您现在的位置是：NEWS > Nhận định
Muốn xinh đẹp hơn trong mùa đông, hãy ăn 9 thực phẩm này
NEWS2025-01-27 02:21:15【Nhận định】9人已围观
简介Thực phẩm mùa thu là một số trong những món ăn tốt nhất để làm đẹp. Các màu đỏ,ốnxinhđẹphơntrongmùađargentina đấu với peruargentina đấu với peru、、
Thực phẩm mùa thu là một số trong những món ăn tốt nhất để làm đẹp. Các màu đỏ,ốnxinhđẹphơntrongmùađônghãyănthựcphẩmnàargentina đấu với peru cam và vàng mà bạn thấy trong rất nhiều thực phẩm mùa thu là biểu hiện của nồng độ cao chất chống oxy hóa (đặc biệt là vitamin A, vitamin C) và beta carotene, giúp tạo nên làn da sáng, trong trẻo và được bảo vệ khỏi các gốc tự do. Rau xanh là thực phẩm làm đẹp theo đúng nghĩa của nó, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng chống lão hóa, cải thiện làn da và chỉ đơn giản là tốt cho bạn nhờ hàng loạt chất chống oxy hóa: canxi, chất xơ và axit folic.
Các chất dinh dưỡng thực vật độc đáo được tìm thấy trong những thực phẩm để bảo vệ da khỏi các nhân tố có hại từ môi trường. Các dưỡng chất giàu A và C mang lại một sắc thái tuyệt đẹp cho làn da sáng của bạn cũng như giúp bảo vệ làn da.
1. Táo
Ngoài một lượng chất xơ lành mạnh, táo có chất chống oxy hóa và chống viêm có lợi cho da, thậm chí có thể giúp ngăn ngừa ung thư. Bạn có thể thêm chúng vào sinh tố, salad, bột yến mạch, món tráng miệng hoặc thậm chí là các món ăn chính.
 |
2. Bí ngô
Món khoái khẩu mùa thu tinh túy này chứa nhiều beta carotene và vitamin C. Nó có thể giúp khắc phục những tổn thương do ánh nắng mặt trời gây ra, ngăn ngừa nếp nhăn, đồng thời hàm lượng đồng và kẽm giúp làm mờ vết thâm do mụn để lại (và ngăn ngừa mụn mới).
Bí ngô cũng khóa độ ẩm cho tóc, vì vậy hãy sử dụng nó như một loại mặt nạ dưỡng tóc hay da mặt.
 |
3. Ngọn cải Brussels
Những chiếc bắp cải nhỏ dễ thương này là một loại thực phẩm chống lão hóa tuyệt vời nhờ chứa axit folic, vitamin A và vitamin C - giúp tăng cường collagen, cải thiện độ đàn hồi của da bạn. Chúng cũng rất tốt cho việc thải độc đường ruột và chúng ta đều biết hệ tiêu hóa khỏe mạnh giúp làn da của bạn luôn tươi sáng.
 |
4. Củ cải đường
Bắt đầu từ đâu với củ cải đường? Chúng là một loại thực phẩm giúp giải độc, thải độc tố trong gan và máu của bạn. Bằng cách tăng cường oxit nitric, chúng cũng giúp tăng cường lưu thông và cho phép nhiều oxy đi vào máu hơn, làm cho làn da của bạn sáng hơn. Rang chúng, hấp, ép nước hoặc thêm chúng vào món salad.
5. Củ dền
Củ dền chứa nồng độ cao nhất của lutein, beta carotene và các carotenoid khác, cùng với đồng, kali và omega-3, những chất quan trọng cho làn da và mái tóc khỏe mạnh.
 |
6. Cà rốt
Tất cả chúng ta đều biết rằng cà rốt chứa nhiều beta carotene (hay còn gọi là chất mà cơ thể chúng ta sử dụng để tạo ra vitamin A), một chất chống oxy hóa mạnh rất tốt cho da, mắt và tóc của bạn. Nhấm nháp một ly nhỏ nước ép cà rốt mỗi ngày để giúp da sáng khỏe và giảm nếp nhăn.
7. Lựu
Là một nhà máy chống oxy hóa, hạt lựu rất ngon và bổ dưỡng cho làn da của bạn. Bạn có thể cho hạt này vào món salad, sữa chua hoặc sinh tố hoặc làm món salsa mặn ngọt lành mạnh. Một công thức món salad lành mạnh bao gồm lựu, rau mùi, hành tím và nước cốt chanh. Hoặc đặt hạt lựu trên bánh pizza để tạo ra một biến tấu ngọt ngào cho một bữa ăn mặn. Lựu giúp giảm thiểu tác hại của ánh nắng mặt trời, giảm viêm (và thậm chí cả mụn) và tăng độ đàn hồi cho da.
8. Nam việt quất
Quả nam việt quất giúp giữ gìn làn da của bạn. Chứa nhiều chất chống oxy hóa, quả mọng màu đỏ tươi cũng thúc đẩy quá trình giải độc và tăng độ đàn hồi cho da. Chúng cũng được coi là phương pháp điều trị làm dịu da đối với bệnh chàm, viêm da, bệnh vẩy nến và mụn trứng cá.
Tránh đồ đã chế biến trong lọ và chọn đồ tươi, nước trái cây (chú ý thêm đường) hoặc khô không đường, mà bạn có thể sử dụng để làm granola, sữa chua parfaits, sinh tố, nước sốt hoặc bánh nướng.
 |
9. Rau họ cải
Các loại rau xanh thuộc họ cải - hãy nghĩ đến bông cải xanh và cải xoăn - thêm một vị giòn ngon cho món mì ống, salad, thịt hầm và hơn thế nữa. Bông cải xanh có rất nhiều chất xơ, vitamin C và beta carotene, trong khi cải xoăn chứa nhiều chất chống oxy hóa vitamin A, vitamin C và vitamin K giúp bảo vệ làn da của bạn. Selen trong bông cải xanh được cho là một chất bảo vệ tuyệt vời chống lại ung thư da và cũng hỗ trợ chức năng tuyến giáp. Hãy thử rang bông cải xanh , hoặc thêm cải xoăn vào món bì hoặc sinh tố chuyên để chống nhăn.
10. Quả óc chó
Muốn da sạch hơn? Omega-3 có thể giúp ích cho điều đó. Chúng sẽ làm giảm viêm, khóa ẩm và ngăn chặn độc tố. Quăng quả óc chó sống, có vỏ vào món salad, hỗn hợp đồ ăn nhẹ hoặc sinh tố - hoặc làm bơ óc chó tự làm . Chúng cũng rất dễ kết hợp với chà là, chuối, kem hoặc sữa chua.
 |
Bí mật trong món thịt ba chỉ kho đẹp mắt, thơm mềm
Chỉ vài bước đơn giản là bạn đã có món thịt ba chỉ kho mềm thơm, ăn miếng nào tan miếng đó trong miệng.
很赞哦!（3417）
相关文章
- Nhận định, soi kèo Boca Juniors vs Argentino Monte Maiz, 07h10 ngày 23/1: Qúa dễ cho Boca
- Lịch thi đấu vòng loại World Cup hôm nay ngày 15/06/2021
- Lê Quang Liêm làm huấn luyện viên cờ vua của ĐH Webster
- Nghị định mới về cải tạo, xây dựng lại nhà chung cư
- Nhận định, soi kèo Huế vs Khánh Hòa, 15h00 ngày 24/1: Bất phân thắng bại
- Hà Nội cách ly toàn xã hội hoả tốc dừng công trình xây dựng dân dụng
- Ba lần thi trượt thạc sĩ, cô gái trầm cảm phải vào viện tâm thần
- Chuyến công du Mỹ gây chú ý của Ngoại trưởng Trung Quốc
- Nhận định, soi kèo Petrojet vs Al Masry, 21h00 ngày 23/1: Bắt nạt ‘lính mới’
- Tin chuyển nhượng tối 11
热门文章
站长推荐
Nhận định, soi kèo Al Urooba vs Dibba Al
- Bố tôi ngoại tình với một đồng nghiệp ở cùng cơ quan. Người này cũng đã có gia đình. Tình cờ mẹ tôi phát hiện ra clip của hai người trong nhà nghỉ, nên đã chụp một bức ảnh lấy từ clip rồi gửi cho chồng người phụ nữ này để tố cáo. Nhưng không ngờ, người này quay ra vu cáo bố tôi hiếp dâm và những tấm hình này là bằng chứng. Xin luật sư cho biết, nếu công an điều tra ra người này vu cáo sai sự thật thì gia đình tôi có kiện được không? Cô ta sẽ phải chịu tội gì, mức phạt bao nhiêu? Cảm ơn luật sư.Sợ bố nuôi bồ, con không muốn giao tài sản cho bố">Đã ngoại tình lại còn vu cáo bị hiếp dâm
Ghi bàn:
Hà Lan: Depay (10'), Daley Blind (45'+1), Dumfries (81')
Mỹ: Haji Wright (76')
Đội hình ra sân:
Hà Lan: Noppert; Timber, Van Dijk, Ake (De Ligt, 90’+3); Dumfries, De Roon (Bergwijn, 46’), De Jong, Blind; Klaassen (Koopmeiners, 46’); Gakpo (Weghorst, 90’+3), Depay (Simons, 83’)
Mỹ: Turner; Dest (Yedlin, 76’), Zimmerman, Ream, Robinson (Morris, 90’+1); Musah, Adams, McKennie (Wright, 67’); Weah (Aaronson, 67’), Ferreira (Reyna, 46’), Pulisic
Trận đấu giữa Hà Lan vs Mỹ là cặp đấu đầu tiên của vòng 1/8 World Cup 2022, diễn ra vào lúc 22h00 hôm nay 3/12, trên sân vận động Khalifa.
Màn đọ sức giữa Hà Lan vs Mỹ được phát sóng trực tiếp trên các kênh VTV2, VTVCần Thơ.
Để phục vụ quý độc giả, Vietnamnet cập nhật link xem và tường thuật trực tiếp trận đấu giữa Hà Lan vs Mỹ, bắt đầu từ lúc 21h30 cùng ngày.
Hà Lan vs Mỹ Thông tin xung quanh:
ĐT Hà Lan bất bại 18 trận liên tiếp
Mỹ bất bại 4 trận gần nhất, trong đó có 3 trận hòa
5 trận gần nhất của Hà Lan đều có dưới 3 bàn
6 trận gần nhất của Mỹ có tối đa 2 bàn
Hà Lan thắng Mỹ ở 4/5 lần gặp nhau trước đây
Hà Lan: Không gặp vấn đề về lực lượng
Mỹ: Sargent chấn thương, Pulisic không chắc có thể thi đấuLực lượng:
Hà Lan: Nhân sự đầy đủ.
Mỹ: Pulisic và Josh Sargent không đạt 100% thể lực.
Video Hà Lan 2-0 Qatar:
Xem ngay lịch thi đấu World Cup 2022 cập nhât liên tục tại đây!
Lịch thi đấu vòng 1/8 World Cup 2022: Châu Á gây tiếng vang
Lịch thi đấu World Cup 2022 - VietNamNet cập nhật chi tiết lịch thi vòng 1/8 đấu giải vô địch bóng đá Thế giới 2022 tại đây.">Xem trực tiếp Hà Lan vs Mỹ ở kênh nào
Cụ thể, UBND TP giao Sở Kế hoạch và Đầu tư chủ trì, phối hợp với các sở, ngành hướng dẫn các chủ đầu tư khẩn trương làm thủ tục bố trí vốn ngân sách để hoàn thiện các hạng mục còn lại của công trình theo quy định về xây dựng công trình khẩn cấp.
Chủ đầu tư các dự án chủ trì cùng các cơ quan quản lý chuyên ngành khẩn trương kiểm tra, hoàn thiện các hạng mục công trình, bảo đảm đủ điều kiện khai thác, sử dụng trong thời hạn tối đa 30 ngày.
Dự án nhà ở thương mại phục vụ tái định cư tại khu X2 Đại Kim, quận Hoàng Mai - 1 trong 10 dự án Hà Nội có kế hoạch trưng dụng để làm nơi cách ly, lập bệnh viện dã chiến Đồng thời, khẩn trương rà soát việc vận hành các tòa nhà, sẵn sàng bàn giao tòa nhà chung cư đã hoàn thành và phạm vi dự án cho Sở Y tế để phục vụ phòng, chống dịch.
TP cũng giao các Sở Y tế, Tài chính, Tài nguyên và Môi trường, Xây dựng... phối hợp chặt chẽ với các chủ đầu tư dự án để khẩn trương hoàn thiện các hạng mục công trình.
Trước đó, UBND TP Hà Nội đã có văn bản hỏa tốc về chủ trương, kế hoạch trưng dụng quỹ nhà tái định cư phục vụ phòng, chống dịch Covid-19.
Theo đó, để chủ động phòng, chống dịch Covid-19, bảo đảm an toàn cho Thủ đô, an toàn và sức khỏe cho nhân dân, UBND thành phố có chủ trương, kế hoạch trưng dụng các quỹ nhà tái định cư (bao gồm cả khuôn viên xung quanh các tòa nhà chung cư) để sử dụng làm nơi cách ly, lập bệnh viện dã chiến.
Có 10 dự án nhà tái định cư được UBND thành phố trưng dụng. Trong đó, có 6 dự án đầu tư bằng nguồn vốn ngân sách, gồm: Dự án xây dựng nhà B, C khu tái định cư tại phường Trần Phú, quận Hoàng Mai; dự án xây dựng nhà CT1, CT2 Khu tái định cư Xuân La, phường Xuân La, quận Tây Hồ; Dự án xây dựng nhà tái định cư tại phường Thượng Thanh, quận Long Biên; Dự án nhà ở cao tầng thuộc Khu đô thị Đền Lừ III, quận Hoàng Mai; dự án xây dựng nhà ở tái định cư tại ô đất ký hiệu C13/DD1, phường Trần Phú, quận Hoàng Mai; Khu nhà ở di dân giải phóng mặt bằng tại ô đất CT4 Khu tái định cư tập trung Phú Diễn, quận Bắc Từ Liêm.
4 dự án đầu tư bằng nguồn vốn ngoài ngân sách, gồm: Dự án xây dựng nhà 30T1, 30T2 ô đất A14 Khu đô thị Nam Trung Yên, quận Cầu Giấy do Tổng công ty Đầu tư và Phát triển nhà Hà Nội làm chủ đầu tư.
Dự án nhà ở thương mại phục vụ tái định cư tại khu X2 Đại Kim, quận Hoàng Mai của Tổng công ty Đầu tư phát triển nhà và đô thị - Bộ Quốc phòng;
Dự án nhà ở thương mại phục vụ tái định cư theo cơ chế đặt hàng tại ô đất CT3 Khu đô thị mới Nghĩa Đô, quận Cầu Giấy, chủ đầu tư là Công ty cổ phần Đầu tư xây dựng số 1 Hà Nội;
Dự án khu nhà ở cao tầng tại lô đất 5.B3, Đông Hội, huyện Đông Anh do Công ty TNHH Thăng Long làm chủ đầu tư.
Huỳnh Anh
Hà Nội tính lập bệnh viện dã chiến, khu cách ly ở 10 dự án tái định cư
Có 10 dự án nhà tái định cư được UBND thành phố trưng dụng để sử dụng làm nơi cách ly, lập bệnh viện dã chiến trong đó có 6 dự án đầu tư bằng nguồn vốn ngân sách.
">Hà Nội hoàn thiện 10 dự án lập bệnh viện dã chiến khu cách ly
Nhận định, soi kèo Angkor Tiger vs Tiffy Army, 18h00 ngày 23/1: Tiếp tục gieo sầu
Theo giải thích của thầy chủ nhiệm, những em đi khỏi tỉnh Sóc Trăng trong dịp lễ đều được trường cho về nhà. Theo kế hoạch, trường sẽ có lịch ôn tập để các em thi học kỳ 2.
“Con tôi không ra ngoài tỉnh, bé chỉ đến nhà người dì tại thị trấn Phú Lộc, huyện Thạnh Trị của tỉnh Sóc Trăng. Tôi vào trường giải thích với thầy chủ nhiệm và cô hiệu trưởng rằng nhà dì không phải ở Cần Thơ bé mới được trở vào phòng nội trú”, anh Khang nói.
Học sinh TP Sóc Trăng sắp bước vào kỳ thi học kỳ 2, năm học 2020-2021. Ảnh: Việt Tường.
Không riêng gì trường học của bé L., sáng 4/5, nhiều phụ huynh các trường trên địa bàn TP Sóc Trăng cho biết nhiều học sinh được trường cho về nhà vì ra khỏi tỉnh trong dịp lễ. Phụ huynh lo kiến thức của các em bị thiếu hụt khi chỉ còn 10 ngày nữa bước vào kỳ thi học kỳ 2.
“Những em đến tỉnh có ca mắc Covid-19, trường cho cách ly tại nhà là phù hợp. Các em đi Cần Thơ, Bạc Liêu, Kiên Giang và các tỉnh không có dịch mà bị cách ly tại nhà là bất hợp lý", một phụ huynh nói.
Công văn do Giám đốc Sở GD&ĐT Sóc Trăng Châu Tuấn Hồng ký ngày 3/5, gửi lãnh đạo các phòng giáo dục và hiệu trưởng các trường trực thuộc, yêu cầu: “Rà soát danh sách nhà giáo, người lao động, học sinh và học viên có đi tham quan, du lịch trong thời gian nghỉ lễ để cho khai báo y tế và tự cách ly tại nhà theo quy định của ngành y tế”.
Ông Nguyễn Văn Quận, Bí thư, Chủ tịch UBND TP Sóc Trăng cho biết những trường hợp đi ngoài tỉnh trở về phải cách ly tại nhà 14 ngày.
“Thành phố đang thống kê lại con số để báo về Ban chỉ đạo phòng, chống dịch Covid-19 tỉnh Sóc Trăng để nơi đây quyết định. Chúng tôi cũng sẽ phân ra trường hợp của từng tỉnh để Ban chỉ đạo tỉnh quyết định, dù không đi qua tỉnh có dịch nhưng những người này có thể tình cờ ăn uống có người F1, rất khó kiểm soát”, ông Quận nói.
Ông Trần Văn Khải, Phó giám đốc phụ trách Sở Y tế tỉnh Sóc Trăng, nói chiều 4/5, ông làm việc với giám đốc sở y tế để rà soát lại danh sách các em di chuyển ngoài tỉnh. Những trường hợp di chuyển ngoài tỉnh nhưng không phải dùng dịch, ông Khải sẽ xin ý kiến Trưởng ban Chỉ đạo phòng, chống Covid-19 cấp tỉnh.
"Chúng ta cần đảm bảo an toàn trong tình hình dịch bệnh căng thẳng”, bác sĩ Khải thông tin.
Theo zingnews.vn
Trường học Hà Nội sẵn sàng thi học kỳ II bằng hình thức trực tuyến
Dịch Covid-19 tiếp tục diễn biến phức tạp vào thời điểm học sinh bắt đầu bước vào giai đoạn kiểm tra, đánh giá học kỳ II. Trước diễn biến này, các trường học tại Hà Nội đã chuẩn bị sẵn sàng phương án.
">Sóc Trăng: Học sinh ra khỏi tỉnh dịp lễ phải cách ly 14 ngày
- - Hiện tại tôi đang sinh sống tại Thành phố Hồ Chí Minh. Tình cờ đi tập gym tại một câu lạc bộ, tôi đã quen một người nước ngoài làm huấn luyện viên thể hình. Anh ấy không chỉ có ngoại hình đẹp trai mà còn rất galant, biết cách quan tâm đến người khác.Cha bán đất cho con có cần giấy tờ như người ngoài?">
Muốn kết hôn với người yêu Tây mà tôi không biết rõ thủ tục
Không chỉ bất ngờ ở việc sử dụng nhân sự, thuyền trưởng người Hàn Quốc cũng tỏ ra tự tin khi tiếp tục cho đội nhà chơi với sơ đồ tấn công 3-4-3 thay vì dự tính 3-5-2 như trước đó.
Những toan tính có phần ngoài dự đoán này của HLV Park Hang Seo khiến Malaysia bối rối nên mắc nhiều lỗi cá nhân đến hệ thống phòng ngự và việc tuyển Việt Nam có bàn thắng mở tỉ số là dễ hiểu.
Tiến Linh mở tỉ số tưởng chừng khiến tuyển Việt Nam dễ thở Thậm chí nếu tận dụng tốt hơn các cơ hội, đoàn quân của HLV Park Hang Seo có thể đã sớm kết liễu trận đấu ngay ở hiệp 1, thay vì phải đợi đến những giờ phút "rớt tim" như đã thấy.
2. Gây bất ngờ cho đối thủ bằng cách tiếp cận trận đấu chưa đủ, thuyền trưởng người Hàn Quốc còn làm điều ngạc nhiên khác khi cho đội nhà đá rất thấp, cũng như “ném bóng” cho Malaysia chơi từ khá sớm.
Về cơ bản tính toán này không sai, bởi tuyển Việt Nam chuyển sang thế trận phòng ngự tấn công nhanh quen thuộc nhưng việc thiếu một người thu hồi bóng, điều tiết trận đấu thực thụ ở giữa sân khiến các học trò của HLV Park Hang Seo gặp khó.
nhưng Malaysia cũng khiến tuyển Việt Nam gặp khó đôi chút Malaysia triển khai tấn công không phải quá xuất sắc, nhưng rốt cuộc đội hình chơi thấp và kiểm soát bóng quá ít khiến hàng phòng ngự tuyển Việt Nam phải đá vất vả trong khoảng nửa cuối hiệp 1 cho đến phần lớn 45 phút kế tiếp. Và việc Malaysia có bàn thắng cũng rất dễ hiểu.
Rất may, sức ép hay đẳng cấp của người Mã là chưa đủ, cùng với sự xuất sắc của Tấn Trường và hàng thủ giúp tuyển Việt Nam đứng vững trước khi có bàn thắng quyết định trên chấm phạt 11m của Quế Ngọc Hải.
3. Công bằng mà nói, chiến thắng cho tuyển Việt Nam là xứng đáng vì Malaysia chưa đủ đẳng cấp để giải quyết lợi thế, trong khi các học trò của HLV Park Hang Seo ngoài chuyên môn còn có khát khao, nỗ lực hơn hẳn.
nhưng đẳng cấp của thầy trò HLV Park Hang Seo vẫn nhỉnh hơn để chiến thắng là xứng đáng Nếu như các pha dứt điểm một cách gọn ghẽ hợp lý hơn, tuyển Việt Nam chắc chắn đã sớm giải quyết trận đấu khi tạo ra vô số cơ hội ngon ăn trước khung thành của đối thủ.
Nhưng điểm sáng lớn nhất để tuyển Việt Nam không đáng bị chia điểm vẫn nằm ở đẳng cấp có phần nhỉnh hơn so với đối thủ. Tuyển Việt Nam vẫn giữ được cự ly và vận hành đội hình một cách tối ưu nhất ngay cả khi sức ép rất lớn.
Thêm vào đó tuyển Việt Nam còn sở hữu từng cá nhân xuất sắc bên cạnh một tập thể luôn ra sân đầy quyết tâm. Cho nên việc giành trọn 3 điểm trước Malaysia là không thể xứng đáng hơn, dù đôi lúc cũng làm người xem... căng thẳng.
Giải quyết xong Malaysia, mọi chuyện đã dễ thở cho tuyển Việt Nam rất nhiều. Vì vậy không ngạc nhiên khi ông Park tuyên bố: Mang UAE đến đây!
Mai Anh
Việt Nam bay cao World Cup: Liều vắc xin cho tổ quốc chống dịch...
Việt Nam thắng Malaysia 2-1, tiến gần mốc lịch sử World Cup. Vượt khó ở UAE, các chàng trai áo đỏ đã gửi liều vắc xin tuyệt vời cho tổ quốc đang gồng mình chống dịch...
">Tuyển Việt Nam bắn hạ Malaysia, UAE cũng phải ngước nhìn