Nhận định, soi kèo Al

Vệ sinh cá nhân

Vào mùa đông nhiều người vẫn duy trì đều đặn thói quen tắm hàng ngày.

Tuy nhiên, theo các bác sĩ, điều đó sẽ gây tổn thương lớp biểu bì của da, làm cho da mẩn ngứa, sức đề kháng của da cũng yếu đi, dễ gây bệnh về da. Bên cạnh đó, khi da bị khô, tiết nhiều dầu hơn tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi, gây mụn.

Vì vậy, bạn nên tắm 2-3 lần mỗi tuần và duy trì vệ sinh cá nhân hàng ngày, nhiệt độ thích hợp của nước từ 24-29 độ C.

Theo PGS.TS Nguyễn Duy Hưng (bệnh viện Da liễu trung ương), rất nhiều người Việt Nam mắc sai lầm khi rửa mặt. Vào mùa lạnh, bạn không nên tùy tiện rửa mặt bằng nước quá nóng hoặc quá lạnh.

Nước nóng sẽ làm khô da, còn quá lạnh sẽ khiến lỗ chân lông co lại, vi khuẩn và bụi sẽ không được làm sạch.

Vì vậy, bác sĩ Hưng cho rằng chúng ta nên sử dụng nước ấm vừa rửa sạch hết bụi bẩn trên da mặt, đồng thời giúp làn da đỡ khô nẻ trong mùa đông.

Tập thể dục

Thời tiết lạnh giá của mùa đông khiến chúng ta trở nên lười vận động, tinh thần tập thể dục giảm sút.

Tuy nhiên, theo huấn luyện viên Nguyễn Đăng Giang Anh không duy trì chế độ tập luyện thường xuyên vào mùa đông sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng, ảnh hưởng tới sức khỏe, vóc dáng.

Việc tập luyện vào mùa đông cũng cần tuân thủ những quy tắc quan trọng để tránh sự cố hi hữu có thể xảy ra. Trước khi tập luyện, các bạn cần khởi động10-20 phút giúp làm nóng cơ thể và đánh thức cơ bắp, tăng hiệu quả tập luyện.

Thời điểm phù hợp nhất trong ngày để tập thể dục vào mùa đông là 15-17h hoặc 17-19h. Khi đó, thời tiết ấm áp nhất trong ngày, đồng thời cơ thể chúng ta cũng khỏe mạnh nhất, có thể đốt được nhiều calo khi tập.

Huấn luyện viên này cho rằng chỉ nên tập thể dục nhẹ nhàng vào buổi sáng sớm và cần chú ý giữ ấm để tránh bị sốc nhiệt hoặc cảm lạnh.

Buổi sáng mùa đông là thời điểm thích hợp nhất cho những bài tập đánh thức cơ thể, yêu cầu sự dẻo dai và sức bền như yoga, pilates, chạy bộ, nhảy dây, aerobics.

Vào buổi chiều, tùy vào sở thích, mọi người có thể tìm đến những bài tập nặng hơn, yêu cầu sức mạnh cơ bắp như tập các bài tập cơ với tạ, tập HIIT.

Chế độ ăn uống

Vào mùa đông, chúng ta thường lười uống nước mà thay vào đó bằng cách sử dụng các loại thức uống như trà, cà phê.

Tuy nhiên, để có sức khỏe tốt, khả năng đề kháng cao, một làn da mịn màng hoàn hảo vào mùa đông, các bạn nên duy trì thói quen uống nước lọc cách mỗi tiếng trong ngày.

Mùa đông, chúng ta thường có xu hướng lựa chọn các món nhiều dầu mỡ và gia tăng thói quen ăn vặt. Đây chính là nguyên nhân khiến mọi người thường tăng cân và phải đối mặt với nhiều căn bệnh nguy hiểm khác.

Tiêu biểu, trong tiết trời đông lạnh, các món nướng với mùi thơm, vị béo ngậy luôn hấp dẫn mọi người. Nhưng những món ăn này cũng tiềm tàng nhiều nguy hiểm nếu chế biến sai.

Theo bác sĩ dinh dưỡng Hồ Thu Mai, bệnh viện đa khoa quốc tế Vinmec, việc nướng thức ăn quá lửa có thể khiến người sử dụng đối mặt với nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Bên cạnh đó, đồ nướng tuy ngon nhưng ăn nhiều cũng không tốt có thể làm tăng lượng mỡ tích tụ và dư thừa trong cơ thể.

Ngoài ra, việc sử dụng thức ăn quá nóng khiến ảnh hưởng đến lớp men răng, lâu dần làm ê buốt chân và tủy răng của bạn.

Giấc ngủ

Với thời tiết lạnh giá của mùa đông chúng ta thường ngủ sớm hơn và thức dậy muộn.

Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học đã chỉ ra rằng nếu thời gian ngủ kéo dài sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tim mạch, trí nhớ giảm sút và trầm cảm.

Vì vậy, bạn chỉ nên duy trì giấc ngủ 8 tiếng mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe.

Bên cạnh đó, trùm chăn kín đầu khi ngủ khi thời tiết lạnh giá cũng sẽ để lại hậu quả nghiêm trọng. Thói quen này khiến bạn hít phải những chất có hại do chính mình thải ra qua quá trình hô hấp.

Vì vậy, sau khi thức giấc bạn sẽ cảm thấy uể oải, choáng váng, ăn không ngon miệng, sụt giảm trí nhớ.

Một số người thường mặc nhiều hoặc quần áo dày đi ngủ và cho rằng sẽ giúp giữ ấm cơ thể.

Tuy nhiên, biện pháp này chỉ đánh lừa bạn thời gian đầu nhưng lại làm tăng độ ma sát trên da, cản trở khả năng tuần hoàn máu và sự trao đổi chất, mồ hôi khó bay hơi, thấm ngược vào cơ thể, rất dễ cảm lạnh.

Ngoài ra, dù không mắc bệnh về chân nhưng vẫn thường xuyên đi tất khi ngủ cũng là thói quen không tốt. Điều đó sẽ khiến gây bí các lỗ chân lông, khiến mồ hôi không thoát ra được, dễ bị hôi chân.

Việc thường xuyên đi tất còn khiến các khớp gò bó, dễ dẫn đến thấp khớp, ảnh hưởng đến khả năng vận động.

 - Dù tỷ phú người Nga có "truyền thống" sa thải HLV, nhưng Antonio Conte không hề lo sợ khi đảm nhận công việc đầy áp lực ở sân Stamford Bridge.

Xuyên suốt 13 năm làm ông chủ Chelsea, tỷ phú Roman Abramovich đã "trảm" 8 vị thuyền trưởng, trước khi Conte về London.

Conte vừa có buổi ra mắt chính thức tại Stamford Bridge

Dù Abramovich là người khá độc đoán trong các quyết định, nhưng điều đó cũng không làm Conte sợ sệt. Trong buổi phát biểu chính thức đầu tiên tại CLB, nhà cầm quân người Italia nói:

"Tôi không sợ bị Chelsea sa thải. Điều quan trọng nhất lúc này là làm việc chăm chỉ, tạo ra bản sắc và truyền đạt niềm đam mê, những ý tưởng của tôi cho đội bóng.

Bản thân tôi cũng cần thể hiện là một vị chiến lược gia giỏi, nhất là khi được làm việc trong môi trường chuyên nghiệp, gồm nhiều cầu thủ cá tính và xuất sắc.

Đó mới là những thứ quan trọng nhất với tôi lúc này, chứ không phải nghĩ ngợi chuyện giành chiến thắng thì ở lại hay bại trận sẽ phải cuốn gói ra đi."

Nhà cầm quân 46 tuổi này cũng xác nhận, John Terry sẽ tiếp tục giữ tấm băng thủ quân của Chelsea, trong bất kể trường hợp anh đá chính hay ngồi trên băng ghế dự bị.

Cuối mùa giải trước, Terry từng suýt nói lời chia tay The Blues. Tuy nhiên, lãnh đạo đội bóng đã suy nghĩ lại và mời trung vệ kỳ cựu này ký gia hạn thêm 1 năm.

Conte chia sẻ thêm: "Terry là đội trưởng Chelsea. Cậu ấy là một thủ quân mẫu mực và có tầm ảnh hưởng lớn trong đội. Tôi rất thích được trò chuyện với Terry, bởi cậu ta là người hiểu rõ nhất về CLB."

* Anh Tuấn

Lịch du đấu Hè 2016 của các CLB hàng đầu châu Âu  EURO 2016 kết thúc cũng là thời điểm các CLB hàng đầu châu Âu bắt đầu tour du đấu mùa hè. Tâm điểm thu hút sự chú ý đối với các đại gia lục địa già chính là giải giao hữu International Champions Cup (ICC). "> Conte: 'Sợ sa thải, tôi đã không bắt tay Abramovich' Nhận định, soi kèo Aluminium Arak vs Esteghlal Khuzestan, 19h30 ngày 20/1: Niềm tin cửa trên  - Rời bỏ nhà ĐKVĐ Leicester, tiền vệ người Pháp N'Golo Kante chuẩn bị gia nhập Chelsea theo bản hợp đồng 5 năm với phí chuyển nhượng gần 30 triệu bảng. Trong vòng 24 giờ tới, Kante sẽ tiến hành thủ tục kiểm tra y tế ở London, trước khi đặt bút ký vào giao kèo 5 năm với The Blues, hưởng lương 120.000 bảng/tuần. Trước đó, HLV Ranieri đã yêu cầu Kante nhanh đưa ra quyết định về tương lai, sau khi từ chối gia hạn với nhà ĐKVĐ Ngoại hạng. Kante chuẩn bị đầu quân cho Chelsea Kết thúc Euro cùng tuyển Pháp, Kante cũng thông báo cho Ranieri rằng, anh muốn chia tay sân King Power để đến môi trường mới có nhiều điều kiện phát triển hơn. Trong buổi họp báo ra mắt giữa tuần qua, HLV Conte cũng xác nhận, ông muốn tuyển thêm 3 tân binh, sau sự xuất hiện của tiền đạo Michy Batshuayi. N'Golo Kante sẽ là sự bổ sung chất lượng cho hàng tiền vệ The Blues. Mùa trước, tiền vệ 25 tuổi này đã chơi cực hay trong vai trò "máy quét", góp công lớn đưa Leicester lên ngôi vương. Dù mất đi nhân tố chủ chốt, nhưng phía Leicester cũng được an ủi phần nào vì kiếm được 23,4 triệu bảng lợi nhuận từ Kante. Còn nhớ mùa trước, anh chuyển đến từ Caen với giá trị 5,6 triệu bảng. Hiện Conte còn muốn chiêu mộ thêm một trung vệ và một tiền đạo khác. Những cái tên nằm trong tầm ngắm Chelsea là Kalidou Koulibaly (Napoli), John Stones (Everton) hay Bonucci (Juventus). * T.A "> Chelsea kích nổ 'bom tấn' N'Golo Kante

Thương hiệu Viettel đã vượt Telekom Indonesia, hãng viễn thông lớn nhất Indonesia, một quốc gia không những có số dân gấp 2,7 lần Việt Nam mà còn là nền kinh tế có qui mô 1.111 tỷ USD, gấp 4,27 lần Việt Nam.

Sau khi Brand Finance công bố Top 500 thương hiệu có giá trị nhất thế giới năm 2020 (Brand Finance Global 500) với Viettel - một thương hiệu của Việt Nam, có xếp hạng tăng mạnh nhất thế giới trong Top 500, ông Đỗ Cao Bảo - thành viên HĐQT Tập đoàn FPT viết một status trên trang Facebook cá nhân với tiêu đề: “Viettel số 1 Đông Nam Á”. Đó là vị trí về thương hiệu của Viettel tại Đông Nam Á năm 2020 trên bảng xếp hạng của Global 500 trong lĩnh vực viễn thông.

Vị doanh nhân là sáng lập viên của một công ty đối thủ với Viettel trên nhiều lĩnh vực, phân tích kỹ hơn về xếp hạng của Brand Finance – tổ chức định giá thương hiệu hàng đầu thế giới có trụ sở tại Anh: “Việt Nam chỉ là nền kinh tế lớn thứ 6 Đông Nam Á và đứng thứ 3 Đông Nam Á về dân số. Thế mà Viettel đã vượt tất cả các hãng viễn thông của Thái Lan, Philippines, Malaysia, Singapore, Indonesia. Ngay cả StarHUB và Singtel hai hãng viễn thông nổi tiếng của Singapore cũng đã bị Viettel vượt lên từ 2 năm nay. Đặc biệt Viettel còn vượt cả Telekom Indonesia, hãng viễn thông lớn nhất Indonesia, một quốc gia không những có số dân gấp 2,7 lần Việt Nam mà còn là nền kinh tế có qui mô 1.111 tỷ USD, gấp 4,27 lần Việt Nam”.

Tính tất cả các ngành nghề thì Đông Nam Á có 7 công ty lọt vào top 500 công ty có giá trị thương hiệu lớn nhất thế giới, trong đó Viettel được xếp thứ 4, vượt qua OCBC Bank (Singapore), Telekom Indonesia (Indonesia), UOB Bank (Singapore). Trên bảng xếp hạng của Brand Finance Global 500, nếu tính ở khu vực, Viettel đứng sau PTT (dầu khí Thái Lan), DBS (Singapore) và Petronas (Malaysia).

Thuế thuốc lá VN hơn nhiều so với khuyến nghị của WTO

Luật Thuế tiêu thụ đặc biệt quy định thuế suất thuế tiêu thụ đặc biệt của thuốc lá bằng 65% giá xuất xưởng, nhưng trên thực tế thuế thuốc lá (đã bao gồm 10% thuế giá trị gia tăng) khi tính ra tỷ lệ phần trăm giá bán lẻ chỉ chiếm khoảng 41.6%, thấp hơn nhiều so với khuyến nghị của Tổ chức Y tế thế giới.

Với mức thuế 41.6% như hiện nay, Việt Nam là 1 trong 2 nước có mức thuế thuốc lá thấp nhất trong khu vực (chỉ cao hơn mức thuế của Campuchia). 

Ảnh minh họa

Cụ thể: Mức thuế thuốc lá của Brunei là 81%; của Singapore là 71%; Thái Lan 70%; Malaysia 57%; Philippines 53%; Indonesia 51%; Myanmar 50%; Lào 43%, Việt Nam 41,6% và Campuchia 17%. 

Với các nước phát triển, mức thuế thuốc lá cao hơn rất nhiều: Pháp 80%, Đức 73%, Úc 60%, … 
Giá thuốc thấp so với bình quân thu nhập đầu người 

Theo thống kê của Tổng Cục thống kê và Báo cáo nghiên cứu sức mua và đánh giá tác động của tăng thuế đối với thuốc lá do Vụ Chính sách thuế của Bộ Tài chính tiến hành nghiên cứu, thì trong thời gian qua, mặc dù giá bán lẻ thuốc lá tăng nhưng thu nhập đầu người tăng nhanh hơn nhiều, làm cho sức mua thuốc lá của người Việt Nam tăng nhanh.

Nghiên cứu cho thấy năm 1998, nếu người dân muốn hút thuốc phải bỏ ra 21,6% thu nhập bình quân để mua được 100 bao thuốc loại cao cấp (555); 12,2% để mua 100 bao thuốc loại trung bình (Vinataba) thì đến năm 2011, họ chỉ phải bỏ ra 9,5% thu nhập là đã mua được 100 bao thuốc loại cao cấp; 5,4% thu nhập để mua 100 bao loại trung bình. 

Đà tăng của thu nhập bình quân đầu người ngày càng mạnh song giá tăng thuốc lá không theo kịp, khiến giá thuốc ngày càng rẻ đi do với thu nhập bình quân đầu người tại Việt Nam.

Sự cần thiết phải tăng thuế thuốc lá 

Khi giá thuốc tăng không đáng kể so với mức tăng của thu nhập bình quân đầu người thì việc tiếp cận với thuốc lá trở nên dễ dàng hơn. 

Giá thuốc lá thấp tạo cơ hội cho người có thu nhập thấp và thanh thiếu niên có nhiều khả năng mua thuốc lá, dẫn tới tỉ lệ hút thuốc lá ngày càng tăng cao ở nhóm người này. 

Trong khi đó, đây là lực lượng lao động trẻ chiếm tỉ lệ lớn trong nguồn lao động của cả nước. Việc hút thuốc sớm dẫn tới mắc bệnh sớm làm gia tăng gánh nặng bệnh tật và kinh tế cho bản thân người hút, gia đình và xã hội. 

Vì thế, việc tăng thuế thuốc lá là hết sức cần thiết. Tuy nhiên, mức tăng bao nhiêu là vấn đề đang được Quốc hội xem xét. Theo Tờ trình của Chính phủ, mức tăng thuế thuốc lá được đề nghị là tăng từ 65% lên 70% từ ngày 1/1/2016 đến hết ngày 31/1/2018, và tăng tiếp lên 75% từ 1/1/2019. 

Theo đánh giá của các chuyên gia, mức đề xuất tăng thuế này là quá thấp và không đủ để ảnh hưởng đến tiêu dùng thuốc lá do mức tăng chưa theo kịp đà tăng thu nhập bình quân đầu người. Các chuyên gia tính toán, muốn giá thực của thuốc lá không ngày càng rẻ đi thì thuế phải tăng trung bình 8-10%/năm. Nếu luật thuế TTĐB chỉ có thể điều chỉnh hai năm một lần thì ít nhất thuế TTĐB cũng cần tăng thêm 20% vào thời điểm năm 2015 và thêm 20% vào thời điểm 2018 như đề xuất của Bộ Y tế. 

Tại buổi Hội nghị Các bên tham gia Công ước Khung về kiểm soát thuốc lá (FCTC) mới đây, Tổ chức Y tế Thế giới cũng đã đánh giá: “Với đề xuất hiện nay, thuế thuốc lá của Việt Nam sẽ vẫn nằm ở mức thuế thấp nhất thế giới. Điều này dẫn đến giá thuốc lá vẫn rẻ và gánh nặng kinh tế và bệnh tật do các bệnh liên quan đến thuốc lá sẽ ngày càng gia tăng” và đề nghị “ Việt Nam cần thông qua mức tăng thuế thuốc lá mạnh mẽ hơn, không chỉ là thực hiện nghĩ vụ với FCTC mà còn để bảo vệ sức khỏe của người dân Việt Nam”. Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo, thuế tiêu thụ đặc biệt với thuốc lá cần ở mức 70% giá bán lẻ. 

Yến Nhi