Hướng dẫn tải “SopCast phẩy” để xem Premier League, Champions League 2015/16

Vitamin E có khả năng chống lão hóa, đặc biệt là lão hóa da

Với phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh, một số nghiên cứu cho thấy rằng vitamin E có tác dụng làm giảm triệu chứng bốc hỏa và một số phiền toái khác như: rối loạn kinh nguyệt. Còn với các bé gái tuổi vị thành niên, vitamin E có thể làm giảm triệu chứng đau bụng kinh.

Thực phẩm nào chứa nhiều vitamin E?

Vitamin E có hai dạng: thiên nhiên và tổng hợp. Vitamin E thiên nhiên có nhiều nhất trong các loại dầu thực vật mà đứng đầu bảng phải kể đến dầu mầm lúa mì, kế đến là dầu hướng dương. 

Ngoài ra, vitamin E còn có nhiều trong các loại mầm như: giá đỗ, mầm thóc và xuất hiện với hàm lượng ít hơn trong các thực phẩm như: rau xanh, thịt, cá béo, trứng, sữa.

Chế độ ăn hàng ngày có đáp ứng đủ nhu cầu vitamin E của cơ thể?

Nhu cầu vitamin E của người lớn vào khoảng 15mg mỗi ngày. Nếu bạn ăn uống bình thường với chế độ ăn có dầu thực vật, các loại rau xanh, việc đảm bảo đủ nhu cầu vitamin E là không mấy khó khăn. 

Với những trường hợp đặc biệt như: phụ nữ có thai, người bị bệnh ung thư, tim mạch, những người bị khô da mới cần tăng cường vitamin E.

Ăn thế nào để hấp thụ vitamin E tốt nhất?

Vitamin E thuộc nhóm vitamin tan trong dầu (mỡ), hấp thu vitamin E được tiến hành ở phần giữa của ruột non, liên hệ mật thiết với quá trình tiêu hóa mỡ và cần thiết phải có muối mật cùng men lipase của tuỵ được hấp thu cùng lúc với các chất béo, đến hệ tuần hoàn bằng đường bạch huyết. Cho nên, muốn hấp thu được vitamin E chế độ ăn phải có đủ dầu mỡ. 

Chúng ta đã biết trong giá đỗ có nhiều vitamin E, nhưng nếu chỉ ăn giá sống không thì khả năng hấp thu vitamin E sẽ rất kém. Nếu trộn giá sống với dầu ăn (ăn dưới dạng salat trộn) thì vitamin E sẽ được hấp thu nhiều hơn. Hơn nữa bản thân trong dầu ăn cũng là nguồn cung cấp vitamin E, hay ăn giá xào cũng được tuy nhiên qua nấu chín hàm lượng vitamin E mất khoảng 20%.

Với chế độ ăn có dầu thực vật, các loại rau xanh, việc đảm bảo đủ nhu cầu vitamin E là không mấy khó khăn

Có nên bổ sung vitamin E hàng ngày? Nếu dùng, cần lưu ý những gì?

Vitamin E rất tốt cho cơ thể nhưng nếu lạm dụng (dùng liều cao, kéo dài) với mục đích duy trì tuổi trẻ, sắc đẹp, tác dụng chống oxy hóa sẽ bị triệt tiêu. Khi đó, vitamin E sẽ hoạt động như một chất ủng hộ sự họat động của các gốc tự do trong cơ thể, gây tổn hại cho tế bào. 

Một số nghiên cứu còn chỉ ra rằng, uống vitamin E liều cao còn có thể làm gia tăng nguy cơ bị ung thư phổi. Nếu tiêm vitamin E liều cao vào tĩnh mạch có thể gây tử vong.

Với phụ nữ, việc bổ sung vitamin E (viên tổng hợp) mỗi ngày sau 30 tuổi có thể được nhưng chỉ nên dùng trong 1 - 2 tháng, sau đó nghỉ một thời gian rồi mới dùng tiếp. 

Việc dùng vitamin E bổ sung cũng chỉ nên áp dụng với những người da khô, chế độ ăn nghèo vitamin E. Đặc biệt chỉ với những người bệnh như: đái tháo đường, cao huyết áp, rối loạn mỡ máu, bệnh gan, suy thận, ung thư, dị ứng, viêm mãn tính và bệnh tự miễn... thì mới cần bổ sung vitamin E hàng ngày, nhưng mỗi ngày cũng không quá 400 UI (đơn vị quốc tế), mà cũng chỉ nên dùng cách nhật 1 - 2 tháng, nghỉ 1 thời gian mới lại dùng tiếp. 

Còn đối với người khỏe mạnh bình thường thì cách bổ sung vitamin E tốt nhất vẫn là từ thực phẩm.

Có nên bôi vitamin E trực tiếp lên da?

Bôi vitamin E lên da có tác dụng ngăn ngừa tác hại của tia UV trong ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, bôi vitamin E lên da chỉ áp dụng được với những người có làn da khô, da lão hóa. Với làn da nhờn, bôi vitamin E lên mặt có thể gây mụn.

Lấy lại hưng phấn nhờ vitamin và khoáng chất

Để lấy lại sự hưng phấn cần thiết trong đời sống chăn gối, một số thực phẩm dưới đây sẽ là một cứu cánh.

Thứ trưởng Y tế, GS Nguyễn Viết Tiến, Giám đốc Trung tâm Hỗ trợ sinh sản quốc gia là người đầu tiên áp dụng thành công kĩ thuật mới này tại Việt Nam.

GS Tiến cho biết, qua nghiên cứu tại 8 vùng sinh thái tại Việt Nam cho thấy 7,7% những người mong muốn có con bị vô sinh.

Trong đó gần 60% vô sinh do nữ và chiếm hơn 1 nửa trong số này do tắc vòi tử cung. Còn tỉ lệ bị tắc kẽ vòi tử cung chiếm 15-25%, một con số không hề nhỏ.

Thứ trưởng Nguyễn Viết Tiến (giữa) vui mừng thông báo thành công của phương pháp mới

Trước đây, với những trường hợp tắc kẽ, bác sĩ sẽ khoan, cắm lại vòi tử cung nhưng rất khó khăn, thành công sau mổ thấp, nguy cơ chít hẹp lại rất lớn trong khi đây là can thiệp lớn, rất nặng nề.

Do đó phương án tối ưu nhất cho những phụ nữ bị tắc kẽ vòi tử cung là làm thụ tinh ngoài ống nghiệm.

“Đây là phương pháp rất tốn kém, hầu hết bệnh nhân đều không có điều kiện kinh tế. Tôi từng chứng kiến có cặp vợ chồng về nhà tích cóp 5-10 năm mới đủ tiền, khi quay lại thì đã lớn tuổi, buồng trứng bị suy, không thể có con được nữa”, GS Tiến chia sẻ.

Với phương pháp mới, bác sĩ sẽ nong vòi tử cung bằng catheter qua soi buồng tử cung kết hợp với nội soi ổ bụng.

Sau phẫu thuật 6 tháng đến 1 năm, tỉ lệ có thai tự nhiên rất cao. Do kiểm soát qua nội soi ổ bụng nên bệnh nhân ít tai biến như thủng vòi tử cung, chảy máu, viêm phúc mạc sau nong...

Đặc biệt, chi phí phẫu thuật chỉ ngang chi phí mổ nội soi, thời gian mổ ngắn: 30 phút đến 1 tiếng.

Đến nay, GS Tiến đã trực tiếp thực hiện cho 2 bệnh nhân, trong đó có trường hợp vợ chồng anh Hoàng Anh Châu, Nguyễn Thị Loan (Nghệ An), bị vô sinh thứ phát 7 năm nay. 

Sau ca mổ cách đây 1 tháng, vợ chồng chị vô cùng vui mừng khi bác sĩ thông báo, 2 vòi trứng của chị đã thông hoàn toàn và có thể thụ thai tự nhiên.

Hình ảnh vòi trứng bị tắc (trái) và sau khi thông bằng phương pháp mới

Ca mới nhất thực hiện ngày 6/4 phức tạp hơn, ngoài nong đoạn kẽ tử cung, bác sĩ còn phải cắt đoạn tắc sau đó nối thông vòi trứng lại với nhau như xông săm xe đạp.

GS Tiến cho biết, thời gian tới ông sẽ hoàn thiện thêm kỹ thuật này để chuyển giao cho nhiều bệnh viện tuyến tỉnh, giúp thêm nhiều phụ nữ hiếm muộn có cơ hội làm mẹ.

Thứ trưởng Y tế hy vọng, thời gian tới BHYT sẽ xem xét chi trả cho các phương pháp chữa vô sinh, vì hiện nay nhiều nước trên thế giới đã thanh toán từ 3-4 chu kỳ thụ tinh ống nghiệm, nếu không thành công mới phải tự bỏ tiền.

Bật mí chế độ ăn giúp ngăn ngừa ung thư, vô sinh

Ăn theo chế độ Địa Trung Hải có thể giúp giảm 40% nguy cơ ung thư vú cùng rất nhiều lợi ích sức khỏe bất ngờ khác.

Cú hích từ hạ tầng giao thông thuận lợi

Vào đầu tháng 7/2016, tuyến đường hiện đại bậc nhất phía Nam Thủ đô, nối trung tâm hành chính quận Hoàng Mai với điểm đầu đường cao tốc Pháp Vân - Cầu Giẽ đã chính thức được thông xe, đưa vào sử dụng.

Trước đó, khu vực phía Nam cũng đón thêm nhiều dự án hạ tầng giao thông trọng điểm hoàn thành như mở rộng đường Tân Mai, Kim Đồng (vành đai 2.5), tiếp tục mở rộng đường Tam Trinh, Lĩnh Nam...

Mới đây, Thủ tướng Chính phủ đã đồng ý để UBND TP Hà Nội thực hiện dự án đường Minh Khai - Vĩnh Tuy - Yên Duyên đoạn nối từ đường Minh Khai (Vành đai 2) đến đường Vành đai 2.5 dài khoảng 1.65km. Đây là tuyến đường trục chính đô thị, tuyến đường này chạy qua một số dự án tiêu biểu của khu vực như: Vinhomes Times City, Đồng Phát Park View Tower, Gamuda Gardens…

Ngoài ra, sau khi đoạn đường còn lại nối đường vành đai 2,5 với đường Lĩnh Nam sẽ được UBND Quận Hoàng Mai triển khai trong cuối năm nay hoàn thành kết hợp với tuyến đường Minh Khai - Vĩnh Tuy - Yên Duyên sẽ góp phần rút ngắn đáng kể thời gian di chuyển từ khu phố cổ với khu vực phía Nam.

Bên cạnh đó, khu vực này còn có nhiều tuyến đường huyết mạch, nối với các cửa ngõ thông thương với những địa phương xung quanh Hà Nội như đường Pháp Vân - Cầu Giẽ đi các tỉnh Hà Nam, Thái Bình; cầu Vĩnh Tuy, cầu Thanh Trì kết nối với đường cao tốc mới đi Hải Dương, Hải Phòng...

Hạ tầng giao thông tại khu vực phía Nam Hà Nội đang ngày càng thuận tiện nhờ sự phát triển đồng bộ hệ thống trục giao thông vành đai, xuyên tâm và các tuyến giao thông nhánh đảm bảo kết nối, giảm ùn tắc cục bộ, góp phần phát triển kinh tế xã hội khu vực.

Nắm bắt cơ hội đầu tư

Theo đánh giá của ông Marc Townsend, Tổng giám đốc CBRE, sự phát triển của hệ thống hạ tầng giao thông trở thành điểm nhấn quan trọng của thị trường bất động sản. Rõ ràng, với việc mở rộng, xây mới các con đường, tăng cường khả năng kết nối, khu vực phía Nam đã thu hút được nhiều dự án bất động sản. Dự án nào càng thuận tiện về giao thông thì sức hút càng lớn. Cùng với đó, những dự án bất động sản tại khu vực này đều đi kèm với các dịch vụ tiện ích đồng bộ như bệnh viện, trường học, siêu thị, khu vui chơi...đảm bảo nhu cầu sống chất lượng của người dân.

Yếu tố thu hút khách hàng đầu tiên phải nhắc tới vị trí địa lý và giao thông, tiêu biểu như dự án Park View Tower, không chỉ sở hữu những điểm vượt trội về cơ sở hạ tầng mà còn được đánh giá cao khi tọa lạc tại một trong những vị trí đắc địa nhất của quận Hoàng Mai, chỉ 5 phút tới đường Vành đai 3 trên cao giúp kết nối nhanh chóng từ dự án đến các quận phía Tây, sân bay Nội Bài… Đặc biệt, tuyến đường Tân Mai, Giải Phóng và Tam Trinh cho phép cư dân đến khu vực trung tâm Hà Nội chỉ mất khoảng 15 phút chạy xe. Từ đây, qua cầu Thanh Trì cư dân cũng dễ dàng di chuyển đến các tỉnh lân cận như Bắc Ninh, Lạng Sơn, Quảng Ninh…

Park View Tower nằm giữa trục đường Minh Khai - Vĩnh Tuy – Yên Duyên rộng 50m kết nối chỉ 800m với Vinhomes Times City và Gamuda Gardens, cùng với những tiện ích nội khu như: Khu tổ hợp rộng 1500m2 gồm bể bơi 4 mùa công nghệ Đức, Gym, Spa ưu đãi cho cư dân, khu sinh thái trên cao với sân tập Golf, Sky Gardens tiệc nướng, cafe Skyline, khu tâm linh giúp bảo tồn những giá trị truyền thống...trường mầm non, siêu thị bình ổn giá, shophouse...và lợi thế đặc biệt đến từ những tiện ích ngoại khu trong khối đồng nhất Times City-Park View Tower-Gamuda Gardens đã đem đến cho cư dân tương lai một cuộc sống tiện nghi hoàn hảo.

Đơn vị phân phối: Sàn GD BĐS Gia An và EZ Việt Nam. Hotline: 0941 16 16 26.

Với rất nhiều lợi thế, tuy nhiên căn hộ dự án lại có mức giá hấp dẫn chỉ từ 19 triệu đồng/m2 tương đương 2/3 giá các dự án lân cận, Chủ đầu tư dự án Công ty CPĐT Đồng Phát còn có những chính sách hỗ trợ tài chính tốt nhất cho người mua như áp dụng gói vay lên đến 80% giá trị căn hộ, ưu đãi lãi suất đặc biệt 0% đến khi nhận nhà, ân hạn nợ gốc, thời hạn vay 30 năm.

Khách hàng được nhận cam kết bảo lãnh hoàn tiền mua nhà ở hình thành trong tương lai bởi HD Bank. Dự án được thiết kế bởi đơn vị tư vấn Singapore ,các căn hộ có diện tích từ 62m2 đến 87m2 với công năng hợp lý, mang phong cách hiện đại tối giản, ánh sáng và gió tự nhiên luôn tràn ngập các căn phòng. Phương án tài chính linh hoạt với nhiều ưu đãi giúp khách hàng giải quyết được cả mục đích đầu tư và mua nhà để ở.

Với những thế mạnh nêu trên, Park View Tower đã và đang là lựa chọn hàng đầu tại khu vực về phân khúc nhà ở thương mại cận cao cấp với mức giá trung cấp.

2,1 tỷ/ căn 3 PN

Những năm gần đây, các dự án nhà ở chung cư tại 4 quận nội thành: Hoàn Kiếm, Đống Đa, Ba Đình, Hai Bà Trưng luôn khan hiếm và được ví như 4 "điểm vàng" của Thủ đô. Với bất kỳ dự án nào được mở bán trong các quận này cũng đều gây được sự chú ý, trở thành “thỏi nam châm” của thị trường bất động sản dù mức giá khá cao, số lượng mở bán không nhiều. 

Thế nên không khó hiểu tại sao dự án Trương Định Complex vừa ra mắt đã nhanh chóng trở thành tâm điểm của thị trường, bởi đây là dự án hiếm hoi nằm trong khu vực nội đô với mức giá bán phù hợp chỉ từ 2,1 tỷ/căn hộ 03 phòng ngủ và được trang bị đầy đủ nội thất cao cấp.

Tọa lạc tại 129D phố Trương Định (con phố sầm uất ở quận Hai Bà Trưng), dự án chung cư Trương Định Complex do Công ty CP Đầu tư và Phát triển nhà Hà Nội 22 (Handico) hợp tác cùng Công ty CP Đồng Tháp làm chủ đầu tư được đánh giá là một “vị trí rất gần trung tâm” đáng để “an cư lạc nghiệp”.

Từ dự án Trương Định Complex, cư dân dễ dàng kết nối giao thông thuận lợi đến các khu vực trung tâm của thành phố. Chỉ từ 1-4km là cư dân đã có thể đến các địa điểm như Hồ Hoàn Kiếm, Times City, Trung tâm thương mại Chợ Mơ, bệnh viện Bạch Mai, bệnh viện Thanh Nhàn, bến xe Giáp Bát hay các trường đại học danh tiếng như: Bách Khoa, Xây Dựng, Kinh Tế…

Trau chuốt từ thiết kế đến nội thất

Với thông điệp “Trương Định Complex - cuộc sống nội đô”, nên ngay từ khởi đầu ý tưởng, chủ đầu tư dự án đã luôn trau chuốt từ khâu thiết kế nội thất từng căn hộ đến tạo dựng cảnh quan để tạo nên một chốn an cư lý tưởng cho cư dân ngay tại khu vực nội đô.

Trương Định Complex là tổ hợp thương mại và nhà ở, bao gồm 1 khối nhà chung cư 18 tầng nổi và khu nhà liền kề cao 4 tầng có sân vườn với đầy đủ các tiện ích: sảnh chờ sang trọng và lịch sự, cổng bảo vệ và hệ thống camera giám sát 24/24 giờ, trung tâm thương mại, siệu thị, nhà trẻ; phòng tập gym, tập yoga, 2 bể bơi bốn mùa dành cho trẻ em và người lớn, khu vui chơi trẻ em, sân tập tennis,… Trương Định Complex hứa hẹn là nơi lý tưởng để cư dân thư giãn, giải trí sau những giờ làm việc mệt mỏi.

Tất cả các căn hộ của dự án Trương Định Complex đều được thiết kế vuông vắn rất tốt về phong thủy. Đặc biệt là đều có từ 2 đến 4 mặt thoáng (căn thường như căn góc). Diện tích đa dạng: 85,86 m2; 88,75m2; 102,06 m2; 119,83m2 thiết kế đồng loạt 3 phòng ngủ rất phù hợp với nhu cầu của đại đa số các gia đình từ 2-3 thế hệ hiện nay. Hơn nữa, sảnh thang máy rộng đến 3.3m, cùng hành lang rộng 2,5m cực kỳ thoáng gió và tràn ngập ánh sáng tự nhiên.

Với tâm huyết mang đến cho cư dân một cuộc sống tiện nghi từ bên ngoài, hiện đại cả bên trong, toàn bộ các căn hộ đều được chủ đầu tư trang bị nội thất cao cấp gồm: Sàn gỗ, trần thạch cao, tủ âm tường, bình nóng lạnh, bếp điện từ đôi nhập khẩu, kệ bếp, tủ bếp, hệ thống đèn điện led, thiết bị vệ sinh đầy đủ. 

Theo chủ đầu tư, hiện nay dự án đã xây đến tầng 11 và dự kiến bàn giao quý III/2017 với giá bán chỉ từ 2,1 tỷ đồng/căn hộ 3 phòng ngủ. Tiến độ thanh toán linh hoạt 7 đợt với mỗi đợt chỉ khoảng 10% nhằm giúp giảm bớt áp lực khi thanh toán.

Hiện dự án đã được ngân hàng HDbankbảo trợ vốn và hỗ trợ khách hàng vay mua dự án Trương Định Complex với mức lãi suất ưu đãi. Tỷ lệ cho vay lên đến 70% giá trị căn hộ. Thời gian vay tối đa 25 năm. 

Đơn vị phân phối chính thức Công ty cổ phần thương mại và dịch vụ bất động sản Thuận Phát.

Hotline:0916269769 / 0981007333

Thúy Ngà