trí nhớ.
Bất ngờ phát hiện bệnh não rất nhiều người Việt bị chỉ qua cơn đau đầu
Người đàn ông 47 tuổi thường xuyên đau đầu, hay tự mua thuốc giảm đau về uống. Buổi tối đầu tháng, bệnh nhân đột ngột đau dữ dội, nhanh chóng rơi vào hôn mê, phải vào viện gấp.很赞哦!(8)
相关文章
- Nhận định, soi kèo Al Jabalain vs Al Batin, 19h45 ngày 16/1: Cửa trên ‘tạch’
- Hàn Quốc: Cơ quan quản lý giới thiệu các quy định mới về tiền mật mã và Blockchain
- Việt Nam sẽ hướng mạnh đến xây dựng Chính phủ số, Kinh tế số
- Đoán tỷ số trận chung kết giữa Pháp vs Croatia trúng Smart TV Premium và đầu thu VNPT Smart Box 2
- Nhận định, soi kèo Nottingham vs Liverpool, 3h00 ngày 15/1: Nợ chồng thêm nợ
- Robot Sophia được chế tạo thế nào?
- Facebook tiết lộ giải pháp mới chống tin bịa đặt
- Kèo chung kết World Cup 2018, nhận định sớm Pháp vs Croatia
- Nhận định, soi kèo Borneo FC vs Semen Padang, 19h00 ngày 14/1: Tin vào cửa trên
- Mẹo tiết kiệm pin với Windows 10 Mobile
热门文章
站长推荐
Nhận định, soi kèo Wellington Phoenix vs Sydney FC, 13h00 ngày 15/1: Trái đắng sân nhà
Khoảng 23h ngày 3/7, Phòng Cảnh sát hình sự công an tỉnh Bến Tre đã phát hiện một nhóm đối tượng hơn 10 người tham gia cá độ bóng đá World Cup 2018 tại nhà đối tượng Lê Thanh Phong, trú tại thị trấn Thạnh Phú.
Tang vật thu được tại hiện trường bao gồm số tiền 109 triệu đồng, 15 điện thoại di động, 1 laptop, 1 tivi Samsung.
Khai nhận với cơ quan công an, các đối tượng cho biết đã cá độ nhiều trận trong dịp World Cup 2018 với số tiền hơn 1 tỷ đồng.
Kể từ thời điểm World Cup 2018 khai mạc đến nay, cơ quan công an các tỉnh đã liên tiếp triệt phá nhiều vụ cá độ bóng đá qua mạng, trong đó có những đường dây quy mô lên đến hàng trăm tỷ đồng.
">Liên tiếp phát hiện các ổ cá độ bóng đá mùa World Cup 2018
Diễn đàn cấp cao CNTT-TT Việt Nam - Vietnam ICT Summit 2018 sẽ được Hiệp hội Phần mềm và Dịch vụ CNTT Việt Nam (VINASA) phối hợp với Ban Phát triển kinh tế tư nhân tổ chức vào ngày 18/7/2018 tại Khách sạn InterContinental Landmark2, Hà Nội. Đây là lần thứ 8 chương trình được tổ chức với chủ đề: “Hướng tới Chính phủ số và Kinh tế số”.
Theo báo cáo của Văn phòng Chính phủ - cơ quan được Chính phủ giao chủ trì việc triển khai các nhiệm vụ xây dựng Chính phủ điện tử, Tổ chức hợp tác và phát triển kinh tế (OECD) vào năm 2014 đã lần đầu tiên đưa ra khuyến nghị về các chiến lược Chính phủ số. Trong đó, OECD phân biệt rõ giữa Chính phủ điện tử (nơi công nghệ được ứng dụng để cải tiến hiệu quả các quá trình hiện hữu) và Chính phủ số (nơi các dịch vụ được hình thành ý tưởng và cung cấp theo những cách đổi mới và sáng tạo nhờ có sự hỗ trợ của các công nghệ hiện đại).
Cụ thể, theo định nghĩa của OECD, “Chính phủ điện tử” (E-Government) là việc Chính phủ sử dụng các CNTT và truyền thông (ICT), đặc biệt là Internet, như một công cụ để đạt được hiệu quả tốt hơn. Còn “Chính phủ số” (Digital Government) là việc sử dụng các công nghệ số, như một phần thiết yếu trong các chiến lược hiện đại hóa Chính phủ để tạo ra các giá trị công. Quá trình này dựa trên một hệ sinh thái Chính phủ số bao gồm các tác nhân liên quan đến Chính phủ, các tổ chức phi Chính phủ, doanh nghiệp, tổ chức xã hội và người dân, thúc đẩy sự tạo ra và truy cập dữ liệu, dịch vụ và nội dung thông qua sự tương tác với Chính phủ.
Các đặc trưng chính của Chính phủ số theo quan điểm của Ngân hàng Thế giới - tổ chức lớn nhất toàn cầu về đấu tranh chống đói nghèo và nâng cao mức sống của người dân các nước đang phát triển, bao gồm: Các nguyên tắc đối với dịch vụ của Chính phủ số (mặc định là số hóa; không phụ thuộc thiết bị, hướng tới thiết bị di động; thiết kế dịch vụ lấy người dùng làm trung tâm; số hóa hoàn toàn; Chính phủ là nền tảng - Platform), Các khối tiêu chuẩn của Chính phủ số (Một cổng duy nhất; dữ liệu được tích hợp và chia sẻ trong toàn bộ khu vực công; các dịch vụ liên bộ, liên ngành hoặc liên vùng được chia sẻ; cơ sở hạ tầng của Chính phủ được dùng chung; các mạng cảm biến và khả năng phân tích dữ liệu được cải thiện; an toàn thông tin mạng và bảo đảm tính riêng tư), Kỹ năng và yếu tố dẫn dắt của Chính phủ số (khả năng lãnh đạo và điều hành chính quyền; đổi mới trong nội bộ Chính phủ; thay đổi kỹ năng và văn hóa).
Chính phủ số được công nhận là một sáng kiến quan trọng đối với cải cách hành chính công, tiết kiệm thời gian, tiết kiệm chi phí và giảm thiểu nỗ lực cho cả chính phủ và người dân. Việc xây dựng Chính phủ số tạo ra các giá trị mới, nâng cao chất lượng dịch vụ công, giúp các Chính phủ minh bạch và hiệu quả hơn. Trong khi đó, dữ liệu mở sẽ tạo động lực cho phép mọi người truy cập và sử dụng dữ liệu giúp thông tin được nhanh chóng, chính xác, tạo các cơ hội lớn để phát triển kinh tế số.
Chính phủ Việt Nam đang thể hiện những nỗ lực và quyết tâm cao trong việc xây dựng Chính phủ điện tử hướng tới Chính phủ số minh bạch, hiệu quả, đem lại lợi ích cho người dân. Một loạt các kế hoạch, chương trình được đặt ra, phấn đấu đưa Việt Nam vào Top 4 ASEAN về dịch vụ công trực tuyến và Chính phủ điện tử. “Diễn đàn Cấp cao CNTT-TT Việt Nam 2018 sẽ đặt trọng tâm là thu nhận những kinh nghiệm của các nước đi trước, tập hợp tri thức các chuyên gia, doanh nghiệp, các nhà hoạch định chính sách và bàn thảo nhằm đề xuất các giải pháp, chương trình thực hiện ngay trong giai đoạn 2018 - 2020, để cụ thể hoá quyết tâm của Chính phủ”, đại diện VINASA cho biết.
Cũng theo VINASA, Vietnam ICT Summit năm nay nhận được sự quan tâm đặc biệt của Chính phủ Việt Nam. Thủ tướng Chính phủ Nguyễn Xuân Phúc sẽ tham dự và có bài phát biểu quan trọng tại Diễn đàn. Bộ trưởng Bộ TT&TT, Bộ trưởng Bộ KH&ĐT sẽ tham dự và có bài phát biểu tại Diễn đàn.
">Việt Nam sẽ hướng mạnh đến xây dựng Chính phủ số, Kinh tế số
Ngọn lửa bao trùm Aventador hàng độc. Ảnh: GTSpirit. Lính cứu hỏa có mặt tại hiện trường để dập tắt ngọn lửa nhưng những gì còn lại chỉ là đống tro tàn. Lớp vỏ xe bị cháy nham nhở, chỉ có bộ vành là chưa bị biến dạng.
">Chiếc xe nhanh chóng bị thiêu rụi. Ảnh: GTSpirit. Lamborghini Aventador độc nhất thế giới bị cháy rụi
Nhận định, soi kèo Bình Dương vs Bình Định, 18h00 ngày 17/1: Cửa dưới ‘ghi điểm’
Quỹ tăng tốc khởi nghiệp Việt Nam (VIISA) do FPT Ventures, Dragon Capital và Hanwha Investment & Securities sáng lập vừa tổ chức Ngày hội Đầu tư lần thứ 3 được tổ chức tại TP HCM với sự tham gia của hơn 100 khách mời là những nhà đầu tư trong và ngoài nước, doanh nghiệp lớn, cộng đồng startup…
Sự kiện này là cơ hội để cộng đồng startup gặp gỡ, trao đổi và tìm kiếm cơ hội gọi vốn từ những nhà đầu tư hàng đầu khu vực. Tại sự kiện, 3 startup xuất sắc nhất trong Chương trình Tăng tốc khởi nghiệp khóa 3 thuộc các lĩnh vực khác nhau như nông nghiệp thông minh, kỹ thuật số, dịch vụ phần mềm… đã có buổi thuyết trình về sản phẩm, chiến lược kinh doanh của mình trước hàng chục nhà đầu tư trong và ngoài nước để gọi vốn. Các startup hứa hẹn sẽ nhận đầu tư tối đa 200.000 USD trong vòng đầu tư tiếp theo.
Trong suốt ba tháng tham gia Chương trình Tăng tốc khởi nghiệp vừa qua, mỗi startup đã được VIISA cấp 15.000 USD tiền mặt và các dịch vụ văn phòng khác đi kèm, đào tạo nhiều kỹ năng như xây dựng kế hoạch tài chính, cách thức gọi vốn đầu tư, thiết lập và vượt qua các cột mốc tăng trưởng… Ngoài ra các startup còn được VIISA hỗ trợ kết nối trực tiếp với các nhà đầu tư, các chuyên gia tại Việt Nam và quốc tế về nhiều lĩnh vực khác nhau. Ngày hội Đầu tư của VIISA là dịp để các startup thể hiện những kỹ năng đã được đào tạo và gọi vốn đầu tư.
Ông Trương Công Hiếu, Giám đốc điều hành UrBox chia sẻ: “Tôi đã học hỏi được rất nhiều từ VIISA và ứng dụng vào Urbox các phương pháp và tư duy đột phá; xác định đúng đối tượng khách hàng; xác định và theo dõi các chỉ số đo lường phù hợp với mô hình kinh doanh. Điều quan trọng nhất đó là cách xây dựng bài thuyết trình gọi vốn thuyết phục và truyền đạt một cách rõ ràng nhất câu chuyện chúng tôi đang làm. VIISA đối với tôi thật sự như một gia đình và luôn đồng hành cùng Urbox. Tôi thực sự ấn tượng bởi sự tận tâm của đội ngũ huấn luyện viên và thành viên của VIISA. Tôi hi vọng rằng sẽ có cơ hội được làm việc cùng VIISA trong giai đoạn tiếp theo.”
Có mặt tại sự kiện, bà Hà Thanh An, Giám đốc điều hành Quỹ Startup Việt Partners, nhân xét: “Ngày hội đầu tư khởi nghiệp VIISA để lại cho tôi hai ấn tượng. Thứ nhất là về chất lượng của các startups. Tôi đã từng xem các bạn sáng lập thuyết trình kêu gọi vốn vào buổi Internal Demo Day, và hôm nay thật sự bất ngờ khi thấy kỹ năng và chất lượng của các bạn đã cải thiện vượt bậc. Điều thứ hai là cộng đồng nhà đầu tư, VIISA đã mời được một số lượng lớn các nhà đầu tư, cả trong nước và quốc tế đến tham dự chương trình. Tôi biết đến VIISA từ những ngày đầu, trong 2 năm chương trình đã có những câu chuyện thành công như WeFit và Wisepass. Tôi tin rằng các startups trong khóa 3 của chương trình, và trong các khóa tiếp theo sẽ viết tiếp câu chuyện thành công đấy.”
">Quỹ tăng tốc khởi nghiệp Việt Nam đào tạo kỹ năng cho startup gọi vốn
Theo Google Chrome, bug này cho phép những kẻ lừa đảo online lừa người dùng chi tiền để “fix” nhưng lỗi hệ thống mà ngay từ đầu đã không hề tồn tại. Một trình duyệt phổ biến khác là Firefox của Mozilla cũng báo cáo về việc đang bị ảnh hưởng bởi một lỗ hổng bảo mật tương tự để lọt cho kẻ gian lợi dụng người dùng nhẹ dạ cả tin.
Nạn nhân không may gặp phải bug này đầu tiên sẽ thấy một màn hình cảnh báo giả về xảy ra lỗi hệ thống. Sau đó đoạn mã độc sẽ kích hoạt buộc trình duyệt phải lưu một file vào ổ đĩa liên tục nhiều lần cho đến khi bị crash. Toàn bộ quá trình xảy ra chỉ trong vỏn vẹn 10 giây đồng hồ, cốt để người dùng cảm thấy hoảng sợ và nhanh chóng trả tiền để sửa “lỗi hệ thống”. Bên cạnh đó, tin nhắn cảnh báo còn bao gồm một số điện thoại tự nhận sẽ giúp giải quyết rắc rối, tuy nhiên đó chính là số điện thoại kẻ xấu dùng để liên lạc với nạn nhân. Khi được gọi tới, hacker sẽ giả danh là kỹ sư phần mềm Microsoft để moi thông tin tài khoản ngân hàng với danh nghĩa để khắc phục sự cố.
Giống nhiều mã độc lừa đảo khác, cảnh báo fake trên thường tìm đường tiếp cận người dùng qua quảng cáo gắn mã độc hoặc những website chính thống đã bị hack. Giao diện lập trình bị kẻ xấu lợi dụng có tên window.navigator.msSaveOrOpenBlob.
">Chrome và Firefox dính lỗ hổng bảo mật nghiêm trọng chưa thể khắc phục được
Sự biến động là một đặc trưng của Bitcoin
Vậy đâu là tương lai cho đồng tiền ảo đầu tiên và nổi tiếng nhất này? Ở đây có ba kịch bản chính:
1. Bitcoin chiến thắng: Bitcoin thay thế đồng USD (và có khả năng là các đồng tiền pháp định khác) trở thành đơn vị trao đổi chính trong nền kinh tế. Người ta mua pizza, trả tiền góp nhà, trả tiền thuê nhà bằng Bitcoin.
2. Bitcoin với vai trò như vàng: các đồng tiền pháp định vẫn là đơn vị trao đổi chính ở mọi nơi ngoại trừ một vài thị trường cực kì hỗn loạn như là Venezuela. Giá trị vốn hóa thị trường của Bitcoin vẫn rất dồi dào, nó sẽ tiếp tục tăng giá theo thời gian, tuy nhiên vẫn sẽ thường xuyên xảy ra tình trạng bong bóng và đổ vỡ.
3. Bitcoin thất bại: Bitcoin bị bỏ rơi, mất giá so với đồng USD và không bao giờ hữu dụng như một phương pháp thanh toán cho các nhu cầu hàng ngày.
Ta có thể theo dõi xem thế giới sẽ tiến đến kịch bản nào trong ba trường hợp nêu trên bằng cách ghi nhận hai thông tin: tỷ giá của đồng Bitcoin so với USD (USD/BTC) và tỷ lệ lạm phát của đồng USD - thước đo trao đổi giữa đồng USD và các mặt hàng và dịch vụ thật khác.
Nếu giá Bitcoin lao dốc và tiệm cận 0, đó là dấu hiệu rõ ràng kịch bản thứ ba đang diễn ra. Nếu đồng USD rớt giá so với Bitcoin và các mặt hàng và dịch vụ khác – có nghĩa là giá Bitcoin và lạm phát đều tăng – điều này báo hiệu kịch bản Bitcoin chiến thắng xảy ra. Và nếu Bitcoin tăng giá so với USD nhưng tỷ lệ lạm phát vẫn thấp, có nghĩa là kịch bản thứ hai, Bitcoin có vai trò giống vàng diễn ra.
Kịch bản thứ hai này được nhiều người tin tưởng. Vì tổng số Bitcoin được tạo ra là có hạn, đồng tiền này vốn bản chất là giảm phát, có nghĩa là nó có khả năng mang lại lợi nhuận dương giống như vàng.
Các lý thuyết tài chính cho rằng một tài sản nếu có tỉ lệ lợi nhuận cao thì sẽ bất ổn, khiến nó khó hữu dụng để dùng như tiền. Không ai muốn chỉ từ ngày lãnh lương đến ngày đi mua sắm mà tiền lương của mình đã giảm một nửa giá trị.
Tuy nhiên có thể thấy người ta sẽ không bao giờ hết hứng thú với Bitcoin, đặc biệt là vì tính hữu dụng của nó trong thị trường chợ đen. Dự đoán là đồng Bitcoin sẽ tiếp tục tồn tại, đồng thời trải qua nhiều lần tăng và giảm giá đột ngột, nhưng giá trị sẽ dần dần tăng cao.
Đến nay, kịch bản Bitcoin giống vàng đã được khẳng định bởi các dữ liệu. Ta có thể thấy Bitcoin tiếp tục tăng giá nếu tính cả các đợt tăng và giảm giá đột ngột gần đây. Trong khi đó tỉ lệ lạm phát lại ở mức thấp và ổn định, cho thấy mọi người vẫn chưa từ bỏ các đồng tiền pháp định.
CPI của Mỹ trong những năm qua.
">Bitcoin giống vàng hơn là tiền tệ